Este documento trata sobre las emociones. Explica que las emociones son reacciones individuales que nos ayudan a comunicarnos y reaccionar ante situaciones. Identifica seis emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, sorpresa, asco, enojo) y destaca la importancia de reconocer y manejar adecuadamente las propias emociones y las de los demás para mejorar las relaciones interpersonales. Finalmente, enfatiza la necesidad de prestar atención a las emociones para enriquecer la

1. LAS EMOCIONES
Edwin G. Rodriguez Nazario

2. Contenido
o
9/3/2023 El manejo de las Emociones 2
Introducción
Objetivos
Las Emociones
1.Emociones Básicas
3. Mis emociones y las de los demás
2.El manejo adecuado de las emociones
4. Habilidades Emocionales
Conclusión

3. Introducción
• Una emoción es algo que una persona siente y que la
hace reaccionar de cierta manera.
• Esto nos deja saber que las emociones son
experimentadas de forma individual, ya que no todas las
personas sienten o reaccionan de la misma manera.
• Las emociones son escenciales para el
autoconocimiento, el bienestar emocional, la
comunicacion edectiva.
• A continuacion estaremos conociendo sobre las
emociones, aprenderemos a identificarlas y manejarlas
de forma adecuada.
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4. Objetivos
Ayudar a los estudiantes a
desarrollar la capacidad de
reconocer y comprender sus
propias emociones y las
emociones de los demás.
Fomentar la capacidad de
los estudiantes para
regular y gestionar sus
emociones de manera
saludable.
Desarrollar
habilidades
emocionales
saludables.
Cultivar la
empatía
emocional en
los estudiantes
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5. Las Emociones
• Estados personales que aparecen
por medio de pensamientos,
sensaciones, reacciones físicas o
actitudes.
• Reacciones propias de los seres
humanos, que les ayudan a
comunicarse con los demás reaccionar
ante diversas situaciones.

6. 1.Emociones Básicas
Alegría Tristeza Miedo Sorpresa Asco Enojo
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7. 2. El Manejo Adecuado De Las
Emociones
Capacidad de
reconocer y
comprender las
emociones de manera
saludable.
Tener consciencia de
nuestras emociones y
expresarlas de la
manera más apropiada.
Tener en cuenta
nuestras emociones
Reconocer que todas
las emociones son
válidas y que cada
persona tiene derecho
a sentir lo que siente.
Encontrar formad
apropiadas y
saludables para
expresar las
emociones.
Cambiar los
pensamientos
negativos, mantener
equilibrio emocional.
Ponerse en el lugar de
los demás, escuchar
activamente y dar
apoyo emocional/
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8. 3. Mis Emociones y las de los
Demas
Las emociones son importantes para nuestra vida como para
nuestras relaciones con los demás.
Nos brindan información valiosa sobre ti mismo a entender tus
ayudándote a entender tus deseos, necesidades y valores.
Expresar tus emociones adecuadamente obtendrás mejor
comunicación, comprensión, apoyo y fortaleces las relaciones
con los demás.
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9. 3. Mis Emociones y las de los
Demas
Cuando comprendemos las emociones de los demás podemos
establecer relaciones más profundas, fortalecemos la confianza
y creamos un ambiente de apoyo.
Podemos solucionar conflictos de manera mas pasiva y buscar
soluciones de colaboracion.
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10. 4. Habilidades Emocionales
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Reconocimiento
Emocional
Autoconciencia
Emocional
Regulación
Emocional
Empatía
Comunicación
Asertiva
Comunicación
emocional
Resolución de
Conflictos

11. El Semáforo
de las
Emociones
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12. Actividad:
El semáforo de las emociones
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13. Conclusión
• Las personas usualmente se enfrentan a
muchas situaciones en cada uno de los
contextos en los que se desenvuelve,
muchas de ellas agradables, otras
situaciones no tanto.
• Lo importante de esto es que puedan
reconocer lo que experimenta en esos
contextos.
• Poder encontrarle sentido a todo lo que
siente y sucede a su alrededor y darse
cuenta si se sienten a gusto y de no ser así
qué puede hacer para sentirse mejor.
• Al prestar atención y valorar las emociones,
enriquecemos nuestra vida personal y
promovemos ambientes empáticos,
saludables y compasivo con los demás.
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