2. • Lugar.- Es importante que sea un
lugar familiar, que favorezca la
concentración y esté libre de
interrupciones.

3. • Silla.- No debe ser ni
excesivamente
cómoda, ni
incómoda, tiene que
sentirse a gusto. La silla
debe ser
simple, recta, que facilite
una posición erguida. La
altura debe estar en
relación con su mesa y su
estatura.
• Mesa.- Debe ser
plana, rígida, ampli
a para tener a
mano todo el
material que le sea
necesario

4. • Iluminación.- La luz debe entrar por su
izquierda si es diestro, y por la derecha, si
es zurdo. Preferiblemente debe ser
natural. Si no, lo más parecido que
encuentres de luz solar.

5. • Ruido.- Estudiar en ambientes ruidosos
dificulta enormemente la concentración.
Generalmente la música también distrae. Es
mejor que se acostumbren a concentrarse
en un ambiente silencioso.

6. • Temperatura.- Debe
estudiar con una
temperatura
media. Mucho
calor puede
adormecerlo. Es
imprescindible que
se acostumbre a
ventilar el lugar de
estudio.

7. • Estantería.- Es el lugar ideal para tener
ordenados y a mano los materiales de
estudio. Cuando estudies, conviene que
tengas a la vista el horario, calendario y
tu plan de trabajo.

8. Unos consejos para el control de
la atención
Contra la distracción.- RAPIDEZ.
Poner un reloj y que se plantee
retos cada 10, 20 ó 30 minutos.

9. • Contra la indecisión.- Planes y Horarios

10. Dormir LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
Comer
Movilizarse
Asistir a
clases.
Estudiar
Deberes
Ver TV,
escuchar
música.
Navegar
Internet,
Chat,
Facebook.
Deportes u
otros.