Este documento presenta el plan de trabajo y la temporalización de las sesiones de educación física para estudiantes de 3er año de ESO durante el primer trimestre. Incluye 30 sesiones entre septiembre y diciembre con contenidos sobre diferentes cualidades físicas como velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad, además de exámenes iniciales y finales para evaluar el progreso de los estudiantes.

1. TEMPORALIZACIÓN 1º EVALUACIÓN 3º E.S.OSEPTIEMBRESEMANA13-17 SEPT.Educación física1º sesiónPRESENTACIÓN DE TUTORES Y HORARIOS2º sesiónPresentación de los Contenidos y manera de trabajar en Educación FísicaSEMANA 20-24 SEPT.3º sesiónIniciación a la Carrera continua4º sesiónIniciación al FarlekSEMANA 27-1 OCTOCTUBRE5º sesiónEvaluación inicial de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.6º sesiónEvaluación inicial de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.SEMANA 4-8 OCT.7º sesiónTEST DE FONDO 20, 25 y 30 minutos8º sesiónIniciación al Interval TrainingSEMANA 11-15 OCT.9º sesiónFuerza: Ejercicios de autocarga10º sesiónHoja de Registro: Sensaciones en la Carrera Continua.SEMANA 18-22 OCT.11º sesiónFuerza: Ejercicios con balones medicinales12º sesiónHoja de Registro: Frecuencia cardiaca en un Farlek.SEMANA 25-29 OCT.13º sesiónFuerza: Ejercicios con barra.14º sesiónHoja de Registro: Gráfica de mi corazón en el Interval Training.SEMANA 1-5 NOV.NOVIEMBRE15º sesiónCLASE DE TEORÍA:CUALIDADES FÍSICAS16º sesiónCLASE DE TEORÍA: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTOSEMANA 8-12 NOV.17º sesiónCircuito por estaciones de las diferentes cualidades físicas18º sesiónEXAMEN: C.F. Y MÉTODOS10 PREGUNTAS a desarrollar.SEMANA 15-19 NOV.19º sesiónVelocidad de desplazamiento20º sesiónHoja de Registro: Mis tiempos en 10, 20, 30 y 50 metros.SEMANA 22-26 NOV.21º sesiónPráctica del examen de fondo22º sesiónEXAMEN DE FONDO: 20, 25 y 30 minutos Carrera ContinuaSEMANA 29-3 DICDICIEMBRE23º sesiónVelocidad de reacción más flexibilidad24º sesiónJuegos de velocidad por gruposSEMANA 6-10 DIC25º sesiónVelocidad de reacción con móviles más flexibilidad26º sesiónCircuito Natural de trabajo de todas las cualidades físicas en el entorno natural Circuitos SuecosSEMANA 13-17 DIC27º sesión Evaluación final de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.28º sesiónEvaluación final de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.SEMANA 20-24 DIC29º sesiónJUEGO LIBRE Y ACTIVIDAD FÍSICA30ª sesiónVACACIONES DE NAVIDAD<br />DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA<br />