SALUD MENTAL

1. Salud Mental

2. ¿Qué es la
Salud Mental?
¿Es un estado de la mente?

3. Definición de la salud mental
La salud mental es un
concepto positivo.
Abarca nuestras
emociones, nuestra
psiquis y nuestras
interacciones sociales.

4. Tener una buena salud mental implica mucho más que no padecer
enfermedades. Implica, más bien, un estado integral de bienestar.
Es mucho más que
un estado de la mente

5. Es más común de
lo que crees
ha sufrido alguna preocupación en
torno a su salud mental el año pasado.
1 de cada 5 adultos

6. Cuando tenemos una buena salud mental,
somos capaces de reconocer nuestras
habilidades, de enfrentar el estrés, de
trabajar de forma productiva y de contribuir
a la sociedad.
La salud mental
es integral

7. ¿Cómo mantener
una buena
salud mental?
Consejos prácticos

8. Comunícate con
otras personas.
Siéntete seguro con una pantalla privada
para leer tus notas, ver el temporizador y
saber cuáles son las diapositivas que siguen.
Reconoce tus
sentimientos.

9. tienen menos posibilidades
de sufrir padecimientos
subjetivos que aquellos que
no hacen ejercicio.
43,2%
Un estudio reciente reveló que las
personas que hacen ejercicio

10. ¿Cuándo busco
ayuda profesional?
Sabrás que es el momento indicado
cuando te sientas cómodo con eso.

11. ¿Alguna vez
sentiste algo de eso?
Comer o dormir
muy poco o
demasiado
Tener poca
energía
Escuchar voces o
creer en cosas
que no son reales
Sentir confusión,
angustia o miedo
poco comunes
Ser incapaz de
completar las
tareas cotidianas

12. ¡Gracias!