1. Los métodos más por las personas
para vencer, evitar, escapar, o igno-
rar las frustraciones y amenazas:
Disociación: olvidar eventos o
pensamientos que serían dolorosos.
Proyección: sentimientos o ideas
dolorosas son proyectadas hacia
otras personas que no tienen nada
que ver con él.
Negación: No acepta lo que le es-
tá sucediendo.
Introyección (lo opuesto a proyec-
ción): una persona deprimida quizá
incorpora las actitudes y las simpa-
tías de otra persona.
Regresión: es el retorno a un fun-
cionamiento mental de nivel anterior,
más infantil.
Formación reactiva: una persona
que no puede reconocer ante sí mis-
mo que otra persona le produce anti-
patía, nunca le muestra señales de
hostilidad y siempre le muestra una
cara amable.
Aislamiento: es la separación del
recuerdo y los sentimientos.
Desplazamiento: No se desahoga
a tiempo, si no lo guarda y discute
con alguien más.
Racionalización: es la sustitución
de una razón inaceptable pero real,
¿ELEGIR EMOCIONES
O RAZÒN?
La razón ha sido el mayor Tesoro de la humanidad pero cuando
esta pesa sobre las emociones y sentimientos estos pierden su
sentido, pero si los sentimientos existen es por un motivo de ser.
Durante muchos años han tratado de no ponerles atención por-
que se creía que serian perjudiciales en las tomas de decisiones
y optaban siempre por la lógica, porque no podrían ser raciona-
les.
Si no tienes sentimientos no existes o serias un programado ro-
bot, pues las emociones generan pensamiento. Existen decisio-
nes que podrían tardar años pero se apresuran con un toque de
sentido.
Las emociones existen hace millones de años porque son indis-
pensable para la supervivencia. Debido a la reacción emocional,
el cuerpo se prepara automáticamente para cada situación y se
ponen de manifiesto los mecanismos de defensa de cada indivi-
duo.
Sentir miedo es inevitable pero necesario, ayuda a moverse más
rápido y enfoca la mente hacia las posibles vías de escape.
La alegría alienta a tratar de repetir el hecho a futuro. La repug-
nancia impide que ingieran alimentos en descomposición evitan-
do enfermedades.
Afectan alteran la percepción del mundo, pues influyen en la
memoria, concentración, la lógica, es decir que no distraen al
individuo de un objetivo si no que lo ayuda a captar hechos más
importantes. La memoria no recuerda el 100% de los sucesos
pero las emociones eligen que datos son relevantes.
Juega un papel importante en la toma de opciones importantes
y en la comunicación, pues ayudan a que los individuos se com-
prendan entre si, generando empatía y afinidad. También ase-
guran la preservación de los genes.
Años atrás se rechazaba lo sentimental y se atribuía su
estudio a la poesía.
El humano es un ser emocional.

2. Las expresiones de emociones
son innatas pero las expresiones
corporales dependen de la cultu-
ra. Aun con una sonrisa existen
diferencias, como una sonrisa de
satisfacción, una de aceptación o
una fingida.
Las expresiones faciales dan a
conocer lo que siente el otro.
Los actores como referencia del
balance entre la verdad o la men-
tira, mientras esta en escena lo-
gra que todo su cuerpo se apro-
pie del papel que interpreta. Y
según Aristóteles: los individuos
se emocionan al ver la tragedia.
No solo los actores utilizan esta
herramienta, sino también los
políticos logran llegar a l gente a
través de ellas, al igual que las
agencias de publicidad.
Es difícil explicar para que sirven
las emociones pero se saben que
son útiles para la construcción
del ser humano. Con una simple
mirada a nuestro entorno se en-
cuentran todas y cada una de las
acciones impulsadas por una
emoción; imagen, gestos, postu-
ra, tonalidad de la voz, música,
todo influyen en la reacción. To-
do expresa y comunica.
Mas importante que no saber
controlar las emociones es no
tener emociones como en el caso
de los Psicópatas.
En muchas ocasiones entra n
conflicto los sentimientos y la
razón, cuando se trata de pensar
con cabeza fría y muchas veces
no están en sintonía pero cada
uno reacciona según sus princi-
pios. No todos los individuos
reaccionan del mismo modo a un
estimulo similar.
Las emociones son métodos ge-
néticos para responder a estímu-
los y poder sobrevivir en este
orden natural. Las inteligencia
emocional no busca dominar los
sentimientos, sino encaminarlos
de una manera correcta. Ahora,
Eliges razón o emoción?
Las emociones son universales
Alegría es sentimiento. Euforia es emo-
ción.
Tristeza es sentimiento. Depresión es
emoción.
Miedo es sentimiento. Pánico es emoción.
Rabia es sentimiento. Odio es emoción.
Amor es sentimiento. Pasión es emoción.
Memoria emocional
Sistema que almacena los
recuerdos segùn las emo-
ciones.
Con cada estimulo se crean
conexiones entre un grupo
de celulas del cerebro y re-
tiene el aprendizaje emo-
cional.
El niño desde antes de lo 3
años tiene memoria pero
tiene pocos recuerdos per-
sonales.
Funciona su memoria pro-
cedimental que le ayuda a a
prender los movimientos de
manos y gestos.
Memoria cultural para
hablar.
Mamoria emocional con la
que reconoce caras, voces,
olores, sabores, etc.