ESTE DOCUMENTO LES COMPARTO PARA AYUDAR A NUESTRA FORMACION COMO ENTRENADORES EN EDADES INFANTILES GRACIAS.

1. Long-Term Athlete Development
ABOBAKR RAVAND
PHD, GSCA
2017

2. Desarrollo del atleta a largo plazo
ABOBAKR RAVAND
PHD, GSCA
2017
Deportedivertido
Entrenarpara
entrenar
Entrenarpara
competir

4. Long-Term Athlete
Development Stages (LTAD)

5. Etapas de desarrollo de atleta a
largo plazo(LTAD)
Comienzo
activo
Deporte
divertido
Aprender
a entrenar
Entrenar
para
entrenar
Entrenar
para
competir
Entrenar
para
ganar
Activos
para toda
la vida
Deporte
divertido

6. Stage One: Active Start
up to 6 years of age

7. Etapa uno: inicio activo hasta
los 6 años de edad

9. del desarrollo cerebral de un niño
ocurre antes de los 5 años
LÓBULO FRONTAL maneja todo el pensamiento y la
memoria del comportamiento voluntario, la formación de
objetivos, el pensamiento abstracto, la planificación y el
control de los impulsos
LOBULO PARIETAL asociado con sensaciones
corporales como el calor, el frío, la presión y el
control del dolor, el gusto, el tacto, la capacidad de
reconocer objetos, la coordinación mano-ojo
LÓBULO OCCIPITAL
control de visión y
reconocimiento visual
LÓBULO TEMPORAL controla la audición, el
olfato, la habilidad del lenguaje y la
comprensión social
CEREBELO responsable del
equilibrio y la coordinación
muscular

10. Active Start Coaches Tips
q Ensure that you have enough equipment for every child.
q Use one equipment per child, they don't like sharing their toy.
q Check your playing area, to ensure it’s safe. No rocks or holes.
q Organize your practice to have all the children active, all of the time.
q A parent or guardian should join in to supervise and play with their
child.
q Keep the activities short, 1 or 2 minute duration, their attention
span is short.
Q have fun!
q No scores
q “High fives” for everyone.
q During games everyone should play equal time, in all positions.
q Practice length 30– 45 minutes

11. Consejos de entrenadores de Active Start
q Asegúrese de tener suficiente equipo para cada niño.
q Use un equipo por niño, no les gusta compartir su juguete.
q Verifica tu área de juego para asegurarte de que sea segura. Sin rocas ni agujeros
q Organice su práctica para tener a todos los niños activos, todo el tiempo.
q Un padre o tutor debe unirse para supervisar y jugar con su hijo.
q Mantenga las actividades cortas, 1 o 2 minutos de duración, su capacidad de atención es
corta.
q ¡que te diviertas!
q Sin puntajes
q “high fives” para todos
q Durante los juegos todos deben jugar igual tiempo, en todas las posiciones.
q Duración de la práctica 30-45 minutos

12. Ages 4 to 6
Balance is sufficient at this age

13. Edades de 4 a 6
El equilibrio es suficiente a esta edad

14. play balancing games
1. stand on one foot and
2. Play Hopscotch
3. Stand on a Bosu Ball
4. Stand on a Balance Board
5. Stand on a trampoline with just
one leg on the surface
6. Try any of the above activities with
your eyes closed

15. Juegos de equilibrio de 4 a 6 años
1. Pararse en un pie y
2. Jugar a la rayuela
3. Párate en una bola de Bosu
4. Párate sobre una tabla de
equilibrio
5. Párate sobre un trampolín con
solo una pierna en la superficie
6. Pruebe con cualquiera de las
actividades anteriores con los
ojos cerrados

16. Play throwing games.
Starting with soft objects that the
children can hold easily.
Try to get them to throw at a target,
sometimes as hard as possible.
Have them use both their left and
right hands when throwing.

17. Jugar juegos de lanzamientos
Comenzando con objetos suaves
que los niños pueden sostener
fácilmente.
Intenta hacer que tiren a un
objetivo, a veces lo más fuerte
posible.
Haga que usen ambas manos
izquierda y derecha al tirar.

18. Catching is developing fast

19. El atrapar se desarrolla rápidamente

20. Play catching games
Use a wide range of soft objects
and balls of various sizes.
Start with having the children catch
a large ball with two hands, and
progress toward smaller balls,
eventually using only one hand.

21. Jugar Juegos de atrapar
• Use una amplia gama de
objetos blandos y bolas de
varios tamaños.
• Comience con hacer que los
niños atrapen una pelota
grande con las dos manos, y
avance hacia bolas más
pequeñas, eventualmente
usando solo una mano.

22. Encourage children to run
Encourage children to run—not just in a straight line, but with
stops and starts and changes in direction.
Tag and chasing games are excellent.

23. Animar a los niños a correr
Aliente a los niños a correr, no solo en línea recta, sino
con paradas y arranques y cambios de dirección. Los
juegos de etiqueta y persecución son excelentes.

24. Introduce the children to water
activities

25. Presente a los niños actividades
acuáticas

26. Get them on skates or skis and out on
the ice or snow

27. Ponlos en patines o esquís y en el
hielo o la nieve

28. Provide opportunities for children to
learn through play

29. Proporcione oportunidades para que los
niños aprendan a través del juego

30. Ensure that equipment is size, weight, and design
appropriate for the children

31. Asegúrese de que el equipo tenga el tamaño,
el peso y el diseño adecuados para los niños

32. Stage Two – Fundametals
Boys: 6 to 9 aged Girls: 6 to 8 aged

33. Etapa dos- Deporte divertido
Niños: 6 a 9 años Niñas: 6 a 8 años

34. SPEED
- The first ‘critical period of speed
-Linear, lateral and multi-
directional speed
- Repetitions should be less than 5
seconds
- Fun and games should be used
for speed training and the volume
of training should be lower

35. VELOCIDAD
El primer período crítico
de velocidad
Velocidad lineal, lateral y
multidireccional
Las repeticiones deben
ser menos de 5 segundos
- La diversión y los juegos
se deben utilizar para el
entrenamiento de
velocidad y el volumen de
entrenamiento debe ser
menor
Mujeres
Hombres
Edad
Cronológi
ca
abaj
o
Tasa de
crecimiento
Tasa de
crecimiento
Velocidad
1
Velocidad
2
Fuer
za
Resistenci
aAgilida
d
Flexibilid
ad
Resisten
cia
Fuer
za
Flexibilid
ad
Velocida
d
Agilida
d Velocidad
2

36. Participation in as many sports as
possible

37. Participar en tantos deportes como sea
posible

38. No periodization

39. Sin periodización

40. Keep it fun!

41. ¡Hazlo divertido!

42. Practice and master fundamental movement
skills

43. Practica y domina las habilidades fundamentales
de movimiento (HMB)
Agilidad
Patear Lanzar Batear Lanzar
Equilibrio Coordinación Velocidad
Caminar Patinar saltar Nadar Skipping Equilibrio
Atrapar Driblar

44. Locomotors skills Stability Manipulation
crawling,
walking,
running,
jumping,
hopping,
skipping,
slithering,
rolling,
and many more on-land
ways of getting around
ABC,s
( Agility, balance,
Coordination and
Speed)
and knowing where
body parts such as
arms and legs are
pulling and pushing,
throwing and catching,
kicking and receiving,
and striking (hitting
something with a bat
or other implement).
Fundamental Movement Skills

45. Habilidades
locomotoras Estabilidad Manipulación
Gateando,
Caminando,
Corriendo,
Saltando,
Salto a la comba,
Deslizándose,
Rodar,
y muchas más formas
terrestres de moverse
ABC, s
(Agilidad, equilibrio,
Coordinación y
velocidad)
y saber dónde están
las partes del
cuerpo, como los
brazos y las piernas
Tirando y
empujando,
tirar y atrapar,
patear y recibir, y
golpear (golpear algo
con un bate u otro
implemento).
Habilidades fundamentales del movimiento (HBM)

47. Si no puedes
atrapar
saltar
correr
nadar
lanzar
Fútbol
Baloncesto
Voleibol
Atletismo
Squash
Bádminton
Rugby
Tenis
Si no puedes
atrapar
saltar
lanzar
nadar
correr
Si no puedes
Lanzar
Saltar
Nadar
Atrapar
Correr
Béisbol
Sofbol
Bolos
Fútbol
Goalball
Rugby
Nadando
Buceo
Waterpolo
Escafandra
autónoma
Kayak
Navegación
Surf
Tu no podrás
participar en
Tu no podrás
participar en
Tu no podrás
participar en

48. Improve Strength
body weight exercises
medicine ball and
Swiss ball
Dumbbells and Kettlebell

49. Mejorar la fuerza
Ejercicios de peso corporal
Bola de medicina y Bola suiza
Mancuernas y pesas rusas

50. Ensure that equipment is size, weight, and
design appropriate for children.

51. Asegúrese de que el equipo tenga el tamaño, el peso y
el diseño adecuados para los niños.

52. Stage Three- Learning to train
Boys : 9 to 12 Girls : 8 to 11

53. Etapa tres: Aprender a entrenar
chicos: de 9 a 12 chicas: de 8 a 11

54. The main objective should be to learn all
fundamental sports skills
This is the most important stage
for the development of sport-
specific skills, because it is a
period of accelerated learning of
coordination and fine motor
control.

55. EL OBJETIVO PRINCIPAL DEBE SER
APRENDER TODAS LAS HABILIDADES
DEPORTIVAS FUNDAMENTALES
Esta es la etapa más importante para el
desarrollo de las habilidades específicas del
deporte,
ya que es un período de aprendizaje
acelerado de coordinación y control motor fino.

56. One of the most important periods of
motor development for children is
between the ages of nine to twelve
If the fundamental motor skill training
is not developed between the ages of
nine to twelve, skills cannot be
recaptured at a later time
The Golden Age Of Learning
(Balyi and Hamilton, 1995; Rushall; 1998; Viru et al., 1998).

57. La edad dorada del
aprendizaje
• Uno de los períodos más importantes
de desarrollo motor para los niños es
entre las edades de nueve a doce
• Si el entrenamiento de habilidades
motrices fundamentales no se
desarrolla entre las edades de
nueve a doce, las habilidades no
pueden recuperarse en un
momento posterior

58. Introduce single periodization, (except swimming and
tennis need to use double periodization)
Competition is structured and a 70:30 training/practice
to competition-ratio is recommended
Try different positions or events and play different sports
Narrow the focus from many sports at the start of the
stage to two-three sports at the end.

59. • Introducir periodización única, (excepto que la
natación y el tenis necesitan usar doble
periodización)
• La competencia está estructurada y se
recomienda una relación entrenamiento /
práctica 70:30 a competencia.
• Pruebe diferentes posiciones o eventos y
juegue diferentes deportes
• Limita el enfoque de muchos deportes al
comienzo de la etapa a dos o tres deportes al
final.

60. Develop knowledge of warm up, cool down
and stretching

61. Desarrollar conocimiento de
calentamiento, enfriamiento y
estiramiento

62. Keep It Fun

63. Mantenerlo divertido

64. Strength Training
medicine ball,
Swiss ball and
bands
own body-weight exercises—add
weight but not heavy

65. Entrenamiento de fuerza
• Balón medicinal
• Bola suiza y
• Ligas
• Ejercicios propios de peso
corporal: agregue peso pero no
pesado

66. Strength Training
Teach them weight training technique ( Squat, Deadlift, Bench
Press,…)

67. Entrenamiento de fuerza
• Enséñales la técnica de entrenamiento con
pesas (Squat, Deadlift, Bench Press)

68. Introduce them Weight-Lifting without weight.

69. Introdúcelos: Levantamiento de
pesas sin peso.

70. Develop endurance through games and relays.

71. Desarrolla resistencia a través
de juegos y relevos.

72. Stage Four- Training To Train
boys aged: 12 to 16 girls aged : 11 to 15

73. Etapa cuatro: Entrenamiento para
entrenar Niños de 12 a 16 años: 11 a
15 años
• Deportes juveniles
• Desarrollar confianza
y carácter

74. PHV ?

75. PHV ?
velocidad
velocid
ad
habilidades
Flexibilidad
aguante
Fuerza 1 y 2
Tasa de crecimiento
femenino
Edad de desarrollo
Edad
cronológica
deba
jo
desarrollo físico, mental, cognitivo y emocional
masculino
Tasa de crecimiento
velocida
d
velocidad
fuerza
aguante
habilidades
Flexibilidad

76. Monitoring body alignment
During sudden growth, the body is vulnerable to
injury.
Monitoring body
1. Alignment (i.e., ankles, knees, hips,
shoulders, and vertebrae)
2. muscle balance (triceps and biceps,
quadriceps and hamstrings), and flexibility
3. looking for any body alignment, muscle
imbalance, or flexibility problems, and
consult trained professional practitioners
4. if they discover any problem rehabilitation
should take

77. Monitoreo de alineación
Durante el crecimiento repentino, el cuerpo es
vulnerable a las lesiones.
Cuerpo de monitoreo
• Alineación (es decir, tobillos, rodillas, caderas,
hombros y vértebras).
• Equilibrio muscular (tríceps y bíceps,
cuádriceps y isquiotibiales) y flexibilidad
buscando cualquier alineamiento corporal,
desequilibrio muscular o problemas de
flexibilidad, y consultar a profesionales
profesionales capacitados.
• Si descubren algún problema, la rehabilitación
debería tomar.

78. develop speed and sport-specific skills

79. • Desarrollar habilidades específicas de velocidad
y deporte.

80. Develop the aerobic base - after the onset
of PHV

81. • Desarrollar la base aeróbica: después de la
aparición de PHV.

82. A 60% training to 40% competition ratio

83. • Un entrenamiento del 60% con una tasa de
competencia del 40%.

84. The strength training window for boys
begins 12 to 18 months after PHV

85. La ventana de entrenamiento de fuerza para niños
Comienza de 12 a 18 meses después de PHV.

86. Strength training for girls
(1) Window one is immediately after PHV
(2) Window two begins with the onset of menarche (the
first menstrual period)

87. Entrenamiento de fuerza para
niñas
(1) La ventana uno es inmediatamente después de PHV.
(2) La ventana dos comienza con el inicio de la menarca (el primer
período menstrual).

88. Stage Five– Training To Compete
Males:16 to 23+ years, Females15 to 21+ years

89. Etapa Cinco: Entrenar para competir:
de 16 a 23 años o más, mujeres de 15 a 21 años o más

90. Increasing level of specialization
high intensity training
Help athletes specialize in events or positions.
50% training to 50% competition ratio or 40-60

91. Aumento del nivel de especialización
Entrenamiento de alta intensidad
Ayuda a los atletas a especializarse en eventos o
posiciones.
50% de entrenamiento a 50% de índice de competencia o
40-60

92. Use single, double, triple, or multiple
periodization
Introduce quadrennial planning.

93. Use periodización simple, doble,
triple o múltiple
Introduzca la planificación cuadrienal.

94. Fitness programs, recovery programs,
psychological preparation and technical
development are now individually to the
athlete’s needs

95. Los programas de acondicionamiento físico, los
programas de recuperación, la preparación
psicológica y el desarrollo técnico ahora se
adaptan individualmente a las necesidades del
atleta

96. Stage Six- Training To Win
Boys：19+ & girls：18+

97. Etapa seis: ¿Entrenar
para ganar?

98. Peak for major competitions.

99. Pico para las principales competiciones.

100. High intensity and high volume training
all year round.
Training-to-competition ratio to 25:75,
Use single, double, triple, or multiple periodization

101. Entrenamiento de alta intensidad y
alto volumen durante todo el año.
La relación entrenamiento-competencia a 25:75,
Usa periodización simple, doble, triple o
múltiple

102. Prevent Overtraining

103. Prevenir el sobreentrenamiento

104. Modeling taper procedures.
quadrennial plans.

105. Modelo de procedimientos de puesta a punto.
Planes quincenales.

106. Stage Seven:
Active For Life

107. Etapa siete:
Activo por la vida

108. Active For Life
After Learning to train stage if children don’t want
to train professional training start Active for life
Participate in a minimum of 150 minutes of
moderate and vigorous physical activity a week.
Después de aprender a entrenar el escenario, si los
niños no quieren entrenar a la formación profesional,
comiencen a trabajar de por vida.
Participa en un mínimo de 150 minutos de actividad
física moderada y vigorosa a la semana.
Activo por la vida

109. Activo por la vida
Después de aprender a entrenar el
escenario, si los niños no quieren entrenar
a la formación profesional, comiencen a
trabajar de por vida.
Participa en un mínimo de 150 minutos de
actividad física moderada y vigorosa a la
semana.

110. Thanks For Your Attention
Question?