Información del tabaco: sus prevenciones y perjuicios y de las sustancias que lleva. Informa como puedes evitar fumar y de que manera dejarlo. Explica la ley del tabaco y formas de consumirlo

1. El TabacoEl Tabaco
Autor: Alba Rubent y Lucía CastillaAutor: Alba Rubent y Lucía Castilla
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2. ¿Qué es el tabaco?
El tabaco es un producto originario de América que se
elabora a partir de una planta de la familia de las
Solanáceas, la Nicotina Tabacum.
Una simple calada de un cigarrillo hace que un fumador se
introduzca en el cuerpo más de 4.000 productos químicos
cancerígenos. La mezcla de alquitrán, nicotina, los gases
nocivos y sustancias químicas tiene efectos perjudiciales en
los pulmones de un fumador, el cuerpo, las arterias y los
órganos. Muchas personas empiezan a fumar por un tema
social o simplemente por adaptarse a un grupo y pocas
veces se valora el daño que puede hacer el hecho de fumar,
no solo para ellos mismos sino también para los no
fumadores.

3. ¿Qué contiene el cigarrillo?
Amoníaco Componente de los productos de limpieza
Arsénico Veneno contenido en los raticidas
Alquitrán
Butano Causa cáncer pulmonar
Combustible doméstico
Radón
Benceno
Cadmio
Cianuro Cancerígeno
Cancerígeno
Presente en baterías
Empleado en la cámara de gas
Formaldehido Conservante
Metano Combustible utilizado en cohetes espaciales
Monóxido de carbono Presente en el humo de escape de los coches
Nicotina sustancia que causa adicción

4. Efectos nocivos
El tabaquismo daña a todo el organismo. Las partes más
afectadas suelen ser aquellas por donde ingresa el humo, por
donde se despiden los tóxicos introducidos, y las arterias.
Existen datos científicos del daño que también produce en
quienes fuman ocasionalmente o sólo unos pocos cigarrillos
(ej. 1 a 4 cigarrillos por día).

5. Formas de consumir tabacoFormas de consumir tabaco
Fumar tabaco liado a mano
El tabaco liado a mano se está haciendo cada vez más popular en
algunos países de Europa.
En el Reino Unido, el 22% de los fumadores se decantan ahora por
fumar cigarrillos liados a mano.
Los cigarrillos liados a mano pueden ser peligrosos, ya que no cumplen
con los estándares de alquitrán, nicotina y monóxido de carbono de la
UE.
No se sabe mucho acerca de los efectos exactos sobre la salud de los
cigarrillos liados a mano, pero las pruebas sugieren que los riesgos son
igual de importantes o incluso más que los de los cigarrillos normales.

6. Fumar puros y fumar en pipa
Los riesgos de fumar puros y fumar en pipa
dependen de si el individuo se traga el humo o
no.Hay una relación causal entre fumar puros y
fumar en pipa y los cánceres de la cavidad bucal,
oro faringe, hipo faringe, laringe y esófago.
Si el fumador se traga el humo, los riesgos para
la salud son comparables a los de los fumadores
de cigarrillos.

7. Fumar bidis
Los bidis se fabrican en la India y se exportan a
todo el mundo.Están hechos de tabaco enrollado
en hojas de árbol secas, y normalmente no tienen
filtro.
Los bidis están disponibles en una serie de
diferentes sabores.Los bidis todavía no son
populares en Europa. Fumar bidis es
cancerígeno.

8. Fumar en pipa de aguaFumar en pipa de agua
Fumar en pipa
El rapé es un tabaco finamente picado o molido que puede estar seco o
húmedo, se vende a granel o empaquetado en porciones, y se aplica a la boca
(húmedo) o a la nariz y boca (seco).
El tabaco de mascar está disponible en hojas sueltas o empaquetado, y viene
en forma de pastillas o enrollado.El tabaco sin humo no tiene los mismos
riesgos asociados a la salud que los cigarrillos, aunque dichos riesgos varían
considerablemente.
Sin embargo, hay preocupación por la asociación entre el tabaco sin humo y el
cáncer bucal y la enfermedad cardiovascular.
de agua es popular en algunas partes de Europa. Parece que comporta un
grado similar de inhalación de nicotina, agentes cancerígenos y toxinas que
otras formas de consumo de tabaco.

9. Tabaco sin humo
El rapé es un tabaco finamente picado o molido que
puede estar seco o húmedo, se vende a granel o
empaquetado en porciones, y se aplica a la boca (húmedo) o
a la nariz y boca (seco).
El tabaco de mascar está disponible en hojas sueltas o
empaquetado, y viene en forma de pastillas o enrollado.El
tabaco sin humo no tiene los mismos riesgos asociados a la
salud que los cigarrillos, aunque dichos riesgos varían
considerablemente.
Sin embargo, hay preocupación por la asociación entre el
tabaco sin humo y el cáncer bucal y la enfermedad
cardiovascular.

10. Causas del consumo del tabaco
Uno de los mayores riesgos son las
enfermedades cardíacas. Los ataques cardíacos
son 3 veces más comunes en fumadores y en el
caso de quienes fuman más de un atado diario el
riesgo es 5 veces mayor. La posibilidad de morir
precozmente por una enfermedad del corazón
resulta entre un 26% y 90% más alto en los
fumadores. Además, el tabaquismo es conocido
como un factor principal de la arteriosclerosis,
enfermedad que obstaculiza la circulación
sanguínea y la nutrición de los tejidos de
cualquier órgano o miembro.

11. Cuando las enfermedades cardiovasculares
generadas por el consumo de tabaco conviven
con la diabetes, la hipertensión arterial, las
dislipemias, la obesidad, la ingestión de
anticonceptivos y el stress los riesgos de sufrir un
ataque aumentan de manera considerable.
El cigarrillo afecta también las vías respiratorias.
Los enfisemas y la bronquitis crónica es causa de
muerte en países desarrollados y ocurre 6 veces
más en adictos al tabaco. El consumo de
cigarrillos, además, es la causa más importante
de invalidez respiratoria. Favorece infecciones y
agrava el asma bronquial e induce su aparición
en los niños.

12. Otras afecciones menos graves son también
originadas por el tabaquismo: arrugas precoces
en la piel y caída del cabello; problemas
dentarios; trastornos del sentido del gusto;
faringitis, laringitis, sinusitis y otitis; trastornos de
la visión; úlcera gastroduodenal; osteoporosis;
disminución de la fertilidad en la mujer y
climaterio precoz en la mujer e impotencia sexual
en el hombre.

13. Algunos consejos a la hora de dejar de
fumar:
• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, y evitar comidas ricas
en grasas
• Aumentar el consumo de agua y jugos de frutas
• Utilizar respiraciones relajantes y otras técnicas similares
• Reducir el café y bebidas cola.
• Sumar al menos 30 MINUTOS diarios de actividad física de
manera continua o acumulada: usar escaleras, caminar, bailar, andar
en bicicleta, etc.

14. Durante este siglo podrían a llegar a morir alrededor de
1000 millones de personas a causa de la adicción al
tabaco. Un cigarrillo menos equivale a 11 minutos más
de vida.El tabaco es el responsable del 33% de los
cánceres en los hombres y del 10% en las mujeres.El
90% de los cánceres de pulmón están provocados por el
tabaco.El 50% de los cánceres de vejiga están ligados
al tabaco.El 80% de la víctimas de infarto de miocardio
menores de 45 años son fumadores.El tabaco
representa el primer contaminante de los pulmones: 20
cigarrillos fumados se corresponde con el nivel de alerta
de contaminación en la ciudad. Para el año 2025
podrían haber alrededor de 1.600 millones de
fumadores en el mundo. El país donde más tabaco se
consume es Cuba: 4.000 cigarros y puros anuales por
persona. Más de 55.000 españoles fallecen cada año
como consecuencia del tabaco y la edad de inicio en
este hábito está en torno a los 13 años, una de las más
bajas de la Unión Europea. Entre 80.000 y 100.000
jóvenes de todo el mundo se convierten en adictos al
tabaco cada día.Para 2020, la Organización Mundial de
la Salud (OMS) estima que el tabaco causará más
muertes alrededor del mundo que el VIH, la
tuberculosis, la mortalidad materna, los accidentes de
vehículos, el suicidio y el homicidio, combinados. 8
millones de personas en el mundo podrían morir cada
año a causa del tabaco de aquí a 2030 según un
informe publicado por la OMS en 2008. El 80% de estas
muertes se producirían en países en vías de desarrollo.
.
Estadística del tabaco

15. La ley del tabaco
La Ley 42/2010, de 30 de diciembre de 2010, más conocida como nueva ley
antitabaco es una ley española que entró en vigor el 2 de enero de 2011, como
modificación de la anterior ley antitabaco de 2006, y cuyas medidas más
importantes son la extensión de la prohibición de fumar a cualquier tipo espacio
de uso colectivo,local abierto al público, que no esté al aire libre, con algunas
excepciones, además de prohibirlo también en algunos lugares abiertos,
limitando lo que se entiende por espacio cubierto.
Con esta legislación, España pasa a ser unos de los primeros países en prohibir
fumar en algunos sitios al aire libre. Hasta la entrada en vigor de esta ley,
únicamente tenían esta restricción algunos estados de Estados Unidos y Japón,
además de Bután, dónde está prohibido fumar en toda la nación desde 2004.
Esta limitación comprende los espacios al aire libre de centros educativos,
excepto universitarios, recintos de centros sanitarios y las zonas acotadas en los
parques infantiles.

16. Día mundial sin tabaco
El Día Mundial Sin Tabaco tiene el propósito de
fomentar un período de 24 horas de abstinencia
de todas las formas de consumo de tabaco
alrededor del mundo. Se celebra en todo el
mundo el 31 de mayo de cada año.

17. El origen del día mundial sin
tabaco
Cada año, el 31 de mayo, la OMS y sus asociados del mundo celebran el Día Mundial del
no fumador dedicado a resaltar los riesgos para la salud asociados al consumo de tabaco
y promover políticas eficaces para reducir ese consumo. El consumo de tabaco es la
principal causa prevenible de defunción en el mundo, y actualmente mata a uno de cada
10 adultos en todo el mundo.
El tema del Día Mundial Sin Tabaco 2013 es la prohibición de la publicidad, la promoción
y el patrocinio del tabaco.
En virtud del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco (CMCT de la OMS),
cada una de las Partes en dicho tratado debe imponer la prohibición total de cualquier
forma de publicidad, promoción y patrocinio en un plazo de cinco años a partir de la
entrada en vigor del Convenio para esa Parte. Las pruebas acumuladas muestran que la
prohibición completa de la publicidad reduce el número de personas que adquieren o
mantienen el hábito de fumar. Las estadísticas muestran que la prohibición de la
publicidad y el patrocinio del tabaco es una de las medidas más costo eficaces para
reducir la demanda de tabaco y constituye por tanto una de las “mejores inversiones”
para combatirlo.