Este documento describe varios tests y conceptos relacionados con la condición física. Explica que los tests sirven para conocer el nivel físico de una persona y permiten planificar el entrenamiento. Luego define conceptos como somatotipos, antropometría, obesidad, frecuencia cardiaca máxima y en reposo, capacidad aeróbica y anaeróbica, resistencia, flexibilidad y fuerza. Finalmente, detalla algunos tests específicos para medir estas cualidades físicas.

1. Ejercicio Físico y Salud Profesor: José Espinoza Muñoz. Acondicionamiento Físico, Test.

5. Condición Física Asimismo, la condición física puede ser medida mediante pruebas que califiquen y categorizan el nivel de nuestras capacidades físicas.

9. OBESIDAD Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud

10. OBESIDAD

19. FLEXIBILIDAD Entre otros elementos, la flexibilidad depende de : 1) La Movilidad Articular. 2) La elasticidad de los tendones, ligamentos y cápsulas articulares. 3) La coordinación intermuscular. 4) La fuerza muscular. 5) La edad y el sexo. 6) La temperatura corporal.

20. FLEXIBILIDAD – Ejer. Básicos

23. FUERZA Es necesario resaltar que en los ejercicios de fuerza para la clase de educación física, la resistencia que se quiere vencen será : 1- El propio peso y la fuerza de gravedad. 2- Implementos de diferente peso. 3- El peso de un compañero.

26. FUERZA El Alumno ideal.

27. Gracias.