El documento propone ayunar de actitudes y pensamientos negativos como juzgar a otros, usar palabras hirientes, descontento, enojo y pesimismo durante la Cuaresma, y en su lugar llenarse de actitudes positivas como gratitud, mansedumbre, esperanza, confianza en Dios, alegría y amor hacia los demás para acercarse más a Jesús.

1. ¿QUIERES AYUNAR EN ESTA CUARESMA?

2. Ayuna de juzgar a otros
y descubre a Jesús
que vive en ellos

3. Ayuna de palabras
hirientes y llénate de frases
que purifican...

4. Ayuna de
descontento y
llénate de gratitud

5. Ayuna de enojos y llénate de
mansedumbre y paciencia

6. Ayuna de pesimismo y
llénate de esperanza y
optimismo

7. Ayuna de
preocupaciones y
llénate de
confianza en Dios

8. Ayuna de quejarte y llénate de
las cosas sencillas de la vida

9. Ayuna de presiones y
llénate de oración

10. Ayuna de tristeza y amargura
Y llénate de alegría el corazón

11. Ayuna de egoísmos y llénate de
compasión por los demás

12. Ayuna de rencores y llénate de
actitudes de reconciliación...

13. Ayuna de palabras y llénate de silencios
para escuchar a otros...

14. Ayuna de pensamientos de debilidad
Y llénate de las promesas que inspiran

15. Ayuna de todo lo que te
separe de Jesús
Y llénate de todo lo que
te acerque a Él...

16. Si todos intentamos este ayuno, lo cotidiano se
irá inundando de paz, de amor, de confianza...

17. Que los corazones se abran con el ayuno en la Cuaresma
para recibir a Jesús Resucitado con amor