Trabajo presentado por:
Andrés Felipe herrera Ocampo
Materia:
Educación física recreación y deporte
Grado:
11-3
Jornada:
M...
TEMA:
Valencias físicas
Se denomina valencias físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que...
LA FUERZA:
Es necesaria para llevar a cabo un movimiento o para manejar un instrumento. En nuestro caso
usaremos la fuerza...
FLEXIBILIDAD:
Naturalmente estas propiedades son específicas y genéricas, y cada deporte en particular de más
revelaría a ...
RAPIDEZ:
Es la capacidad de mantener los músculos en acción a gran velocidad. En tenvol se necesita la
rapidez para despla...
RESISTENCIA:
Es la capacidad de llevar a cabo un movimiento durante mucho tiempo. Según la opinión general,
se daba en el ...
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Educacion fisica

  1. 1. Trabajo presentado por: Andrés Felipe herrera Ocampo Materia: Educación física recreación y deporte Grado: 11-3 Jornada: Matinal Profesora: Sonia Betancourt Año lectivo: 2013
  2. 2. TEMA: Valencias físicas Se denomina valencias físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencias físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio de todas las valencias físicas mencionadas, solo cuatro son básicas para preparación física de un individuo, están son: - Fuerza - Resistencia - Velocidad - Flexibilidad Las valencias físicas era el antiguo nombre que recibían las capacidades físicas del ser humano. Hoy estas capacidades se dividen así: Capacidades condicionales: - Fuerza - Velocidad - Resistencia Capacidades coordinativas: - Diferenciación - Acoplamiento - Orientación - Equilibrio - Cambio - Ritmo - Relajación
  3. 3. LA FUERZA: Es necesaria para llevar a cabo un movimiento o para manejar un instrumento. En nuestro caso usaremos la fuerza para asir la raqueta y dar la sacudida. AGILIDAD: Es la capacidad de coordinar los movimientos ordenándolos para un fin determinado. La agilidad nos capacita para efectuar las oportunas correcciones de movimiento y técnicas distintas en situaciones análogas. Esta propiedad es indispensable en el tenvol y tenis, se la tiene que educar desde el principio. Las condiciones se refieren tanto a propiedades físicas como espirituales o psíquicas.
  4. 4. FLEXIBILIDAD: Naturalmente estas propiedades son específicas y genéricas, y cada deporte en particular de más revelaría a una u otra.
  5. 5. RAPIDEZ: Es la capacidad de mantener los músculos en acción a gran velocidad. En tenvol se necesita la rapidez para desplazarse en la cancha, pues la pelota es demasiado rápida, ya que esta permanece en el aire. Esta valencia o condición se puede perfeccionar hasta cierto punto.
  6. 6. RESISTENCIA: Es la capacidad de llevar a cabo un movimiento durante mucho tiempo. Según la opinión general, se daba en el buen funcionamiento del corazón y de los sistemas circulatorio, nervioso y respiratorio, e incluso de los músculos locales. Las características del tenvol, la duración de los juegos, es decir, de los sets, el calor y a menudo los rayos solares, hacen de la resistencia una cualidad indispensable. El entrenamiento y solo el entrenamiento desarrollan la base de la resistencia.

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