1. Una ayuda para nuestras familias.
C.E.I.P.Virgen de Begoña.
Estrella Eiranova Bote.
CÓMO ESTUDIAR.
2. Antes de estudiar…si tu hijo/a
está cansado/a…
Debe relajarse:
- Descansando un rato en el sofá o sillón,
respirando lentamente y de manera
profunda.
- Puede fijar su mirada a lo lejos a
través de su ventana…observar el
horizonte…
3. Para que el estudio sea efectivo…
Hay que estudiar sin tener sueño.
Estando bien alimentado.
Tener buena forma física.
No estar preocupado.
Estar relajado y no excitado.
4. El estudio no será efectivo
si…
No ha dormido las
suficientes horas.
Ha comido
copiosamente.
Si está preocupado o
triste.
Si se encuentra
agotado después de
haber realizado
ejercicio físico.
5. La posición para estudiar debe
ser adecuada.
Pies apoyados en el suelo.
Espalda recta.
La cabeza algo inclinada hacia adelante, no debe
acercarse mucho. La distancia al libro debe ser de
algo más de un palmo, aproximadamente 25
centímetros.
Los brazos relajados.
Una mesa y una silla adecuada.
Un lugar tranquilo, donde te encuentres bien.
6. Busca para tu hijo/a un lugar
adecuado para el estudio.
Un lugar que sea siempre el
mismo.
Tranquilo, sin ruidos, que
esté a gusto. Que no haya
situaciones que le
distraigan.
Con iluminación adecuada,
utilizando una luz que no le
moleste a los ojos y que no
produzca sombras
molestas.
Con una temperatura
adecuada, entre 16 y 22
grados.
Que tenga preparadas las
cosas que va a necesitar
para el estudio.
7. Qué se debe utilizar para
estudiar de una manera eficaz…
Bolígrafos de varios
colores.
Carpetas para
guardar apuntes,
dibujos y otros
materiales.
Reglas para
subrayar.
Un diccionario para
buscar las palabras
que no entiende.
Rotuladores para
subrayado.
Sus libros de texto.
Los contenidos de
estudio del cole.
8. Cómo planificar el estudio…
Es fundamental que tenga
un horario de estudio
diario y que lo cumpla.
No es bueno que cambie
las horas de estudio a
menudo.
Es importante estudiar
durante cinco días a la
semana y hacer breves
pausas en cada sesión de
estudio ( pausas de 5 a 8
minutos).
Es importante que
empiece a estudiar por las
asignaturas más difíciles e
importantes.
No se debe dejar sin
estudiar ninguna
asignatura cada semana.
Debe evitar estudiar sólo
las asignaturas que le
gustan.
Los días que tengan poco
deberes, sería interesante
que repasara lo anterior.
9. Si va a tener un examen…
Que realice repasos cada cierto tiempo.
Que se anime y se relaje frente al examen.
El mismo día del examen no debe estudiar, pues
aumentará su nerviosismo.
El día anterior del examen, que realice un
repaso general. No le costará si lo lleva al día.
10. Durante el examen…
Recuérdale que lleve todo lo necesario.
Deberá prestar la máxima atención a las
indicaciones del profesor/a.
Si es escrito, deberá leer detenidamente las
preguntas antes de empezar y si tiene dudas
que le pregunte al profesor/a.
Si se pone nervioso, que se de un tiempo para
relajarse y respirar profundamente.
11. Esperamos os haya ayudado.
Bibliografía: Colección Cuadernos de Recuperación.
Editorial Ciencias de la Educación. A.Valles Arándiga y
C.Yuste Hernanz.