Cuadro Sinptico del 2do capitulo (Fuentes Energéticas en el Ejercicio) del libro "Fisiología del ejercicio". Ideal para exposiciones.

1. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
LIC. en Fisioterapia
Carlos C. Betanzos Jimeno
Resumen de tema: Fuentes Energéticas en el ejercicio

2. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Transferencia de
energía durante el
ejercicio
• Grasa
• Hidratos de
carbono
Introducción a
la
bioenergética
Ciencia que estudia
los acontecimientos
en el ámbito
bilógico
• 1ra ley de la
termodinámia
• Conversión
ineficaz.
El calor y los
sistemas
biológicos
Efecto Q10
reacción
Enzimática
33-44°C
X2
Reacción y
procesos
endergonicos y
exergonicos.
• Exergonico:
Libera
energia.
• Endergonico:
Aporta
energia.
Catabólico
Anabólico
Energía de
activación

3. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
SISTEMA ENERGETICO
1. Resintesis del ATP fosfocreatina
2. Glucolisis anaerobica
3. Fosforilacion oxidativa
Estructura, base 1 (Adenina) 5
átomos de carbono(Ribosomas)
3 fosfato (-1 = ADP)
Anaerobicas
Aerobica
Metabolismo de
los fosfagenos
GTP (guanosin
trifosfato)
UTP (uridin trifosfato)
ADP (adenosin
trifosfato)
ATP (adenosin
trifosfato)
Propinan energía en el
inicio de contracciones
musculares.
Adenosin
trifosfato
ATP
Es la fuente de
energía mas rápida e
inmediata
Fosfocreatina
Fosfageno que
ayuda a la
resintesis de ATP
Dona un fosfato y
que da creatina

5. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Metabolismo de los
hidratos de
carbono
Regulado por las
enzimas: Amilaza,
Disacaridasa
inicialmente
Glucosa 6
fosfato
Transportador
celular de glucosa
GLUT-4
Transportador
celular
muscular
Movilización y
utilización de
los hidratos de
carbono
Hepática
Muscular
Regulado por la
enzima glucosa-6 -
fosfatasa sale a la
sangre circulante.
La carencia de
enzima hace que se
utilice glucosa
directa.
Glucolisis
Por medio de
la glucosa es
el único
sustrato que
obtiene
energía:
Aeróbico
Anaeróbico
Producto final acido
pirúvico ingresa a la
mitocondria
Acido láctico
Absorción y
distribución
de los
hidratos de
carbono
Glucosa 1
fosfato
Glucogenogénesis
GlucogenolisisGlucosa
Activación
1. Presencia de
insulina
2. Concentración
elevada de calcio
Glucogenolisis

7. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Glucolisis
anaeróbica
Vía de Embden-
Meyerhoft
Control de la
glucolisis.
Activación de
enzimas
reguladoras como
la Fructoquinasa
Fosforilasa.
Metabolismo
aeróbico
Introducción
de acido
pirúvico a la
mitocondria.
• Glucógeno
almacenado
• Glucosa
Circundante
2 moléculas
de acido
pirúvico
enzimatica
en el
citoplasma.
Inicialmente se
reduce un NAD
que se oxida al
convertirse en
acido láctico.
Activadas por la disminución de
ATP , calcio y hexosa fosfato.
Inhibidas por las moléculas de
hidrogeno (H+), Triosas, Falta de
sustrato.
1. Glucolisis
2. Piruvato- Accetil CoA
3. Entrada de Acetil CoA
al ciclo de Krebs
4. Fosforilacion
OxidativaTransformación
Pirúvico-acetil-
CoA
Se da en la membrana
intermitocondral pro la
enzima piruvato
deshidrogenasa y
activada por la
adrenalina.

9. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Ciclo de Krebs Serie de reacciones
enzimáticas el ciclo se repite 2
veces por los dos piruvato.
Cadena de
electrones/Forforil
acion oxidativa
Oxidación
Fosforilacion
Balance
energético
obtenido
• Glucolisis (AN) 2 NADH
• Glucolis (AE)
• Ciclo de Krebs
• Cadena T. de Electrones
• Proceso exergonico, ya que el
O2 es el aceptor final de los
electrones liberados
• Se entrega un grupo de fosfato
al ADP para transformar en ATP
Glucogenolisis
Proceso catabólico
en el que se
desprenden
moléculas del
polímero glucógeno
para que se utilice
en la célula

11. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Síntesis de Glucosa
1. Factor gluconeogetico en el musculo
2. Se oxida en diferentes músculos
3. Síntesis de glucógeno en el ciclo de cori
Oxidación del
Lactato.
Proceso de
transformación de
lactato en acido
pirúvico para
oxidarse en la
mitocondria.
Reposo 50 %
liberado en
torrente S. en
ejercicio 75 a 80%.
Recuperacion.
Gluconeogénesis: utiliza
aminoácidos (alanina)
Glucogénesis: utiliza piruvato
Metabolismo
del lactato
Resíntesis de
glucógeno
Gluconeogénesis
Transformación de lactato a
glucógeno en fibras
musculares.

12. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Ciclo de Cori
Parte del lactato muscular
viaja hacia el hígado para
transformarse en glucosa.
La Lanzadera
de lactato
• Monocarboxilatos(t
ransporte H+)
• MCT,MCT1(Capacid
ad oxidativa)
• MCT4 (Eliminación
de del lactato en la
celula)
• LDH transporte
intercelular
(piruvato)
Metabolismo de
los lípidos
Principal reserva
energética y
ahorro de
glucógeno.
Lipolisis
Absorción y
distribución y
almacenamiento
de grasa.
Se absorben
en el torrente
sanguíneo por
medio del los
quilomicrones
como
triglicéridos.
Almacenamiento el
tejido adiposo
(Lipoproteína
lipasa) LPL
Distribución de lactato
por todo el cuerpo como
intermediario
metabólico.

13. Sistem
a
energé
tico en
el
ejercic
io
Movilización de los
Ácidos grasos
Adrenalin
a
Insulina
Lipoproteínas
circundantes
No se consideran
fuentes de energía.
Activación y
Oxidación de los
lípidos en la
célula
Elevación
energética:
Coenzima A + AGL
Acil-CoA
Carnitina :
Trasportador de
grupo acilo/acil-
carnitina
Metabolismos de
cuerpos
cetonicos
AGL se degradan y
forman los cuerpos
cetonicos = Acetil-
CoA
+Albumina/ácidos grasos libres
Oxidados en fibras oxidativas tipo 2
Ejercicio intenso prolongado
Descenso
Ejercicio intenso moderado
Mantienen

14. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Metabolismo de las
proteínas como
sustrato
energético
• Grasa
• Hidratos de
carbono
Producción de
amonio
Ciencia que estudia
los acontecimientos
en el ámbito
bilógico
• 1ra ley de la
termodinámia
• Conversión
ineficaz.
Funciones de la
desanimación de
AMP
Efecto Q10
reacción
Enzimática
33-44°C
X2
Producción de
urea
• Exergonico:
Libera
energia.
• Endergonico:
Aporta
energia.
Catabólico
Anabólico
Energía de
activación
Oxidación de
aminoácidos

15. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Aclaración renal
de los aminoácidos
Los estudios revelas que los
aminoácidos disminuyen
entre 2 o 3 veces.
Turnover de
proteína durante
y después del
ejercicio
Este termino hace
referencia tanto a la
síntesis como a la
desnaturalización
proteica
Esto quiere decir
que el turnover
aumenta cuando la
ingesta proteica es
mayor
Síntesis proteica
Esta disminuye en
la actividad física
pero aumenta
cuando este cesa.
También se demostró que el
cuerpo sintetiza mas
proteína al ingerir
soluciones con aminoácidos
pre ejercicio que post.
Catabolismo
proteico
Esta asociado al
ejercicio
prolongado así
mismo mas con
ejercicios de
fuerzas que los de
resistencia.
El musculo no
puede absorber el
exceso de creatina
y la excreta en la
orina.

16. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Integración de los
sistemas energéticos
durante el ejercicio
Todos los sistemas
energéticos actúan
en forma simultanea
Dinámica de
los hidratos de
carbono
El hígado aumenta
la liberación de
glucosa el
glucógeno musculas
se utiliza en fases
iniciales.
Si se elevan los
niveles de glucosa
en sangre se
inhibe la
utilización de
ácidos grasos.
Ejercicio
prolongado
Liberación de
adrenalina,
glucagón etc y
descenso de
insulina
En 20 minutos el
50% de energía se
obtiene de las grasa
Se activa el glucógeno
fosforilasa de manera
que el glucógeno
muscular es el principal
sustrato en fases
iniciales
Dependiendo de el
tipo y duración del
ejercicios
predominara uno.
Ejercicio
breve
predominan
los
fosfagenos
(anaeróbico
alactico) y
los
prolongados
el sistema
oxidativo
Según se agote el
glucógeno
muscular se
utilizar la glucosa
circundante
El hígado
es otra
fuente de
glucógeno
baja
Ejercicio
moderado y
prolongado

17. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Dinámica de las
grasas
Es activada en
ejercicios de baja
intensidad por
aumento del flujo
sanguíneo al tejido
adiposo
Factores que
determinan
la utilización
de sustratos
energéticos
La disponibilidad de
glucosa es la que
regula la oxidación
de los ácidos grasos
(carnitin palmitil
transferasa 1)
Elección de
sustrato en
función a
la
intensidad
Los principal
oxidados son el los
hidratos de
carbono y las
grasas y los menos
son los
aminoácidos
Esta es según el
grado de
intensidad del
ejercicio.
El descenso de la
glucosa y de la
insulina también
activa su
utilización
Un sujeto
entrenado
obtiene un
mayor aporte
energético
de las grasa
que un
sedentario
HIGADO: 80
a 100 gr. De
glucógeno
MUSCULO:
50 a 900 gr.
GRASAS: 8 y
35% de
masa
corporal y
300 gr en el
musculo
En Intensidad baja y
moderada se utilizan los AG
posterior eta desciende y
se utilizan los HDC, cuando
supera el 50% el GLM es el
dominante
Elección del
sustrato en función
de la duración del
ejercicio
El nivel de glucógeno
circundante es el musculo
es el principal determinante
para dependiendo de la
intensidad del ejercíc. Se
aporte tanto AG como HDC

18. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Efecto de la
condición física en la
elección de sustratos
En personas
entrenadas se
producen
adaptaciones
económicas de
sustratos
Concentraciones
de sustratos
previas al
ejercicio (dieta)
Algunos sustratos
se predisponen a
utilizarse
dependiendo su
disponibilidad.
El glucógeno hepático
aporta hidratos de
carbono, si n o se
abastece este de
glucosa se entra en
hipoglucemia.
Sexo
La oxidación total
de grasas es la
misma en hombres
como en mujeres.
En ambientes
calurosos la
utilización de
glucógeno es mayor
Las mujeres oxidad mas ácidos
grasos procedentes del plasma
que los varones y probablemente
del tejido adiposos.
La capacidad del
ciclo de Krebs y
cadena
transportadora de
electrones
aumenta.
Hay mayor
capacidad
del musculo
para oxidar
los AG,
Resintesis de
ATP por lo
tanto
glucolisis.
En ambiente frio
se produce un
aumento de los
HDC especialmente
si se tirita.
Factores
Ambientales

19. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Composición
fibrilar del
musculo
Fibras tipo 2
Tiene características
anaeróbicas =
predominara la
utilización de
hidratos de carbono
Sistema de
acido láctico
Estos se recuperan
refosforilando el
ADP energía
procedente de
grasas, glucosa
aminoácidos.
Este sistema se
utiliza para
recuperar ATP, el
acido láctico se
acumula en sangre y
en musculo
Fibras tipo 1
Metabolismo
oxidativo por tanto
de grasas y glucosa
Variabilidad
interindividu
al es la
capacidad de
cada persona
de oxidar
grasas.
La velocidad
a la que se
recupere
depende del
la intensidad
del ejercicio
En ejercicios de larga
duración el sistema de
distribución y aclaramiento
se ven superados y
aumenta la concentración
de acido láctico.
Sistema
aeróbico
Cuando el ejercicio dura varios
minutos este el principal sistema
en el cual se oxidan grasas,
hidratos de carbono y proteínas e
implica oxigeno directo
Sistema ATP-PCr
Estos son fosfagenos
que aportan alta tasa
de energía inmediata
en ejercicios de corta
duración y elevada
intensidad

21. Sistem
a
energ
ético
en el
ejerci
cio
Espectro
energético
del
ejercicio
Sistema de
fosfagenos: son el
15% de energía
inmediata la cual
disminuye con
forme avanza el
tiempo
Glucolisis
aeróbica :son el
15% de energía. Y
se mantiene
creciendo en
ejercicio
moderado-intenso
Sistemas
anaeróbicos:
son el 50% de
energía y
disminuye al
pasar aprox 2
min de
ejercicio.

22. *
*J. López, Almudena F. Fisiología del ejercicio 3ra. Edición Editorial
Panamericana Cap.II pág. 183-239