4. Guía del profesor
Introducción
Este programa de prevención universal de las drogodependencias
se centra en los principales factores psicosociales que se asocian
con el inicio del consumo de drogas en el ámbito escolar.
El programa se dirige a todas las etapas educativas. En el caso del
primer curso del primer ciclo de Educación Secundaria, consta de
diez unidades didácticas, diseñadas para ser aplicadas a lo largo de
diez sesiones en el aula, aunque dependiendo del estilo de trabajo
del profesor/a, la participación del alumnado u otros factores con-
textuales, ciertas unidades pueden requerir alguna sesión adicional.
Para cada unidad didáctica, se indican un objetivo general y una
serie de objetivos específicos. Estos sirven de guía para el desarrollo
de la unidad, y dentro de ellas se van enmarcando las distintas acti-
vidades propuestas. Además el profesor/a cuenta con información
sobre aspectos teóricos acerca del contenido de cada unidad.
Finalmente, en cada actividad se recoge una breve introducción,
su desarrollo y los materiales necesarios, una serie de aspectos so-
bre los que se hará hincapié a modo de “recuerda” y un apéndice
que contiene los recursos necesarios para el desarrollo de algunas
de las actividades.
4
5. te
Protegiéndo
Secundaria - 12 años
Componentes Unidades Didácticas Actividades
1. Decálogo del buen uso de los
1. Uso responsable de los medicamentos.
medicamentos.
Información sobre drogas y
sus efectos 2. La dependencia tabáquica. 2. ¡Nacho deja el tabaco!.
3. Percepción de riesgo sobre el alcohol. 3. Analizo los riesgos y evito correrlos.
4. Pararse a pensar antes de actuar. 4. Buscando esto.
Control emocional
5. Técnicas de relajación. 5. Aprendo a relajarme.
6. Defender los derechos personales. 6. Defiendo mis derechos personales.
Habilidades de interacción social
7. Presión de grupo. 7. Cómo afrontar la presión de grupo.
8. Tomando decisiones difíciles. 8. Tomando decisiones difíciles.
Solución de problemas y
toma de decisiones 9. Posicionamiento personal sobre el 9. Reflexiono sobre mi posición ante
consumo de alcohol. el consumo de alcohol.
10. Buscando motivos para mejorar
Hábitos de estudio 10. Motivación para el estudio.
el estudio.
5
6. Unidad Didáctica
1
Uso responsable de
los medicamentos
Objetivo general
Claves para el profesorado
• Ofrecer información sobre el uso responsable de los medica-
mentos. , La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el uso
racional de los medicamentos como la situación mediante
Objetivos específicos la cual los pacientes reciben los medicamentos apropiados
a sus necesidades clínicas, en la dosis requerida, por el pe-
• Diferenciar entre el uso responsable y el uso inapropiado de los ríodo de tiempo adecuado y a un coste accesible.
medicamentos.
, Un medicamento es una sustancia ajena al organismo y ca-
• Crear un decálogo del buen uso de los medicamentos. paz de actuar sobre sus funciones, por lo que es muy impor-
tante saber diferenciar entre lo que es un uso responsable
de lo que es un uso inapropiado de los medicamentos.
, Los estudios de utilización de medicamentos realizados en
nuestro país indican que existe un uso excesivo y, sobre
todo, un mal uso de los mismos.
, La información y la educación sanitaria pueden ayudar a
que el uso de la medicación se haga de forma responsable
y positiva.
, Un uso responsable de los medicamentos garantizará
que su aplicación se ajuste a las necesidades del pacien-
te y su patología. Para ello, conviene seguir las siguientes
recomendaciones:
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7. te
Protegiéndo
• El paciente realizará un uso racional de fármacos cuando utilice correctamente sólo los que le pres-
criben médicamente en función de un problema de salud diagnosticado adecuadamente.
• El uso de un medicamento debe ajustarse a las dosis recomendadas o prescritas que son las que han
demostrado ser efectivas, ya que dosis altas pueden traer consecuencias negativas para la salud y
dosis inferiores pueden no ser efectivas para la dolencia padecida.
• Se ha de consultar con el médico o farmacéutico el uso del medicamento.
• Todo medicamento ha de ser adquirido en la farmacia.
• Es importante leer el prospecto antes de tomar el medicamento y asegurarse de que no está cadu-
cado.
• Es imprescindible introducir el medicamento según la vía de administración prescrita (oral, mucosas,
parenteral o cutánea).
• Es aconsejable conservar el medicamento de acuerdo a las indicaciones ofrecidas en el prospecto.
, Los pacientes que están bien informados acerca de su enfermedad y de cómo intervenir, tienden a
implicarse de forma más activa en su curación y a seguir con mayor rigurosidad las prescripciones
facultativas.
, Es importante para el medio ambiente, el reciclaje selectivo de los medicamentos caducados o inservibles.
Es responsabilidad de todos desechar los fármacos en los contenedores disponibles en las farmacias.
7
8. Guía del profesor
Actividad 1: Decálogo del buen uso de los los elementos significativos de la Unidad Didáctica, de forma
medicamentos que los alumnos/as aprendan a diferenciar entre un buen uso y
un uso inapropiado de los medicamentos, planteándoles, una
Con esta actividad se pretende ayudar a los alumnos/as a distinguir vez finalizada la lectura, las siguientes cuestiones:
la diferencia entre un buen uso y un uso inapropiado de los medica-
mentos, a través de la lectura de un prospecto de medicación que • ¿Qué tipo de lenguaje utiliza?
llevará el profesor/a a clase y que servirá de base para reflexionar
sobre este tema y elaborar, posteriormente, un decálogo del buen • ¿A quién va dirigido?
uso de los medicamentos que sea asumido por toda la clase.
• Se habla de advertencias, contraindicaciones, efectos se-
Materiales cundarios, intoxicaciones, precauciones… ¿Qué te sugie-
ren estos apartados?
• Prospecto de un medicamento que llevará el profesor/a como
texto de base para reflexionar sobre el tema. • En el envase consta la fecha de caducidad ¿Qué puede pa-
sar si se ingiere un medicamento caducado?
• Ficha 1: “Decálogo del buen uso de los medicamentos” (Guía
del alumno). • ¿Creéis que hay personas que hacen un mal uso de los me-
dicamentos? ¿Por qué?
• Bolígrafos.
3. A continuación pida a los alumnos/as que formen grupos de
Desarrollo de la Actividad 5-6 personas y que vayan a la Ficha 1 de la Guía del alumno en
la que tendrán que cumplimentar el decálogo sobre el buen
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son uso de los medicamentos, a partir de las ideas que hayan salido
las siguientes: en el debate, consultando para ello también las recogidas en el
apartado de Claves para los alumnos/as de su Guía.
1. Dígales a los chicos/as que, en esta sesión, van a abordar la im-
portancia del uso responsable de los medicamentos para la sa- 4. Finalizada la tarea, se hará una puesta en común en la que cada
lud y el medio ambiente. grupo leerá en voz alta el decálogo que propone, a partir de
los cuáles se creará un decálogo final en el que se recogerán
2. Para ello, el profesor/a leerá en voz alta un prospecto de medi- aquellas normas fundamentales para el buen uso de los medi-
cación que tenga en casa y que sea de uso común como por camentos. Para completar esta actividad se puede proponer la
ejemplo un antiinflamatorio y que llevará a clase para explicar realización de un cartel informativo sobre el uso responsable
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9. te
Protegiéndo
de los medicamentos por parte de toda la clase y que quedará Claves para los alumnos/as
expuesto durante todo el año (se puede tener como referente
alguna de las campañas aparecidas en los medios de comuni- – Un medicamento es una sustancia ajena al organismo ca-
cación, por ejemplo la imagen de un frutero, con el mensaje: es paz de actuar sobre sus funciones.
un especialista en fruta, no en medicina. No recomiendes medica-
mentos, tú no eres médico). – Es muy importante para no poner en peligro nuestra salud
distinguir la diferencia entre un buen uso y un uso inapro-
5. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven- piado de los medicamentos.
tivos en torno a los que gira la actividad.
– Los medicamentos pueden ser instrumentos efectivos para
preservar la salud y curar las enfermedades, cuando son
utilizados de manera racional. Para ello, ten presente estas
ideas básicas:
1. Es importante no automedicarse por decisión propia
o por consejo de otras personas, porque nuestra sa-
lud se puede ver afectada seriamente, ya que el uso
indiscriminado de fármacos supone un serio peligro
para la salud.
2. Siempre se ha de consultar con el médico y/o con
el farmacéutico el uso adecuado del medicamento,
respecto a las dosis, frecuencia de las tomas, dura-
ción del tratamiento, vía de administración y modo
de conservación.
3. Es importante leer el prospecto antes de tomar el me-
dicamento y asegurarse de que no está caducado.
– Es responsabilidad de todos/as reciclar los medicamentos
caducados o inservibles en los contenedores dedicados a
tal fin y disponibles en farmacias.
9
10. Unidad Didáctica
2
La dependencia
tabáquica
Objetivo general Claves para el profesorado
• Reconocer las ventajas de no fumar , El tabaco cuenta con una sustancia psicoactiva, la nicotina, que genera una importante
para mantener un estilo de vida sa- adicción y toxicidad en la persona.
ludable.
, La nicotina se absorbe con rapidez en el SNC produciendo efectos euforizantes y seda-
Objetivos específicos tivos (por reducción de la ansiedad en el fumador habitual). Esto se debe a que conta-
mos con receptores nicotínicos en nuestro cerebro que se activan al fumar. Por un lado,
• Ofrecer información objetiva sobre el la nicotina produce placer y por otro lado se evitan los efectos negativos del síndrome
proceso de habituación al consumo de abstinencia como el nerviosismo o la irritabilidad.
de tabaco.
, El tabaquismo o dependencia tabáquica es una adicción difícil de superar, incluso aun-
• Incorporar una actitud de rechazo que el fumador desee abandonar el hábito.
frente al inicio del consumo de esta
sustancia. , El hábito de fumar se genera como un proceso en el que la persona inicia el consumo
y progresivamente va incrementando el número de cigarrillos que fuma. Se suele pasar
por varias fases hasta generar la adicción: Iniciación (fumar el primer cigarrillo), experi-
mentación repetida (el consumo comienza a ser frecuente), habituación (se adquiere
el hábito de fumar con regularidad) y dependencia tabáquica (el deseo psicológico de
consumo supera la voluntad del fumador y el organismo solicita la nicotina transcurri-
do un tiempo desde que no se fuma).
, La consolidación del consumo de tabaco dependen de múltiples factores, tales como
la edad de inicio, las características de personalidad del fumador, los factores biológicos,
los factores genéticos, los procesos de aprendizaje, la asociación a situaciones positivas,
los antecedentes familiares o las circunstancias sociales facilitadoras del consumo que
rodean al fumador. Por tanto, la dependencia al tabaco se generará o no dependiendo
de los factores relacionados con la sustancia, el sujeto y el entorno como ocurre con la
dependencia a otras drogas.
, El inicio del consumo de tabaco se realiza generalmente en la edad escolar y en grupo.
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Protegiéndo
Actividad 2: ¡Nacho deja el tabaco!
Con esta actividad se pretende que los alumnos/as reflexionen 4. Una vez finalizada la tarea, se hará una puesta en común con
acerca de las motivaciones que pueden llevar a los jóvenes a ini- toda la clase, preguntando a cada uno de los grupos lo que han
ciarse en el consumo de tabaco y de cómo se puede ir instauran- respondido a las siguientes cuestiones:
do un proceso de dependencia al consumo de esta sustancia, a
partir de la lectura de un supuesto práctico. • ¿Qué razones llevaron a Nacho a empezar a fumar?
Materiales • ¿Creéis que estas son comunes para otros jóvenes?
• Ficha 2 (a y b): “¡Nacho deja el tabaco!” (Guía del alumno). • ¿Qué otros factores pueden influir en el inicio del consu-
mo de tabaco?
• Narración: “¡Nacho deja el tabaco!” (Apéndice/Actividad 2).
• ¿Creéis que la mayoría de los chicos/as que empiezan a fu-
• Bolígrafos. mar son conscientes de que pueden sufrir una dependen-
cia al tabaco como le ha ocurrido a Nacho? ¿Por qué?
Desarrollo de la Actividad
• ¿Qué manifestaciones muestra Nacho en relación con la
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son dependencia?
las siguientes:
• ¿Qué síntomas o efectos negativos muestra Nacho en rela-
1. Dígales a los alumnos/as que en esta sesión van a reflexionar so- ción con el consumo de tabaco?
bre las razones que llevan a una persona a iniciarse en el consu-
mo de tabaco y de cómo se puede ir generando el proceso de • ¿Creéis que si Nacho pudiera dar marcha atrás volvería a
dependencia y que para ello van a leer la narración que aparece empezar a fumar? ¿Por qué?
en su Ficha 2a de la Guía del alumno.
5. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preventi-
2. Pida a un alumno/a que lea en voz alta al resto de la clase la vos en torno a los que gira la actividad. Insista en que la percep-
historia de Nacho y solicíteles que estén muy atentos para que, ción de control personal sobre el consumo de alcohol u otras
posteriormente, puedan analizar y debatir el tema. drogas depende, además de la decisión personal, de otros facto-
res. Puede utilizar otros ejemplos de hábitos perjudiciales como
3. Tras la lectura de la narración, divida a la clase en subgrupos de darse atracones de comida, donde se puede haber decidido vo-
5-6 personas para que analicen y debatan sobre el tema, res- luntariamente ponerse un límite pero que “sin saber como” no se
pondiendo a las cuestiones planteadas en el Ficha 2b. es capaz, a pesar de haber decido no pasar de ese límite.
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12. Guía del profesor
Claves para los alumnos/as
– La mayoría de las personas que tiene una dependencia del – Una vez que se ha desarrollado la dependencia, muchas ve-
tabaco, comenzaron a fumar en la edad escolar. ces se consume para evitar el malestar producido por la falta
de la droga en el cuerpo. Ese malestar produce nerviosismo
– El hábito de fumar se genera como un proceso en el que la y/o irritabilidad.
persona inicia el consumo y progresivamente, va incremen-
tando el número de cigarrillos que fuma, hasta que después – Se suele pasar por varias fases hasta generar la adicción:
de un tiempo, se genera una dependencia tabáquica.
• Iniciación: Fumar el primer cigarrillo.
– Los cigarrillos cuentan con una sustancia llamada nicotina
que puede producir adicción y toxicidad en las personas. • Experimentación repetida: El consumo comienza a ser
frecuente.
– La dependencia al tabaco es una adicción difícil de superar
incluso aunque el fumador desee abandonar el hábito. En • Habituación: Se adquiere el hábito de fumar con regu-
muchos casos, se necesita la ayuda de profesionales y un tra- laridad.
tamiento farmacológico para abandonarlo definitivamente.
• Dependencia tabáquica: El deseo psicológico de con-
– Cuando se tiene una dependencia a una droga, como es el sumo supera la voluntad del fumador/a y el organismo
caso del tabaco, existe un deseo de consumo que la persona solicita la nicotina transcurrido un tiempo desde que no
no puede controlar aunque intenta hacerlo. se fuma.
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13. te
Protegiéndo
Apéndice: ¡Nacho deja el tabaco!
Nacho es un joven de 18 años. Cuando tenía 13 años probó su pri- A Nacho le gustaría dejar de fumar porque no puede jugar al fút-
mer cigarrillo con un par de amigos del IES. Cogieron un paquete bol como antes, tose mucho por la mañana, Silvia no soporta su
de tabaco a Darío, el hermano mayor de Ramón, de 19 años. mal aliento y no quiere morir de cáncer de pulmón; pero aunque
lo ha intentado en varias ocasiones no ha llegado a estar 24 horas
Nacho tenía curiosidad por saber a qué sabía y aunque las primeras sin hacerlo. Muchas veces piensa en lo mucho que se arrepiente
veces no le gustó ni su sabor ni su olor, le gustaba tener el cigarrillo en- de haber empezado a fumar.
tre sus dedos porque le hacía sentirse un chico mayor, especialmente
delante de Silvia, una joven de su edad que le gustaba un montón. Ha estado pensando mucho y ha decidido que va a ir al médico
de familia a pedir ayuda. Silvia, con la que lleva saliendo desde
Nacho al principio compraba el paquete de tabaco a medias con hace 6 meses, le ha animado día tras día a hacerlo porque ve a
Óscar y Ramón y por supuesto, con la ayuda de Darío que al ser su chico mal: irritado cuando lleva un tiempo sin encender un
mayor de edad podía conseguirlo sin problemas. pitillo, con las uñas y dedos amarillos y con un mal olor que no le
gusta nada. Y sobre todo, con una necesidad hacia el tabaco que
Nacho no sabría explicar cómo lo que empezó siendo un probar le resulta muy preocupante.
por curiosidad, por sentirse mayor, por gustar a Silvia, ahora, le su-
ponía como mínimo 20 cigarrillos diarios, de los cuales no podía Nacho coge el teléfono del centro de salud y decide pedir cita
prescindir. Se levantaba por la mañana con muchas ganas de fu- para el día siguiente.
mar y en unos minutos ya había encendido el primer cigarro del
día. A partir de ahí, ya no pasaba más de un hora sin encender Silvia al escuchar la conversación se acerca a Nacho, le da un gran
otro. Fumaba después de comer, cuando se sentía nervioso, cuan- beso y le dice que se siente muy orgullosa de él.
do hablaba por teléfono, cuando estaba contento, cuando estaba
preocupado, etc. Al final, parece que siempre había un buen mo- Nacho piensa que esta ha sido una buena decisión.
mento para encender el cigarrillo.
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14. Unidad Didáctica
3
Percepcion de riesgo
sobre el alcohol
Objetivo general
Claves para el profesorado
• Aumentar la percepción de riesgo del alumnado sobre el con-
sumo de alcohol. , Definimos la percepción de riesgo, frente al consumo de
drogas, como el nivel de conciencia que tiene una per-
Objetivos específicos sona sobre las situaciones que promueven el consumo y
el grado de peligrosidad que puede representar para ella
• Ofrecer información sobre los riesgos asociados a las situacio- y su comunidad. Está muy condicionada por la sociedad
nes de consumo de alcohol. y el contexto más próximo en el que se desenvuelve el
individuo y en especial, por los medios de comunicación
• Ofrecer información sobre los riesgos asociados a la funcionali- de masas.
dad del uso de alcohol.
, El riesgo percibido ante distintas conductas de consumo
de drogas puede ser un indicador indirecto de la evolución
presente o futura de la prevalencia del consumo. A mayor
percepción de riesgo, acerca del consumo de una sustancia
psicoactiva, menor consumo de la misma.
, La percepción del riesgo asociado al consumo de una dro-
ga está estrechamente vinculada con las creencias sobre las
consecuencias negativas del consumo de dicha sustancia
psicoactiva y tiene una relación directa con los hábitos de
consumo de la misma.
, Según los datos de la última Encuesta sobre el Uso de Dro-
gas en Enseñanzas Secundarias, realizada por la Comunidad
de Madrid en 2008, el alcohol es la droga más consumida
entre los estudiantes de 14 a 18 años (seguida por el tabaco
y el cannabis), siendo las conductas asociadas a un menor
riesgo: tomar 5 ó 6 copas los fines de semana, seguida de
tomar 1 ó 2 copas al día.
14
15. te
Protegiéndo
, Estos datos justifican la necesidad de aumentar la percepción de riesgo de los jóvenes res-
pecto al consumo de alcohol con la finalidad de reducir o evitar su consumo.
, Se trata de que los jóvenes enfoquen la cuestión de manera realista y sean conscientes de
los riesgos asociados al consumo de esta sustancia, no sólo respecto a la cantidad y a la
frecuencia de su consumo, sino también con las pautas y la situación de consumo.
, En este sentido, es importante resaltar que también las pautas de consumo pueden tener
serias consecuencias para la salud, entre las que se destacan las siguientes: 1) consumir
una dosis muy alta de alcohol en un período muy corto de tiempo, puede causar la muer-
te por intoxicación alcohólica aguda y 2) la mezcla de alcohol con medicamentos u otras
drogas ilegales puede ser peligrosa y llevar a emergencias médicas y a serios problemas
de salud.
, Por otra parte, hay que tener en cuenta que el alcohol afecta a la visión y a la coordinación
motora, por lo que su consumo en determinadas circunstancias puede tener otro tipo de
consecuencias muy graves, tales como: 1) conducir un vehículo bajo los efectos del alco-
hol además de ser ilegal, pone en serio riesgo la vida de uno mismo y la de los demás y 2)
realizar tareas que exijan poner a prueba la motricidad fina bajo los efectos del alcohol (por
ejemplo, el manejo de instrumentos como sierras u otros elementos peligrosos), puede
provocar accidentes graves. En muchos accidentes laborales ha sido posible constatar la
perniciosa presencia del alcohol.
, Por último, hay que señalar los riesgos derivados de la funcionalidad asociada al consu-
mo de alcohol, es decir, cuando se utiliza como medio para conseguir algún tipo de meta
(diversión, evasión de los problemas, relajación, integración en el grupo de iguales y/o
de desinhibición para poder relacionarse mejor con los demás), ya que, en estos casos,
la consecuencia negativa que puede derivarse, además de que en el tiempo se convierta
en adicción, bloquea el desarrollo de recursos personales alternativos necesarios para una
adecuada maduración personal.
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16. Guía del profesor
Actividad 3: Analizo los riesgos y evito correrlos
Con esta actividad se pretende dar a conocer a los alumnos/as propias personas que consumen y los demás. Su tarea consis-
y analizar con ellos/as los riesgos asociados al consumo de alco- tirá en que escriban en la columna de la derecha qué riesgos
hol, a través de la reflexión a partir de ciertas situaciones que se creen que puede haber en cada una de ellas.
les plantean.
3. Tras la cumplimentación individual, se analizarán las respuestas
Materiales una a una, basándose en la información que se recoge en las
claves del profesorado, así como en el apartado del Claves para
• Ficha 3: “Analizo los riesgos y evito correrlos” (Guía del alumno). los alumnos/as.
• Bolígrafos. 4. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven-
tivos en torno a los que gira la actividad.
Desarrollo de la Actividad
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son
las siguientes:
1. Dígales a los chicos/as que en esta sesión van a analizar los ries-
gos asociados al consumo de alcohol.
2. Pídales que vayan a la ficha 3 de la Guía del alumno donde ve-
rán que hay una serie de situaciones relacionadas con el con-
sumo de alcohol, donde se describen los riesgos que corren las
16
17. te
Protegiéndo
Claves para los alumnos/as
– El alcohol es una de las drogas que más consumen los jóvenes actualmente.
– El consumo de alcohol tiene muchos riesgos para la salud desde la fase de experimentación hasta
la de dependencia. Es muy importante que seas consciente de los riesgos y del grado de peligro-
sidad que puede representar para uno mismo/a y para los demás su consumo. Entre ellos desta-
camos los siguientes:
• Consumir una dosis muy alta de alcohol en un período corto de tiempo puede causar la
muerte por intoxicación aguda.
• La mezcla de alcohol con medicamentos u otras drogas puede ser muy peligrosa para la salud.
• Conducir un vehículo bajo los efectos del alcohol, además de ser ilegal, supone poner en
peligro la vida de uno mismo y la de los demás. En España miles de personas mueren en
accidentes de tráfico debidos al consumo de alcohol.
• Por último, otro riesgo importante que debes evitar, es beber como medio para divertirte los
fines de semana, olvidar las preocupaciones, relajarte, sentirte aceptado/a por tus amigos/as
o para relacionarte mejor con los demás, ya que con esto, además del riesgo de adicción que
conlleva, bloqueas el desarrollo de los recursos que necesitas para tu maduración personal.
La vida te ofrece muchas opciones de diversión, relajación, integración en tu grupo y disfrute
que son más saludables y que te aportan mayores beneficios, sin sufrir los inconvenientes del
consumo de alcohol u otras drogas.
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18. Unidad Didáctica
4
Pararse a pensar
antes de actuar
Objetivo general
Claves para el profesorado
• Aprender a controlar la ira.
, Comprender, conocer y admitir las emociones es un buen
Objetivos específicos procedimiento para poder controlarlas. El autocontrol emo-
cional es la capacidad que nos permite controlar las propias
• Introducir a los alumnos/as en el uso de los enfoques auto- emociones y no que estas nos controlen a nosotros.
instruccionales.
, Entendemos por autocontrol la capacidad que tenemos las
• Potenciar el uso de técnicas autoinstruccionales a través del personas para regular nuestro propio comportamiento en
juego. un determinado contexto o situación y su correlato emo-
cional, de tal manera que consigamos dominar la situación.
, Mediante la educación de los niños/as pretendemos que
el control de la conducta sobre la base de la supervisión
adulta (padre/madres, profesores/as, tutor/a) vaya transfor-
mándose progresivamente en una situación, donde el pro-
tagonista sea el propio sujeto (autocontrol conductual).
, El aprendizaje de técnicas autoinstruccionales hará que los
alumnos/as puedan identificar y reducir determinados es-
tados presentes en los adolescentes cuando sienten ira y
tienden a la agresividad.
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19. te
Protegiéndo
Actividad 4: Buscando esto
Con esta actividad se pretende enseñar a los alumnos/as técnicas pregúnteles ¿Qué os ha parecido pararse a pensar? ¿Cuándo
autoinstruccionales que les permitan controlar la impulsividad. os ha parecido más fácil resolver el problema, cuando te has
parado a pensar las cosas o cuando simplemente has actuado
Materiales sin más?. Finalmente establecerá una conexión entre pararse a
pensar y sus problemas presentes ¿Cuándo te paras a pensar y
• Ficha 4 (a y b): “Buscando esto” (Guía del alumno). cuándo actúas sin pensar?. Si lo prefiere puede elegir que res-
pondan de forma individual a estas cuestiones, dirigiéndoles a
• Juego: “Buscando esto” (Apéndice/Actividad4). la Ficha 4 de la guía del alumno.
• Bolígrafos. 3. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven-
tivos en torno a los que gira la actividad.
Desarrollo de la Actividad
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son
las siguientes:
Claves para los alumnos/as
1. Dígales a los chicos/as que en esta sesión van a aprender algu-
nas formas de controlar la impulsividad. – El hecho de pararte a pensar puede ayudarte a comprender
mejor tus problemas.
2. Indíqueles que van a jugar a “Buscando esto” (las instruccio-
nes para sus correcto desarrollo se describen en el Apéndice – Piensa antes de actuar.
de esta unidad). Indíqueles que para que el juego vaya bien es
necesario prestar atención. Se trata de un juego divertido para – Cuando “eches humo” piensa en algo que te enfríe.
enseñarles a ser menos impulsivos. Una vez finalizado el juego
19
20. Guía del profesor
Apéndice: “Buscando esto”
Prepare con antelación fotografías de revistas, preferiblemente lle-
nas de estímulos y en las que pasen muchas cosas, también pue-
den utilizarse imágenes de cómic tipo “Buscando a Wally” que se
pueden encontrar en Internet. En el juego se hacen dos rondas.
En la primera se presenta la imagen durante diez segundos y se
les pide a los alumnos/as que anoten todo lo que puedan recor-
dar. Puede pedirles que por parejas se controlen el tiempo de los
diez segundos el uno al otro. Los jugadores comparten sus listas
con toda la clase y ganan puntos por cada respuesta que sólo ha-
yan dado ellos. Si hay varios jugadores que comparten una misma
respuesta, cada uno recibe 0 puntos. También se recompensa la
profundidad del procesamiento. Los jugadores que sintetizan, in-
tegran o combinan estímulos reciben puntos adicionales de boni-
ficación. Por ejemplo: “Una chica vale un punto, una chica sentada
en un porche vale 2 puntos y una chica sentada en un porche
acariciando un cachorro vale 3”.
En la segunda ronda, la presentación se alarga quince segundos y
se vuelven a dar diez segundos más a los alumno/as para anotar lo
que recuerden. Cuando acaben esta ronda, les ayudará a relacio-
nar este juego con el proceso de pararse a pensar las cosas.
20
21. 5
te
Protegiéndo
Unidad Didáctica
Técnicas de relajación
Objetivo general Claves para el profesorado
• Aprender técnicas de relajación. , La relajación es un estado de tranquilidad psíquica, en el que se produce un descenso
de la acción muscular que genera bienestar. La relajación, como técnica de autocontrol,
Objetivos específicos favorece actitudes y comportamientos saludables en la esfera biopsicosocial.
• Conocer técnicas de relajación. , Los estados de relajación son, por definición, incompatibles con la vivencia de ansiedad.
Se manifiestan por un descenso del ritmo cardiaco, del número de respiraciones, de la
• Prácticar técnicas de relajación. tensión arterial, de la tensión muscular y de los pensamientos negativos. Los estados de
ansiedad, en cambio, se caracterizan por un aumento de la frecuencia cardiaca, la ten-
sión arterial, la conductancia de la piel y suelen venir acompañados por una sensación
relativamente difusa de malestar.
, Una buena práctica de relajación va a permitir a los alumnos/as encontrar un buen punto
de partida a la hora de enfrentarse a distintas situaciones desconocidas, minimizando la
ansiedad a la hora de afrontar los nuevos desafíos, tanto personales como académicos, ya
que favorece la capacidad de aprendizaje, de reflexión, de concentración y de memoria.
, La relajación requiere que los niños se fijen en su respiración y en la tensión de sus mús-
culos. Los niños/as y adolescentes que son sensibles a la ansiedad revisan sus cuerpos
en busca de señales de malestar y hacen interpretaciones catastróficas de reacciones
corporales normales, el simple hecho de centrarse en sus sensaciones corporales ya les
genera ansiedad. En estos casos es útil presentar la relajación como un experimento:
¿cuál es tu predicción de lo que va a pasar?.
, Los niños/as y adolescentes ansiosos que no paran de moverse pueden representar un
desafío para los profesores/as que intentan enseñarles técnicas de relajación, ya que es
difícil conseguir que se relajen si no están quietos. Las metáforas deportivas suelen dar
buenos resultados, por ejemplo se pueden ver vídeos de deportistas relajándose y hacer
preguntas del tipo: ¿qué es lo que hace el jugador para relajarse?, ¿cómo de quieto está?.
21
22. Guía del profesor
Actividad 5: Aprendo a relajarme
Con esta actividad se pretende que los alumnos/as aprendan una 4. Pida a los alumnos que sigan las instrucciones que se recogen
técnica de relajación que el profesor/a les presentará en clase, para en la Ficha 5b de la Guía del alumno, es conveniente que usted
que la puedan practicar de forma habitual en casa. haya practicado previamente para servir de modelo antes de
comenzar a practicar con los alumnos/as.
Materiales
5. Una vez que haya comprobado que todos/as han comprendido
• Ficha 5 (a, b y c): “Aprendo a relajarme” (Guía del alumno). y practicado correctamente los ejercicios de respiración, dígales
que van a aprender una técnica de relajación por tensión/dis-
• Bolígrafos. tensión (para la explicación de la utilidad de la técnica se puede
apoyar en la información contenida en el apartado Claves para el
• Colchonetas (no imprescindible). profesorado). Pida a los alumnos/as que cojan su silla y la apoyen
contra la pared de la clase y que coloquen su espalda totalmen-
Desarrollo de la Actividad te vertical al respaldo de la silla. Cuando estén listos dígales que
deberán tensar fuertemente los músculos que usted les vaya in-
Las instrucciones para desarrollar las actividades correctamente dicando, cuando usted diga tensar (contará unos 7 segundos de
son las siguientes: tensión) y que suelten los músculos bruscamente cuando usted
de la señal de soltar (que mantendrá durante unos 30 segundos
1. Comente a los chicos/as que, en esta sesión, van a aprender para favorecer la percepción de relajación). Es importante para
técnicas de relajación que pueden serles muy útiles para afron- la realización correcta de la técnica que usted antes haya practi-
tar situaciones de tensión o de nerviosismo. cado para servir de modelo a sus alumnos/as. Además es conve-
niente que se asegure de que identifican cada músculo o grupo
2. Pídales que vayan a la Ficha 5a de la Guía del alumno y piensen de músculos y saben cómo realizar cada paso antes de comen-
en una situación similar a la que se presenta y que les genere zar la práctica. Les puede hacer preguntas del tipo: ¿sabéis cuán-
nerviosismo, como por ejemplo realizar un examen. do están relajados o tensos vuestros músculos?, ¿sabríais cómo
relajar la frente?, ¿sabéis como tensar el puño? a la vez que les da
3. Una vez finalizada la tarea, el profesor/a explicará que van a indicaciones para poder identificarlo y lo realiza usted.
aprender las técnicas que ha puesto en práctica el protagonista
de la historia y que se recogen en las Fichas 5b y 5c de la Guía 6. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven-
del alumno. tivos en torno a los que gira la actividad.
22
23. te
Protegiéndo
Claves para los alumnos/as
– La relajación produce cambios fisiológicos en el organismo
opuestos a los producidos en situaciones de estrés:
• Descenso de la tasa cardiaca.
• Descenso del pulso.
• Descenso de la tasa respiratoria.
• Reducción de la tensión muscular.
– Aprender a relajarse beneficiará tu salud y permitirá que puedas
enfrentarte a las situaciones que te producen malestar, ansie-
dad o nerviosismo con mayor garantía de éxito.
– Es importante practicar con regularidad lo que has aprendido
para poder dominarlo y usarlo cuando lo consideres oportuno.
23
24. Unidad Didáctica
6
Defender los
derechos personales
Objetivo general Claves para el profesorado
• Aprender a defender nuestros , Defender nuestros derechos personales se refiere al acto de afirmación de uno mismo. Se trata
derechos personales. de defender no sólo aquellos derechos constitucionales/legales que todos tenemos garantiza-
dos, sino también aquellos derechos que son inherentes a las interacciones sociales, es decir,
Objetivos específicos aquellos que están establecidos y protegidos por las normas de la educación y del respeto de
la interacción social.
• Identificar nuestros derechos
personales. , Aprender a defender nuestros derechos implica que la persona sea capaz, en primer lugar,
de ser consciente de ellos, en segundo lugar, de identificar en qué situaciones pueden no ser
• Valorar las ventajas de defen- respetados por los demás y en tercer lugar ser capaz de comunicarlos de forma adecuada,
der nuestros derechos perso- es decir, asertivamente.
nales respetando a los demás.
, La comunicación es indispensable en la vida, para dar a conocer al otro la forma en que se
piensa, siente y actúa. De ahí la importancia de brindar algunas herramientas a los alumnos/as
sobre cómo ser asertivos y reflexionar acerca de si una actitud o conducta es positiva o perju-
dicial para su desarrollo personal.
, La formación en asertividad es un factor de protección ante las situaciones de control y
manipulación ya que favorece además de una buena comunicación y relaciones sociales
adecuadas. Al estar seguro de sí mismo, uno puede defender derechos, asumir responsabi-
lidades y obligaciones. Además, la asertividad refuerza la autoestima y viceversa, es decir, a
medida que se conocen los elementos básicos de la autoestima, se incrementa la defensa de
los derechos y reafirmamos lo que somos.
, Conducirse asertivamente facilita la igualdad en las relaciones interpersonales a través de
la comunicación abierta, facilita el desenvolvimiento del individuo en su propio beneficio y
permite manifestar los sentimientos con honestidad sin sentirse incomodo por ello. Ser aser-
tivo permite defender los derechos propios, lo que se piensa, se siente y se desea de forma
clara y directa, en el momento oportuno, sin negar los derechos de los otros, y evitar en lo
posible una actitud pasiva o agresiva.
24
25. te
Protegiéndo
Actividad 6: Defiendo mis derechos personales
Con esta actividad se pretende que los alumnos/as puedan co- 2. Tras la explicación se les pedirá a los alumnos/as que vayan a la
nocer la existencia de los derechos personales y reflexionen sobre Ficha 6a de la Guía del alumno en la que encontrarán algunos
la importancia de defenderlos en aquellas situaciones en las que ejemplos de derechos personales, en los que falta una palabra
consideren que los demás no los están respetando. que tendrán que buscar en la sopa de letras y cuando la en-
cuentren escribirla en la frase que le corresponda para comple-
Materiales tar así el listado de derechos personales que se les propone.
• Ficha 6 (a, b y c): “Defiendo mis derechos personales” (Guía del 3. Tras la cumplimentación individual, el profesor/a irá pidiendo a
alumno). un alumno/a elegido al azar que vaya leyendo cada uno de los
derechos personales propuestos en la Ficha 6a, se comprobará
• Listado de Derechos Personales (Apéndice 1/Actividad 6). que todos han encontrado la palabra correcta, tal y como se
recoge en los Apéndices 1 y 2.
• Solución a la Sopa de Letras de Derechos Personales (Apendice
2/Actividad 6). 4. A continuación les pedirá que respondan a las cuestiones que
se plantean en la Ficha 6c, respecto a una serie de situaciones
• Bolígrafos. en las que tendrán defender sus derechos personales y que
después se pondrán en común.
Desarrollo de la Actividad
5. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven-
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son tivos en torno a los que gira la actividad.
las siguientes:
1. Dígales a los alumnos/as que en esta sesión van a tratar el tema
de los derechos personales, ofreciéndoles una breve explica-
ción sobre estos, como un primer paso para poder identificar-
los en la vida real, apoyándose para ello en la información que
se recoge en las Claves para el profesorado y en el apartado de
Claves para los alumnos/as.
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26. Guía del profesor
Claves para los alumnos/as
Aprender a defender los propios derechos implica:
• 1ª. Que seas consciente de que los tienes.
• 2ª. Que reconozcas en qué situaciones pueden no ha-
ber sido respetados.
• 3ª. Que los defiendas de forma adecuada, respetando
a los demás.
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27. te
Protegiéndo
Apéndice 1: Listado de Derechos Personales Apéndice 2: Solución a la Sopa de Letras
1. Tengo derecho a ser tratado/a con R E S P E T O. R A T S E T O R P
E T W P D W Y B N
2. Tengo derecho a cometer E R R O R E S.
S U S J F Y B N L
3. Tengo derecho a expresar mis O P I N I O N E S sin ofender a los P J A M D L A Y Z
demás. E M E C E J P A A
T H D V C M E E E
4. Tengo derecho a tener mis propias I D E A S. O P I N I O N E S
5. Tengo derecho a P R O T E S T A R cuando me están tratando
T F R B S J D B N
mal y/o injustamente. R E C T I F I C A
Y B N L O L E Y B
6. Tengo derecho a decir N O cuando me piden algo y no deseo L A Y Z N J N O R
hacerlo, sin que por ello me tenga que sentir culpable o egoísta. K E N G E M T J E
G Q L E S E E M C
7. Tengo derecho a R E C T I F I C A R cuando me equivoco.
X T P R T R E C A
8. Tengo derecho a tomar mis propias D E C I S I O N E S. E R R O R E S V H
9. Tengo derecho a no estar P E N D I E N T E de la voluntad de los
demás, actuando más en función de lo que los demás quieren
de mí que de mis propios deseos.
10. Tengo derecho a H A C E R cualquier cosa que quiera, siempre y
cuando esto no viole los derechos de los demás.
27
28. Unidad Didáctica
7
Presión de grupo
Objetivo general
Claves para el profesorado
• Aprender a hacer frente a la presión de
grupo. , Definimos la presión de grupo como aquella demanda que ejercen los miembros
de un grupo para que sus integrantes se sometan a las normas, valores y conducta
Objetivos específicos del grupo.
• Ser conscientes de la influencia que el , La influencia que ejerce un grupo sobre un individuo puede ser muy variable y
grupo puede ejercer en los individuos dependerá de múltiples factores. Puede ser positiva, motivadora de actitudes y
que lo integran. comportamientos maduros y responsables o puede ser negativa que incite a la
realización de comportamientos de riesgo que pueden acarrear consecuencias
• Hacer frente a la presión de grupo de una negativas importantes en el desarrollo del joven.
forma adecuada.
, Dejarse llevar por la presión del grupo de referencia puede deberse a diversas
razones como el miedo a sentir el rechazo del grupo, a hacer el ridículo, sentir
curiosidad por alguna conducta novedosa, no ser capaces de decir “no” ante una
petición, no saber tomar decisiones desde un proceso razonado, no saber comu-
nicar el propio punto de vista con claridad, etc.
, Es importante el aprendizaje de habilidades personales que permitan resistir la pre-
sión de grupo.
, Las habilidades de resistencia a la presión de grupo supone disponer de la capa-
cidad para la reflexión sobre lo que se considera adecuado o inadecuado para
la consecución de los propios objetivos, saber decir “no” de forma adecuada, dis-
poner de la capacidad de comunicar asertivamente las opiniones o decisiones
personales, relacionarse con un grupo de iguales donde los valores, actitudes y
comportamientos sean afines, mantenerse alejados de personas que no respetan
las opiniones individuales focalizadas en los hábitos saludables o contar con la ca-
pacidad para anticipar situaciones potencialmente difíciles y analizar las respues-
tas más oportunas según lo que uno desea firmemente.
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29. te
Protegiéndo
Actividad 7: Cómo afrontar la presión de grupo
Con la realización de esta actividad se pretende reflexionar sobre con la entonación debida, para que, posteriormente analicen en
la influencia que los grupos pueden ejercer en los individuos, re- pequeños grupos de 5-6 personas cada una de las representa-
saltando la importancia de hacer frente a la presión de grupo de ciones respondiendo a las cuestiones planteadas en la Ficha 7b.
una forma adecuada.
3. Finalizada la tarea, se revisarán las respuestas dadas por cada
Materiales uno de los grupos, planteando las siguientes cuestiones:
• Ficha 7 (a y b): “Cómo afrontar la presión de grupo” (Guía del • ¿Qué respuesta os parece que ha sido la más adecuada
alumno). para hacer frente a la presión de grupo?
• Bolígrafos. • ¿Por qué consideráis que ha sido adecuada su forma de
responder en esa ocasión?
Desarrollo de la Actividad
• ¿En qué ocasiones no ha respondido Rosa de forma adecuada?
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son
las siguientes: • ¿Por qué consideráis que han sido inadecuadas sus res-
puestas en estas ocasiones?
1. Dígales a los alumnos/as que en esta sesión van a reflexionar
sobre cómo el grupo de iguales puede influir en los valores, 4. En la puesta en común, el profesor/a analizará las respuestas
actitudes o comportamientos individuales de modo positivo o que vayan dando los alumnos/as, haciendo hincapié en la idea
negativo, para posteriormente, poner en práctica algunas habi- central recogida en el apartado de Claves para los alumnos/as
lidades que nos permitan hacer frente de forma adecuada a las respecto a las ventajas de saber decir NO ante lo que no quiero
influencias grupales negativas. Puede apoyarse en la informa- hacer, de pensar en lo que deseo y/o debo hacer y de no dejar-
ción recogida en las Claves para el profesorado, así como en el me llevar por lo que los demás piensan o hacen, animándoles a
apartado de Claves para los alumnos/as. que piensen en qué situaciones se han visto sometidos/as a la
presión de su grupo de amigos/as o de compañeros/as y cómo
2. Concluida la explicación, el profesor/a pedirá a 6 voluntarios/as le han hecho frente.
(3 chicos y 3 chicas) que representen las 3 formas de responder
frente a una situación de presión de grupo que se desarrolla en 5. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven-
la Ficha 7a. Se les pedirá que de dos en dos las lean en voz alta, tivos en torno a los que gira la actividad.
29
30. Guía del profesor
Claves para los alumnos/as
– Si tu grupo de amigos/as te incita a hacer algo que no de-
seas, es importante que decidas por ti mismo y que lo trans-
mitas con total libertad. Para ello ten en cuenta las siguientes
recomendaciones:
• Párate a pensar en lo que realmente piensas y deseas
hacer tú y no te dejes llevar por lo que los demás pien-
san o hacen.
• Has de saber decir “no” con claridad y respeto.
• Saber expresar con firmeza aquello que uno desea o
no desea, te hará sentir bien y será valorado muy po-
sitivamente por parte de las personas que te quieren
y te respetan.
30
31. 8
te
Protegiéndo
Unidad Didáctica
Toma de decisiones
Objetivo general
Claves para el profesorado
• Valorar la importancia de tomar decisiones para evitar actuar
impulsivamente. , Es importante favorecer en los alumnos/as procesos de
toma de decisiones y de resolución de conflictos que les
Objetivos específicos permitan sentirse eficaces, libres, maduros y responsables.
• Conocer el proceso de toma de decisiones. , Un buen proceso de toma decisiones ha de incluir una serie
de fases. Se ha de sentir la necesidad de tomar una decisión,
• Practicar el proceso de toma de decisiones en situaciones difíci- es decir, sentir que existe una amenaza o bien una oportu-
les como es el inicio en el consumo de alcohol. nidad que me obliga a pensar sobre ello para optar por la
opción más adecuada. Me he de plantear una serie de ob-
jetivos que han de guiar en todo momento el proceso. Una
vez que se tiene claro estos aspectos, es preciso recopilar in-
formación sobre la situación para disminuir la probabilidad
de equívoco por el desconocimiento de elementos esencia-
les. Posteriormente, se pensará en alternativas u opciones y
cuando las tengamos analizaremos las ventajas e inconve-
nientes de cada una de ellas y su posibilidad de implemen-
tación y seleccionaremos aquella que más beneficios tenga
y que mejor cumpla los objetivos planteados. Nos quedará
el paso final que será poner en práctica la decisión tomada
y valorar si está cumpliendo nuestras expectativas.
, El proceso de toma de decisiones es preciso aplicarlo con
regularidad para contar con mayores posibilidades de éxito
y satisfacción en las medidas adoptadas, desde una pers-
pectiva de libertad y responsabilidad, especialmente cuan-
do nos tenemos que enfrentar a situaciones difíciles, como
puede ser el inicio en el consumo de alcohol.
31
32. Guía del profesor
Actividad 8: Tomando decisiones difíciles
Con esta actividad se pretende poner en práctica el proceso de 2. Terminada la explicación, pida a los alumnos/as que vayan a
toma de decisiones aplicado a situaciones difíciles como la deci- la Ficha 8a de la Guía del alumno y haga que uno de ellos/as
sión de iniciar o no el consumo de alcohol a la que generalmente lea en voz alta el supuesto práctico que se plantea, en el que
todos/as los adolescentes se enfrentan en uno u otro momento, ya el protagonista, Carlos, debe de tomar la decisión de probar
que se trata de la droga de mayor consumo entre esta población. el alcohol o no, ante la presión del grupo de amigos que sí
decide hacerlo.
Materiales
3. Tras la lectura, pídales que se agrupen en grupos de 5-6 perso-
• Ficha 8 (a y b): “Tomando decisiones difíciles” (Guía del alumno). nas para realizar la tarea propuesta en la Ficha 8b que consiste
en ayudar a Carlos a tomar la mejor decisión posible, siguiendo
• Supuesto práctico (Apéndice/Actividad 8). el procedimiento explicado por el profesor/a.
• Bolígrafos. 4. Finalizada la tarea, se hará una puesta en común de cuál ha sido
la decisión que cada uno de los grupos ha valorado como me-
Desarrollo de la Actividad jor opción y por qué ha llegado a esa decisión.
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son 5. Como conclusión de la actividad, refuerce aquellas decisiones
las siguientes: que hayan valorado como mejor opción la de no probar el
alcohol, por las ventajas que supone no consumir bebidas al-
1. Dígales a los chicos/as que en esta sesión van a practicar el cohólicas para mantener un estilo de vida saludable y que es-
proceso de toma de decisiones aplicado a situaciones difíci- tos sirvan de ejemplo a aquellos grupos, si los hay, que hayan
les como es la de enfrentarse al inicio del consumo de alcohol, optado por una decisión fundada en una valoración parcial de
haciendo una breve explicación de los elementos más signifi- los aspectos relacionados con el inicio del consumo.
cativos que integran el procedimiento de toma de decisiones
propuesto en las Claves para los alumnos/as antes de comenzar 6. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven-
a realizar la actividad. tivos en torno a los que gira la actividad.
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33. te
Protegiéndo
Claves para los alumnos/as Apéndice: Supuesto práctico
– Aprender a tomar decisiones desde un razonamiento pro- Carlos tiene un grupo de amigos y amigas desde 1º de primaria. Se
fundo me facilita la consecución de objetivos y me hace llevan muy bien entre ellos y comparten un montón de activida-
más responsable y libre en la vida. des tanto a diario como los fines de semana.
– En los casos que tengas que tomar decisiones difíciles sigue Hoy, una de las chicas de clase, Paz, les ha propuesto hacer “bo-
el siguiente procedimiento: tellón” el próximo fin de semana porque sus padres van a salir y
se pueden quedar en su casa. Sus padres tienen algunas bebidas
1. Define la situación. alcohólicas y ella suele invitar a los amigos/as a beber cuando ellos
se van de casa.
2. Piensa en las opciones que tienes.
Varios de los compañeros han dicho que sí sin pensar en las con-
3. Valora lo bueno y lo malo de cada una. secuencias, pero Carlos no quiere comportarse impulsivamente y
decide valorar la situación con detenimiento antes de tomar una
4. Escoge una. decisión inadecuada. Al fin y al cabo, sabe que el alcohol es una
droga y sabe de algunos amigos de su hermano que han tenido
5. Actúa en consecuencia. problemas con el alcohol. Uno de ellos ha faltado ya varios lunes a
clase por beber más de la cuenta el fin de semana y otra tuvo un
– Frente a decisiones acerca del consumo de alcohol u otras accidente con la moto muy grave. Él sabe que hay personas adul-
drogas, es imprescindible que analices desde este mode- tas que toman alcohol y no son alcohólicos, pero no está seguro
lo de toma de decisiones las consecuencias negativas que de lo que hace que unos lo sean y otros no, no quiere arriesgarse,
para tu salud y desarrollo puede implicar este consumo. necesita pensar en ello porque tampoco quiere disgustar a sus co-
legas, ni parecer un “friki”, ni un “aguafiestas”.
– Si decides no consumir drogas, es un buen momento para fa-
vorecer actitudes de no consumo entre tus compañeros/as,
y sentir un compromiso personal en contra de actitudes y
comportamientos que valoren positivamente el consumo
de las mismas, ya que puedes ayudar a muchas personas a
no iniciar el consumo o a dejarlo antes de que se convierta
en abuso o dependencia.
33
34. Unidad Didáctica
9
Posicionamiento personal
sobre el consumo
de alcohol
Objetivo general
Claves para el profesorado
• Favorecer un compromiso personal en contra del consumo
de alcohol. , El consumo juvenil de alcohol presenta hoy unas caracterís-
ticas propias que han generado una “cultura de consumo”
Objetivos específicos diferenciada del consumo tradicional.
• Reflexionar acerca de nuestro posicionamiento personal frente , En algunos ámbitos y contextos vemos cómo progresiva-
al consumo de alcohol. mente se va consolidando un patrón juvenil de consumo
de alcohol, caracterizado por consumos de fin de semana,
• Desarrollar una postura crítica frente al consumo de alcohol. con una ingesta muy importante de bebidas con alta gra-
duación como son las bebidas destiladas y por su papel
fundamental como articulador del ocio y de las relaciones
sociales de los adolescentes y jóvenes.
, El problema no es sólo que los jóvenes beban sino tam-
bién que sus formas de beber están más lejos del modelo
tradicional y tienen que ver ciertos estilos de vida y con su
manera de divertirse, estar y proyectarse en el mundo. Para
analizar esta situación debemos hacerlo desde una triple di-
mensión: desde el adolescente, desde la sustancia, en este
caso el alcohol y desde el contexto sociocultural actual. Los
valores de nuestra sociedad, el sistema productivo, la pu-
blicidad, el papel de la familia, de la escuela, de los grupos
de iguales, etc., son elementos determinantes respecto al
porqué y para qué beben los más jóvenes.
34
35. te
Protegiéndo
, La problemática derivada del consumo de alcohol en
los jóvenes es diferente a la del adulto. En los jóvenes, las
consecuencias negativas derivadas del consumo de alco-
hol suelen referirse a alteraciones de las relaciones con la
familia, compañeros y maestros, bajo rendimiento escolar,
agresiones, violencias, alteraciones del orden público y con-
ductas de alto riesgo, como conducir tras haber bebido, in-
toxicaciones etílicas así como actividades sexuales de ries-
go que conllevan embarazos no deseados y enfermedades
de transmisión sexual.
, El inicio del consumo de alcohol puede llevar a un abuso y
este a una adicción. Que además puede progresar a otras
drogas de comercio ilegal, como el cannabis. El alcohol y el
tabaco pueden funcionar como puerta de entrada al uso
secuencial de otras drogas.
, Desarrollar una postura crítica frente al consumo de alco-
hol entre los alumnos/as, favorecerá que éstos asuman un
compromiso personal en contra del inicio y mantenimiento
del consumo de esta sustancia psicoactiva. Esta es hoy una
meta muy importante a lograr.
35
36. Guía del profesor
Actividad 9: Reflexiono sobre mi posición ante 2. Pídales que vayan a la Ficha 9a de la Guía del alumno y que
el consumo de alcohol reflexionen sobre cuál es su posicionamiento frente a cada
afirmación, para poder establecer posteriormente un debate,
Con esta actividad se pretende abordar la necesidad de mante- subrayando en color azul aquellas frases con las que estén de
ner una postura crítica frente al inicio en el consumo de alcohol, a acuerdo y en color rojo aquellas con las que no estén de acuer-
partir de una reflexión personal respecto al posicionamiento que do, argumentando en todas ellas la razón de su posición.
mantienen los adolescentes frente a dicho consumo.
3. Tras la reflexión individual, el profesor/a irá leyendo en voz alta
Materiales cada una de las afirmaciones a favor y en contra del consumo
de alcohol tal y como se recoge en el Apéndice de la actividad,
• Ficha 9 (a y b): “Reflexiono sobre mi posición ante el consumo de e irá diciendo a los alumnos/as que levanten la mano los que
alcohol” (Guía del alumno). están de acuerdo con esa afirmación y después los que están
en desacuerdo. En cada una de ellas se reforzarán las posturas
• Afirmaciones a favor y en contra del consumo de alcohol (Apén- que parten de un discurso crítico frente al consumo, y en el
dice/Actividad 9). caso de que haya chicos/as que mantengan una postura favo-
rable frente al mismo, se preguntará a aquellos/as que han le-
• Bolígrafos. vantado la mano porque están en contra, por los argumentos
que les hace posicionarse y poder de ese modo desmontar las
Desarrollo de la Actividad ideas erróneas o creencias irracionales que presenten.
Las instrucciones para desarrollar la actividad correctamente son 4. Como conclusión de la actividad, se elaborará entre todos/as
las siguientes: un decálogo de las razones por las que es inadecuado el con-
sumo de alcohol, especialmente entre los jóvenes, que irá escri-
1. Dígales a los alumnos/as que en esta sesión van a abordar la biendo el profesor/a en la pizarra, al tiempo que les pedirá que
necesidad de mantener una postura crítica frente al inicio en lo copien en su Ficha 9b a modo de recordatorio. Para facilitar la
el consumo de alcohol y que para ello se va a partir de una tarea se les puede decir que tengan delante las Claves para los
reflexión personal respecto al posicionamiento que mantienen alumnos/as de su Guía, donde vienen recogidas algunas razo-
en torno a una serie de opiniones, actitudes y/o creencias que nes que pueden utilizar.
se plantean en la Ficha 9a, presentes con bastante frecuencia
en el discurso que manejan los jóvenes a favor o en contra del 5. Se cerrará la sesión haciendo hincapié en los mensajes preven-
consumo de esta sustancia. tivos en torno a los que gira la actividad.
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37. te
Protegiéndo
Claves para los alumnos/as
– El alcohol es la droga más consumida entre los adolescentes. La edad media de inicio del consu-
mo de alcohol es de 13,7 años, siendo esta etapa adolescente la que presenta más riesgos.
– Hay muchas razones para NO consumir alcohol siendo adolescente:
• No existen buenos motivos para beber, hacerlo puede producirte problemas de salud y
dependencia.
• A los jóvenes menores de 18 años, el alcohol les afecta más al organismo (los efectos nega-
tivos son mayores a nivel físico y psicológico) y además su venta a menores o su consumo
en la vía pública está prohibido por la Ley.
• Nunca pienses que los problemas se afrontan mejor habiendo bebido, el consumo de alco-
hol influye de forma negativa en la solución de problemas y en la toma de decisiones.
• Aunque veas en las series de televisión, en el cine o en cualquier otro medio que se “hacen
risas” consumiendo alcohol u otras drogas piensa que es ficción. El alcohol tiene una ver-
dadera cara que no es nada divertida. Cada año mueren miles de personas por culpa del
alcohol y otras muchas más están en serio riesgo de convertirse en alcohólicas.
– Es importante que reflexiones acerca de lo que opinas realmente sobre este tema, que no te de-
jes llevar por la publicidad o por lo que te digan los demás respecto a las bondades del alcohol,
porque no son ciertas. Toma tus propias decisiones y comprométete personalmente a mantener
una postura crítica frente al consumo de esta sustancia.
37
38. Guía del profesor
Apéndice: Afirmaciones a favor y en contra del consumo de alcohol
Discurso a favor Discurso en contra
– “A mí no me atrae probar el alcohol, pero si todo el – “Yo creo que algunas personas que son tímidas, be-
mundo lo hace pues yo no voy a ser menos.” ben para desinhibirse y vencer la timidez. Yo creo que
esa no es la solución.”
– “Yo pienso que si todo el mundo bebe en un grupo, – “Creo que uno se lo puede pasar muy bien sin necesi-
está claro, tú también lo vas a tener que hacer porque dad de beber alcohol.”
si no lo haces estarás fuera de onda.”
– “Las personas que sólo beben los fines de semana no – “He visto a jóvenes con unas borracheras tan grandes
corren ningún riesgo.” que hacían tanto el ridículo que si se vieran no lo ha-
rían nunca.”
– “Yo creo que el alcohol no está tan mal; la droga, sí… – “He decido no beber porque he visto a gente que be-
pero el alcohol, al fin y al cabo, te hace divertirte y pa- bía sin control y aunque al principio se divertían, luego
sar un buen rato con los colegas.” se dormían, se mareaban, vomitaban o se ponían agre-
sivos y todo acababa fatal y pienso que no compensa.”
38
39. 10
te
Protegiéndo
Unidad Didáctica
Motivación para
el estudio
Objetivo general
Claves para el profesorado
• Favorecer la motivación para el estudio en el cambio de ciclo.
, La motivación hace referencia al conjunto de razones posi-
Objetivos específicos tivas que mueven a una persona a realizar determinadas ac-
ciones y a persistir en ellas, es decir, nos incitan a la realización
• Dar a conocer elementos motivantes para el estudio. de un comportamiento y al mantenimiento del mismo.
• Descubrir motivaciones personales frente al estudio. , La motivación hacia el estudio es un factor fundamental
que facilita el aprendizaje, la adquisición de hábitos de estu-
dio y la satisfacción hacia el ámbito educativo. Y en la nueva
etapa que inician los alumnos/as de Educación Secundaria
Obligatoria, es un elemento a reforzar, porque el cambio a
esta nueva estructura educativa precisa una necesaria aco-
modación y preparación para que los chicos/as realicen
esta transición con el menor coste posible.
, Una de las mejores motivaciones para el estudio es saber
estudiar, es decir, el alumno/a entiende lo que estudia, sabe
captar lo esencial de cada tema y es capaz de expresarlo de
forma sintética. Su estudio es activo, con retos personales y
reflexivo. Es, además, un estudio con un buen rendimiento
académico, con buenos resultados en relación con el tiempo
empleado. Todo ello es estimulante para quien lo realiza.
, Querer estudiar implica poseer una motivación o deseo de
aprender algo nuevo. Conviene ayudar al alumnado a esta-
blecer una serie de metas y prioridades, siendo consciente
de que el estudio necesita esfuerzo y tenacidad, renuncia
y sacrificio y que para lograr los objetivos académicos es
imprescindible una dedicación diaria.
Continúa en la página siguiente
39
40. Guía del profesor
, Podemos dividir la motivación en extrínseca, es decir, existe alguna clase de beneficio ma-
terial que se le ofrece al alumno/a como es dinero, una moto, un viaje, salir el fin de sema-
na, etc. En estos casos, la actividad de estudiar se convierte en un medio para lograr otros
fines considerados superiores al propio hecho de aprender, e intrínseca, es decir, los moti-
vos se asientan sobre el logro de nuestra propia mejora y la de los demás. Es realizada por
el propio estudiante, él se motiva a sí mismo y le gusta la actividad de estudiar en sí misma
y las recompensas personales que se adquieren.
, Algunas recomendaciones para que el alumnado se sienta motivado para el estudio son:
• Proponerse pequeñas metas en lugar de grandes logros.
• Realizar tareas en equipo con compañeros/as motivados en el estudio.
• Estudiar de forma activa.
• Ser consciente de que el estudio es una ocasión y un medio para desarrollar capaci-
dades personales y una oportunidad para ayudar a los demás.
• Buscar ventajas del estudio en diferentes ámbitos de la vida.
• Fomentar técnicas de estudio adaptadas a las características personales y académicas.
• Preguntar las dudas sobre una materia para encontrar respuestas que motiven a se-
guir aprendiendo.
• Valorar el esfuerzo realizado por uno mismo y analizar si los resultados obtenidos se
ajustan a las capacidades, hábitos de estudio aplicados y al tiempo de dedicación.
40
