Dentro de los suplementos alimentarios hay una gran pluralidad de marcas y presentaciones de diferen...

1. Inconvenientes NefrÃticos
Dentro de los suplementos alimentarios hay una gran pluralidad de marcas y presentaciones de
diferentes ingredientes activos que claman ser la respuesta ideal para ayudarte a aumentar tu masa
muscular y tu fuerza. Esta recomendación, conjuntada con los diversos estudios cientÃficos, nos
deriva a la siguiente conclusión: si tomas solo creatina cuando las instrucciones no estén claras,
el mejor momento para tomártela es después de tu actividad fÃsica.nnPosiblemente su
médico evalúe asimismo la cantidad de restos provenientes de las células musculares
(denominados creatinina ) de las proteÃnas ingeridas (denominados urea ) para poder ver de qué
forma están marchando los riñones. nnCiertos reportes
muestran que la función nefrÃtico, hepática y sanguÃnea no se ve afectada por el uso de
cantidades elevadas a lo largo de periodos cortos (10 gramos al dÃa a lo largo de un máximo de
cincuenta y uno dÃas) de suplementación de creatina en adultos jóvenes sanos. nnEn los últimos
tiempos hay quien asegura que la fase de carga no es necesaria, e incluso que esa única dosis de
cinco-diez gramos diarios es mejor dividirla en múltiples tomas a lo largo del dÃa. La creatina es,
probablemente, el suplemento más popular dentro de la comunidad culturista y entre los
practicantes de atletismo y deportes de fuerza. Se conoce como creatina de segunda generación al
monohidrato de creatina combinado con hidratos de carbono. La dextrosa y el ácido alfa lipoico
(ALA) estimulan la liberación de insulina y la introducción de glucógeno, creatina y aminoácidos
en las células. En este género de presentación en una cuchara de café se encuentran
contenidos 5 gramos de creatina.nnEn ciertos estudios se ha sugerido que las mujeres podrÃan
tener un 10 por cien más elevados los niveles de creatina intramuscular, con respecto a los
hombres (145±10 mmol contra 132±10 mmol de los hombres) de esta manera hay mayores
posibilidades que la suplementación en mujeres no produzca exactamente las mismas respuestas,
que en los hombres, sin embargo en este estudio al no haberse realizando biopsias musculares no
puede asegurarse que la carencia de respuesta de las mujeres se deba a su mayor concentración
inicial de creatina. nnCreatina alcalina: se aumenta el pH de la creatina para retrasar su
degradación, con lo que es efectiva a lo largo de más tiempo en el organismo, se pueden tomar
menores dosis y evita la retención de lÃquidos. nnSe utiliza como suplemento para deportistas:
"De forma especial por los levantadores de pesas y otros atletas que realizan un intenso ejercicio
anaerobio, como formador de músculo y potenciador del rendimiento", y puede ser asimismo
esencial para personas que no pueden comer generalmente que reciben nutrición por vÃa
intravenosa parenteral.
nnLa mayorÃa de las veces se miden en la misma muestra de orina tanto albúmina como
creatinina , y se establece más tarde un cálculo entre las dos conocido como cociente

2. albúmina/creatinina (ACR, por sus siglas en inglés).
nnMás o menos se almacena un noventa y ocho por cien en los musculos,como creatina libre
ligada a una molecula de fosfato(FCr. Puedes evitar este gasto si le adhieres a una bebida de nivel
glucemico alto puede ser jugo de uva manzana la creatina que consumes diariamente. La teorÃa de
la suplementación con creatina mantiene que la fosfocreatina puede ceder su fósforo cuando sea
necesario y transformar al ADP en ATP.nnEstá permitido para los estudiantes creatina web
comprar creatina por su cuenta y la NCAA no tiene planes para prohibir la creatina salvo que la
patentiza médica pruebe que es dañina. La creatina no semeja prosperar el rendimiento a lo
largo de los ejercicios aeróbicos beneficiar a las personas de sobra edad.nnUn estudio confirmó
que puedes lograr el mismo nivel de saturación de creatina usando únicamente 3 gramos al dÃa, si
bien necesitarÃas un mes para conseguirlo, mientras que podrÃas hacerlo en solo 6 dÃas con una
dosis de veinte a 30 gramos diarios. nnEl National Kidney Education Program (NKDEP) determina
como lÃmite de yerro en la estimación del IFG un máximo del diez por ciento ( 1 ). Por servirnos
de un ejemplo, cero con seis de variación en mg/dL de la creatinina en sangre, tendrÃa un yerro en
el IFGe del 7,5 por ciento , lo que se traduce en una alteración de FG de cinco mL/min; para cero
con doce de variación en mg/dL de la creatinina en sangre, tendrÃa un error en el IFG del doce por
cien y una alteración de IFG de 8 mL/min y para cero con treinta y uno de alteración en mg/dL de
la creatinina en sangre, tendrÃa un yerro en el IFG del 27 por ciento y una alteración de IFG de
diecisiete mL/min.