1. ALIMENTACIÓN DE
LA MADRE
LACTANTE
Dieta tipo:

2. DESAYUNO
Preferiblemente en dos ingestas:
 200 g de naranja
 250 ml de leche
 40 g de pan
 50 g de queso

3. Almuerzo
200 g de arroz con tomate y queso
rallado
 ¼ de pollo con ensalada
(aceite, limón y poca sal)
 40 g de pan
 1 melocotón
 1 infusión suave


4. Merienda
1 yogur
 3 galletas
 1 fruta del tiempo


5. Cena
1 taza de caldo o gazpacho
 150 g de merluza a la plancha
 40 g de pan
 1 manzana al horno


6. Antes de ir a la cama
50 g de queso fresco
 1 infusión
