Mas información del Squash en : http://squashextremo.blogspot.com

2.  El squash es un deporte de alto rendimiento,
se necesita mucha energía al practicarlo.
 El Squash ayuda a:
1. Mejorar la salud cardiovascular
2. Aumentar la fuerza y aptitud
3. Mantener un peso saludable
4. Aumentar la flexibilidad en la parte
posterior
5. Promover una coordinación y agilidad.

3.  ElSquash es un deporte de alto impacto,unos
consejos importantes a seguir son:
1. No jugar si tienes una enfermedad de el
corazón
2. Usar gafas de protección y usar zapatos de
suela de goma o amarilla para poder tener
una mejor movilidad al practicar.
3. Hacer ejercicios de calentamiento antes de
empezar y realizar estiramientos antes y
después de jugar.
4. Hidratarse muy bien antes, durante y
después de la práctica.

4.  Squash también tiene otros beneficios que
incluyen:
1. Mejora del bienestar general y psicológico
2. Una mayor confianza en sí mismo y la
autoestima
3. Mejores habilidades sociales y una
oportunidad para hacer nuevos amigos

5. 1. Mejora de la concentración
2. Libera el estrés
3. Toda la actividad del tiempo - ya que es un
deporte de interior, las condiciones
climáticas no le impedirá jugar

6. 1. Comenzar en un nivel que adapte a tu
resistencia física
2. Siempre utilizar gafas de protección para
evitar accidentes
3. Mantenerse bien hidratado mientras se
realiza la práctica
4. Siempre realizar estiramientos antes y
después de la práctica.

7.  http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/b
hcarticles.nsf/pages/Squash