Este documento presenta varios tónicos japoneses que pueden acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso, como el té verde, el té de hibisco, el té negro, el té de jengibre, el té de mate, el matcha y tés de carqueja, lavanda y alcachofa. Cada tónico incluye sus ingredientes, método de preparación y posibles contraindicaciones.

2. Los Tónicos Para Reducir la CRP aceleran el metabolismo,
tonifican y definen los músculos y desactivan los genes que
contribuyen a la acumulación de grasa y a un sinfín de
problemas de salud crónicos.
Todo lo que necesitas es usar estos tónicos diariamente y
Si tuvieras el poder de mejorar tu vida en sólo 30 segundos,
¿lo utilizarías?
Pues ese poder es tuyo. Con unas pocas hierbas o
ingredientes sencillos y un poco de agua, puedes preparar
tónicos japoneses que convertirán tu cuerpo en una
ver el resultado.
máquina de quemar grasa.

3. ¿Por Qué Funcionan Los Tónicos Japoneses?
Además del efecto antioxidante y diurético presente en los
tés, algunos tienen una acción termogénica. En otras
palabras, aceleran el metabolismo y facilitan aún más la
pérdida de peso.
Pero antes de ver estas potentes recetas, algunas
recomendaciones:
Noendulcelostónicosconazúcar,elazúcarcontiene calorías
que quitarán el efecto del tónico.
Usteddebetomar2TónicosJaponesesaldía,elhorario de qué
hora y el tónico correcto durante los días está en el
Módulo4delPrograma.

4. Tónico Verde
Tomar té verde ayuda a perder peso porque la hierba
Camelliasinensistienepropiedadesdiuréticas,favoreciendo
la eliminación del exceso de líquido acumulado en el cuerpo
y ayudando a secar el vientre.
Además, el té también es termogénico, lo que aumenta el
gasto calórico del cuerpo y facilita la pérdida de peso.

5. Ingredientes:
1 cucharadita de hojas de té verde secas;
1 taza de agua hirviendo.
MétodoDePreparación:
Añade el té verde al agua hirviendo, tápalo y déjalo reposar
de 5 a 10 minutos. Colar y beber el té caliente.
Observación:
El té verde no está recomendado para niños, mujeres
embarazadas o en periodo de lactancia. Además, el té verde
no se recomienda a quienes padecen insomnio, problemas
renales o hepáticos, anemia, problemas de tiroides, úlceras
gástricas o gastritis. Algunas personas pueden sentirse más
ansiosas o agitadas cuando toman té verde, y en estos
casos es importante reducir la cantidad de la bebida.

6. Tónico De Hibisco
El hibisco es una flor estupenda para perder peso, ya que es
rica en flavonoides, que son antioxidantes que evitan la
acumulación de grasa en el vientre y la cadera.
del exceso de agua acumulada en el cuerpo y, por tanto,
ayuda a secar el vientre.
Además de ser un té diurético, que favorece la eliminación

7. Ingredientes:
2 cucharadas de flor de hibisco seca;
1 taza de agua hirviendo.
MétodoDePreparación:
Hierve el agua, añade las flores de hibisco y apaga el fuego
inmediatamente. Tapa el recipiente y deja que se enfríe de 5
a 10 minutos. Colar y beber.
Observación:
Aunque no tiene contraindicaciones demostradas, la ingesta
de té de hibisco debe evitarse en mujeres embarazadas,
madres lactantes y niños.

8. Tónico Negro
El té negro tiene numerosas propiedades antioxidantes que
ayudan a eliminar la grasa de los alimentos a través de las
heces, contribuyendo directamente a la pérdida de peso.
retención de líquidos en el cuerpo y ayudando a secar el
vientre.
Además, el té negro también es diurético, reduciendo la

9. Ingredientes:
1 cucharadita de hojas de té negro;
1 taza de agua.
MétodoDePreparación:
Hervir el agua y añadir las hojas de té negro. Apagar el fuego,
tapar y dejar reposar la bebida de 5 a 10 minutos. Colar y
beber.
Al contener cafeína, el té negro no se recomienda a los niños,
a las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni a las
personas con insomnio o gastritis. El té negro puede
provocar ansiedad o agitación en algunas personas, por lo
que es importante reducir su consumo.
Observación:

10. Tónico De Jengibre
El té de jengibre es estupendo para ayudar a secar el vientre,
ya que tiene acción diurética, reduciendo la retención de
líquidos en el cuerpo. El jengibre es termogénico, porque
aumenta el metabolismo del cuerpo, haciendo que éste
gaste más energía.
Además, reduce la absorción de la grasa de los alimentos por
parte del intestino y ayuda a controlar el hambre, reduciendo
la ingesta de alimentos y contribuyendo a la
pérdida de peso.

11. Ingredientes:
1 cucharadita (1 g) de raíz de jengibre pelada;
1 taza de agua.
MétodoDePreparación:
Para preparar el té, basta con añadir el jengibre y el agua en
una olla y dejarlo hervir de 5 a 10 minutos. Apagar el fuego,
tapar la olla y esperar a que se enfríe antes de tamizar y
tomar.
Observación:
El té de jengibre debe ser evitado por los niños y las mujeres
embarazadas y en período de lactancia. El jengibre no es
adecuado para quienes tienen cálculos biliares. También
está contraindicado para las personas con trastornos
hemorrágicos o que utilizan medicamentos anticoagulantes,
porque el jengibre puede aumentar el riesgo de hemorragia
en estos casos.

12. Tónico De Mate
El mate es una planta rica en cafeína, una sustancia diurética
que ayuda a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo,
secando el vientre.
Otro beneficio de la yerba mate, es ser rica en antioxidantes,
que ayudan a disminuir la grasa en el cuerpo y promover la
saciedad, reduciendo la ingesta de alimentos y conduciendo
a la pérdida de peso.

13. Ingredientes:
1 cucharadita de la hierba mate deshidratada;
1 taza de agua.
MétodoDePreparación:
Hervir el agua en un recipiente, añadir la hierba y apagar el
fuego inmediatamente. Tapar y dejar enfriar de 5 a 10
minutos. Colar y beber. Este té puede consumirse frío o
caliente.
Observación:
La infusión de mate no está recomendada para los niños, las
mujeres embarazadas o en período de lactancia, las
personas con insomnio o con problemas de gastritis. El té
de mate puede provocar agitación o ansiedad, por lo que
en estos casos se sugiere disminuir el consumo de este té.

14. Tónico De Matcha
El matcha es un tipo de té verde más artesanal que se vende
en forma soluble. Este té es un potente diurético, rico en
antioxidantes y cafeína que ayudan a eliminar el exceso de
líquido y a aumentar el gasto energético del organismo.
Por lo tanto, es un gran té para ayudar a secar la barriga.

15. Ingredientes:
1 cucharadita de matcha;
1 taza de agua.
MétodoDePreparación:
Calentar el agua hasta que empiece a hervir. Apagar el
fuego y añadir el matcha. Mezclar bien hasta que se
disuelva por completo. Dejar enfriar y beber.
Al igual que el té verde, el matcha no está recomendado para
los niños, durante el embarazo y la lactancia, para quienes
tienen dificultades para dormir o para la gastritis. La
agitación o el insomnio son efectos secundarios que pueden
surgir al tomar matcha, y se recomienda disminuir el
consumo de la bebida en estas situaciones.
Observación:

16. Tónico De Carqueja
La carqueja tiene flavonoides, antioxidantes que, entre otros
beneficios, ayudan al organismo a eliminar la grasa corporal.
Además, el té de carqueja es diurético, ayudando a eliminar
el exceso de agua acumulada en el cuerpo, secando el
vientre.

17. Ingredientes:
2 cucharadas de carqueja deshidratada;
1 litro de agua.
MétodoDePreparación:
Colocar la carqueja en el agua hirviendo y dejarla reposar
de 5 a 10 minutos. Colar y beber.
Observación:
las mujeres embarazadas y las que están amamantando.
Tampoco está indicado en caso de problemas hepáticos
graves y en presencia de cálculos biliares.
La infusión de carqueja está contraindicada para los niños,

18. Tónico De Lavanda
La lavanda o espliego es una planta que tiene propiedades
diuréticas, ayudando a combatir el exceso de líquido en el
El té de lavanda es también un potente calmante, que ayuda
a controlar la ansiedad y la compulsión por la comida,
ayudando a perder barriga.
cuerpo y secando el vientre.

19. Ingredientes:
30 g de flores de lavanda;
1 litro de agua.
MétodoDePreparación:
Poner el agua a hervir, añadir las flores de lavanda y apagar
el fuego. Tapa la olla y deja que se enfríe de 5 a 10 minutos.
Colar y beber.
Observación:
El té de lavanda está contraindicado para los niños, las
mujeres embarazadas, las madres lactantes y las personas
con úlceras de estómago.

20. Tónico De Alcachofa
Las hojas de alcachofa se utilizan en este té que tiene una
potente acción diurética, ayudando a eliminar el exceso de
líquido en el cuerpo y secando el vientre.

21. Ingredientes:
1 cucharadita (5 a 6 g) de hojas de alcachofa secas;
1 litro de agua.
MétodoDePreparación:
Hervir el agua en una olla o tetera y apagar el fuego. Añadir
las hojas de alcachofa, tapar y dejar reposar de 5 a 10
minutos. Colar y beber.
Observación:
El té de alcachofa no se recomienda a los niños, a las
mujeres en periodo de lactancia, a las personas con cálculos
biliares, cáncer de hígado o hepatitis.