MITOS Y REALIDADES EN LA NUTRICION DE 0 A 6 AÑOS

1. MITOS Y REALIDADES EN LA
NUTRICIÓN Y DESARROLLO
DEL NIÑO DE 0 A 6 AÑOS.

3. 1. EL NIÑO QUE NO COME
“NADA”.
• Muchas personas piensan que si el
niño no come lo suficiente no va a
crecer y entonces será necesario
darle suplementos alimenticios. Sin
embargo, no necesariamente debe
existir un déficit porque todas las
necesidades nutricionales se cubren
si la alimentación es adecuada y
saludable. Si el niño está contento,
responde a los estímulos y es activo,
entonces no hay motivos para
preocuparse.

4. 2. NUNCA HAY QUE OBLIGAR A
UN NIÑO A COMER.
• Debido a la creencia anterior, algunas personas
consideran que hay que obligar a los niños que
“no comen” a comer. Para lograrlo, los padres
suelen acudir a chantajes o insistencia, lo cual
no es adecuado. El problema con obligar al niño
a comer, es que se genera un rechazo en el niño
por la comida, que puede llevar a varios tipos
de alteraciones o a una mala relación con la
comida.

5. 3. EL DESAYUNO NO ES LA COMIDA
MÁS IMPORTANTE DEL DÍA.
• Existen muchos niños que rechazan el desayuno
al levantarse, lo que se opone a la idea de que el
desayuno es la comida más importante del día. Y
aunque a muchos les cueste creerlo, esto es un
mito.

6. 4. LOS PURÉS Y PAPILLAS NO
LOS ALIMENTAN MEJOR.
Primeramente, la alimentación complementaria no
debe iniciar antes de los 6 meses ni después de los
9. Algunas personas creen que las papillas o purés
procesados son un gran alimento, cuando en
realidad no es el caso.
Estos preparados no son necesarios, lo ideal es
ofrecer al niño alimentos naturales y saludables en
las cantidades que él mismo desee. Pues nadie sabe
mejor que el mismo niño, qué porción es la que
satisface su apetito.

7. 5. NO HAY LECHE MATERNA BUENA O
MALA.
La leche materna siempre será un buen alimento,
son las empresas de leche artificial las que nos
hicieron creer que existe la leche materna “mala”,
lo cual, no es real. La síntesis de la leche materna
depende de la succión del bebé y contiene todos
los nutrientes que este necesita para su desarrollo
y crecimiento adecuado. La leche materna siempre
será el alimento más completo y beneficioso que
tiene el bebé. Conoce más acerca de la lactancia
materna y cómo mantenerla retomando el trabajo.

8. 6. LA SAL Y EL AZÚCAR
NO SON NECESARIOS.
• Suele suceder, que se le agrega sal o azúcar a los
alimentos con el objetivo de que estos sean más
agradables para el bebé y así, este coma más.
Esta idea es equivocada, pues, por el contrario,
esta adición de sal o azúcar hace que se pierda
con el tiempo la capacidad innata de los niños de
preferir alimentos dulces.

9. 7. LA FRUTA ES MEJOR ENTERA.
Seguimos ofreciendo zumos de fruta a los niños
cuando la mejor presentación de estos alimentos es
entera. Contrario a las ideas de muchos padres y
abuelos, el zumo es la peor opción,
pues se pierde la fibra y los azúcares naturales
se absorben rápidamente, actuando prácticamente
como azúcar de mesa. La fibra tiene la capacidad
de hacer que dicha absorción sea más lenta y por
tanto, su efecto sobre el metabolismo es diferente.

10. 8. LOS FRUTOS SECOS NO
PRODUCEN ALERGIAS.
Existen comentarios que aconsejan
de forma equivocada no ofrecer
frutos secos bajo la creencia de que
provocan alergias en los bebés. Sin
embargo, lo que no es
recomendable es ofrecerlos enteros
antes de los 3 años, pues pueden
ocasionar atragantamiento.

11. GRACIAS POR SU ATENCIÓN