Este documento habla sobre la alegría y cómo cultivarla en la familia. Define la alegría como una disposición positiva y optimista que permite disfrutar más de la vida. Explica que la alegría depende de valores internos como el humor y la capacidad de afrontar positivamente los problemas, no de las circunstancias. Da el ejemplo de una familia que mantiene la alegría a pesar de las dificultades centrándose en lo positivo. Finalmente, ofrece consejos para cultivar la alegría en personas de diferentes edades como apreci
2. Objetivos:
Crearen la familia un clima
alegre fomentando el sentido
del humor y el optimismo.
3. Concepto:
La alegría es una manifestación
positiva del estado anímico en que se
encuentra una persona. Se puede
considerar como una deposición
voluntaria al optimismo, a ver lo bueno
de todo; esta disposición ayuda a
disfrutar más con las personas, las
cosas o situaciones que nos rodean. La
alegría, el optimismo y la capacidad
para poseer sentido del humor, no
depende de las circunstancias mas o
menos fáciles que nos presente la
vida, tampoco de los bienes de las
cosa o bien que se tengan
4. Sino que son valores que tenemos que
cultivar porque nos capacitan para
afrontar de forma positiva las diferentes
situaciones que se nos vallan
presentando. Esta actitud mental
positiva las diferentes situaciones que
se nos presentan. Esta actitud mental
positivas nos permiten sacar de
nuestra realidad, los elementos
necesarios para salir adelante y nos
coloca en una posición proactiva y
constructiva ante la vida. La persona
sin ideales no es alegre; lo importante
es tener el deseo de superación tener
la sensación de hacer lo que se debe
hacer.
5. Una Experiencia
La familia Gómez se puso de acuerdo en
trabajar por el buen humor y la alegría, no
critican, no se quedan sin hacer una
propuesta; procuran siempre pensar en
positivo y ponerle la mejor cara a la vida.
Pedro, el papá hace poco se quedó sin
trabajo y a pesar de las
dificultades, mantenían su alegría, cuando le
pregunte como podía mantener la alegría en
medio de tantos problemas me contesto:
-”En la familia hemos decidido buscarle el
“lado amable” a las situaciones que
atravesamos diariamente, desde luego que
no podemos
6. Sentirnos felices porque me quede sin
trabajo, pero si podemos ponerle la
mejor cara a la vida, ya que no
ganamos nada si nos pasamos todo el
tiempo lamentándonos de esa
desgracia.
El lado bueno de ahora que estoy sin
trabajo, es que tengo tiempo para
convivir mas en casa, tengo también
la oportunidad de buscar otro
camino, la oportunidad de que mis
hijos me estén ayudando a sacar “ al
buey de la barranca” y todo esto a
unido mas a la familia”….
7. luego le pregunte porque habian
decidido tambien no criticar y quejarce
y me contesto: “ la razón para no
hacerlo es que, criticando y
quejándose, las personas no
cambian, ni los problemas no se
solucionan, además, eso es
contaminante y contagioso fíjate, y si
te quejas, los que estan junto a ti
pronto se unen a ti para quejarce ellos
de lo mismo o de otra cosa. Igual
sucede si criticas.
8. Como formar en la alegría
Hasta los 6 años:
-hacerles ver que nos ponemos
contentos cuando ellos hacen bien las
cosas.
-mostrarles de forma animada, incluso
divertida, las actividades tediosas o
difíciles que deben hacer.
-restarle importancia a los pequeños
disgustos o fracasos infundiéndoles
actitudes de superación.
9. De 10 a 12 años
-enseñar a dulcificar con buen humor
las situaciones difíciles
-habituarlos a sonreír a menudo, a
tener un gesto agradable.
-ayudarles a no centrarse en las
dificultades, controlando los
pensamientos negativos.
10. De 12 años en adelante
-hacerles comprender que nada es
perfecto, que no todo es como nos
gustaría que fuera, que aprendan a
aceptar las cosas como realmente
son.
-introducirlos en acciones solidarias;
ayudar a ancianos, minusválidos…
como una forma de ser útil.
-aclarar que la alegría no es una
simple carcajada, sino sentirse
satisfecho con lo que se hace.
11. Mas para jóvenes y adultos
-tratar de estar el mayor tiempo de
nuestra vida en una actitud
alentadora, entusiasta, optimista, am
able, dinámica; con esto no solo
seremos mas felices si no que
contribuimos a que los demás sean
mas positivos y alegres.
-no transmitir todo aquello que esta
encanta de la alegría:
desaliento, disgusto, apatía, enojo.
