Información básica curso 2016 17

NORMAS GENERALES CLASES EF
• La asistencia a la clase de Educación Física es
obligatoria.
• Si un alumno/a falta a clase un día, debe entregar
la falta justificada al siguiente día de clase al
profesor de Educación Física, y después será
entregada al tutor. Será válido únicamente papel
del médico o el del instituto.
• Si falta algún día debe informarse sobre lo
trabajado en esa clase, ya que se puede haber
explicado un trabajo o ficha como tarea para
casa.
1. ASISTENCIA

• Los alumnos/as deberán asistir a clase con
ropa y calzado deportivo. En caso contrario,
será obligatoria la participación en clase
colaborando con el profesor/a (arbitrajes,
colocación de material, ayudas a los
compañeros/as, etc.) y además se deberá
rellenar una hoja de observación de la sesión
correspondiente, que será evaluada por el
profesor.
2. ROPA Y CALZADO

• Es obligatorio traer ropa de recambio (camiseta) para evitar
resfriados y malos olores.
• El gimnasio, los vestuarios y las pistas exteriores deben
mantenerse limpios.
• Se debe limpiar el calzado que estuviese sucio antes de
entrar en el gimnasio.
• Existen duchas a disposición del alumnado para el aseo
personal después de las prácticas.
• Es recomendable traer un botellín de agua para la correcta
hidratación durante la realización de ejercicio (sobre todo
en las épocas de más calor).
• La higiene cuenta con un valor del 10% de la calificación
final de la evaluación
3. HIGIENE

NORMAS GENERALESCLASES EF
• Salvo permiso del profesor no se puede realizar la
clase de EF con abrigo, gafas de sol, gorras,
música, móviles, ..., o cualquier otro elemento
que perturbe el desarrollo de la clase.
• Será necesario pedir permiso al profesor para
salir de clase o ir al baño.
• No se puede comer ni masticar chicle en clase.
• No se puede escupir en las pistas polideportivas
exteriores ni en el gimnasio.
• Se debe colaborar en la recogida, ordenación y
buen estado del material utilizado en clase.
4. NORMAS DE COMPORTAMIENTO

• Deben asistir siempre a clase con ropa
deportiva. Tendrán un trabajo adaptado a las
posibilidades personales y además, deberá
llevar bolígrafo para rellenar la ficha de
observación de la sesión.
5. LESIONADOS/AS

EVALUACIÓN
Para calcular la nota final de cada evaluación, y la
nota final de curso se tendrá en cuenta la aplicación
de los siguientes porcentajes de calificación:
Curso
Parte
teórica
Cuaderno
Parte
Práctica
Parte
Actitudinal
AUTO-
EVALUACION
1º y 2º ESO 20 % 10% 40 % 30 % 5 %
3º y 4º ESO 20 % 15 % 35 % 30 % 10 %
BACHILLER 20 % 20 % 30 % 30 % 10 %
Cada apartado se valorará sobre 10 puntos, siendo necesario para aprobar, obtener
un mínimo de 3 puntos en cada apartado. No obstante, se exige que para aprobar la
Evaluación se han de aprobar todas las UD.
Si no se superan dos apartados la calificación de la Evaluación estaría suspensa.

PARTE TEÓRICA: exámenes, presentaciones..
Para la evaluación teórica, copiar los apuntes a mano o
realizar un resumen del mismo podrá sumar hasta un
punto más en el examen teórico.
Cuando un alumno tiene la parte teórica suspensa, pero
le permite hacer media con la parte práctica y actitud
(por encima de 3) la calificación final de evaluación será
restada en un punto.
*Ausencia en pruebas teóricas. Si un alumno/a falta a clase
justificadamente el día que se realiza una prueba de tipo teórico,
solicitará al profesor/a una fecha alternativa para realizar dicha
prueba. Si la falta es injustificada se pierde el derecho a realizar la
prueba (calificación de 0 puntos)

CUADERNO
El cuaderno tendrá una puntuación variable en función del
curso, siendo obligatorio su presentación. La no
presentación o su presentación en blanco hará que la
calificación final de evaluación será restada en un punto.
*Ausencia en la entrega del cuaderno o trabajos. En
cuanto al plazo de entrega, por cada día de retraso se
restará 1 punto de la calificación del mismo, hasta un
máximo de 5 puntos (se cuentan días lectivos aunque no
haya docencia directa de la asignatura). A partir de una
semana de retraso no se recogerán.

PARTE PRÁCTICA: ejercicios, juegos en clase..
Participar en las competiciones deportivas o exhibiciones
coreográficas de los recreos coincidentes con lo trabajado
en clase podrá sumar entre 1 y 2 puntos más en el examen
práctico.
*Ausencia en pruebas prácticas. Si un alumno/a falta a
clase justificadamente el día que se realiza una prueba de
tipo práctico, solicitará al profesor/a una fecha alternativa
para realizar dicha prueba. Si la falta es injustificada se
pierde el derecho a realizar la prueba.

ACTITUDES: colaboración, participación, comportamiento
Se tendrá en cuenta el comportamiento (10%), higiene (10%) y
trabajo diario (10%).
En higiene personal se restarán 2 puntos por cada día de falta de
aseo. Cuando un alumno tiene la parte de higiene con un 0, la
calificación final de evaluación será restada en un punto.
El comportamiento se valorará según “el carnet por puntos
actitudinales”, todo alumno partirá de una calificación de 6 al inicio
de cada evaluación.
El trabajo diario será una valoración del esfuerzo, motivación,
participación en todas las clases prácticas de la evaluación. Todo
alumno partirá de una calificación de 6 al inicio de cada evaluación.

TODO ALUMNO PARTE CON 6PUNTOS QUE IRAN REDUCIENDOSE POR:
• (-) Por falta de disciplina...............................................................................................................................… - 3 puntos
•( I ) Por insultar a un compañero o recriminar su comportamiento en las actividades
de clase (se entiende insultar llamar a un compañero por un mote que no le guste)........................................ - 3 puntos
• (R) Por no traer ropa deportiva a la clase de EF..............................................................……………….......... - 2 puntos
•(F) Por faltar clase sin estar justificado…………..............................................................……………….......... - 2 puntos
•(B) Por decir palabras “mal sonantes”…………….............................……………………................................... - 1 puntos
•(L) Por mostrar una lesión sin la justificación medica correspondiente ............................................................ - 1 puntos
•(C) Por comer chicle en clase............................................................................................................................ - 0,5 puntos
•(R) Por llegar tarde a clase................................................................................................................................ - 0,5 puntos
•(P) Por no quitarse pendientes, piercing, pulseras, gorras, anillos… en las clases de EF … ………..……… - 0,25 puntos
•(T) Por realizar la clase con dinero, móvil, llaves en los bolsillos ………………………………………………….. - 0,25 puntos
•(P) Por no atarse las playeras a la hora de hacer las clases de educación física ………………….……………. - 0,25 puntos
GANAR PUNTOS:
•(+ M) Recoger o colocar el material..................................................................................................................... + 1 puntos
• (+) Comportamiento excelente ............................................................................................................................ + 1 puntos
• (Y) Por ayudar a los compañeros en las tareas propuestas ................................................................................. + 1 puntos
•Primer punto…. Bolígrafos para el gimnasio
CARNET POR PUNTOS ACTITUDINAL

Todo alumno parte con 5 puntos que irán incrementándose por:
(+) Mostrar una actitud de superación, gusto por el trabajo
bien hecho y esfuerzo en conseguir las metas
establecidas……………………………………………………+ 1 punto
Primer punto….. Cuestionario online
•Se perderán puntos…
(P) Por adoptar actitud de “desinterés” o “pasividad” en las
actividades de clase….......................................- 1 punto
TRABAJO DIARIO

AUTOEVALUACIÓN Y COEVALUACIÓN: 5/10%.
Para que tenga validez se requiere sinceridad y
autoexigencia (concordancia +/- 3 puntos calif. Profesor)
Al finalizar cada evaluación se solicitará que el alumno/a
valore su trabajo en clase y el de sus compañeros,
asignando una calificación.

PUNTUACIÓN EXTRA (Carnet deportivo, TIC, Trabajos
voluntarios…)
1) Carnet Deportivo. 1 punto a sumar a la calificación final
2) Tour “Estelas de Cantabria” .1 Punto por acudir en
bicicleta al instituto
3) TIC. Participación en el blog del departamento, redes
sociales… Hasta un máximo de 0,5 puntos
Primera bonificación….. Seguidor
4) Trabajos voluntarios (películas, lecturas, biblioteca,
RadioEstelas, documentales…). Hasta un máximo de 0,5
puntos
“Cada alumno podrá conseguir como máximo 2 puntos extra”

EVALUACIÓN ORDINARIA
Supondrá un SUSPENSO de la evaluación cuando no se
consigan como mínimo 5 puntos después de aplicar los
porcentajes correspondientes a las calificaciones de los
apartados anteriores y sumar los resultados.

EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA
La Prueba Extraordinaria se realizará en Septiembre, una vez finalizado el curso y la evaluación final
ordinaria, en las fechas y horario que establezca el centro en su calendario de final de curso. La prueba
extraordinaria constará de 3 partes, por un lado una parte práctica (40%), una teórica (50%) y una
actitudinal (10%).
Parte teórica (50%). Examen teórico de los contenidos no superados del curso.
Parte práctica (40%). Se propone realizar un trabajo acerca de los contenidos no superados durante el
periodo vacacional. En caso de entregar el trabajo se valorará con un 20% y la prueba práctica con otro
20%. De no ser así la parte práctica supondrá el 40% de la nota final de la Prueba.
Parte actitudinal (10%). Se tendrá en cuenta el trabajo a lo largo de todo el curso.
En 1º Bachillerato:
Parte teórica (40%): Examen teórico de los contenidos del curso (40%)
Parte práctica (50%): Trabajo con un valor del 20% (se irán poniendo las tareas en el blog cada 15 días
siendo obligatorio su entrega en las fechas determinadas) y otro 30% prueba práctica
Parte actitudinal (10%). Se tendrá el trabajo a lo largo de todo el curso.

PARTE PRÁCTICA PRUEBA EXTRAORDINARIA EN ESO
El examen práctico consistirá en los siguientes apartados:
Demostrar una capacidad física acorde a la edad del curso escolar en el cual se realiza el
examen.
1º ESO: Carrera continua sin detenerse 10´
Realizar las pruebas físicas y obtener su nota media (Salto Horizontal, lanzamiento de
balón, agilidad 10 x 5 o MAT y flexibilidad)
Elegir dos deportes de los practicados a lo largo del curso y demostrar el conocimiento de
los elementos técnicos básicos del mismo.

ASIGNATURA PENDIENTE
ALUMNOS/AS CON LA ASIGNATURA PENDIENTE.
Al inicio del curso se entregará a cada alumno/a con la
asignatura pendiente el plan de refuerzo con los trabajos
que tiene que entregar en cada evaluación.

RESUMEN EVALUACIÓN
1º ESO
2º ESO
3º ESO
4º ESO
BACH observaciones
PARTE TEÓRICA 20% 20% 20% Exámen teórico
CUADERNO 10% 15% 20% Actividades cuaderno
PARTE PRÁCTICA 40% 35% 30% Ejercicios y juegos clase
ACTITUD 1. HIGIENE 10 % 10% 10% Aseo Personal
ACTITUD 2. COMPORTAMIENTO 10 % 10% 10% Carnet por puntos
ACTITUD 3. TRABAJO DIARIO 10 % 10% 10% Superación / pasividad
AUTOEVALUACIÓN 95% prof.
5% alum.
90% prof
10% alum
90% pro
10% alu
Sin difereir en +/- 3
puntos calif. profesor
PUNTOS EXTRA A SUMAR A LA CALIFICACIÓN FINAL
CARNET DEPORTIVO Y/O TOUR ESTELAS + 1 punto a la calificación Final en la evaluación
TIC (Blog, redes sociales…) Hasta + 0,5 puntos a la calificación Final en la evaluación
Trabajo voluntarios: lecturas,
RadioEstelas, documentales..
Hasta + 0,5 puntos a la calificación Final en la evaluación

CONTENIDOS CURSO
1º ESO
1ª Evaluación
EMPEZAMOS EL CURSO….
CALENTAMIENTO Y CONDICIÓN FISICA
SENDERISMO
FLOORBALL
2ª Evaluación
HÁBITOS SALUDABLES Y NO SALUDABLES
VOLEIBOL
TENIS DE MESA
3ª Evaluación
BICICLETA
NATACIÓN
JUEGOS PASIEGOS Y PALAS
4º Evaluación
ESCALADA
BAILE – WII
BALONCESTO

CONTENIDOS CURSO
2ºESO
1ª Evaluación
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD + CALENTAMIENTO
SENDERISMO
BADMINTON
HAB. GIMNÁSTICAS. ACROSPORT
2ª Evaluación
HÁBITOS SALUDABLES Y NO SALUDABLES
BALONMANO
COMBAS
3ª Evaluación BICICLETA
DEPORTE ALTERNATIVO: FRISBEE
4ª Evaluación FÚTBOL SALA
RASTREOS

CONTENIDOS CURSO
3º ESO
1ª Evaluación CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD + CALENTAMIENTO
SENDERISMO
FLOORBALL
2ª Evaluación
LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD
JUEGOS MALABARES
VOLEIBOL
3ª Evaluación
TENIS DE MESA
BICICLETA
4ª Evaluación
LOS BOLOS COMO DEPORTE VERNÁCULO
DANZAS TRADICIONALES
RASTREOS - GEOCACHING

CONTENIDOS CURSO
4º ESO
1ª Evaluación
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD + CALENTAMIENTO
SENDERISMO
BADMINTON
ULTIMATE
2ª Evaluación
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD – (FZA-RES)
ACROSPORT
FÚTBOL vs FÚTBOL SALA
3ª Evaluación
HÁBITOS SALUDABLES: Lesiones deportivas, RCP…
BICICLETA
JUEGOS POPULARES: PALAS - BEISBOL
4ª Evaluación BALONMANO
ESCALADA

CONTENIDOS CURSO
1º BACHILLERATO
1ª Evaluación
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD – Estar en forma I
SENDERISMO
DEPORTE ALTERNATIVO: KINBALL, TOUCHBALL
DEPORTE PARA DISCAPACITADOS:
BOCCIA, CARRERA CIEGOS, BALONCESTO SILLA, GOALBALL
2ª Evaluación
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD – Estar en forma II
VOLEIBOL
TENIS DE MESA
3ª Evaluación BICICLETA
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD – Estar en forma III
De la teoría a la práctica
4ª Evaluación
CARRERAS DE ORIENTACIÓN Y GEOCACHING
EL BOLO PALMA
EXPRESIÓN CORPORAL
SALIDAS PROFESIONALES DEL ÁREA DE E.F

1º ESO
· Unidad Didáctica 1: “Conocimiento y aprendizaje de normas”.
Aceptar las normas de funcionamiento en las clases de educación física
Utilizar el cuaderno, blog, redes sociales… como herramienta de trabajo y consulta para las clases de educación
física
· Unidad Didáctica 2: “CF y Salud”.
Saber diferenciar las 4 capacidades físicas básicas relacionadas con las salud.
Conocer el significado del calentamiento y sus objetivos fundamentales.
Diferenciar los principales grupos musculares , huesos y articulaciones más importantes.
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos en la ficha a entregar.
· Unidad Didáctica 3: “Senderismo”.
Realizar una ruta de senderismo sencilla planificada desde el Centro Educativo.
Conocer la señalización principal (continuidad, dirección equivocada, cambio de dirección y colores que señalan los
diferentes senderos).
· Unidad Didáctica 4: “Floorball”.
* Demostrar un conocimiento técnico y reglamentario suficiente para desenvolverse con autonomía en el juego
real:
Conocer los aspectos básicos del deporte (características del terreno de juego, número de jugadores y
reglamentación básica).
Dominar acciones técnicas básicas: conducción, pase y control y tiro.

1º ESO
Unidad Didáctica 5: “Hábitos saludables y no saludable”.
Conocer la importancia de los hábitos saludables y no saludables
Saber los alimentos recomendados para un desayuno saludable y equilibrado
Saber cómo se realiza una bebida isotónica de elaboración casera.
Reconocer el tipo de bebida que se debe consumir antes, durante y después de la práctica de
actividad física.
Unidad Didáctica 6: “Voleibol”.
Conocer las reglas básicas (toques de balón por equipo y jugador; Retención; rotación; reglas del
saque; Modos de puntuar).
Dominar el saque, el toque de antebrazos y el toque de dedos.
Unidad Didáctica 7: “Tenis de mesa”.
Conocer las reglas básicas (Reglas en el saque; No tocar la mesa; Un toque de pala y un bote por
jugada; no voleas).Mantener con un compañero el golpeo de la bola al menos 20 veces de forma
consecutiva.
Unidad 8: “Bicicleta”.
Conocer la partes básicas de una bicicleta
Mantener el equilibrio sobre la bicicleta
Unidad 9: “Natación”
Conocer los estilos básicos de Natación y respetar las normas de funcionamiento de la Piscina
Municipal.

1º ESO
· Unidad Didáctica 10: “Juegos Pasiegos y Palas”
Conocer los juegos tradicionales de nuestra comunidad autónoma
Mantener con un compañero el golpeo de la pelota al menos 20 veces de forma
consecutiva.
· Unidad Didáctica 11: “Escalada”.
Completar un recorrido de 6 metros en sentido horizontal aplicando los aspectos técnicos
y de seguridad.
· Unidad Didáctica 12: “Danzas-WII”.
Conocer los pasos básicos de una danza tradicional o baile aprendido en clase
· Unidad Didáctica13: “Baloncesto”.
* Demostrar un domino suficiente para desenvolverse con autonomía en el juego real.
Conocer la reglamentación básica (pasos, dobles, falta personal, tres segundos y campo
atrás).
Dominar acciones técnicas básicas: el Bote y el Pase.

2º ESO
Unidad Didáctica 1: “CF y Salud, Calentamiento”.
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos en la ficha a
entregar.
Conocer los principales grupos musculares y un estiramiento para cada uno de ellos.
Diferenciar las 3 partes que componen un calentamiento general y conocer objetivo principal.
Conocer los aspectos básicos de la dosificación y control de una marcha.
· Unidad Didáctica 3: “Bádminton”.
Conocer la reglamentación básica (zona de recepción al saque, zona de juego en individuales y en dobles, y
formas de puntuar).
Dominar acciones técnicas básicas: la Presa de raqueta, el Saque (de derecha o de revés), el Clear y el Lob.
Plantear e intentar llevar a cabo un plan táctico.
· Unidad Didáctica 4: “Habilidades Gimnásticas - Acrosport”.
Conocer las pautas y criterios básicos de seguridad en la realización de las figuras.
Realizar correctamente una voltereta hacia delante y atrás.
Realizar figuras de Acrosport de al menos 4 participantes de forma sencilla

2º ESO
· Unidad Didáctica 5: “Hábitos saludables y No Saludables”.
Conocer las pautas básicas de una alimentación adecuada.
· Unidad Didáctica 6: “Balonmano”.
* Demostrar un conocimiento técnico y reglamentario suficiente para desenvolverse con
autonomía en el juego real:
Conocer los aspectos básicos del deporte (características del terreno de juego, número de
jugadores y reglamentación básica: pasos, dobles, 3 segundos… ).
Dominar acciones técnicas básicas: pase, recepción y lanzamiento.
· Unidad Didáctica 7: “Combas”
Dominar 5 habilidades de la comba individual
Participar en la composición de una coreografía grupal de combas
· Unidad Didáctica 8: “Bicicleta”
Controlar la conducción de la bicicleta: uso de marchas, mecánica de la bicicleta, dominio
de la bicicleta (obstáculos y frenos)

2º ESO
· · Unidad Didáctica 7: “Frisbee”.
Conocer los agarres y lanzamientos básicos del disco volador
Dominar una alternancia de 20 lanzamientos y recepciones con un compañero sin que el
frisbee caiga al suelo.
· Unidad Didáctica 10: “Fútbol Sala”.
Conocer la reglamentación básica (terreno de juego; número y tipo de jugadores; faltas;
saque da banda; saque de esquina; y acciones en el área de portería).
Dominar acciones técnicas básicas: el Pase, el Control y la Conducción.
· Unidad Didáctica 11: “Rastreos”.
Saber localizar pistas mediante la utilización de un mapa

3º ESO
· Unidad Didáctica 1: “CF y Salud, Calentamiento”.
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos en la
ficha a entregar.
Saber hacer de forma autónoma un calentamiento general.
Reconocer el equipamiento básico en la realización de una marcha (calzado, vestimenta, mochila,
bastones y mapa).
· Unidad Didáctica 3: “Floorball”.
* Demostrar un conocimiento técnico y reglamentario suficiente para desenvolverse con autonomía
en el juego real:
Conocer los aspectos básicos del deporte (características del terreno de juego, número de jugadores
y reglamentación básica).
Dominar acciones técnicas básicas: conducción, pase y control y tiro.

3º ESO
· Unidad Didáctica 4: “CF y Salud: Resistencia, Flexibilidad y Fuerza-Resistencia”.
- Mantener un ritmo de carrera constante durante al menos 12 minutos
- Mantener un ritmo de carrera con ritmo
- Elaborar de manera personal un dietario semanal que cumpla las pautas principales
para cubrir una alimentación sana y equilibrada.
- Reconocer la clasificación de los nutrientes y los requisitos básicos para una llevar a
cabo una alimentación sana y equilibrada.
-Unidad Didáctica 5: “Malabares”
-Conocer las diferentes habilidades a realizar con los malabares.
-Dominar el manejo de 2 pelotas de malabares.
· Unidad Didáctica 6: “Voleibol”.
Conocer las reglas básicas (Toques de balón por equipo y jugador; Retención; La Rotación;
Reglas del saque; Modos de puntuar).

3º ESO
· Unidad Didáctica 7: “Tenis de mesa”.
Conocer las reglas básicas (Reglas en el saque; No tocar la mesa; Un toque de pala y un
bote por jugada; no voleas).
Dominar la presa de raqueta, el golpe de derecha y de revés.
Unidad Didáctica 8:”Bicicleta”
Conocer las normas de seguridad vial para los ciclistas
Dominar la conducción de la bicicleta (Educación Vial en el centro sin tráfico)

3º ESO
· Unidad Didáctica 8: “Bolos”.
Conocer las modalidades del juego de bolos en Cantabria. Conocer el sentido general del
juego y las reglas básicas (puntuación y las bolas quedas) de cada modalidad.
Saber realizar un lanzamiento desde la zona de tiro y desde la zona de birle
·Unidad Didáctica 10: “Danzas”.
Representar una danza demostrando el conocimiento de los pasos y saber llevar el ritmo
de la música.
Unidad Didáctica 11. “Rastreos-Geocaching”
Saber localizar pistas mediante la utilización del mapa y la brújula.
Conocer el concepto del geochaching y experimentar alguna búsqueda.

4ºESO
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos en la ficha a
entregar.
Diferenciar las capacidades físicas básicas así como sus diversas clasificaciones
· Unidad Didáctica 2: Senderismo”.
Reconocer los aspectos básicos de seguridad en la realización de marchas de senderismo
· Unidad Didáctica 3: “Bádminton”.
Conocer la reglamentación básica (zona de recepción al saque, zona de juego en individuales y en dobles, y
formas de puntuar).
Dominar acciones técnicas básicas: Saque (de derecha y de revés), el Clear, el Lob, la dejada y el drop
Plantear e intentar llevar a cabo un plan táctico.
· Unidad Didáctica 4: “Ultimate - frisbee”.
Realizar recepciones y lanzamientos de forehand y backhand con suficiencia.
Demostrar un domino suficiente para desenvolverse con autonomía en el juego real.
Conocer la reglamentación básica (terreno de juego; número y tipo de jugadores; faltas; saque da banda;
saque de esquina; y acciones en el área de portería).
Dominar acciones técnicas básicas: el Pase, el Control y la Conducción.

4º ESO
Conocer los diferente métodos de entrenamiento para mejorar las capacidades físicas
básicas (Fuerza-Resistencia)
Realizar carrera continua de al menos 20´ por fuera del centro educativo
· Unidad Didáctica 6: “Acrosport”.
Elaborar una coreografía grupal de al menos 3 minutos donde se desarrollen como
mínimo 6 figuras diferentes con una estabilización de al menos 3 segundos en cada una
de ellas.
· Unidad Didáctica 7: “Fútbol”.
Conocer la reglamentación básica (terreno de juego; número y tipo de jugadores; faltas;
saque da banda; saque de esquina; y acciones en el área de portería).
Dominar acciones técnicas básicas: el Pase, el Control, la Conducción, el regate, el tiro

4º ESO
· Unidad Didáctica 8: “Primeros auxilios. Hábitos saludables”.
Saber cuál es el protocolo básico de actuación ante cualquier accidente (PAS)
Saber realizar los primeros auxilios ante una lesión deportiva
Conocer hábitos saludables y no saludables para la salud
· Unidad Didáctica 9: “Bicicleta”.
Dominar la conducción de la bicicleta en la vía urbana: conducción de la bicicleta por la
calzada urbana: distancias de seguridad, ángulos de visión, anticipación a los riesgos,
señalización, rotondas, semáforos…)
Conocer la mecánica básica de la bicicleta (llaves, pinchazo…)

4º ESO
· Unidad Didáctica 9: “Palas – Beisbol”
Conocer los aspectos básicos del juego de las palas (historia, material, función del
parador y pegador…)
Aguantar al menos 30 golpes en un juego 1:1
Conocer los aspectos básicos del béisbol y su aplicación práctica
· Unidad Didáctica 10: Balonmano
Conocer los aspectos básicos del deporte (características del terreno de juego, número de
jugadores y reglamentación básica: pasos, dobles, 3 segundos… ).
Dominar acciones técnicas básicas: pase, recepción y lanzamiento.
· Unidad Didáctica 11: “Escalada”.
Completar un recorrido de 12 metros en sentido horizontal aplicando los aspectos
técnicos y de seguridad.

1º BACH
· UD1.- “Estar en forma I”.
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos en la
ficha a entregar.
Entregar la ficha sobre la condición física realizada en clase con la valoración de la propia condición
física saludable.
· UD2.- “Senderismo”.
El senderismo: Realizar una ruta de senderismo sencilla planificada desde el Centro Educativo.
Reconocer los aspectos básicos de seguridad en la realización de marchas de senderismo
· UD3.- “Deporte Alternativo”.
Conocer la reglamentación básica de al menos tres deportes alternativos (terreno de juego; número
y tipo de jugadores; faltas; saque de banda; saque de esquina; y acciones en el área de portería).
UD4.- “Deporte para discapacitados”.
Conocer la reglamentación básica de la boccia, goalball, las carreras para ciegos y baloncensto en silla
de ruedas
Dominar acciones técnicas básicas de cada deporte. Boccia: lanzamiento, Carrera para ciegos: carrera
sin visión, goalball, lanzamientos y recepciones
Vivenciar la práctica de actividad física sin visión
Elaborar una reflexión a a partir de videos relacionados con el deporte adaptado

1º BACH
· UD5.- “Estar en forma II”.
Realizar un programa de entrenamiento que le permita incrementar su condición física y
cuya base sea la flexibilidad, el trabajo muscular y la capacidad aeróbica.
Conocer las diferentes aplicaciones para móviles que registran el ejercicio
· UD6.- “Voleibol”.
Conocer las reglas básicas (Toques de balón por equipo y jugador; Retención; La Rotación;
Reglas del saque; Modos de puntuar).
· UD7.- “Tenis de mesa”.
Conocer las reglas básicas (Reglas en el saque; No tocar la mesa; Un toque de pala y un
bote por jugada; no voleas).
Dominar la presa de raqueta, el golpe de derecha, de revés, top – spin y saques.

1º BACH
· UD8.- “Estar en forma III”.
Conocer los diferentes maquinas de musculación así como el grupo muscular que trabaja
· UD9.- “Orientación - Geocaching”.
Completar una carrera de orientación sencilla con el manejo del plano y la brújula, y a
partir de la técnica del talonamiento.
Conocer el concepto del geochaching y experimentar alguna búsqueda.
· UD10.- “Expresión Corporal”.
Elaborar una coreografía grupal con una base musical
· UD11.- “Bolo Palma”.
Conocer el sentido general del juego y las reglas básicas (puntuación y las bolas quedas)
del bolo palma.
Realizar un lanzamiento desde la zona de tiro y desde la zona de birle con precisión.
· UD12.- “Salidas Profesionales”.
Reconocer las posibles opciones que ofrece el sistema educativo para formarse como
profesional en el mundo de la actividad física, el deporte y la salud.

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS
FRUTA EN LOS RECREOS
RECREOS DEPORTIVO
CARNET DEL DEPORTISTA
PROGRAMAS DE RADIO
RINCÓN DEL DEPORTISTA
PROYECTO “ESTELAS SOBRE RUEDAS”
SALIDAS BICICLETA FIN DE SEMANA
REVISTA

ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES
- DÍA DE LA NATURALEZA
- SEMANA BLANCA
-DÍA BLANCO (1º Y 2º ESO)
-RUTA EN BICICLETA
-MADERA DE SER (LOS BOLOS EN CANTABRIA) 3º ESO
-JUEGOS EN LA PLAYA (1º Y 2º ESO)
-INICIACIÓN AL SURF (1º Y 2º ESO)
-DESCENSO EN CANOAS (3º Y 4º ESO + BACHILLER)
-INICIACIÓN A LA VELA (1º BACHILLERATO)
- OLIMPIADA SOLIDARIA (Todo el centro)
- JORNADA DEPORTIVA CON OTROS CENTROS DE CANTABRIA

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