Resumen de los temas 1. 2 y 3 de Orientación

1. 1
UNIVERSIDAD "FERMÍN TORO"
SISTEMA INTERACTIVOS DE EDUCACIÓN A DISTANCIA. (SAIA)
CABUDARE.
Alumna: Rosymar González
C.I: 26.049.063

2. TEMA 1
Las emociones
CONCEPTO
◦ Una emoción es un estado
afectivo que experimentamos,
una reacción subjetiva al
ambiente que viene
acompañada de cambios
orgánicos (fisiológicos y
endocrinos) de origen innato,
influidos por la experiencia
◦ Las emociones son reacciones
que todos experimentamos
◦ Los humanos tenemos 42
músculos diferentes en la cara.
Dependiendo de cómo los
movemos expresamos unas
determinadas emociones u
otras.
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3. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
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Ser personas positivas
Empatía(entender los sentimientos de los otros)
Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
Tener valores alternativos
Superación de las dificultades y de las frustraciones
Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
Se trata de conectar las emociones
con uno mismo; saber qué es lo que
siento, poder verme a mi y ver a los
demás de forma positiva y objetiva.
La Inteligencia Emocional es la
capacidad de interactuar con el
mundo de forma receptiva y
adecuada.
Daniel Goleman explica que
la Inteligencia Emocional es el
conjunto de habilidades que sirven
para expresar y controlar los
sentimientos de la manera más
adecuada en el terreno personal y
social.
Características básicas y propias de la
persona emocionalmente inteligente:

4. TEMA 2
Autoimagen
La autoimagen es la valoración que
tenemos en relación con nosotros
mismos. No se trata de una valoración
basada en el aspecto visual de nuestro
cuerpo, sino que es una estimación
global sobre quiénes somos desde
nuestro propio punto de vista.
“Nuestra autoimagen establece los
límites de nuestro éxito personal”.
Maxwell Maltz (Escritor Americano).
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5. El autoconcepto es la forma
cómo cada individuo se valora a
sí mismo. Es parecido al
concepto de autoestima, sin
embargo el autoconcepto hace
referencia al concepto cognitivo
que cada persona realiza sobre si
misma, es decir, al modo en
como percibe sus propias
destrezas, cualidades,
habilidades, e imagen personal.
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TEMA 2
Autoconcepto

6. TEMA 2
Autoestima
◦ La autoestima es el conjunto de
percepciones, imágenes, pensamientos,
juicios y afectos sobre nosotros mismos. Es
lo que yo pienso y siento sobre mí. La
satisfacción de cada uno respecto de sí
mismo.
CARACTERÍSTICAS:
◦ No es innata
◦ Se desarrolla a lo largo de la vida
◦ Podemos modificarla
◦ Está influenciada por el contexto
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7. 7
Aprendiendo a quererse
Querernos es fundamental para vivir nuestra vida al máximo,
si nosotros mismos no nos queremos y valoramos como otras
personas podrán ver lo valiosos que podemos llegar ser. El
llenarnos de nuestro amor hará que podamos amar a quienes
nos rodean. ¿Por qué como dar algo que no tenemos?
Comprender que querernos es tan valioso hará que vivamos
creyendo en nosotros mimos, que repotenciemos lo que
podemos llegar a dar y ser mucho mejores de lo que hoy
somos.

8. 3. TEMA
Comunicación
efectiva
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La comunicación es el proceso por medio del cual un
emisor y un receptor establecen una conexión a través
de un mensaje que les permite intercambiar o
compartir ideas e información.
La comunicación efectiva es una forma de
comunicación, que logra que quien transmite el
mensaje lo haga de modo claro y entendible para su
interlocutor/es, sin que genere confusión, dudas o
interpretaciones erróneas.

9. Los seres humanos tenemos cinco sentidos y cada uno de ellos se
utiliza para una acción determinada. Uno de los más importantes
es el oído. Sin este sentido, la comunicación sería bastante
complicada y el equilibrio de nuestro cuerpo necesitaría de una
reeducación.
La escucha activa se refiere, como su nombre indica, a escuchar
activamente y con conciencia plena. Por tanto, la escucha activa
no es oír a la otra persona, sino a estar totalmente concentrados
en el mensaje que el otro individuo intenta comunicar. Este tipo
de escucha requiere un esfuerzo de nuestras capacidades
cognitivas y empáticas.
La escucha activa no es escuchar de manera pasiva, sino que se
refiere a la habilidad de escuchar no sólo lo que la persona está
expresando directamente, sino también los sentimientos, ideas o
pensamientos que subyacen a lo que se está intentando expresar.
3. TEMA
Escucha activa

10. 10
¿Qué es la Programación
Neurolingüística?
Steve Bavister y Amanda Vickers (2014),
definen la Programación Neurolingüística
como un modelo de comunicación que se
centra en identificar y usar modelos de
pensamiento que influyan sobre el
comportamiento de una persona como una
manera de mejorar la calidad y la efectividad
de la vida.

11. 11
¿En qué se
basa la
PNL?
Los “cuatro pilares”,
según Steve Bavister
y Amanda Vickers
(2014).
• 1. Resultados
Para conseguir algo, hablamos de objetivos, en la PNL se utiliza el término
de resultados.
• 2. Agudeza sensorial
Es la capacidad de observar o detectar pequeños detalles para ser
conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor. Hay personas que se
dedican a observar más su entorno, mientras que otras se fijan más en sus
propias emociones y pensamientos.
• 3. Flexibilidad en el comportamiento
Cuando empiezas a saber cuáles son tus resultados y utilizas tu agudeza
sensorial para observar lo que está sucediendo, la información que
obtienes te permite realizar ajustes en tu comportamiento. Si los actos que
realizas no te llevan por la dirección que deseas, es evidente que deberías
intentar tomar otro camino o probar algo diferente, pero a muchas
personas les falta esa flexibilidad en el comportamiento y sencillamente
insisten en hacer lo mismo una y otra vez.
• 4. Compenetración
La compenetración se podría considerar como aquel componente que une
a la gente. La mayoría de las veces ocurre de manera natural,
automáticamente, instintivamente. Se ha de mejorar la capacidad de
compenetración con otras personas para obtener relaciones más eficaces.