asignatura gimnasia deportiva Umce

1. Gimnasia Acrobática
o
ACROSPORT

2. Roles del alumno
Portor
Ágil
Componente de las figuras
Ayudante
Evaluador

3. Roles y Posiciones Básicas
El Portor o Base (Button)
El Portor (P) o Base es el sujeto que
ofrece su cuerpo como superficie de
apoyo estático, dinámico o como medio
de propulsión/recepción.
Suele ser el más fuerte y pesado.
Control sobre la posición corporal.
Debe aportar seguridad cuando forma
parte de la pirámide.
Debe tener confianza en si mismo.
El Medio (M) es el sujeto cuyo cuerpo se
apoya en el cuerpo del portor pero no se
sitúa en la cúspide de una pirámide sino
que sigue ofreciendo superficie de apoyo
a un ágil.

4. Aspectos Técnicos.
Roles y Posiciones Básicas
El Ágil o Volteador (Top)
El Ágil (A) o Top es el sujeto cuyo cuerpo
se apoya en el cuerpo del portor o el
Medio, situado en la cúspide de la
pirámide y no sea superficie de apoyo.
Más ligero y reducido generalmente
Debe conocer perfectamente dónde debe
fijar (con precisión) los puntos de apoyo
en sus compañero.
Amplitud de movimientos mayor y un
gran sentido del equilibrio.
Debe confiar en el portor y no tener
miedo.

5. Aspectos Técnicos.
Roles y Posiciones Básicas
El Portor y el Ágil
Deben repartir y situar adecuadamente
su peso, soportando el peso del A o el
suyo propio con los miembros superiores
o inferiores generalmente alineados con
hombro o cadera.
Conocer y aplicar con precisión los
agarres (P) o los apoyos (A) sobre el
compañero procurando el menor
desequilibrio.

6. Aspectos Técnicos.
Roles y Posiciones Básicas
El Portor y el Ágil
Fijar la posición mediante bloqueo de su
hombro y cadera/pelvis.
Poseer elevada capacidad coordinativa y
sentido del ritmo
Gran amplitud de movimientos.
Cierto nivel acrobático en suelo

7. Resumen
AGIL
PORTOR

8. Presas
La acción de prender, agarrar o sujetar al compañero en el
transcurso de la realización de una pirámide se denomina presa, sin
embargo no debe ser confundida con la asistencia o ayuda manual.
Las presas se utilizan en la elaboración de todas las pirámides,
desde su fase de montaje hasta el inicio del mantenimiento de la
misma, posibilitando con ello múltiples posibilidades de ser
realizadas. Lógicamente también se usan en arrancadas,
proyecciones y giros.
En su ejecución hay que prestar especial atención al nivel de fuerza
ejercida en el agarre mutua entre portor y ágil y valorar si es
necesaria o no la utilización de magnesia para garantizar un firme
agarre.

10. Ayudas
La enseñanza del Acrosport no se concibe sin el conocimiento
suficiente, tanto del profesor como de los alumnos, de las ayudas
especificas para los diferentes elementos gimnásticos y figuras
humanas.
Las ayudas hacen referencia a los procedimientos realizados por
otra/s persona/s para ayudar al ejecutante a realizar la acción motriz
de un modo correcto y seguro.
Para Carrasco (1989) una ayuda correcta debe respetar las
exigencias técnicas del movimiento, sosteniendo la acción del
gimnasta sin reemplazarla. La ayuda ofrecida debe cesar
progresivamente, de acuerdo con el grado de preparación
condicional y coordinativa que presente el gimnasta y con la
estabilización de sus logros.

11. Tipos de Ayudas
Ayuda Material
Ayuda Manual
Ayuda Preventiva

12. Ayuda Material
La Ayuda Material (AM) hace referencia al uso del material
complementario como agente de seguridad y colaboración
que facilita la consecución exitosa de la actuación motriz a
realizar.
A nivel general, la seguridad o la disminución de
incertidumbre que genera la existencia de ayuda material
reduce el miedo o la ansiedad y/o disminuyen las
contingencias que puedan surgir en la práctica motriz,
favoreciendo con ello su aprendizaje.

13. Ayuda Material
Algunos ejemplos de utilización de AM son
Evitar la realización de tareas sobre superficie dura.
El uso y ubicación correcta de cajones, bancas suecas,
colchonetas, etc., cuando se realicen pirámides donde exista
riesgo de desmontajes incontrolados o caídas.
El uso de esquemas de pirámides donde se especifiquen y
ordenen temporalmente las acciones a realizar, así como los
principales errores a evitar y la progresión en la realización de
tareas más fáciles a más difíciles.
Delimitar áreas de trabajo para cada subgrupo, difícilmente
solapadas por acciones de otros subgrupos.
La práctica sin zapatillas de calle y sin complementos que
puedan resultar molestos y/o potencialmente peligrosos
(cadenas, argollas, pendientes voluminosos, aros, etc.).

14. Ayuda Manual
La Ayuda Manual (AM) hace referencia al modo de contacto
(generalmente manual) realizado por el profesor o alumno
para facilitar la correcta ejecución de las diferentes pirámides.
Dominar este tipo de ayuda es un aspecto técnico preferente
en la asignatura.
Esta AM puede aplicarse de dos formas diferentes; Mediante
Paradas o detención y mediante asistencia o ayuda de éxito.

15. Ayuda Manual. Paradas o Detenciones
La parada manual o detención sirve para evitar accidentes
por acciones imprevistas.
Un ejemplo de ello se manifiesta cuando alguien cae desde una
altura elevada al suelo y un compañero le sujeta rápidamente.

16. Ayuda Manual. Asistencia o Ayuda de Éxito
La asistencia o ayuda de éxito permite al ejecutante realizar y
tomar conciencia de la habilidad que está ejecutando.
Dicha habilidad no podría ser ejecutada sin la intervención del
asistente a través de su preciso, eficaz y económico contacto
físico.
Atendiendo al lugar donde se ubique el ayudante respecto al
ejecutor, la asistencia puede ser:
asistencia lateral para recepciones de saltos y rotaciones hacia
delante,
asistencia delante del ejecutor o detrás para mantenimiento de
posiciones estáticas
asistencia detrás del mismo para recepciones de saltos y
rotaciones hacia atrás.

17. Ayuda Manual. Asistencia o Ayuda de Éxito
Además, toda Asistencia podrá ser aplicada a modo de:
Refuerzo, garantizando la estabilidad postural
Impulsión, supliendo la falta de fuerza o déficit técnico del
ejecutante
Retención, aminorando el movimiento en el caso de una caída
prevista para evitar choques o golpes.
La asistencia manual evoluciona hasta la vigilancia.
La vigilancia hace referencia a todas las acciones preventivas
de un sujeto para que con su ayuda manual impida una caída
o posibilite una acción exitosa, pero sin actuar hasta que ella
no ocurra o la acción no vaya a manifestarse
respectivamente.

18. Ayuda Preventiva
La Ayuda Preventiva (AP) hace referencia a todos los
procedimientos específicos a realizar tanto para portores
como ágiles en caso de que se produzcan caídas durante la
construcción, mantenimiento o desmontaje de pirámides.

19. Ayuda Preventiva. Ejemplos
Si un portor se cansa, no espera a estar exhausto para
informar a su compañero (portor o ágil), que inmediatamente
liberará de peso al portor fatigado.
Los portores deben permanecer estáticos en sus posiciones
para que los ágiles desciendan libremente o puedan caer en
espacios desocupados con seguridad.
Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han
de realizarse suave y controladamente, sin saltos o aplicación
de fuerza localizada en un punto concreto. Es necesario
repartir el peso corporal en los diferentes apoyos y establecer
los cambios de peso gradualmente.

20. Ayuda Preventiva. Ejemplos
La comunicación entre el portor y ágil debe ser continua.
Ambos deben saber exactamente lo que espera el uno del
otro y en que momento.
Los ágiles, tras perder el equilibrio, deberán intentar caer
siempre sobre los pies, flexionando siempre las rodillas para
absorber el impacto.
Todo el que se caiga, no deberá agarrar a otro compañero
mientras cae.
En posiciones donde se soporte todo o parte del peso
corporal con los codos extendidos, éstos no deberán
flexionarse hasta haber recepcionado adecuadamente en el
suelo.

21. Ayuda Preventiva. Ejemplos
En posiciones donde el ágil se sitúe de pie sobre el portor y
se desequilibre nunca deberá saltar sobre él para llegar al
suelo, sino que deberá dejarse caer liberando su peso
progresivamente.
Apoyos seguros. Entendemos por “apoyos seguros”, todos
aquellos lugares corporales donde se pueda ejercer presión
(en este caso el peso del Ágil) y no suponga un perjuicio
físico o gasto energético extra para el Portor.
En Iniciación los apoyos se deben realizar siempre sobre la
prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que
el peso caiga sobre el hueso y no en mitad del mismo.

22. Control Postural
Permite la realización correcta y segura de las diversas técnicas de
elevación o ascenso, mantenimiento y descenso de un cuerpo sobre
otro.
Es necesario tanto para ágiles como portores, ya que ambos
deberán saber adoptar y mantener correctamente diferentes
posturas de base mientras se realizan dichas técnicas, que aseguren
el éxito en la formación y estabilización de la pirámide
Contribuye a una mejor toma de conciencia de la posición de nuestro
cuerpo
Sirve para proteger especialmente nuestra espalda, dificultando la
aparición de posibles lesiones derivadas de una excesiva
sobrecarga en la zona lumbar principalmente, sobre todo en casos
de apoyos mal situados, en situaciones de deslordotización cuando
se levantan resistencias o por acentuación excesiva de la lordosis
lumbar.

23. Control Postural
Para evitar sobrecargas a nivel lumbar, en general:
Rectificar ligeramente la columna lumbar mediante la
deslordotización generada por una retroversión de pelvis y
una activación isométrica de los músculos de la faja
abdominal.
Evitar posiciones innecesarias con el tronco muy flexionado.
Colocar los apoyos en línea con los segmentos del portor.

24. Estructuración de la formación de Pirámides
Las posibilidades de éxito en la realización de una pirámide están
basadas en la realización correcta de cada una de estas fases.
En etapas de iniciación se hace imprescindible hacer uso de diferentes
ayudas, que irán disminuyendo hasta su total desaparición al alcanzar el
dominio de cada pirámide.
En la correcta realización de las pirámides tendremos que tener en
cuenta siempre tres fases (Vernetta y col., 2000):
Fase de montaje
Fase de mantenimiento
Fase de desmontaje

25. Fase de Montaje
Generalmente se construyen de dentro a fuera y de abajo a
arriba.
Los Portores deben anticiparse a la acción de subida del ágil
y generar una base estable.
Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor,
de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y
nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
El ágil comienza a impulsarse con el pie de apoyo en el suelo,
NUNCA comienza sobre el apoyo del portor.

26. Fase de Mantenimiento
Correcta distribución del peso corporal en los diferentes
apoyos.
Control postural adecuado tanto de portor como de ágiles,
alineando segmentos y fijando la zona central del cuerpo,
especialmente sin un aumento significativo de la curvatura
en la columna lumbar.
Si hacemos alguna transición, deberemos evitar
aceleraciones bruscas no previstas por el ágil.

27. Fase de Mantenimiento.
Simetría

28. Fase de Desmontaje
De fuera a dentro y de arriba abajo.
Se descarga progresivamente el peso corporal, repartido por
los diferentes apoyos. NUNCA se salta sobre el portor con los
dos pies a la vez, sino que nos dejamos caer con una acción
alternativa de los pies.
Los ágiles al bajar, generalmente lo hacen por delante,
anticipándose y preparándose para la recepción.

29. Elementos Gimnásticos
y Acrobáticos
En Gimnasia Acrobática, los elementos gimnásticos coreográficos se
realizan de manera individual en los ejercicios estáticos, dinámicos o
combinados.
En un contexto educativo, estos elementos pueden aparecer igualmente,
pero lógicamente con un nivel menor de exigencia o dificultad y
adaptados al grupo.
Habitualmente, como elementos acrobáticos básicos podemos
encontrar:
En un primer nivel de ejecución con el voltereta adelante/atrás y algunas
de sus variantes, la rueda, el equilibrio invertido con ayuda y el rondat.
En un segundo nivel la combinación de los elementos anteriores, el
equilibrio invertido sin ayuda, la voltereta atrás por invertida y handvolt.
Finalmente los saltos mortales, el flic-flac y diferentes combinaciones de
los elementos anteriores.

30. Evaluación del Esquema Práctico

31. Todos Pueden

32. REQUISITOS GENERALES
Componentes del Grupo
Entre 6 y 8 personas
Duración del ejercicio
2’ 30´´
Música
Obligatoria, de elección libre y convenientemente “cortada”.
Se entrega como con el nombre del grupo en un CD y como única pista.
Vestuario
Obligatorio para identificar al grupo y reforzar el componente
coreográfico y estético.
Contenido del Esquema:
El esquema deberá ser entregado 1 semana antes de su realización en
una ficha.

33. EXIGENCIAS ESPECIFICAS para el esquema grupal
Número de Formaciones humanas y/o Pirámides
Al menos 2 pirámides.
Transiciones
Obligatorio realizar habilidades gimnásticas entre las formaciones o
pirámides.
Obligatorio una serie acrobática de al menos 2 elementos acrobáticos
diferentes, realizados simultáneamente o de manera consecutiva por todos
los componentes.
Obligatorio una serie gimnástica de al menos 2 saltos diferentes,
realizados simultáneamente o de manera consecutiva por todos los
componentes
Composición
Obligatoria tener una Entrada que inicia la representación y una Salida que
marca el final de ésta.
Elementos específicos de gimnasia Aeróbica
Una serie (32t) continuados o no

34. REQUISITOS ESPECIFICOS
Al menos 2 pirámides donde participen todos los integrantes
Una serie acrobática de al menos 2 elementos acrobáticos diferentes,
realizados simultáneamente o de manera consecutiva por todos los
integrantes
Una serie gimnástica de al menos 2 saltos diferentes, realizados
simultáneamente o de manera consecutiva por todos los integrantes.
Una serie mixta realizada simultáneamente o de manera consecutiva por
todos los integrantes.
Posición de equilibrio o fuerza realizada simultáneamente por todos los
integrantes (puede ser la misma todos o diferentes posiciones)
Mínimo un giro realizado simultáneamente o de manera consecutiva por
todos los integrantes
Entrada que inicia la representación y una salida que marca el final de
ésta.
Una serie 32 tiempos pasos aeróbica continuados o no
Al menos una Formación de parejas o tríos

35. LISTA DE CONTROL RESULTADO
EXIGENCIAS ESPECÍFICAS SI NO
COMPONENTES
MÚSICA
DURACION CORRECTA
Nº PIRAMIDES/FIGURAS OK
POSEEN ENTRADA Y SALIDA
VESTUARIO ADECUADO
TRANSICIONES CORRECTAS

36. FICHA DE EVALUACIÓN
DIMENSIÓN COREOGRÁFICA o ARTÍSTICA
CRITERIOS CUALITATIVOS
CATEGORIAS PUNTOS
O Puntos 1 Punto 2 Puntos
Muy deficiente Bien Excelente
Cuida la presentación
PRESENTACIÓN Presentación Presentación
pero no de forma
(vestuario y accesorios) descuidada esmerada
esmerada
MANEJO ESCÉNICO Existen momentos Comunicación
(Capacidad de interpretación No tiene en cuenta al
donde no se tiene en constante con el
para suscitar emoción e espectador
interés) cuenta al espectador espectador
RELACIÓN MÚSICA A veces se Casi siempre se
Nunca se sincronizan
Y MOVIMIENTO sincronizan sincronizan

37. FICHA DE EVALUACIÓN
DIMENSIÓN TÉCNICA
CRITERIOS CUANTITATIVOS
CATEGORIAS PUNTOS
O Puntos 1 Punto 2 Puntos
Muy deficiente Bien Excelente
EXIGENCIAS Cumple con menos de Cumple con
Cumple con la mitad
ESPECIFICAS la mitad todas
EJECUCION En algunos Ejercicio
Deficiente motricidad.
TECNICA momentos descuida correcto con
No cuida la forma de
(Alineación corporal, Control la ejecución. dominio técnico
ejecución. Pirámides
postural) Algunas pirámides en toda la
desequilibradas.
no se mantienen. composición.

38. EVALUACIÓN GRUPO-GRUPO
GRUPO EVALUADOR GRUPOS EVALUADOS
GRUPO GRUPO GRUPO GRUPO
CATEGORIAS 1 2 3 ...
EXIGENCIAS ESPECIFICAS
EJECUCIÓN TÉCNICA
PRESENTACIÓN
MANEJO ESCÉNICO
RELACIÓN MÚSICA Y
MOVIMIENTO
TOTAL DE PUNTOS