CUIDADO DE LA SALUD  Y PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LA ESCUELA Ana Quevedo Montes
Somos niños y niñas sanos y queremos ser  adultos sanos y fuertes . ¿QUÉ TENGO QUE HACER? Ana Quevedo Montes
COMER SALTAR JUGAR APRENDER HABLAR BAILAR SOÑAR CRECER NADAR ... ... ... Ana Quevedo Montes Nuestro cuerpo es muy complejo...
EN EL COLEGIO Ana Quevedo Montes En el colegio los niños pasáis muchas horas a la semana
EN EL COLEGIO Y durante todas estas actividades ...   Corremos muchos riesgos Lesiones Dolores de espalda Alteraciones en ...
¡Uauuuu! Si que es arriesgado venir al cole. ¡Qué alguien me explique cómo tengo que cuidar mi cuerpo para evitar todos es...
TRANQUILA MAFALDA. VAMOS A APRENDER, POCO A POCO, A CUIDAR  NUESTRO CUERPO Y A EVITAR  TODOS ESTOS RIESGOS. Ana Quevedo Mo...
NUESTRA ESPALDA Ana Quevedo Montes 7 vértebras cervicales 12 vértebras dorsales 5 vértebras lumbares Sacro Coxis
¡Ahaaa!  Así que la columna es el pilar que sostiene nuestro cuerpo y además, protege nuestra médula espinal. Así es, Mafa...
¿Cuál es la postura correcta de la espalda?   <ul><li>Llevar los hombros ligeramente hacia atrás. </li></ul><ul><li>Manten...
¿CÓMO PODEMOS PREVENIR  LAS LESIONES DE ESPALDA? Ana Quevedo Montes Haciendo ejercicio Evitando pesos Manteniendo  una pos...
LA VISIÓN El sistema visual actúa como una cámara de vídeo, captando imágenes fijas o en movimiento, enfocando automáticam...
LA VISIÓN Los principales defectos de la visión son: Ana Quevedo Montes Miopía: Dificultad para ver desde lejos. De cerca ...
¿Y cómo puedo yo  evitar los problemas de visión? Ana Quevedo Montes astigmatismo hipermetropía miopía
Ana Quevedo Montes No abuses del ordenador VAMOS A CUIDAR  NUESTROS OJOS Acude al oculista siempre que sospeches algún pro...
EL OÍDO Ana Quevedo Montes
PROTEJAMOS NUESTROS OIDOS Mantén limpias tus orejas con el agua de la ducha Ana Quevedo Montes Nunca introduzcas nada en e...
UNA DENTADURA SANA Ana Quevedo Montes
¿CÓMO CONSEGUIRLO? Ana Quevedo Montes Cepillándonos los dientes correctamente <ul><li>Después de cada comida </li></ul><ul...
NOS MANTENEMOS EN FORMA Ana Quevedo Montes Comiendo de forma equilibrada Practicando deporte
IMPORTANCIA DE LA HIGIENE Es fundamental tener una higiene corporal apropiada para evitar caer enfermo o contagiar enferme...
Cuidar mi espalda, atención a mis ojos y mis oídos, cepillarme bien los dientes,mantener una buena higiene, alimentarme bi...
Así que éste es vuestro colegio. Bueno, no parece muy peligroso, pero..., por si acaso vamos a examinarlo todo con lupa. A...
LAS ESCALERAS <ul><li>Subís muchos niños a la vez, no hay que correr. </li></ul><ul><li>Se pueden producir caídas. </li></...
EL GIMNASIO El ejercicio físico hay que practicarlo habitualmente. Así nuestro cuerpo estará en forma. Pensad que estáis h...
LOS BAÑOS Ana Quevedo Montes ¡AHAAAAY!  El suelo está mojado. ¡Menudo patinazo!
EL PATIO Ana Quevedo Montes LLEGÓ EL RECREO                        Pero.¡Cuidado! Con los más pequeños Con hacer las cosas...
Bueno chicos y chicas del cole. Esperamos que hayáis aprendido un montón. ¡Ya sabéis!  Cuidando vuestro cuerpo y evitando ...
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Prevención de riesgos en la escuela

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Prevención de riesgos en la escuela

  1. 1. CUIDADO DE LA SALUD Y PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LA ESCUELA Ana Quevedo Montes
  2. 2. Somos niños y niñas sanos y queremos ser adultos sanos y fuertes . ¿QUÉ TENGO QUE HACER? Ana Quevedo Montes
  3. 3. COMER SALTAR JUGAR APRENDER HABLAR BAILAR SOÑAR CRECER NADAR ... ... ... Ana Quevedo Montes Nuestro cuerpo es muy complejo y nos permite hacer un montón de actividades
  4. 4. EN EL COLEGIO Ana Quevedo Montes En el colegio los niños pasáis muchas horas a la semana
  5. 5. EN EL COLEGIO Y durante todas estas actividades ... Corremos muchos riesgos Lesiones Dolores de espalda Alteraciones en los dientes Problemas de visión, audición,... Y otros imprevistos Accidentes Ana Quevedo Montes
  6. 6. ¡Uauuuu! Si que es arriesgado venir al cole. ¡Qué alguien me explique cómo tengo que cuidar mi cuerpo para evitar todos estos riesgos! Ana Quevedo Montes Miguelito. ¡Atento! Esto te interesa.
  7. 7. TRANQUILA MAFALDA. VAMOS A APRENDER, POCO A POCO, A CUIDAR NUESTRO CUERPO Y A EVITAR TODOS ESTOS RIESGOS. Ana Quevedo Montes
  8. 8. NUESTRA ESPALDA Ana Quevedo Montes 7 vértebras cervicales 12 vértebras dorsales 5 vértebras lumbares Sacro Coxis
  9. 9. ¡Ahaaa! Así que la columna es el pilar que sostiene nuestro cuerpo y además, protege nuestra médula espinal. Así es, Mafalda tiene razón. Por tanto, cualquier lesión o problema en la columna puede afectar a cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Ana Quevedo Montes
  10. 10. ¿Cuál es la postura correcta de la espalda? <ul><li>Llevar los hombros ligeramente hacia atrás. </li></ul><ul><li>Mantener la cabeza levantada con el cuello recto. </li></ul><ul><li>Contraer ligeramente los músculos del vientre y del abdomen. </li></ul><ul><li>Pegar las nalgas al respaldo del asiento. </li></ul><ul><li>Apoyar las plantas de los píes en el suelo. </li></ul><ul><li>Mantener la cabeza erguida imaginando que alguien te tira de un mechón del pelo de la coronilla. </li></ul>Ana Quevedo Montes Posición sentada: Posición erguido:
  11. 11. ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LAS LESIONES DE ESPALDA? Ana Quevedo Montes Haciendo ejercicio Evitando pesos Manteniendo una postura correcta
  12. 12. LA VISIÓN El sistema visual actúa como una cámara de vídeo, captando imágenes fijas o en movimiento, enfocando automáticamente el mundo que nos rodea. La visión binocular (ver con los dos ojos) permite ver en tres dimensiones, permitiendo el cálculo de las distancias. Ana Quevedo Montes La vista nos permite percibir la luz y conoce r la forma, el color, la distancia, el tamaño y el movimiento de los objetos.
  13. 13. LA VISIÓN Los principales defectos de la visión son: Ana Quevedo Montes Miopía: Dificultad para ver desde lejos. De cerca se tiende a acercarse demasiado a los objetos, creando problemas posturales. Hipermetropía: Dificultad para ver claramente los objetos cercanos. Los lejanos se ven bien después de un periodo de acomodación. Este esfuerzo constante provoca cansancio visual, dolor de cabeza, lagrimeo. Astigmatismo: Deformación de la imagen, tanto de cerca como de lejos, no distinguiendo con claridad.
  14. 14. ¿Y cómo puedo yo evitar los problemas de visión? Ana Quevedo Montes astigmatismo hipermetropía miopía
  15. 15. Ana Quevedo Montes No abuses del ordenador VAMOS A CUIDAR NUESTROS OJOS Acude al oculista siempre que sospeches algún problema de visión Protege tus ojos del exceso de luz (sol, nieve, etc) Lee, trabaja, estudia con la luz adecuada. Limpia tus ojos con agua cuando notes algún cuerpo extraño (polvo, pestaña,) Utiliza las lentes que necesitas
  16. 16. EL OÍDO Ana Quevedo Montes
  17. 17. PROTEJAMOS NUESTROS OIDOS Mantén limpias tus orejas con el agua de la ducha Ana Quevedo Montes Nunca introduzcas nada en el oído Vigila la formación de tapones y acude al médico Defiéndete de los ruidos En el agua, utiliza tapones de goma
  18. 18. UNA DENTADURA SANA Ana Quevedo Montes
  19. 19. ¿CÓMO CONSEGUIRLO? Ana Quevedo Montes Cepillándonos los dientes correctamente <ul><li>Después de cada comida </li></ul><ul><li>Cepillando todas las piezas </li></ul><ul><li>Realizando movimientos verticales y circulares </li></ul>Acudiendo todos los años al dentista Masticando por ambos lados de la boca Reduciendo el consumo de golosinas y azúcar
  20. 20. NOS MANTENEMOS EN FORMA Ana Quevedo Montes Comiendo de forma equilibrada Practicando deporte
  21. 21. IMPORTANCIA DE LA HIGIENE Es fundamental tener una higiene corporal apropiada para evitar caer enfermo o contagiar enfermedades a otras personas. Debemos cepillarnos los dientes después de cada comida, lavar las manos cuando toquemos algo que pueda estar sucio y ducharnos a diario y después de hacer deporte. Hay que evitar tocar los objetos que otros han tocado o se han metido en la boca, y al contrario. Se debe estornudar y toser con la mano delante de la boca, y lavarse las manos a continuación. Hay que sonarse la nariz frecuentemente con pañuelos desechables. Ana Quevedo Montes
  22. 22. Cuidar mi espalda, atención a mis ojos y mis oídos, cepillarme bien los dientes,mantener una buena higiene, alimentarme bien, hacer ejercicio, ... ¡Bueno, son cosas fáciles! Y así voy a crecer sana y fuerte. Pero... ¿Cómo puedo evitar los accidentes imprevisto? Sobre todo en el cole. Ana Quevedo Montes
  23. 23. Así que éste es vuestro colegio. Bueno, no parece muy peligroso, pero..., por si acaso vamos a examinarlo todo con lupa. Ana Quevedo Montes
  24. 24. LAS ESCALERAS <ul><li>Subís muchos niños a la vez, no hay que correr. </li></ul><ul><li>Se pueden producir caídas. </li></ul><ul><li>Si lanzáis objetos pueden caer encima de alguien. </li></ul><ul><li>Es muy peligroso asomarse a la barandilla. </li></ul>Ana Quevedo Montes Claro que son peligrosas
  25. 25. EL GIMNASIO El ejercicio físico hay que practicarlo habitualmente. Así nuestro cuerpo estará en forma. Pensad que estáis haciendo Educación Física y no competiciones de haber quién hace la mayor “machada”. Seguid siempre los consejos de vuestro profesor. Él os enseñará a prevenir lesiones. Ana Quevedo Montes                No se, no se...Vamos a ver. Esguinces, torceduras, y no se qué más.
  26. 26. LOS BAÑOS Ana Quevedo Montes ¡AHAAAAY! El suelo está mojado. ¡Menudo patinazo!
  27. 27. EL PATIO Ana Quevedo Montes LLEGÓ EL RECREO                        Pero.¡Cuidado! Con los más pequeños Con hacer las cosas sin pensar Con utilizar para jugar objetos que puedan hacer daño
  28. 28. Bueno chicos y chicas del cole. Esperamos que hayáis aprendido un montón. ¡Ya sabéis! Cuidando vuestro cuerpo y evitando riesgos... Tendréis UNA SALUD DE HIERRO Ana Quevedo Montes
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