El documento proporciona una serie de consejos sobre cómo ayunar de ciertos pensamientos y comportamientos negativos y llenarse en su lugar de cualidades positivas como la paciencia, la gratitud, la esperanza y la compasión. El mensaje central es que debemos alejarnos de todo lo que nos separe de Jesús y llenarnos en su lugar de todo lo que nos acerque a él.

1. Pase de diapositivas, manual

2. Ayuna de juzgar a otros. Descubre a Cristo que vive en ellos.

3. Ayuna de palabras hirientes. Llénate de frases sanadoras.

4. Ayuna de descontento. Llénate de gratitud.

5. Ayuna de enojos. Llénate de paciencia.

6. Ayuna de pesimismo. Llénate de esperanza cristiana.

7. Ayuna de preocupaciones. Llénate de confianza en Dios

8. Ayuna de presiones. Llénate de una oración continua en la acción.

9. Ayuna de quejarte. Llénate de aprecio por la maravilla que es la vida.

10. Ayuna de amargura. Llénate de perdón

11. Ayuna de darte importancia a ti mismo. Llénate de compasión por los demás.

12. Ayuna de ansiedad sobre las cosas. Comprométete en la construcción del Reino.

13. Ayuna de desaliento. Llénate de entusiasmo de la fe.

14. Ayuna de pensamientos mundanos. Llénate de las verdades que fundamentan la santidad.

15. Ayuna de todo lo que te separe de Jesús. LLÉNATE DE TODO LO QUE A ÉL TE ACERQUE. Fin de la presentación