TEST MÒBIL

1. ¿Sientes ansiedad cuando estás
lejos de tu teléfono? ¿No te
separas de tu teléfono ni siquiera
para ir el baño? Entonces puede
que tengas cierta dependencia de
tu “móvil”
Un grupo de investigadores de la
Universidad Estatal de Iowa creó un test de 20 preguntas mediante las que podrás saber
si puedes vivir sin tu móvil.
El Test
La prueba consiste en valorar las siguientes afirmaciones del 1 al 7 (respondiendo con un 1
cuando estás en total desacuerdo y 7 si señalas que estás absolutamente a favor).
01. Me siento incómodo si no dispongo de acceso constante a la red a través de mi teléfono
móvil.
02. Me molesta querer buscar información en mi dispositivo móvil y no poder hacerlo.
03. Ser incapaz de ver las noticias (actualidad, el tiempo etc.) a través de mi «móvil» me
irrita.
04. Me molesta no poder usar mi teléfono y sus aplicaciones cuando quiero hacerlo.
05. Me asusta la idea de que se acabe la batería de mi «móvil».
06. Me da pánico quedarme sin saldo en mi tarifa de datos mensual.
07. Si no dispongo de conexión a la Red (ya sea mediante datos o Wi-Fi) compruebo
constantemente si hay alguna señal cercana a la que conectarme o trato de encontrarla.
08. Me preocupa quedarme «tirado» en algún lugar cuando no funciona mi teléfono.
09. Cuando no compruebo mi «móvil» durante un tiempo, siento el deseo de mirar si tengo
nuevas notificaciones.
10. Si no tengo mi «móvil» conmigo me pongo ansioso porque no puedo comunicarme al
instante con mi familia y amigos.
11. Si no tengo mi «móvil» conmigo me preocupa que mi familia y amigos no puedan
localizarme.
12. Si no tengo mi «móvil» conmigo me pongo nervioso porque no puedo enviar mensajes ni
llamadas.
13. Si no tengo mi «móvil» conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni
llamadas.

2. 14. Si no tengo mi «móvil» conmigo,
me agobia pensar que alguien ha
intentado contactar conmigo y no ha
podido.
15. Si no tengo mi «móvil» conmigo
me pongo nervioso porque mi
conexión constante con mi familia y
amigos se rompe.
16. Si no tengo mi «móvil» conmigo me pongo nervioso porque no puedo mostrar lo que
hago en la Red.
17- Si no tengo mi «móvil» conmigo me siento incómodo porque no puedo estar al día en las
redes sociales.
18. Si no tengo mi «móvil» conmigo me siento incómodo porque no puedo ver las
notificaciones de mis contactos.
19. Si no tengo mi «móvil» conmigo me siento incómodo porque no puedo ver mi e-mail.
20. No sé qué hacer si no tengo conmigo mi «móvil».
Chico Edad Curso Edad en que tuve mi primer móvil
Chica
1 Total
desacuerdo
2 Bastante en
desacuerdo
3 Poco en
descauerdo
4 Indiferente 5 Poco de
acuerdo
6 Bastante
acuerdo
7 Total
acuerdo
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
total
Resultados
Suma tus puntos y ve tu nivel de "nomofobia"
Si has obtenido entre 20 y 60 puntos, tienes una «nomofobia» leve.
Si has obtenido entre 60 y 100 puntos, tienes una «nomofobia» moderada.
Si has obtenido más de 100 puntos, tienes una «nomofobia» severa