Mas allá del amor propio.

1. P O R Q U E M E
Amo, te Amo

2. “Cuando recuperes o descubras algo
que alimenta tu alma y te trae alegría,
encárgate de quererte lo suficiente y
hazle un espacio en tu vida.”
—Jean Shinoda Bolen

3. —Psiquíatra Rojas, 2001.
La autoestima es “la suma y resumen de la
síntesis personal que tiene dos conceptos
finales: seguridad y confianza”.
Su crecimiento se inicia en la infancia, pasando
por la adolescencia, la madurez y llegando
hasta la etapa final de la vida. En cada una de
estas estaciones, se crean cimientos que la
fortalecen o barreras que le impiden avanzar.

4. Reconocer una persona con Baja Autoestima.
El doctor Rojas enumera los factores que desencadenan
la baja autoestima, entre ellos:
Ambiente familiar tóxico durante la infancia.
Mal ambiente escolar.
Exceso de autocrítica y perfeccionismo.
Miedo a ser criticado.
Exceso de susceptibilidad.

5. Reforzamiento Emocional
 Reconoce y valora las cosas
buenas que tienes.
 Identifica dos errores de tu
conducta y lucha por corregirlos
en los próximos meses.
 Mira hacia dentro de ti.
 Sé concreto.
 Céntrate en la tarea que tienes
entre manos en ese momento.
 El doctor lo resume como
“tengo que estar en lo que
estoy”.

6. Autoestima Saludable
Eficiencia personal
Confianza en el funcionamiento de mi mente
Confianza en mi capacidad de entender la realidad
Aprender de cada error y ver la oportunidad en el.
Mantener una visión optimista.
Confianza y seguridad personal.
Actitud positiva hacia en derecho de vivir y ser feliz
Reafirmar de forma positiva mis pensamientos
—Nathaniel Branden,1995.

8. Además…
.
1. Dejar de tener pensamientos negativos sobre ti mismo
2. Poner como objetivo el logro en vez de la perfección
5. Considerar los errores como oportunidad
6. Identificar lo que se puede cambiar y lo que no
7. Fijarse metas claras y precisas.
8. Establecer un proyecto de vida.
9. Entender el “porque y para que”
10. Ser constante.

9. El desarrollo de la autoestima, empieza desde la
INFANCIA, mira hacia tu niñez, observa
atentamente la forma en que te hablaron y trataron,
allí encontraras respuestas de tu problemas de Hoy.
—Ps. César G. Rojas Ruiz

10. ¿Cómo ayudar a una persona con bajo nivel de autoestima?
Pedirle que diga cosas buenas y malas sobre ella reflexionando juntos sobre
las debilidades hacer ejercicio con esa persona hacerla ir al psicólogo.

11. Lo que está por delante de nosotros y
por detrás de nosotros son tan solo
pequeñeces comparado con lo que hay
dentro de nosotros.
—Ralph Waldo Emerson

12. MUCHAS GRACIAS
.
Te Desea Charlas Psicológicas