5. Respuestas metabólicas al ejercicio
Resintetizar ATP:
1. A partir de la PCr
2. Glucólisis anaeróbica
3. Fosforilación oxidativa
Condiciones anaeróbicas
Condiciones aeróbicas
Almacenes de ATP: 80-100 gr
Citosol celular
Mitocondria
Metabolismo muscular
aeróbico
anaeróbico
= Metabolismo mixto
DISPONIBILIDAD
Sistemas energéticos en el ejercicio
INTENSIDAD
11. Chwindling y col, 2014
6 min
Metabolismo de las grasas
…ejercicios de intensidad constante entre
50 y 70% VO2max tienen efectos similares
sobre el metabolismo de las grasas…
3 sesiones de 1 h:
FATmax (60% VO2max)
< FATmax (52% VO2max)
> FATmax (70% VO2max)
…cuestionando la necesidad de determinación del Fatmax
16. Interval training: aplicación en clínica
Boutcher, 2011
subcutánea abdominal
15 semanas
1) Inhibición glucogenolisis anaeróbica por acidosis ( resínt. ATP desde PC y TG)
2) apetito por simpático-adrenal
3) EPOC (…NA, GH…)
18. Whyte y col, 2013
Dia 1.
1. CON: no ejercicio
2. SIT: 4 repeticiones de 30 s sprint-máxima intensidad, con 4,5 min recup.
3. ES: sprint sostenido (= trabajo acumulado condición 2)
Dia 2.
1. test tolerancia oral de glucosa
2. Sensibilidad a la insulina
3. Presión arterial
Interval training: aplicación en clínica
29. Peñailillo y col, 2014
158,5 W
76,9% VO2pico
169,9 W
38,6% VO2pico
179,3 W
37,1%VO2pico
Post-ejercicio
158,5 W
76,9% VO2pico)
169,9 W
38,6% VO2pico
179,3 W
37,1%VO2pico
30 min
60% Wmax CONC