SEGUNDA EXPOSICIÓN

1. ¿QUIEN FUE MARCOS DIAZ?
Marcos Aurelio Díaz Domínguez (12 de enero de 1975, Santo Domingo)
conocido como Marcos Díaz es un nadador dominicano de ultra distancia
en aguas abiertas.
Entre sus logros se destacan el cruce del Canal de la Mancha en 2003, el
cruce del Estrecho de Gibraltar dos veces en 2005, primer lugar en la
competencia en las tormentosas aguas del río Bhagirathi en la India en
2006 y dos vueltas completas a la isla de Manhattan, Nueva York, en 2011.
En 2014 completa una hazaña donde unió a nado los cinco continentes
como parte de los Objetivos del Milenio de las Naciones Unidas.
Entre sus proezas dentro de República Dominicana figura en 2002, el cruce
de la Bahía de Ocoa; en 2004, el cruce de la Bahía de Samaná, así como el
nado de 50 kilómetros, en aguas abiertas, desde Boca Chica hasta
el malecón de Santo Domingo.

2. IMÁGENES DE MARCOS DIAZ

3. REGLAS DE LA NATACION COMO DEPORTE
1.RESPETAR EL ORDEN Y EL TIEMPO DE PARTIDA ES CRUCIAL, PUES ASÍ ES COMO SE
DARÁ PIE A LA COMPETENCIA.
2.TOMAR SIEMPRE LA POSICIÓN CORRECTA DE SALIDA.
3.CUMPLIR CON LOS METROS CORRESPONDIENTES DESIGNADOS EN LA
COMPETENCIA.
4.LOS MOVIMIENTOS DE LOS BRAZOS DEBEN SER SIMULTÁNEOS SIGUIENDO UN
PLANO HORIZONTAL.
5.INDEPENDIENTEMENTE DEL ESTILO, LOS DEDOS SIEMPRE DEBERÁN SER LOS QUE
IMPULSEN PRIMERO.
6.AL COMPLETAR CADA SECUENCIA, EL CUERPO DEL NADADOR DEBE TOCAR LA
PARED.
7.LA ESPALDA SE DEBE MANTENER PLANA, LA CABEZA BAJA Y LAS NALGAS ALTAS.
8.EL TRAJE DE BAÑO DEBE SER SIEMPRE EL ADECUADO PARA LA COMPETENCIA.
9.UNA VEZ FINALIZADA LA CARRERA, EL NADADOR DEBE PERMANECER EN EL AGUA
CON LA ESPALDA HACIA LA PARED.
10.EL NADADOR DEBE CONTAR CON LOS ACCESORIOS MÍNIMOS NECESARIOS, GORRO
Y LENTES, SINO NO PODRÁ COMPETIR.

4.  En el reglamento de la natación están descritas de manera específica
los lineamientos de cada tipo de competencia, desde los tipos de jueces
hasta las técnicas a utilizar.

5. REGLAS DEL NADO SINCRONIZADA
1. Las coreografías deben estar acompañadas de música y
deben durar un tiempo entre dos a cuatro minutos.
2. El traje de baño no debe tener transparencias.
3. Se debe evitar pasar más de diez segundos fuera del
agua.
4. No deben tocar el suelo de la piscina.
5. Dependiendo de la rutina escogida, se deben realizar un
número de posiciones específicas.
6. No pueden participar menores de 15 años.
7. No están permitidas ningún tipo de joyas.
8. Una vez comenzada la coreografía lo más recomendable es
no parar, sino se le restarán puntos.

6. REGLAS DE ESTILOLIBRE O CROL
1. Deberás salir desde el banco de salida y no anticiparte al silbatazo o
sonido de salida posterior al «En sus marcas» o «A sus marcas» / «Take
your marks»
2. Tu primer clavado o flecha de retorno no deberá superar los 15m nadados
por debajo de la superficie o serás descalificado, al menos alguna parte
de tu cuerpo debe salir a la superficie antes de los 15m.
3. Nada en línea recta y al llegar al giro deberás hacer una vuelta tipo
campana impulsándote de regreso en flecha para retomar tu nado hacía el
otro lado.
4. Podrás nadar cualquier estilo de tu preferencia, por ello la prueba es
llamada ‘estilo libre’. Sin embargo no puedes alternar entre estilos durante
la prueba, el estilo que elijas nadar es el que deberás mantener.

7. REGLAS DEL ESTILO DORSO O ESPARDA
1. Deberás esperar el silbatazo de salida sujetándote con ambas manos de las
barras del banco de salida especialmente colocadas para hacer la salida de dorso
y en una posición relajada hasta que escuches la señal «take your marks» donde
deberas poner una posición rígida y erguida con respecto al banco de salida para
salir con clavado curvo hacía atrás.
2. De igual manera no debes superar los 15m. por debajo del agua en tu salida y
retornos.
3. Al llegar a pared deberás tocarla con alguna parte del cuerpo para regresar al
nado. Es permitido dar medio giro para ponerte en forma de pecho justo antes de
llegar y dar una brazada en esa posición para hacer un viraje tipo Crol. Siendo la
única condición, que regreses nadando de espaldas.
4. Al final de la prueba el nadador deberá tocar la pared con espalda hacía el agua,
por ningún motivo deberá voltearse.

8. REGLAS DEL ESTILO PECHO BRAZO
1. Se tendrá una salida de clavado y le será permitido al nadador hacer una
patada de delfín junto con un jalón de brazos de estilo pecho.
2. Los movimientos serán simultáneos en el mismo sentido horizontal, sin
voltearse jamás o hacer algún otro tipo de brazada o patada que no sea la
de pecho.
3. El alcance máximo del clavado será de 15 metros.
4. Los codos deben estar bajo el agua en todo momento a excepción de
cuando das la vuelta.
5. Se deberá tocar la pared con ambas manos antes de iniciar el retorno.

9. REGLAS DEL ESTILO MARIPOSA
1. La salida y delfineo inicial no deberán exceder los 15m.
2. No se deberá girar el cuerpo.
3. El movimiento de los brazos hacía adelante y al jalar bajo el agua deben
ser simultaneos.
4. Los movimientos de patada de crol o pecho no están permitidos.
5. El toque para el retorno se realiza con ambas manos.

10. REGLAS DEL NADO INDIVIDUAL.
1. Se deben nadar los 4 estilos en este orden: mariposa,
dorso, pecho, crol.
2. Deberá de acatar las reglas de cada estilo
correspondiente.
3. No se permite el uso de ningún dispositivo que pueda
ayudar a aumentar la velocidad de manera no natural.

11. MUCHAS GRACIAS..