Presentación de la 2da sesión orientada a incrementar la percepción de vulnerabilidad, dimensionando los riesgos de una alimentación deficiente y/o baja actividad física.

1. Programa de incorporación de
conductas saludables
en población adulta
Primera parte:
Incrementar percepción de vulnerabilidad ante la
obesidad

2. ¿Qué es la obesidad?
• Según la OMS: El sobrepeso y la
obesidad se definen como una
acumulación anormal o excesiva de
grasa que puede ser perjudicial para
la salud.
• Sin embargo, el nivel de exceso, la
distribución corporal de la grasa y las
consecuencias asociadas a la salud,
varían en forma considerable entre
individuos obesos.

3. ¿Qué tipos de obesidad existen?
IMC
• 30 a 34,9 Obesidad Moderada Clase I
• 35 a 39,9 Obesidad Severa Clase II
• 40 a 49,9 Obesidad Mórbida Clase III
• 50 a 59,9 Superobesidad Clase III
• 60 a 65,9 Supersuperobesidad Clase III
• 66 y > Triple Obesidad Clase III

4. ¿Cómo se llega a ser obeso(a)?
La causa fundamental del sobrepeso y la
obesidad es un desequilibrio energético entre
calorías consumidas y gastadas.

5. ¿Cuales son sus síntomas?
• Dificultad para respirar y ahogo, incluso con un esfuerzo
mínimo.
• Apnea del sueño.
• Somnolencia durante el día.
• Dolor en la zona inferior de la espalda y agravamiento de la
artrosis especialmente en las caderas, rodillas y tobillos.
• Trastornos cutáneos.
• Sudoración excesiva.
• Tumefacción ( inflamación, hinchazón) de los pies y los tobillos.

6. Se ha producido principalmente por:
Factores asociados
Culturales
Socio históricos
Emocionales
Cognitivos

7. Factor emocional
Características del comer Circuito primario
• Estimulación del comer • Placer
• Inhibición del comer • Asco
• Estimula o inhibe • Búsqueda, rabia, miedo;
• según aprendizaje apego;
deseo;
• y circunstancias
territorialidad, jerarquía,
• juego.

8. ¿Cómo saber si tenemos
sobrepeso u obesidad?
Según la OMS:
• Un IMC igual o superior a 25
es considerado sobrepeso
• Un IMC igual o superior a 30
es considerado obesidad

9. ¿Qué tan necesario es prevenir
la obesidad?
• El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor
principal de riesgo de defunción en el mundo.
• Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones
de personas adultas como consecuencia del
sobrepeso o la obesidad.

10. Algunos datos
Según la OMS (2008):
• 1500 millones de adultos de 20 y más años tenían
sobrepeso.
• De esta cifra, más de 200 millones de hombres y cerca de
300 millones de mujeres eran obesos.
• En general, más de una de cada 10 personas de la
población adulta mundial eran obesas.
• Solo el 4% de la población chilena cree tener sobrepeso u
obesidad (baja percepción de vulnerabilidad)

11. Algunos datos

12. ¿Cuáles son las consecuencias
de la obesidad?
Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de
enfermedades no transmisibles, como:
• Cardiopatía (21%) y accidente cerebrovascular que en
2008 fueron la principal causa de defunción.
• La diabetes; diabetes mellitus (58% del total mundial
de casos)
• La osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las
articulaciones (muy discapacitante).

13. ¿Cuáles son las consecuencias
de la obesidad?
• Del 8 al 42% de cánceres son atribuidos a un
IMC superior a 25m/kg
• El 44% de la carga de diabetes, el 23% de la
carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7%
y el 41% de la carga de algunos cánceres son
atribuibles al sobrepeso y la obesidad.

14. ¿Cuáles son los factores de riesgo?
• Factores genéticos.
• Edad.
• Raza.
• Condiciones médicas.

15. ¿Cuáles son las conductas de
riesgo?
• Alta ingesta de alimentos híper-calóricos.
• Limitada actividad física (sedentarismo)
• Dejar de fumar.
• Trabajar en turnos variados.
• Consumo de ciertos medicamentos.

16. ¿Cómo se puede prevenir?
Plano
individual
Prevención Depende de
de la Plano social
obesidad
Industria
alimentaria

17. ¡¡¡Los invitamos a reflexionar
sobre lo aprendido!!!

18. Reflexión
• Situación:
Ante estos dos platos de comida:
• ¿Cuál tendería a escoger para almorzar?
• ¿Me siento capaz de escoger el segundo plato durante dos
semanas?
• ¿Por qué?

19. Reflexión
Situación:
“Prefiero cocinarme algo sano a comer comida
chatarra que me quite el hambre rápido”
Preguntas:
• ¿Me siento capaz de actuar así?
• ¿Por qué?

20. Reflexión
Situación:
“Elijo comprar alimentos saludables aunque
estén un poco mas caros”
Preguntas:
• ¿Qué tan capaz me siento de realizar esta
conducta?
• ¿Por qué?

21. Reflexión
Situación:
“Si la distancia lo permite, decido irme a pie en
vez de en vehículo”
Preguntas:
• ¿Me siento capaz de realizar esta conducta
regularmente?
• ¿Por qué?

22. Reflexión
Situación:
Ante estas situaciones:
Preguntas:
• ¿Cual tendería a realizar?
• ¿Cómo me sentiría al realizar la segunda conducta?
• ¿Qué tan capaz me siento de realizar la segunda conducta?