TE ENSEÑARÉ A ESTUDIAR. SEIS PASOS.pptx

TE ENSEÑARÉ A ESTUDIAR
• SEIS SENCILLOS PASOS
• Y LUEGO UNOS CONSEJOS
Psicop. Alejandra Cabral Naffa

TE ENSEÑARE A ESTUDIAR
*SEIS PASOS *CONSEJOS
+**CO

Paso 1: ¿Fallas en algo como estudiante? Test.
Hace unos años que comenzaste a asistir al colegio y poco a poco has tenido que
realizar actividades, ejercicios, etc… Con el paso del tiempo te has tenido que
acostumbrar a realizar evaluaciones, pero, ¿fallas en algo a la hora de estudiar?,
pues bien, este es el momento para pensar en eso.

Cuestionario sobre hábitos de estudio.
A continuación encontrarás una serie de preguntas que se refieren a tu forma de estudiar. En la columna de la
derecha, podrás contestar: Sí o No (rodea lo que corresponda).
Tienes que contestar lo que realmente te pase, para que de esta forma puedas organizarte a la hora de estudiar
A- Condiciones externas
1.-¿Sueles estudiar siempre en el mismo sitio?
Sí -NO
2.-¿Sueles estudiar sin ruidos?
Sí - NO
3.-¿Tienes una mesa donde poder estudiar?
Sí - NO
4.-¿Preparas de antemano el material de estudio?
Sí - NO
5.-¿Utilizas el lugar de estudio paro otra actividad?
Sí - NO

• B- Programación personal.
6.- ¿Apuntas lo que tienes que estudiar cada día?
Sí - NO
7.-¿Terminas a tiempo los trabajos que debes realizar?
Sí - NO
8.- ¿Estudias todos los días?
Sí - NO
9.-¿Estudias dejando pausas para descansar?
Sí - NO
10.-¿Dedicas un tiempo determinado a cada asignatura?
Sí - NO
• C- Actitud en clase.
11.-¿Procuras no distraerte en clase con problemas?
Sí - NO
12.-¿Tomas apuntes de lo que se dice en clase?
Sí - NO
13.-¿Atiendes durante toda la explicación del profesor/a?
Sí - NO

• 14.- ¿Preguntas cuando no entiendes algo?
Sí - NO
15.-¿Comentas con los compañeros/as los temas explicados?
Sí - NO
• D- Método personal
16.-¿Lees las lecciones antes de estudiarlas?
Sí - NO
17.-¿Vuelves a leer aunque te cueste, si no has comprendido algo?
Sí - NO
18.-¿Subrayas lo más importante?
Sí - NO
19.-¿Señalas lo que no entiendes?
Sí - NO
20.-¿Repasas las lecciones después de que las has aprendido?
Sí - NO
Resultados.
Si has contestado “Sí” a las respuestas que te mencionamos, cuéntate los puntos que se detallan a continuación:

A: 1-2-3-4-5- valen 2 puntos.
B: 6-7-8-9 valen 2 puntos.
C: 11-12-13-14-15 valen 2 puntos.
D: 16-17-18-19-20 valen 1 punto.
• Resultados finales.
ORGANIZACIÓN DEL ESTUDIO:
INSUF. SUFIC. BIEN
0-4 5-7 8-10
A.-CONDICIONES EXTERNAS
B.-PROGRAMACIÓN PERSONAL
C.-ACTITUD EN CLASE
D.-MÉTODO PERSONAL

Paso 2: ¿Cómo puedo planificar mi tiempo de estudio?
Para planificar tu tiempo de estudio es imprescindible que organices tu tiempo.
Para ello, te proponemos que elabores tu horario personal. Tienes que ser realista y además tener en cuenta:

-Horario personal.
- La meta de un estudiante, cualquiera que sea su nivel, será aprender, adquirir nuevos
conocimientos, para que, ordenados, pueda y sepa hacer uso de ellos.
- Nuestro horario personal debe tener en cuenta todas las actividades que se realiza y
debemos cumplirlo todos los días, aunque no haya exámenes cercanos.
Al elaborar un horario personal deberás tener en cuenta:
- Las 8 horas dedicadas al sueño.
- Las horas dedicadas a clase.
- El tiempo dedicado al aseo.
- El tiempo dedicado a comer.
- El tiempo dedicado a ayudar a algún Familiar.
- Si realizamos deporte, el tiempo dedicado.
- El tiempo que dedicamos al descanso o a la diversión.
Solo el estudiante que debe realizar el trabajo sabrá qué atención y tiempo se dedicará
a las áreas.

Al elaborar nuestro horario personal, pretenderemos:
1. Aprovechar al máximo el tiempo.
2. Llegar a todas las áreas.
3. Realizar todas las acciones que debemos hacer.
Es preferible elaborar el horario personal en un folio, al que puedes sacar
fotocopia para tenerlo más a mano y no olvides que el horario debe ayudarte,
no perjudicarte.
Puedes hacer un horario que valga para toda la semana o hacer uno
para cada día de la semana.
Sabrás si es útil, cuando compruebes que te sirve para realizar todas
las actividades escolares, adecuadamente. Si no es así,
deberás elaborar otro que si te lo permita.

Paso 3: Para tener buenos resultados, tenemos que leer bien.
Es necesario que leas bien para que aprendas y puedas utilizar los conocimientos
que vas adquiriendo. Necesitas retener lo que lees para poderlo utilizar en tus exámenes y estudios.
Paso 3: ¿Eres un buen lector?

Para comprobarlo, vas a contestar a las siguientes preguntas,
colocando una X debajo del SI o del NO, según sea tu forma de leer.
Lo pueden hacer en una hoja.
SI NO
1.- Vocalizas poco las palabras cuando lees.
2.- Lees con diferente velocidad, según el texto sea fácil o difícil.
3.- Notas que te gusta leer.
4.- Te concentras en lo que lees y no te distraes.
5.- Sueles comprender lo que lees.
6.- Te acuerdas de lo que has leído.

Los lectores ineficientes.
1. Leen todo a la misma velocidad.
Hay que adaptar la velocidad al nivel de dificultad.
2. Realizan movimientos ineficientes de los ojos.
Regresiones innecesarias: vuelven atrás para releer material que ya habían leído
Movimientos arrítmicos: saltan sus ojos alrededor de la página, especialmente
cuando están cansados.
Barridas de retorno defectuosas: cuando terminan una línea, no vuelven
rápidamente a la primera palabra de la siguiente. Poca superficie de fijación:
perciben sólo 4 palabras cada vez que sus ojos se fijan.
3. Subvocalizan.
Se dicen las palabras según van leyéndolas.
4. Concentración
Piensan en otras cosas cuando leen.

Los lectores eficientes.
* Leen el material aproximadamente de 3 a 5 veces más deprisa que
el lector medio.
* Tienen un movimiento de los ojos suave y rítmico mientras van avanzando
a lo largo del material, con pocas regresiones (o relecturas del material).
* Sus ojos siempre están en el lugar previsto, en vez de ir vagando por la
página.
* También tienen una amplia zona de enfoque sobre las palabras.
Han reducido su nivel de subvocalización (decirse a ellos mismos la palabra)
a un mínimo.
* Tienen un enfoque flexible y sistemático para muchos tipos diferentes de
material, así como buena concentración y memoria.

Propuestas de mejora de la forma de leer.
1.- Movimiento de los ojos.-
Para leer realizamos fijaciones, ya que la lectura la hacemos mediante “pequeños saltos de
vista” (fijaciones), a través de las cuales vemos las palabras y avanzamos.
Si hacemos muchas fijaciones, la lectura se realiza lentamente y no avanzamos.
2.- Evitar volver a leer las palabras que ya has leído.-
Al repetir las palabras, la lectura será más lenta. Debes de acomodar la velocidad de
lectura a tu capacidad de comprensión.
3.- Suprimir la vocalización-
Relaja los órganos, (lengua, labios, etc.), antes de comenzar a leer y trata de leer con más
rapidez de la que es posible articular las palabras.
4.- Trata de concentrarte antes de comenzar la lectura.-
Tienes que tener todos los sentidos puestos en el texto y evitar aquello que pueda distraer
tu atención (escuchar música, recordar cosas pasadas, etc.).
5.- Procura ampliar y enriquecer tu vocabulario.-

Muchas veces la lectura te parece difícil porque no conoces el significado de una palabra cuando
estás leyendo y entonces vuelves a repetirla con la pérdida de tiempo y la falta de comprensión.
Sólo podrás conocer el significado de nuevas palabras a través de la LECTURA DE FORMA
HABITUAL y mejorando tu capacidad de comprender mejor lo que lees.
El estudio es una actividad que requiere de herramientas adecuadas, la primera y la más
importante es la LECTURA.
Leer bien es provechoso para tus estudios. Si no entiendes lo que lees, no sirve para nada
estar delante de un libro, ya que se necesita comprender lo que se lee.
Para adquirir COMPRENSIÓN LECTORA tienes que ir contestándote a una serie de preguntas
conforme lees.
1.- ¿Qué pasa en el texto?
2.- ¿Quién/es interviene/n?
3.- ¿Cuándo ocurre?
4.- ¿Cómo se desarrolla?
5.- ¿Dónde ocurre?
6.- ¿Qué consecuencia produce?
Al terminar la lectura debes tener claras todas las respuestas ya que si no te acuerdas de alguna,
debes volver a leer el texto.

Aprender a leer.
El defecto más generalizado al que se enfrentan los lectores más jóvenes es un excesivo
análisis de las palabras o la lectura palabra por palabra.
A veces esta costumbre se acompaña por movimientos de labios y de boca. Algo que hay que
corregir a toda costa si se quiere mejorar la velocidad de lectura.
Aquí vamos a abordar las reglas básicas para leer bien:
1.Realizar una lectura activa. Por supuesto nada de un sofá o cama para leer. Tomemos el
libro y subrayémoslo, hagamos anotaciones en los márgenes, etc. Si no podemos, tomemos
una libreta y hagamos notas y fichas con lo que nos parece más importante, los conceptos,
definiciones y palabras clave que tenemos que memorizar, el esquema explicativo de cada
capítulo, etc. etc. La lectura será más lenta, pero lo compensaremos comprendiendo y
memorizando mucho mejor, nos aburriremos mucho menos, y dejaremos de perder
concentración. Una lectura activa de un capítulo de un libro puede equivaler a más de tres o
cuatro lecturas pasivas del mismo capítulo. Por tanto, ir lento cuando haces una lectura activa
es ir más rápido a la larga.

2. Comprender la lectura.
Hay que esforzarse por comprender lo que se lee.
El diccionario, la enciclopedia, búsquedas en Internet, deben ser recursos muy próximos
al texto
que estamos leyendo. Es importante que no nos dé pereza ir a consultarlos.
Si no entiendes una frase al inicio de tu lectura, será más difícil comprender el resto.
Trata de averiguar el significado de las palabras y conceptos que no tengas claro.
No acumules "ignorancias". Si no logras entender algo, anótalo en una libreta y
consúltalo,
bien en Internet o pidiendo ayuda a tu familia, llamando por teléfono a un compañero, o
bien,
pregúntalo al profesor nada más llegar a clase si nadie antes ha podido resolverlo.
3. Sé consciente de lo que lees en cada momento.
Hay estudiantes que si les preguntaras cómo se llama el capítulo y el epígrafe del libro
que
están leyendo es ese momento no sabrían qué responder o lo confundirían con otro
anterior.
Para comprender y memorizar bien una lectura es muy importante retener perfectamente
los títulos de los distintos capítulos, epígrafes, sus epígrafes, apartados, etc.
Para retener y clasificar lo que vamos leyendo el cerebro necesita haber almacenarlo
con un cierto orden o lógica. Es la forma de no perdernos entre tanta sopa de letras...
Por tanto, toma como una obligación memorizar cada epígrafe y apartado, recuérdalo de
vez en cuando mientras que estés leyendo dicho apartado.
Será una forma de fijar mentalmente el contenido
de un apartado con su título. Créeme es importantísimo.

Paso 4: El subrayado
El subrayado consiste en destacar las ideas esenciales en un texto mediante el
rayado, para “quedarse” únicamente con lo principal del texto.

DEBE SUBRAYARSE:
-El título y los subtítulos.
-Las ideas fundamentales.
-Las palabras nuevas.
-Los nombres propios, fechas y detalles importantes.
CONSEJOS PARA UN BUEN SUBRAYADO:
• Primero debemos leer el texto.
• Empezar a subrayar después de una segunda o tercera lectura.
• Comenzar subrayando con lápiz para poder corregir posibles errores.
• Cuando el subrayado sea definitivo, podemos usar rotuladores fosforescentes.
• Evitar subrayar en exceso.
• Tener en cuenta que un subrayado está bien hecho si al leer las palabras y frases cortas
subrayadas el escrito tiene sentido y nos proporciona su información fundamental.
• No subrayar enciclopedias, ni libros de lectura.

Distintos métodos para destacar texto:
Un ejemplo:

Ejemplo de mal y bien subrayados:

Paso 5: El resumen.
Resumir es extraer y expresar correctamente y con nuestras propias palabras la idea
principal de un texto.

Para ello:
- Leer con atención y concentrarnos en las ideas más llamativas de cada párrafo.
- Subrayar las palabras para destacarlas del resto.
- Ordenar las palabras subrayadas de los distintos párrafos para formar la frase
que nos haga entender el sentido y la esencia del texto adaptado a nuestro
conocimiento.
- Procurar que sea lo más claro y explícito con el menor número de palabras
posibles.

Paso 6: Esquemas.
Un esquema es la presentación de las ideas principales y secundarias de un texto,
lección, etc… que nos permite captar de un solo golpe de vista todo el contenido.

Pasos para hacer un buen esquema:
a) primero leer el texto, lección, etc… entera y subrayar
siguiendo las normas conocidas;
b) después buscar un título que sea una síntesis del contenido
de la lección;
c) dividir el texto, lección, etc… en tres o cuatro apartados
generales que recojan a su vez varias ideas principales y éstas
a otras secundarias y datos significativos;
d) poner cada idea en un apartado distinto y formularla con
brevedad y precisión;

Clase de esquemas:
Cada uno puede hacer los esquemas de forma personal, aunque se debe tener en
cuenta
que existen varias clases.
Entre éstas, aparecen:
a) El esquema numérico:
Utiliza el 1., 2., etc. para los apartados generales, el 1.1. para las ideas principales y
el 1.1.1. para las secundarias, aumentando los números mientras sea necesario.
b) El esquema mixto:
Usa los números romanos (I, II, III) para los apartados generales, las letras
mayúsculas (A, B, C)
para las ideas principales, los números (1, 2, 3) para las secundarias y pueden
añadirse
letras minúsculas y números con paréntesis.
Se pueden utilizar otros esquemas: corchetes; llaves; flechas.

Algunos consejos que te pueden ayudar.
Anota el número de la pregunta y respuesta que
consideres como buena.
1.- ¿Es bueno estudiar con música?
No.
Solo si usas cascos para no molestar.
Si, así estudiamos más contentos.
2.- En el horario debemos dejar lo más difícil para...
El final, puesto que ya estamos preparados.
La zona media del horario.
Al principio, que estamos más frescos.
3.- Si quitas horas de sueño para el estudio es que...
Soy un estudiante muy sacrificado.
Las debo recuperar en la siesta.
Me he planificado mal.
4.- Durante el año se debe estudiar...
Todos los días.
Solo cuando me manden tarea.
Solo cuando se acercan los exámenes.

5.-Durante los periodos de estudio debemos llamar a los amigos...
Siempre que lo necesitemos.
No se los llama, esperaremos al descanso.
Solo si tenemos una duda importante.
6.- Cuáles de estas cosas debe haber cerca de la mesa de trabajo:
Un móvil para consultar dudas a los amigos.
Una revista para los ratos de descanso.
Un diccionario.
7.- Una buena alimentación y el ejercicio físico influyen en el estudio...
Positivamente.
Solo influye positivamente la alimentación.
No influye nada.
8.- Debemos utilizar para estudiar estimulantes como las anfetaminas...
Solo en casos de extrema necesidad.
Jamás.
En los exámenes finales. (Una vez al año...)
9.- La iluminación debe ser...
De una bombilla de 10 watios
Contraria a la mano con que escribimos.
De frente
10.- Cuando encontremos dificultades lo mejor es...
Dedicarse a otra cosa.
Resignarse.
No rendirse. Psicop. Alejandra Cabral Naffa

Soluciones al test "Consejos Generales"
1.- ¿Es bueno estudiar con música?
No.
2.- En el horario debemos dejar lo más difícil para...
La zona media del horario.
3.- Si quitas horas de sueño para el estudio es que...
Me he planificado mal.
4.- En días de diario se debe estudiar...
Todos los días.
5.-Durante los periodos de estudio debemos llamar a los amigos...
No se los llama, esperaremos al descanso.
6.- Cuáles de estas cosas debe haber cerca de la mesa de trabajo:
Un diccionario.
7.- Una buena alimentación y el ejercicio físico influyen en el estudio...
positivamente.
8.- Debemos utilizar para estudiar estimulantes como las anfetaminas...
Jamás.
9.- La iluminación debe ser...
Contraria a la mano con que escribimos.
10.- Cuando encontremos dificultades lo mejor es...
No rendirse.

SI PARTES DE CERO...
Si no estudias habitualmente, es difícil que puedas empezar estudiando
tres horas al día.
Te proponemos un plan:
- Durante cinco días fuérzate a trabajar media hora.
- Luego, aumenta 10 minutos cada día hasta alcanzar la duración que
sea tu objetivo.
- Cada 50 minutos de trabajo fija 10 de descanso.
- Si algún día no cumples tendrás que volver al nivel del día anterior.
- No comiences este plan en fechas de exámenes.
Objetivos de trabajo diario:
De 7-12 años: 30' a 2 h
De 12-16 años: 2 a 3 h
Más de 17: lo que necesites.

Despedida.
Bueno hasta acá llega estos aportes para aprender a estudiar.
Espero qué les sirvan estos consejos y que no le den la espalda al estudio
por qué aunque a algunos no nos guste la realidad,
el estudio es la base de nuestras vidas.
Hasta la próxima.

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