La receta describe una tortilla de ajos tiernos y cebolla que incluye ajos tiernos y cebolla como ingredientes principales junto con huevos, aceite de oliva, sal, pimienta y albahaca. Los ajos tiernos y cebollas aportan hidratos de carbono, potasio y vitamina C, mientras que los huevos son una fuente de proteínas y vitamina B12.
1. TORTILLA DE AJOS TIERNOS Y CEBOLLA
Vídeo receta: Receta de tortilla de ajos tiernos
alimentos grupo nutrientes
ajos tiernos verduras y hortalizas hidratos de carbono, potasio,
vitamina C.
cebollas verduras y hortalizas agua, hidratos de carbono
huevos huevos proteínas, vitamina B12
aceite de oliva aceites y grasas grasas, vitamina E
sal salsas, condimentos y especias sodio
pimienta salsas, condimentos y especias carbohidratos
albahaca salsas, condimentos y especias hidratos de carbono
fuentes: natursan.net y alimentos.org.
