La dieta cetogénica es importante para promover la quema de grasa, controlar el apetito y mejorar la claridad mental, lo cual ayuda a perder peso y beneficia la salud metabólica.

1. la dieta súper cetogénica. el último libro de
recetas cetogénicas

3. moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Estas recetas
te ayudarán a mantener tu cuerpo en cetosis, un estado en el
que tu cuerpo quema grasa como combustible principal.
Receta 1: Huevos revueltos con aguacate y salmón
Ingredientes:
- 2 huevos
- 1 cucharada de mantequilla
- 1/4 de aguacate, cortado en rodajas
- 50 gramos de salmón ahumado
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. En un tazón, bate los huevos y sazónalos con sal y pimienta.
2. Calienta la mantequilla en una sartén a fuego medio.
3. Vierte los huevos batidos en la sartén y revuélvelos hasta que estén cocidos.
4. Sirve los huevos revueltos en un plato y añade las rodajas de aguacate y el salmón
ahumado por encima.
5. Espolvorea con un poco más de sal y pimienta si lo deseas. ¡Disfruta!
Receta 2: Ensalada de pollo y aguacate
Ingredientes:
- 150 gramos de pechuga de pollo, cocida y desmenuzada
- 1/2 aguacate, cortado en cubitos
- 1 taza de lechuga picada
- 1/4 de cebolla roja, picada
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. En un tazón, combina el pollo desmenuzado, el aguacate, la lechuga y la cebolla roja.
2. En otro recipiente pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta
para hacer el aderezo.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien todos los ingredientes.
4. Sirve y disfruta esta refrescante ensalada de pollo y aguacate.
Receta 3: Salmón a la parrilla con espárragos

4. Ingredientes:
- 150 gramos de filete de salmón
- 100 gramos de espárragos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
2. Sazona el salmón con sal, pimienta y jugo de limón.
3. En una sartén aparte, calienta el aceite de oliva y añade los espárragos. Cocínalos hasta
que estén tiernos.
4. Coloca el salmón y los espárragos en la parrilla caliente y cocina el salmón durante
aproximadamente 4-6 minutos por cada lado, o hasta que esté cocido.
5. Retira el salmón y
la dieta súper cetogénica.

5. disfruta de tu delicioso arroz amigo de coliflor bajo en carbohidratos
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