Mapa Conceptual de Aptitud Física Y Valencias Físicas

1. Aptitud Fisica
Y
Valencias Físicas.
 Profesor.: Samir Matute
Estudiante: Elvis Mendoza
C.I.:V-7.445.309
Materia: Educación Física

2. Se puede definir a la Aptitud Física como la capacidad de nuestro cuerpo para
realizar actividad física manteniendo un rendimiento optimo minimizando los
efectos o la aparición del cansancio o fatiga.
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o Valencias
Físicas como lo son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
las personas que tienen muy buena una aptitud física, se encuentran en
muchas partes son fuertes, veloces, resistentes y ágiles; además tienen cuerpos
armónicos y aprenden rápidamente los deportes que se les enseña. Existen en la
comunidad personas de diferentes edades que demuestran condiciones físicas
excelentes.
Introducción

3. Agilidad
Flexibilidad
Capacidad
Aerobica
Potencia
Anaerobica
Potencia
Muscular
Aptitud Física


4. Valencias
Físicas.

Son un conjunto de
características
naturales o adquiridas

Que determinan las
condicionesfisicas de un
individuo

Que pueden
desarrollarse y mejorarse
a través de los trabajos
de entrenamiento
Todo individuo posee de
manera natural una
serie de cualidades o
valencias físicas

Fuerza

Resistencia

Velocidad

Flexibilidad


5. Lo más importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser
desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento
con una buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando estas cualidades
se desarrollan en su máxima capacidad ayudan a determinar en el individuo un
favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia una vida más saludable.
El individuo que posee una buena aptitud física manifiesta ciertas
características particulares. Estar en forma o físicamente ápto implica aquella
capacidad del corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y los músculos, que
permite su funcionamiento con eficiencia óptima.
Conclusión

6. Referencias
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html
http://www.saludmed.com/Salud/AptFisica/CB-AptFi.html