Esta es una pequeña y sencilla presentación sobre el autoestima y como mejorarla, no se trata de una presentación 100% profesional sino que trata de una presentación más personal

1. COMO MEJORAR EL
AUTOESTIMA

2. El autoestima es aquel aprecio o
concideracion que tenemos hacia
nosotros mismos.
Es aquella cualidad que nos permite
valorar nuestras cualidades y
defectos por igual.
AUTOESTIMA:

3. ¿Qué hace que disminuya nuestra
autoestima?
El autoestima puede disminur por muchas
razones, Como lo son:
• Rodiculacion por el aspecto físico
• Difucultades académicas
• Falta de cariño
• Mal entorno familiar y social
• Abudos físicos y emocionales

4. ¡¡ALERTAS ROJAS!!
Hay muchas alertas que nos dicen cuando nosotros o alguien
cercano sufre depresión y debemos de estar atentos a todas
ellas para evitar consecuencias mayores.

5. • Busca aceptación en otras personas
• Es malo o cruel consigo mismo
• Menosprecian sus logros y virtudes
• Suelen compararse con todos a su
alrededor
ALERTAS:

6. Hay muchas acciones sencillas con las que podemos
ayudar a las personas, entre las cuales están:
• Escuchar sus problemas y animarlo a hablar de sus
inseguridades
• Alentarlo a buscar pasatiempos que distraigan su
mente
• Animarlo a buscar ayuda profesional
• Hacerle saber que tiene tu apoyo incondicional
AYUDA A
OTROS

7. AYIDATE A TI MISMO
No todos tenemos
personas que nos brindan
amor y apoyo
incondicional, pir eso es
importante conocer las
siguientes acciones que nos
ayudarán
• Busca actividades que
te hagan feliz y
distraigan tu mente
• Trata de encontrar
virtudes y cosas que te
especial

8. LA IMPORTANCIADE LAS TERAPIAS
Sabemos que las terapias no son baratas y
tambien que no siempre es fácil pedir
ayuda cuando necesitamos, pero es de
suma importancia ir a terapias, ya sean
particulares o en alguna asociación de
gobano como el IMSS. No importa mucho
si vas con un terapeuta particular o no, lo
importante es tener a alguien externo a ti
que te escuche y te ayude a superar si es
necesario.
Si te es imposible asistir
con algún profesional
busca ayuda en las
personas cercanas a ti,
siempre hay alguien que te
puede ayudar.

9. NO TE COMPARES
Solemos comparar nuestra apariencia con las personas que vemos en la
tele, en redes sociales, revistas, etc. Pero son pocas las veces en que nos
ponemos a pensar lo que hay detrás de cada foto de una persona
famosa.
La mayoría de celebridades y modelos tienen un equipo completo
encargados de su imagen, es su trabajo hacerlos lucir perfectos.
¡¡Relájate un poco!!

10. ¡¡VAS A ESTAR BIEN, NO TE RINDAS!!