La felicidad no la venden en la tienda de la esquina ni tampoco se plantea como un objetivo en la vida. La felicidad se vive cada día sumando los momentos que podemos controlar y programar para ser felices.

9. SOMOS
MATERIA
ORGÁNICA,
FÍSICA Y
QUÍMICA
ESTÍMULOS
GLÁNDULAS
HORMONAS

10. SOMOS UN
SISTEMA DE
CONEXIONES Y
CIRCUITOS
ESTÍMULOS
NEUROTRANSMISORES
NEURONAS

13. OPTIMISMO
YO
PESIMISMO
ELL@S

14. Emociones positivas, humor, risa, sentido
agradable.
Amor, trabajo, hijos, sentido útil.
Participar en algo más grande que uno
mismo.

15. Nuestras percepciones son totalmente SUBJETIVAS y nos hacen ver cosas que no son.
El temperamento de las personas moldea las perspectivas de las cosas.
Las buenas acciones : ALTRUISMO
Las personas optimistas son más REALISTAS que las pesimistas
Vencer el miedo al ridículo
Vivir sin anticiparse : Alterar los eventos
Distorsionar los hechos con base a nuestras ideas
Controlar las circunstancias a nuestro favor
Programar rasgos de carácter que nos ayuden a sentirnos BIEN
Atajos para el placer : Licor, drogas, sexo, relaciones dañinas.
RELACIONES SALUDABLES
PUNTOS FUERTES
GENEROSIDAD, COMPROMISO, AMOR
Ojos que no ven, corazón que no siente: Interpretación positiva de los sucesos
Confianza en uno mismo
ESPERANZA
BUEN HUMOR

16. Las 10 profesiones más felices
La Universidad de Chicago y la National Organization for Research realizaron una encuesta a 27 mil
500 personas en Estados Unidos para conocer quiénes son los profesionistas más felices trabajando
en su área.
• Sacerdotes: 87.2% de los religiosos afirmó estar “muy satisfecho” con su trabajo; las razones
fueron la posibilidad de ayudar a la gente y el poder estar en contacto con Dios.
• Bomberos: 80.1% de quienes combaten el fuego dijeron estar “muy satisfechos” con su
trabajo debido a que se dedican a salvar vidas.
• Fisioterapeutas: 78.1 por ciento de estos especialistas respondió estar muy feliz con su
profesión, pues ayudan a la gente que ha sufrido algún accidente a reincorporarse a su
trabajo y vida.
• Escritores: 74.2% de los inventores de historias contestaron estar satisfechos con su empleo,
pese a que es una profesión mal pagada.
• Profesores de educación especial: 70% aseguró estar muy satisfecho con su empleo que, en
promedio, genera salarios de 50 mil dólares anuales.
• Profesores: 69.2% de los formadores respondió estar satisfecho con su labor educativa.
• Artistas: Pese a sufrir la escasez de altos salarios, 68.6 por ciento de los creadores aseguraron
estar felices con su labor.
• Psicólogos: Escuchar y ayudar a resolver problemas de sus clientes tiene a 66.9% de estos
médicos especializados muy satisfechos con su labor.
• Agentes financieros: Con un sueldo promedio de 90 mil dólares al año, 65% de estos
profesionales se encuentran felices con su labor.
• Operadores calificados de maquinaria: Con argumentos como que es un “trabajo divertido”,
64.1 por ciento de los operadores aseguraron estar muy satisfechos con su empleo.

17. FELICIDAD =

18. • LA VIDA CON PLACER.
Durante 7 días escribir 3 cosas que han ido bien durante el día y el por
qué han ido bien.
• LA FUERZA DEL AGRADECIMIENTO.
Durante 2 semanas pensar en alguien vivo que ha hecho algo por mí
realmente importante y que nunca se lo haya agradecido. Redactar un
escrito de 300 palabras en las que aparezcan los consejos que esa
persona nos dijo, que nos ayudaron y que nos afectaron positivamente.
Llamarla, visitarla y leerle la carta en voz alta.
• LA VIDA CON SENTIDO.
Hacer la semana próxima algo divertido, pero también algo altruista y
con sentido filantrópico. Adquirir esta costumbre, al menos una vez al
mes.

19. Producen analgesia y sensación de bienestar
• Comida picante
• Chocolate
• Tomar el sol
• Ir a la playa
• Comer agradable
• Ejercicio Físico
• Abrazos seres queridos
• Música (escuchar, bailar, cantar)
• Descanso, meditación
• Expandirse, relajarse
• Escribir, leer (afición)
• Pertenecer a un grupo con un sentido social
• Regalar, dar
• Buenas acciones

20. • El primero en llegar a la meta de la infelicidad, será el que
ha pretendido ser feliz continuamente
• Una vida feliz comporta cierta oscuridad y el concepto de
felicidad no tendría sentido sin tener referencia
• La búsqueda de la felicidad implica tener en cuenta la
naturaleza ambigua del ser humano y reconocer y disfrutar
las emociones
• La felicidad está escondida en la sala de espera de la
felicidad.