1. Dieta equilibrada para perder peso: Dieta de la toronja
Propiedades de la dieta equilibrada para perder peso de la toronja
Si desea adelgazar y
desintoxicarte, la dieta
equilibrada para perder peso de
la toronja se convierte en una
alternativa excelente. Gracias a
los beneficios adelgazantes de
la toronja (pomelo), podrá
adelgazar ese peso que tanto le
preocupa, aparte de brindarle a
su organismo muchos otros
beneficios.
La dieta equilibrada para perder peso de la toronja, esta basada en las propiedades de este
cítrico para bajar de peso.
Es Desintoxicante.
Es Depurativa.
Es Diurética.
Es Estimula el metabolismo.
Es Antioxidante, entre otras.
Dieta equilibrada para perder peso de la toronja
La dieta de la toronja se realiza durante 1 semana, ya que es restrictiva y no se puede
extender por más de ese tiempo.
Durante 2 días consumirá toronja de la forma que más le apetezca, como jugo o cortado en
gajos.
Los 5 días restantes deberá hacer una dieta variada.
Selección de alimentos para el resto de los 5 días:
Leche: Solamente para cortar una infusión.
Queso: Untable para el desayuno.
Huevo: Solamente la clara.
Carnes: Pescado de mar, mariscos, pollo sin piel, preferiblemente pechuga.
Vegetales: Todos los que a usted desee. Solamente controle las porciones de la papa, el
maíz y la batata.
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2. Cereales: Integrales, arroz, pastas, harinas. Evite el pan, solamente 2 rodajas para el
desayuno.
Frutas: Obviamente la fruta principal es la toronja, así que beba o coma 3 toronjas diarias y
compleméntelo con alguna otra fruta como el ananá, melón o alguna otra que sea de su
agrado.
Aceite: Solamente empléelo para condimentar ensaladas o purés. Evite las frituras.
Azúcar: Opte por un edulcorante.
Bebidas: Principalmente agua. Beba 2 litros cada día. Evite las bebidas gaseosas, para poder
deshincharte más rápidamente.
Condimentos: No emplee salsas como mayonesa, ketchup, u otra.
Snacks: Evítelos.
Tortas, galletas dulces, u otros: Evítelos.
Esta selección de alimentos esta pensada para que haga sus propias preparaciones.
Manejando estos alimentos debe hacer 6 comidas cada día, y en pequeñas porciones.
Le recuerdo que esta dieta equilibrada para perder peso de la toronja, por ser una dieta
restrictiva no debe hacerla por más de 1 semana y siempre y cuando esté en perfecto
estado de salud, caso contrario consulte con su médico, que él le recomendará que dieta es
la más apropiada para usted.
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