INTRODUCCION



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Dinámicas para enriquecer esta maravillosa propuesta de
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Que nadie sufra ninguna pena ni dolor




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Respira profundamente, inhala tranquilidad y espira tensión y
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ORACION FINAL

     Oh Señor llévame de la irrealidad a la realidad
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ORACION

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ORACION

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Abre mis oídos para deleitarme con el sonido de tu aliento a
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Cierro mis ojos y me concentro un momento en mi respiración
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Descendemos lentamente. Agradezco al anciano por tan lindo
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DANOS Señor un corazón puro para descubrirte en cada
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Llegas a la salida y te sorprendes de la belleza de la vista. Es
una hermosa playa, desconocida. Escuchas el canto de las
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OH Señor quiero agradecerte por este nuevo día
Por los geranios del jardín, por los árboles, la fruta, granos y
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Cierra tus ojos y presta atención al ritmo de tu respiración
¿cómo la sientes? Poco a poco anda aparejando su ritmo.
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Yo y el universo somos uno…..yo y el universo somos uno.

                      ORACION FINAL

  Te damos gracias OH Dios,...
Siéntense derechos y respiren profundamente. Inhalen y
exhalen en forma lenta y rítmica. Miren la pequeña llama
frente a u...
Hagan descender la luz a través del cuello y los hombres hasta
los brazos y las manos. Que las manos se llenen de luz. Que...
pro¬porcionado conocimientos. Que todos sus maestros se
llenen de luz. Compartan esta luz con sus hermanos y
hermanas y co...
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Armonizandonos

  1. 1. INTRODUCCION “Armonizándonos”, es el nombre de este material que gustosa ofrezco como herramienta de trabajo para aplicarlo en las clases de Valores Humanos Sathya Sai Educare. Es de suma importancia estar armonizados para irradiar el flujo del Amor e inspirarlo a los niños, el trabajo es primero para los maestros facilitar del proceso Educare con el ejemplo. Asimismo la primera tarea en las clases de Valores es propiciar un estado de armonía interna. Aquí les presento unas Visualizaciones Oraciones y afirmaciones para que puedan ayudar a ese proceso y recrear este material permitiendo sacar a luz el infinito caudal de sabiduría que todos tenemos Deben expresarlas con un tono calmado, suave y dando los respectivos espacios para que cada palabra toque el corazón y trasmita paz. Las oraciones pueden ser expresadas por la maestra o los niños en grupo o por uno de ellos.a la apertura y cierre de las clases. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  2. 2. Estamos preparando un material de Frases, Cuentos y Dinámicas para enriquecer esta maravillosa propuesta de Educare. Desde ya esperamos su valiosa colaboración . Con gratitud Luzberta Fuentes ORACION Creador de la vida y de la luz te doy gracias por este día por la belleza del mundo que has creado por las colina que subo por el agua y que calma mi sed por el hermoso sonido de la lluvia que refresca la tierra por la música que eleva nuestros corazones por el colorido de las flores por su fragante perfume por la diversidad de la creación y por la mano de mi amigo que tomo en el camino. VISUALIZACION “Un jardín hermoso” Cierra tus ojos y respira profundamente. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  3. 3. Al tomar nuevamente el aire ténsate apretando tu cara, hombros, brazos, puños, nalgas y piernas y con la espiración anda soltando cada parte de tu cuerpo lentamente. Ahora con tu imaginación imagina dentro de ti: Estás caminando en un jardín. Es muy hermoso. Los pajaritos están cantando muy felices. Una fresca brisa se expande y toca tus mejillas suavemente. Estás mirando el azul del cielo y la inmensidad del espacio... y tu te dices a ti mismo me expando, me expando como el vasto cielo y me convierto en grande, grande como el cielo. El cielo me invita a volar alto con alegría. El sol esta brillando con sus rayos de luz y amor. Mis dos manos se abren y expanden amor y respeto a toda la gente, animales, pájaros, peces, rocas….Yo me siento muy contento y lleno de gozo y expreso mi agradecimiento a todo lo que me rodea. Lentamente voy regresando al aquí y al a hora Oración Final Que todos sean felices Que todos estén libres de enfermedad Que todos vean lo auspicioso ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  4. 4. Que nadie sufra ninguna pena ni dolor ORACION Que Dios bendiga a todos con salud, larga vida, paz prosperidad e iluminación espiritual. Amén VISUALIZACION : “Yendo al parque” Cierra tus ojos ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  5. 5. Respira profundamente, inhala tranquilidad y espira tensión y malestar. Poco a poco vas soltando tu cuerpo de la cabeza a los pies…. Ahora estas listo para hacer un paseo mental... ¿Adonde vamos? Vamos a un parque lleno de pasto verde. Flores hermosas expanden su fragancia, y el viento fresco toca tu cuerpo. Te sientas un momento y sientes la paz del parque. El sol con sus rayos luminosos te calienta, relaja y energetiza cada parte de tu cuerpo. Observas el vuelo de unas mariposas de colores y escuchas el canto de lo pájaros. Todo es armonioso y relajante. Estas mirando hacia arriba a una rama donde se encuentra un pajarito azul El pajarito deja la rama y vuela hacia ti. Nota el sonido del viento. El pajarito se acerca y se miran fijamente. El pajarito gira rápidamente y se va. Ahora siento una paz dulce y profunda Como el sol brindo calor y energía amorosa a todos No hay nada que temer Agradezco a las plantas, a las flores, al sol, al aire. Vuelve lentamente, siente tu cuerpo relajado y tu corazón en paz. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  6. 6. ORACION FINAL Oh Señor llévame de la irrealidad a la realidad De la oscuridad a la luz y De la muerte a la inmortalidad. ORACION ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  7. 7. Que todos caminemos en la Luz de Dios, con nuestras manos en la suyas y nuestros Ser completo en su palma. Vivir en Dios. Amar en Dios Servir a Dios en todos los seres. Amén VISUALIZACION. “Una hermoso rosa” Observa como te sientes y en que parte de tu cuerpo estas respirando. Y poco a poco sin forzar anda aparejando el ritmo de tu respiración, sin forzar, hazlo suavemente hasta que logres una respiración lenta y calmada. No trates de controlar tus pensamientos sólo obsérvalos como nubes que pasan por el cielo y déjalas ir sin juzgar ni preocuparte… Bien ahora imagina que estas paseando por un hermoso jardín de rosas, disfruta del aroma y del paisaje. Elige una de color rosa que contiene la energía del amor. Deja que su energía rodee tus pies, dedos, arcos, talones y tobillos aliviando y relajando los huesos, músculos, nervios, tejidos, células. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  8. 8. Ahora extiendo esta energía de amor a tus piernas, tronco, hombros cabeza, brazos y manos. Siente la energía del amor de color rosado y su dulce fragancia y observa como masajea cuida y fortalece todo tu cuerpo. Agradece al Señor por esta energía de amor y ¡¡¡extiéndela a todos los seres vivientes…..!!! Poco a poco vas regresando moviendo lentamente los dedos de tus manos y de tus pies. Haz una respiración profunda estírate bosteza y cuando estés listo abre lentamente tus ojos. ORACION FINAL Que pueda estar bien de salud. Que tenga paz en mi corazón Que todo lo que haga sea correcto Que pueda ser feliz ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  9. 9. ORACION Señor vuelve mi mente hacia mi interior No dejes que se sienta atraída por lo superficial Haz que mi mente se funda en Ti Guíame, protégeme y dirígeme. Amén. VISUALIZACION. La catarata en la montaña. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  10. 10. Cierra tus ojos y presta atención al aire que entra por tus fosas nasales…concéntrate en ello un momento. Observa cuando tu mente se distrae y vuelve al punto de fijarte como entra el aire por tus fosas nasales. Nota el recorrido del aire. ¿Qué se mueve? ¿tu pecho, tu abdomen? ¿Qué se levanta cuando inspiras. ¿Qué baja y se asienta cuando espiras? Bien, visualiza en tu interior las siguientes imágenes te encuentras al pie de una montaña. Comienza a subir lentamente por el camino hacia la cima de la montaña. Te das cuenta que estas un poco cansado y tenso. El sol acaba de salir, un viento fresco te acaricia y miras el cielo despejado. Sigues tu camino hacia arriba. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  11. 11. Te sientas a descansar al lado de una grieta entre las piedras y escuchas el canto del agua que cae por las rocas como una catarata Te quitas la ropa y te paras debajo del agua. Siente el agua verterse sobre ti. Esta agua clara y fresca te limpia todos tus miedos, todos tus dolores, toda tu ansiedad. Ahora sales del agua y descansas un rato .el sol te seca y cada rayo luminoso te baña y llena cada célula y cada tejido hasta sentirte liviano, refrescado, y renovado. Abre tus brazos y agradeces por este bello regalo del sol y del agua. Cuando estés listo te vistes y vuelves lentamente al aquí y ahora. ORACION FINAL Demos gracias al Señor porque El se bueno, porque su amor es eterno. (Sal. 118, 1) ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  12. 12. ORACION OH Señor acabo de salir del sueño quiero que todas mis acciones sean sagradas y puras. No dejes que nadie me dañe ni que yo dañe a nadie. Protégeme dirígeme en este día. Amén VISUALIZACION. La fuente inagotable de tu SER Cierren sus ojos y observen su respiración. Pongan una mano en su pecho y otra en su abdomen. Inspirando naturalmente, sientan como se llenan y estiran cuando inspiras y cómo se sueltan y ablandan cuando espiras. Experimenta el alivio y la relajación. Atraigan a su interior el amor y bienestar que está dentro de ustedes y que envuelve todo el Universo para relajarse en este momento. En su imaginación, cúbranse con una manta suave y acogedora de color rosa. Suéltense… Imagínense que se encuentran en un bosque oscuro y fresco. Van caminando a solas .Por aquí y por allá se va disolviendo la oscuridad por los espacios luminosos que como parches de luz el sol crea formas y texturas al filtrarse por los árboles…Y aquí en medio de la claridad hay un manantial mágico, natural. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  13. 13. Con ganas te arrodillas al lado del agua y pruebas su delicioso y refrescante sabor. Y sucede algo increíble sientan que su conciencia está siendo jalada hacía bajo, abajo a la fuente de su ser un manantial profundo lleno de sabiduría, eterno, infinito. De ahí vean surgir su creatividad, sus voces, visiones con la certeza de que su fuente es eterna. Ahora las voces, visiones se desvanecen. Su conciencia gira y sube a moviéndose arriba de regreso al aquí y al ahora. Regresen ahora, despierten llenos de energía. Abran sus ojos y estírense… AFIRMACIONES Repetir tres veces cada una Soy una manantial de vida, siempre fluyendo. Todas las células, los tejidos y los órganos de mi cuerpo están rejuveneciéndose y son bañadas de amor por mí ser divino interior La bondad se manifiesta en mi vida ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  14. 14. ORACION Señor abre mis ojos para ver tu bondad en todos Abre mis oídos para deleitarme con el sonido de tu aliento a través de mi respiración. Abre mi intelecto para que pueda discernir lo que es el correcto accionar, Abre mi corazón al Amor para que pueda amarte en todos los seres del universo Amén VISUALIZACION. El globo aerostático. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  15. 15. Cierro mis ojos y me concentro un momento en mi respiración y repito internamente cuando inspiro ESTOY y cuando espiro me dijo internamente RELAJADO.( varias veces) Ahora me imagino caminando en una hermosa pradera siento el contacto de la hierba en mis pies descalzos, el aroma de las flores y de los árboles. El viento acaricia mis cabellos y mi rostro. Escucho el canto de las aves. Y siento mucha paz y contento. Veo a mi costado un hermoso globo aerostático de colores brillantes. Un anciano tranquilo y sonriente está sentado en el pasto y me invita a subir a dar un paseo con él. Subo con mucha curiosidad, me coloco el cinturón de seguridad. El globo asciende, todo se va alejando poco a poco y vemos desde arriba una vista preciosa. Las nubes se desplazan perezosamente. El anciano me pide que escriba todo aquello que me preocupa y molesta arrugo el papel y lo lanzo al vacío. Aligerado y más tranquilo disfruto de paz y contento. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  16. 16. Descendemos lentamente. Agradezco al anciano por tan lindo paseo y poco a poco voy regresando con mucha tranquilidad y gozo en mi corazón. AFIRMACIONES (Repetir cada una tres veces) La luz está en mi. Estoy en la luz Soy luz ORACION ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  17. 17. DANOS Señor un corazón puro para descubrirte en cada hermano, Un corazón misericordioso para perdonar las ofensas Un corazón generoso para compartir la abundancia de tu Amor Con todos los seres del Universo. VISUALIZACION. Entrando a la cueva Cierra tus ojos y observa los ruidos de afuera y no permitas que te turben, poco a apoco anda entrando dentro de ti observando tu respiración sin cambiar nada. Y nota como tu respiración se va hacia fuera con la inspiración y hacia adentro cuando botas el aire. Hazlo varias veces repitiendo para ti internamente AFUERA, ADENTRO…. Bien, ahora con tu imaginación visualízate bajando una antigua escalera de piedra hasta llegar a la entrada de una cueva oscura. Sientes el contacto de tus pies con la tierra húmeda te coges de las paredes y tocas su textura húmeda y la irregularidad de las piedras. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  18. 18. Llegas a la salida y te sorprendes de la belleza de la vista. Es una hermosa playa, desconocida. Escuchas el canto de las gaviotas, el ruido de las olas que acarician tus pies descalzos, el suave contacto del viento. Percibes la vast edad y esplendor del mar. Te echas en la arena y sientes como los rayos del sol entibian y relajan todo tu cuerpo de la cabeza a los pies. Y me dijo “La Inteligencia infinita esta curando mi cuerpo. No hay nada que temer. Soy un hacedor de paz. Voy retornado al aquí y al ahora con nuevas energías, y relajado. ORACION FINAL. OH Señor haz de mí un instrumento de tu paz. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  19. 19. ORACION OH Señor quiero agradecerte por este nuevo día Por los geranios del jardín, por los árboles, la fruta, granos y vegetales que has puesto dadivosamente en nuestra tierra Gracias por los ríos, montañas, por el viento por el espacio infinito. Cuidaré tu creación con esmero y diligencia. Amén VISUALIZACION. La puesta del sol en la playa ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  20. 20. Cierra tus ojos y presta atención al ritmo de tu respiración ¿cómo la sientes? Poco a poco anda aparejando su ritmo. Visualiza el color rosado y mientras respiras profundamente llénate de este color. Bien ahora trasládate con tu imaginación a la playa. Estás caminando por la arena húmeda y fría. Es a mediados del verano muy, muy caliente. El sol está bajando hacia el horizonte aunque no ha empezado a ponerse todavía. El sol es un amarillo muy reluciente. Siente el calor contra tu cara y sus cálidos rayos en tu piel. Caminas más cerca del agua. Escuchas el ruido de las olas con su golpe rítmico adelante y atrás, arriba y abajo adentro y afuera. Te vas a un cerrito de arena te sientas mirando el mar. El mar es como un espejo plateado, reflejando los rayos del sol. Miras fijamente a esa luz. Ahora el sol comienza a ponerse. Con cada moviendo del sol hacia el mar te relajas más y más profundamente y cuando el sol ha desaparecido en el mar estarás en un profundo estado de relajamiento. El mar, el cielo y tú, te sientes llevado hacia arriba y hacia fuera al espacio donde te unes con el universo- ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  21. 21. Yo y el universo somos uno…..yo y el universo somos uno. ORACION FINAL Te damos gracias OH Dios, te damos gracias invocamos tu Nombre y cantamos tus maravillas. (Sal. 75 ,1.) MEDITACIÓN EN LA LUZ: ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  22. 22. Siéntense derechos y respiren profundamente. Inhalen y exhalen en forma lenta y rítmica. Miren la pequeña llama frente a ustedes (o imaginen que hay una vela frente a ustedes). Imaginen que traen la luz al centro de la frente. La cabeza se llena con esta hermosa luz dorada. Todos los pensamientos están llenos de luz; que los pensamientos sean buenos. Ahora hagan descender la luz al corazón. Sientan que el corazón se llena de Amor y Paz. Imaginen que en el centro del corazón hay una hermosa flor. La flor se abre pétalo por pétalo a medida que la luz dorada la toca. Ahora lleven la luz a los oídos; los oídos se llenan de luz. Dejen que los oídos moren en sonidos hermosos y melódicos. Escuchen lo que es bueno y útil. Lleven la luz a la lengua y la boca, de modo que se iluminen. Que la lengua hable con moderación, en forma amorosa y dulce con todos. Lleven la luz a la lengua y la boca, de modo que se iluminen. Que la lengua hable con moderación, en forma amorosa y dulce con todos. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  23. 23. Hagan descender la luz a través del cuello y los hombres hasta los brazos y las manos. Que las manos se llenen de luz. Que las manos sirvan a otras personas y las ayuden a cumplir con su deber. Hagan que la luz descienda más, a través del cuerpo hasta las piernas y los pies. Los pies están llenos de luz. Que los pies los lleven por un buen camino a encontrarse con buenos amigos y a dirigirse a lugares buenos. Que los lleven a través del viaje de la vida hasta alcanzar la meta. Ahora todo el cuerpo está lleno de luz. Sientan la luz y el Amor dentro de ustedes. Lleven de vuelta la luz a la cabeza, al centro de la frente. Comprenden que la luz que está dentro de ustedes es la misma que está en cada viviente. Todo contiene esta luz, esta verdad. Ahora pueden compartir la luz con otros. Imaginen que la luz se irradia desde ustedes hasta tocar los que tienen cerca. Primero a su madre y su padre, que les han dado la vida y los han cuidado todos estos años. Vean a su madre y a su padre rodeados de esta hermosa luz dorada. Ahora envíenla más allá para que toque a sus maestros. A aquellos que les han enseñado y ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  24. 24. pro¬porcionado conocimientos. Que todos sus maestros se llenen de luz. Compartan esta luz con sus hermanos y hermanas y con todos sus parientes. Envíenla a los amigos y compañeros de clase. Que toda la escuela se llene y se rodee de luz. Ahora expandan su luz para que abarque al mundo entero y a todas sus cria¬turas. Que todos los seres de esta tierra estén llenos de Amor, Paz y alegría. Ahora envíen la luz a todo el universo. Yo estoy en la luz. La luz está en mí. Yo soy la luz. Cuando estén listos, abran los ojos, y mantengan la luz y el sentimiento de paz y tranquilidad con ustedes durante todo el día. Oracion final: Que todos los seres de todos los mundos sean prósperos y felices ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos
  25. 25. ______________________________________________ __________________________ Armonizándonos

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