El primer documento describe los menús de 3 días que incluyen desayunos, meriendas y comidas. El segundo documento proporciona consejos sobre el uso adecuado de tarjetas de crédito, como gastar solo lo que se puede pagar y pagar antes de la fecha límite. El tercer documento describe los servicios de asistencia que ofrece un banco a los titulares de tarjetas.

1. Colegio real de panamá
Trabajo de informática
Diego Moreno #15
Alexandra Castrellón #7
9ª
Profesor:
Armando Campble Price
2014

2. Alimentación y Nutrición
Primer Día
Desayuno: Derretido (Pan molde y queso
amarillo) y un té
Merienda: Manzana (Verde)
Almuerzo: Arroz con lenteja y pechuga de pollo
Cena: Cerdo (Chuleta) con patacones (Plátanos)

3. Segundo Día
Desayuno: Tortilla de maíz con huevo y un vaso
de jugo de naranja
Merienda: Naranja
Almuerzo: Macarrones (Espaghettini) con carne
molida
Cena: Emparedado de tuna y mayonesa (Pan
molde)
Tercer Día
Desayuno: Emparedado de queso y jamón (Pan
molde) y un vaso de leche
Merienda: Guineo
Almuerzo: Papas con cerdo (chuleta)
Cena: Hot dog (Pan de flauta y salchicha)

4. El uso correcto de su tarjeta de
crédito
Tanto para las personas que ya cuentan con
una tarjeta de crédito, le ponemos a su
disposición algunos puntos importantes a
considerar para un buen manejo de su tarjeta
de crédito.
 1.- Recuerde que una tarjeta de crédito es
dinero, que al fin y al cabo es prestado por
el banco y que tendrá que pagar junto con
comisiones e intereses, por lo tanto gaste
solamente lo que puede pagar.
 2.- Controle los gastos con la tarjeta de
crédito y no olvide guardar todos los
comprobantes de lo que halla comprado,
estos le servirán para compararlos con su
estado de cuenta.

5.  3.- Programe los pagos de su tarjeta de
crédito junto con sus otros gastos
mensuales como la renta, la luz, el agua,
teléfono, colegiaturas; así podrá cumplir a
tiempo con estos pagos .
 4.- Es mucho mejor si hace los pagos de la
tarjeta de crédito antes de la fecha limite,
así el cálculo de los intereses que le
cobrará el banco serán sobre un monto
menor y evitará que le cobren intereses
moratorios.
 5.- Si va a realizar pagos con cheque y de
otros bancos, tenga cuidado de que sea con
la anticipación necesaria, tome en cuenta
que el banco tarda 72 horas después en
darle el trámite de recepción a este
documento.
 6.- Si es posible y para disminuir su deuda
de la tarjeta de crédito, pagué por lo
menos el doble del pago mínimo requerido.

6.  7.- Utilice la tarjeta a partir del día
siguiente de la fecha de corte y durante los
siguientes primeros días del periodo, ya que
será mayor el período de tiempo entre la
compra y la fecha de pago.
 8.- Si esta en la posibilidad, liquide el
importe total de las compras efectuadas
durante el período, así no pagará intereses.
 9.- Al programar su pagos de la tarjeta,
también tome en cuanta que eventualmente
le cobrarán además comisiones por
anualidad de titular y adicional, así podrá
pagar lo requerido, sin tener que tomar de
algún dinero ya programado para otras
cuestiones.
 10.- Revise en su estado de cuenta, que el
saldo inicial concuerde con el estado de
cuenta anterior ; compare este saldo con
sus comprobantes o boucher.

7.  11.- Recuerde que en caso de que quiera
hacer una reclamación al banco, tiene 45
días naturales contados a partir de la fecha
de corte de su tarjeta de crédito. Así
también recuerde que es necesario que
conserve todos los documentos y
comprobantes referentes al manejo de su
tarjeta, ya que son estos los que
presentará al momento de hacer su
inconformidad.
 12.- Es importante revisar que en el estado
de cuenta aparezcan todos los pagos que se
hicieron en el periodo anterior.
 13.- Analice si realmente necesita los
servicios adicionales que ofrece el banco a
través de su tarjeta como: asistencia
médica, vial y seguro de accidentes en
viajes; porque esto puede aumentar el
cargo mínimo a pagar, si no los necesita

8. puede cancelar estos servicios por escrito
y evitar esos cargos.
 14.- No utilice tantas tarjetas de crédito,
ya que puede perder el control de lo que se
gasta con ellas, además de que pagará más
por comisiones. Es mejor si sólo controla
una, así podrá llevar un nivel adecuado de
consumo.
 15.- No descuide la fecha de vigencia de su
tarjeta, así evitará que se la rechacen en
algún establecimiento y hasta en un
momento inesperado o que realmente
necesita usarla.
 16.- No le preste su tarjeta a nadie,
tampoco acepte ayuda al estar retirando
dinero en el cajero automático.
 17.- Tome en cuenta el día en que tiene que
renovar su tarjeta para que esta no sea
rechazada en un momento inesperado.

9.  18.- Utiliza la tarjeta como un medio de
hacer los pagos. No lo hagas como una
forma de financiamiento.
http://www.economia.com.mx/el_uso_correcto
_de_su_tarjeta_de_credito.html

10. LOS SERVICIOS DEL BANCO
GENERAL
 Asistencia vial
 Asistencia médica y dental
 Asistencia en el hogar
 Asistencia en el extranjero
 Servicios de referencia y
coordinación
 Cubre cualquier eventualidad local e
internacional, las 24 horas del día, los
365 días del año
 Mediante una llamada el cliente
contará con una atención inmediata
 Se beneficia el tarjetahabiente, su
cónyuge e hijos dependientes menores
de 18 años

11. 1. ¿Qué es una piramide alimenticia?
R= Es un esquema de lo que debe comerse
cada dia.
2. Determine o indique que influencia tiene
la publicidad en el consumo de alimentos.
¿Quién es responsible y como influye?
R= La influencia en lo que comemos se
define mucho en la cantidad de
publicidad que esta recibe, ya que sin la
publicidad que le dan no compraríamos esos
productos. Por ejemplo, la salsa de tomate
Heinz es más vendida que la de una marca
regular por la publicidad que recibe
3. Anote o haga una lista de los productos
que consume, la frecuencia y las
proporciones.

12. R= *De desayuno: Unas tostadas
*Una merienda en la escuela: Doritos,
fruta o galleta
* Almuerzo: Una porcion normal de arroz
con pollo asado.
*Cena: Algo no tan pesado como una arepa
oempanadas.
4. Busque/analize/evalue la canasta basica
familiar panameña.

13. R=
Sector Supermercado Costo
San Miguelito
Xtra de Pan de Azúcar 246.18
Xtra de Ojo de Agua 249.70
El Fuerte de San Miguelito 264.19
Juan Díaz
Xtra de Los Pueblos 261.02
Xtra de Juan Díaz 261.22
Tocumen El Machetazo – Punta del Este
269.60

14. Arraiján
Xtra de Arraiján 265.34
Xtra de Vista Alegre 259.42
El Tajonazo – Nuevo Arraiján 271.97
La Chorrera Xtra de La Chorrera 261.81
5. Determine/confeccione una tabla donde
determine la siguiente tabla.
R= Estudiante Estatura Peso IMC
Ana Sofía Von Chong 4’9” 82 17.74
Maria Paula F 5’2 5/8” 120 21.53
Diego Moreno 5’3” 130 23.04

15. 6. Pirámide Alimenticia

16. 7. Canasta basica panameña:
Arroz
• Frijoles
• Sal
• Azúcar
• Papel de baño
• Servilletas
• Verduras
• Futas
• Carne
• Enlatados
• Café
• Leche
• Cereal

17. • Pastas
• Jabón de baño
• Limpiador
• Galletas
• Pan
• Natilla o jalea
• Sopas
• Frescos
• Pasta de dientes
• Todas las cosas de uso diario o básicas
de compran en los hogares