Los huesos proporcionan sostén a nuestros cuerpos y ayudan a darles forma. Los huesos son lo bastantes resistentes como para soportar todo nuestro peso

1. ¿Qué son los huesos y qué hacen?
Los huesos proporcionan sostén a nuestros cuerpos y ayudan a darles forma. Aunque sean muy
ligeros, los huesos son lo bastantes resistentes como para soportar todo nuestro peso.
Los huesos también protegen los órganos de nuestros cuerpos. El cráneo nos protege el cerebro y
conforma la estructura de la cara. La médula espinal, un canal de intercambio de mensajes entre el
cerebro y el cuerpo, está protegida por la columna vertebral (o espina dorsal). Las costillas forman la
caja torácica, que alberga el corazón y los pulmones en su interior, y la pelvis ayuda a proteger la
vejiga, parte de los intestinos y, en las mujeres, los órganos reproductores.
Los huesos están compuestos por un armazón proteico de colágeno, junto con un mineral llamado
fosfato cálcico, que confiere resistencia y dureza al armazón. Los huesos almacenan calcio, un
mineral que pueden liberar en el torrente sanguíneo cuando esta sustancia es necesaria en otras
partes del cuerpo. Las cantidades de algunas vitaminas y minerales que ingerimos, sobre todo
la vitamina D y el calcio, afectan directamente a la cantidad de calcio que almacenamos en nuestros
huesos.
Los huesos están compuestos por dos tipos de tejido óseo:
1. El hueso compacto (o hueso cortical) es la parte sólida, dura y más externa del hueso. Tiene el
aspecto del marfil y es sumamente resistente.Su interior está lleno de orificiosy canales,atravesados
por vasos sanguíneos y nervios.
2. El hueso esponjoso, que, como indica su nombre, se parece a una esponja, y se encuentra dentro
del hueso compacto. Está formado por un entramado en forma de malla compuesto por pequeños
trozos de hueso llamados trabéculas óseas. Aquí es donde se encuentra la médula ósea.
En este hueso blando, es donde se fabrican la mayoría de las células sanguíneas. La médula ósea
contiene células madre, que fabrican los glóbulosrojosde la sangre y las plaquetas,asícomo algunos
tipos de glóbulos blancos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a los tejidos corporales, y las
plaquetas contribuyen al proceso de coagulación cuando alguien se hace un corte u otro tipo de
herida. Los glóbulos blancos ayudan al cuerpo a luchar contra las infecciones.
Los huesos se mantienen unidos a otros huesos a través de unas largas tiras fibrosas llamadas
ligamentos. El cartílago, una sustancia flexible y elástica que contienen las articulaciones, sujeta los
huesos y los protege en los puntos donde varios huesos friccionan entre sí.
¿Cómo crecen los huesos?
Los huesos de los niños y los de los adolescentes son más pequeños que los de los adultos y
contienen cartílago de crecimiento, también conocido como "placa de crecimiento" o "placa epifisaria".
Estas placas están compuestas por células cartilaginosas que se multiplican, creciendo en longitud y
convirtiéndose, más adelante, en hueso mineralizado y duro. Estas placas de crecimiento son fáciles
de detectar en una radiografía. Puesto que las niñas maduran antes que los niños, sus placas de
crecimiento se transforman en hueso duro a edades más tempranas.
La construcción ósea se prolonga durante toda la vida, ya que el cuerpo renueva y reconstruye
constantemente al tejido vivo de los huesos. Los huesos contienen tres tipos de células:
1. los osteoblastos, que fabrican huesos nuevos y ayudan a reparar las lesiones óseas
2. los osteocitos, células de hueso maduro que ayudan a continuar con la formación de nuevos huesos
3. los osteoclastos, que rompen o descomponen el tejido óseo para ayudar a esculpirlo y a darle forma

2. ¿Qué son los músculos y qué hacen?
Los músculos tiran de las articulaciones, lo que nos permite movernos. También ayudan al cuerpo a
desempeñar funciones como masticar alimentos y transportarlos a través del sistema digestivo.
Incluso cuando estamos sentados y completamente quietos, hay músculos de nuestro cuerpo que
están en constante movimiento. Los músculos ayudan a hacer latir al corazón, a que el tórax se
expanda y se contraiga mientras respiramos y a que los vasos sanguíneos regulen la tensión arterial
y el riego sanguíneo por todo el cuerpo. Cuando sonreímos o hablamos, los músculos nos ayudan a
comunicarnos, y, cuando hacemos ejercicio, nos ayudan a mantenernos sanos y en forma.
Los seres humanos disponemos de tres tipos de músculos:
1. Los músculos esqueléticos están unidos a los huesos a través de tendones fibrosos, como en las
piernas, los brazos y la cara. Los músculos esqueléticos también se llaman "estriados" porque están
compuestos por fibras que poseen franjas o estrías horizontales cuando se ven al microscopio. Estos
músculos mantienen unido al esqueleto, dan forma al cuerpo y lo ayudan en los movimientos
cotidianos (también se conocen como "músculos voluntarios", porque podemos controlar
conscientemente sus movimientos). Este tipo de músculo se puede contraer (acortar o tensar) rápida
y enérgicamente, pero se cansa con facilidad.
2. Los músculos lisos o involuntarios también están formados por fibras, pero este tipo de músculo
tiene un aspecto liso en vez de estriado. No podemos controlar conscientemente los movimientos de
los músculos lisos; contrariamente, están controlados automáticamente por el sistema nervioso
(motivo por el que también reciben el nombre de "involuntarios"). Las paredes del estómago y de los
intestinos son ejemplos de músculos lisos, que ayudan a descomponer los alimentos y a trasportarlos
por el sistema digestivo. También hay músculos lisos en las paredes de los vasos sanguíneos; se
encargan de tensarlas o aflojarlas para influir en el riego sanguíneo, lo que ayudar a controlar la
tensión arterial. Los músculos lisos tardan más tiempo en contraerse que los esqueléticos, pero
pueden permanecer contraídos durante más tiempo porque no se cansan tan fácilmente.
3. El músculo cardíaco se encuentra en el corazón. Las paredes de las cavidades cardíacas están
compuestas casi completamente por fibras musculares. El músculo cardíaco también es un músculo
de tipo involuntario. Sus contracciones, rítmicas y enérgicas,expulsan la sangre del corazón mientras
late.
¿Cómo funcionan los músculos?
Los movimientos que hacen los músculos están coordinadosy controladospor el cerebro y el sistema
nervioso. Los músculos involuntarios están controlados por estructuras que se encuentran en las
profundidades del cerebro y en la parte superior de la médula espinal, lo que se conoce como "tronco
cerebral". Los músculos voluntarios están controlados por las partes del cerebro conocidas como la
corteza cerebral motora y el cerebelo.
Cuando usted decide moverse, la corteza motora envía una señal eléctrica, a través de la médula
espinal y de los nervios periféricos, a los músculos, haciendo que estos se contraigan. La corteza
motora de la parte derecha del cerebro controla los músculos de la parte izquierda del cuerpo y
viceversa.
El cerebelo coordina los movimientos musculares que dirige la corteza motora. Los sensores de los
músculos y de las articulaciones envían mensajes de retroalimentación a través de los nervios
periféricos para indicar al cerebelo y a otras partes del cerebro dónde y cómo se está moviendo el
brazo o la pierna y en qué posición se encuentra. Esta retroalimentación permite que hagamos

3. movimientos fluidos y coordinados. Si quiere levantar un brazo, el cerebro envía un mensaje a los
músculos del brazo, y este se mueve. Cuando usted corre,participa una mayor cantidad de mensajes
cerebrales, porque hay muchos músculos que deben trabajar al unísono o de forma encadenada.
Los músculos mueven distintaspartesdel cuerpo contrayéndose yrelajándose.Losmúsculos pueden
tirar de los huesos, pero no pueden llevarlos de nuevo a su posición inicial. Por eso,trabajan en pares
de flexores y extensores. El flexor se contrae para doblar una extremidad en una articulación.
Luego, una vez completado el movimiento, el flexor se relaja y el extensor se contrae para extender
o estirar el miembro en la misma articulación. Por ejemplo, el bíceps, un músculo ubicado en la parte
superior y anterior del brazo, es un flexor, mientras que el tríceps, ubicado en la parte superior y
posterior del brazo, es un extensor. Cuando doblamos el brazo a la altura del codo, el bíceps se
contrae. Luego el bíceps se relaja y el tríceps se contrae para enderezar el codo y estirar el brazo.
¿Qué son las articulaciones y qué hacen?
Las articulaciones son las uniones entre huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin ellas, el
movimiento sería imposible.
Las articulaciones permiten que nuestro cuerpo se mueva de muchas maneras. Algunas de ellas se
abren y se cierran como si fueran bisagras (por ejemplo, las rodillas y los codos), mientras que otras
permiten hacer movimientos más complejos. El hombro o la articulación de la cadera, por ejemplo,
nos permite hacer movimientos hacia adelante, hacia atrás, laterales y de rotación.
Las articulaciones se clasifican en función de su gama de movimientos.
 Las articulaciones inmóviles o fibrosas no se mueven. La bóveda craneal, por ejemplo, está
formada por placas óseas; aunque se muevan ligeramente durante el nacimiento para fusionarse más
adelante cuando el cráneo deje de crecer, luego permanecen inmóviles. Entre los bordes de estas
placas, hay uniones, o articulaciones, de tejido fibroso. Lasarticulacionesfibrosas también mantienen
los dientes fijos en la mandíbula.
 Las articulaciones semimóviles o cartilaginosas presentan muy poco movimiento. Están unidas
por cartílago, como en la columna. Cada una de las vértebras de la columna se mueve con respecto
a la vértebra superior e inferior y, conjuntamente, estos movimientos dan flexibilidad a la columna
vertebral.
 Las articulaciones móviles o sinoviales se mueven en muchas direcciones. Las principales
articulaciones del cuerpo, como las de la cadera, los hombros, los codos, las rodillas, las muñecas y
los tobillos, son móviles. Están llenas de líquido sinovial, que actúa a modo de lubricante para ayudar
a las articulaciones a moverse con facilidad.
Hay tres tipos de articulaciones móviles que desempeñan un papel importante en el movimiento
voluntario:
1. Las articulaciones en bisagra solo permiten el movimiento en una dirección, como las rodillas y los
codos.
2. Las articulaciones en pivote (o trocoides) permiten el movimiento giratorio o de rotación, como
cuando la cabeza gira de un lado a otro.
3. Las articulaciones esféricas son las que permiten la mayor libertad de movimiento. Las caderas y
los hombros tienen este tipo de articulación, donde el extremo redondo de un hueso largo encaja en
el hueco de otro hueso.