Este documento describe un proyecto para combatir la obesidad en Florencia, Caquetá mediante la promoción de actividad física y hábitos saludables. Los objetivos son fomentar actividades deportivas comunitarias, motivar a los residentes a hacer ejercicio y mejorar su alimentación, y crear conciencia sobre los riesgos de la obesidad. El proyecto usará videos, folletos y conversatorios con profesionales médicos para educar e inspirar un cambio de actitud hacia un estilo de vida más saludable.

1. José Luis Cuéllar Sánchez
Administración de empresas
19/05/2013
“LA OBESIDAD”
LA ACTIVIDAD DEPORTIVA MEJORA TU VIDA

2. OBJETIVO GENERAL
• Fomentar hábitos y estrategias que permitan disminuir
el porcentaje de obesos en la ciudad de Florencia

3. OBJETIVOS ESPECIFICOS
• Realizar jornadas de esparcimiento con la idea de hacer
alguna actividad deportiva, en algunos barrios y comunidades
de la cuidad
• Generar en los jóvenes y adultos el deseo por el ejercicio y
practicar un deporte.
• Orientar, motivar a los florencianos con videos, imágenes y
folletos con el fin de mejorar hábitos de alimentación
• Generar gusto por tener un cuerpo y una menta saludable
• Concientizar al cambio de actitud a las personas obesas de la
cuidad de Florencia

4. RESUMEN
Florencia Caquetá tiene una población estimada en 141.804
habitantes, en la zona urbana. El 49,7% corresponden a
hombres y el 50,3% a mujeres. Partir de estos datos se observa
que gran cantidad del porcentaje de mujeres tanto joven como
adultas presentan un exceso de peso mayor a su estatura.
Esta enfermedad observada en algunos florencianos, es
preocupante, porque se deteriora la salud de manera
considerable, llevando al desinterés de vivir una vida
saludable, con un amor hacia su propio cuerpo, pues en la
mayoría de las veces se sienten rechazados, no admirados, y se
pierde su dignidad como persona, y es presa de un sin número
de enfermedades.

5. LINEA DE INVESTIGACION
• Para este proyecto las áreas de interés común son la
administración, salud, deporte, cambio de actitud.
El proyecto nace de una observación directa sobre un grupo de
florencianos y flrorencianas tanto jóvenes como mayores son
obesos o tienden a la obesidad; estas personas llevan una vida
sedentaria y muy acomplejada en su gran mayoría por sus kilos de
mas. Esta enfermedad con lleva a una vida no saludable y de
muy baja autoestima , trayendo con esto un ha aislamiento de la
sociedad.
La investigación realizada se apoyo en una ponencias llamada
(Plan Integral de Cobertura para el Control y Prevención de la
Obesidad) de argentina , y en la observación directa de

6. la población ,lectura de revistas, programas de T.V y en las
personas del día, a día llevaban una vida de consumismo
bastante alta y donde la alimentación no es
balanceada, donde las grasa es el plato principal; por
ultimo mi experiencia vivida en el deporte donde comprobé
que llevar una vida de ejercicio y de buena
alimentación, permite que las personas podamos lleva una
vida bastante saludable, alta autoestima, donde se aprende
la autorregulación y por ende una buena autoimagen. En
Colombia, el 50 por ciento de las personas adultas tienen
algún grado de sobrepeso; es decir, tienen más de 25 por
ciento de masa corporal, mientras que un 10 registra
obesidad severa.

7. JUSTIFICACION
• El presente proyecto pretende ayudar a las personas, que
padecen el problema de la obesidad, por medio de la
actividad física, la cual es una herramienta fundamental para
combatir este problema tan frecuente en los adolescentes y
en la sociedad Colombia específicamente en Florencia
Caquetá, de ahí la importancia de la educación física la cual
debe estar apoyada con materiales y equipos adecuados de
trabajo.

8. PLANTIAMIENTO DEL PROBLEMA
• LA OBESIDAD EN LOS FLORENCIANOS CADA DÍA ES MAS
EVIDENTE:
Cada día se observa en las calles ,sitios de comida rápida, a un
buen grupo de personas obesas, en cambio en los centros
deportivos, carreteras, estadio, canchas menos jóvenes y adultos
realizando actividad deportiva, despreocupado del enemigo
dormido que esta en su cuerpo, no hay autorregulación, amor
propio, esa vida sedentaria y monótona, es su diario vivir. Lo
preocupante es que estas personas no saben el riesgo que con
lleva o no se aprecian. Se estima que una que en florencia una
tercera parte de su población es obesa o sobrepeso
Por lo tanto el motivo de este proyecto es hallar distintos
métodos, formas, estrategias que permita llegar al corazón de
cada obeso florencianos y llevarlo a una mejoría.

9. MAPA CONCEPTUAL Y TEORICO
• La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial
prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de
grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es
decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y
otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se
incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas
complicaciones como ciertas condiciones de salud o
enfermedades y un incremento de la mortalidad.
• Para conocer el grado de obesidad de una persona, se utiliza
el Índice de Masa Corporal (IMC). Su cálculo es muy sencillo.
Tan sólo tienes que dividir tu peso entre tu altura en metros
elevado al cuadrado. Pondremos un ejemplo

10. • Una persona de 1,65 metros de altura pesa 90 Kilos. El
cuadrado de su altura (1.65x1.65) sería 2.72. Dividimos los
90 kilos entre 2.72 y el resultado nos da 33.08. Ése sería su
Índice de Masa Corporal.
IMC Diagnóstico
Menor a 18,5 Bajo peso
18,5 a 24,9 Peso normal
25 a 29,5 Sobre peso
30 a 34,9 Obesidad grado I
35 a 39,9 Obesidad grado II
Mayor a 40 Obesidad grado III

11. • Se supone que el IMC ideal de una persona está alrededor
de 22. A partir de ahí estaríamos hablando de sobrepeso. Se
considera que una persona tiene obesidad mórbida cuando
su IMC es superior a 40. Sin embargo, algunos científicos
han hecho una clasificación más precisa de la obesidad para
poder aplicar diferentes tratamientos.
La clasificación es la siguiente:
• Obesidad mórbida: Para pacientes con un IMC entre 40 y
50.
• Superobesidad: Personas con un IMC comprendido entre
50 y 60.
• Súper-superobesidad: Personas cuyo IMC es superior a 60

12. • También podemos clasificar la obesidad según la forma en la
que la grasa se acumula en el cuerpo:
• Androide: Es la típica de los hombres que acumulan la grasa
en la parte superior del cuerpo (abdomen hinchado). Se la
conoce como “forma de manzana”. Este tipo de obesidad
provoca sobre todo trastornos cardiacos.
• Ginoide: También llamada “forma de pera”. Es más común en
las mujeres, ya que la grasa se acumula en la parte inferior
del cuerpo (glúteos y piernas). Puede provocar trastornos
vasculares.

13. ENFERMEDADES
• La enfermedad cardiaca sucede en un primer momento a
consecuencia de la formación de la llamada placa de
ateroma, una acumulación de materia grasa adherida sobre la
cara interna de las arterias coronarias, que son las que llevan
el oxígeno y los nutrientes al corazón.
• El abultamiento que forman las placas de ateroma en el interior
de las arterias coronarias hace que su diámetro interior se
estreche, por lo que se reduce la llegada de oxígeno y
nutrientes a las células del corazón. En estas condiciones
aumenta la posibilidad de sufrir una falta crónica de oxígeno en
este órgano vital, que se pone de manifiesto cuando las
circunstancias exigen un mayor aporte de oxígeno.
• Hipertensión arterial, El paciente obeso o con sobrepeso
tiene mayor probabilidad de sufrir hipertensión arterial o de
sufrirla en mayor grado que aquellas personas que tienen peso
normal. Aunque no está del todo esclarecida la relación entre
obesidad e hipertensión arterial, la evidencia científica

14. mostrada por varios estudios clínicos ha establecido que incluso
una disminución de peso moderada es muy beneficiosa para la
reducción de la hipertensión arterial y del riesgo cardiovascular
Depresión y otros trastornos psíquicos
• Esta imagen social de la obesidad es causa de muchos
estereotipos, entre los que podemos citar la del “gordo feliz” al
que todo le da igual, o la del “gordo vago” que es perezoso por
naturaleza, rinde menos en su trabajo y al que, además, no le
importa nada. Por estos estereotipos la persona obesa puede
ser discriminada en múltiples facetas de la vida:
• Empleo: Los empleadores suelen dar preferencia a las personas
con buena presencia, ya que según hemos comentado, se
supone que las personas obesas son menos voluntariosas y
menos activas. Hay puestos de trabajo, como los de
dependientes de tiendas de ropa, en los que es impensable que
entre una trabajadora que use una talla mayor a la 38.

15. • Amistades: El estereotipo de “gordo feliz” puede hacer que
los demás pisoteen los derechos de la persona
obesa, creyendo que todo le da igual. En ocasiones tendrá
que quedarse en casa porque sus amigos van a realizar
alguna actividad para la que él no está capacitado y es
posible que algunas veces sea blanco de burlas o bromas
crueles, realizadas sin mala intención, pero que resultan
dolorosas para la persona afectada.
• Relaciones sentimentales: La obesidad es un grave
impedimento a la hora de conseguir una pareja, ya que los
ideales estéticos actuales buscan los cuerpos musculosos en
los hombres y la delgadez extrema en las mujeres. La
persona obesa sabe que es muy difícil que alguien se sienta
atraído por su físico y, además, se sentirá cohibido e
inseguro a la hora de intentar acercarse a alguien.

16. METODOLOGÍA
• El proyecto sobre obesidad “LA ACTIVIDAD DEPORTIVA
MEJORARÁ SU VIDA” se implementará a partir de
motivación, concientización por medio de videos, plegables,
conversatorios, apoyados en profesionales de la salud quienes
mostraran la gravedad del problema de la obesidad. Además
impulsar a los florencianos y Florencianas a realizar ejercicios,
caminatas, hacer actividad deportiva; de esta manera
fomentando un cambio de actitud que va permitir que los
obesos se den cuenta que este es el mejor camino para
superar aquella enfermedad que los aqueja.
Para ello se utiliza un método humanístico, teniendo presente
la dignidad de la persona humana