2. ¿Qué es?
O Todo movimiento corporal que realiza el
ser humano durante un periodo de
tiempo, que aumente el consumo de
energía.

3. ¿Cómo lograrlo?

4. ¿En que nivel te encuentras?
O Sedentario
O Poco activo
O Regularmente activo
O Activo

5. Beneficios
O Disminuir el riesgo de osteoporosis
O Mejorar la regulación de azúcar en la
sangre
O Aumentar el entusiasmo
O Ayudar a conciliar el sueño
O Evitar el desarrollo de la presión alta
O Mejorar su aspecto físico
O Combatir el estrés
O Evitar enfermedades del corazón

6. Seleccione la mejor actividad
física
O En casa
O En el trabajo