Guía de autosustentabilidad ecológica en el hogar v2,0

WWW.PROYECTOCONDOR.ES.TL GUÍA DE AUTOSUSTENTABILIDAD ECOLÓGICA EN EL HOGAR v2.01 de 402
a
Instructivo resumido sobre:
NUTRICIÓN • AGRONOMÍA • COSMÉTICA
MEDICINA • RECICLAJE • CONSTRUCCIÓN
El documento oficial tiene 402 planas. Recopilado por F.A.
Si este libro tiene más, o menos planas, ha sido adulterado.

Próspero destino tendrá el que lea y practique este libro para transformarse en un obrero de la gloria y un verdugo de la escoria
Ponte en marcha, solo.
Todos los demás solitarios irán a tu lado,
aunque no los veas. Cada cual creerá ir solo,
pero formaréis batallón sagrado: el batallón de
la santa e inacabable cruzada.
Palabras de Unamuno
Necesitas recuperar! todo este tiempo perdido,
luchar, tu tierra salvar,
de caer en el vacío,
honor y fidelidad,
para aquello que siento mío.
Todo aquel que me impida avanzar
tendrá su castigo!
Fragmento de “Véncelos”, Batallón de Castigo
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo
y no en el resultado.
Un esfuerzo total es una victoria completa.
Palabras de Mahatma Gandhi
Si dicen que la ignorancia es la causa de todos los males; Como puedes negarte a oir a tu projimo
para desconocer su idea, ignorándole y aun así querer solucionar los problemas y males sociales?

Atención: Se ruega no censurar ningún artículo propagandístico o contenido
sociopolítico que esta guía expone; ya que vetar opiniones fundamentadas
es una miserable cobardía y restringe el debate que conduciría a una verdad
relativa y de conformidad para todos. Recuerda, "La verdad os hará libres."

Introducción:
“A diferencia de los bienes que pueden verse, los bienes espirituales como el conocimiento y la
educación son indivisibles, y cuanto más se comparten, más se poseen” - Joseph Aloisius Ratzinger.
Dicha esa verdad por Ratzinger; este libro presenta 4 planas si lo extiende como si fuera un libro
normal, esto tiene una filosofía, que trata de que de esta manera todos los que estén cerca de usted
podrán tener acceso a enterarse y maravillarse con las ideas que aquí se exponen, pudiendo además ser
útil cuando se estén llevando a cabo las construcciones caseras también explicadas en este libro.
El documento que tiene frente a usted es un instructivo resumido para que con sus manos haga de
su vida y la de su familia, una vida mejor. Le pido por favor que si lee un articulo que le interese y lo
piensa armar, lea toda la plana sobre ese contenido, lo analice y lo comprenda puesto que en este
documento se presentan ideas desde como hacer un bolso con una polera, hasta como obtener gas con
desechos orgánicos, por lo cual se requiere ser minucioso y comprender bien lo que lee.
La razón de la creación de libro fue el problema de que tantas ideas buenas yacían sueltas por
todos lados, por ende he creado este libro recopilando y complementando. Ha sido verificado por
exhaustivas investigaciones contra bulos (hoax’s)1
pero si se da el caso en que usted encuentre alguno,
le solicito que dé aviso inmediato en nuestro sitio web WWW.PROYECTOCONDOR.ES.TL o
WWW.ARFANDRES.ES.TL y que también envíe un correo a PROYECTOCONDOR@LIVE.CL
No se incluyen todas las fuentes de donde se sacó la información puesto que son varios datos
sueltos, confirmados y reestructurados para conformar este documento, pero puede tener la plena
confianza de que son datos fidedignos, si sospecha de ello en algún articulo presentado, realice
investigaciones sobre el tema y en caso de encontrar una falacia en este documento, se ruega que de
aviso a los correos expuestos anteriormente.
Un bulo, (también conocidos como "hoax" en inglés) o noticia falsa, es un intento de hacer creer a
un grupo de personas que algo falso es real. En el idioma castellano el término se popularizó
principalmente al referirse a engaños masivos por medios electrónicos (especialmente Internet). 1
1
Fuente: Wikipedia.
Agradecimientos:
Todo libro lleva su agradecimiento y este no será la excepción. Este libro no podría estar en
vuestras manos si no fuera por solicitudes de construir una huerta por un conocido, la huerta nunca se
construyó pues tal persona desertó. Quedando así los documentos de agronomía guardados en un
computador sin ser abiertos por mucho tiempo.
Hasta que por cosas de la vida se me presenta Doña Rosa Julia quien me incentivó a realizar esta
guía pero el desarrollo se detuvo; No se avanzó mucho puesto que me di cuenta que a pocos le
interesaba el asunto así que nuevamente quedó en stand by el documento hasta que se presentó Doña
Lorena quien conocida me presentó a Doña Magdalena y por ella como así por la sonrisa de doña
Rosa, que he logrado terminar esta guía. Espero que la disfrute y le sea de mucha utilidad.
Nota: Muchos de los “líderes”, mis estandartes de los que me había fiado para llevar a cabo este
proyecto, me abjuraron y me mandaron a la cresta por yo serles directo, sincero y cariñosamente
insistente a para que ellos justifiquen sus incongruencias… “Cuando sentimos que alguien nos falla,
es porque hemos dado mucho de nosotros y nos duele pensar que aquella persona en la cual hemos
depositado: nuestros secretos y nuestra confianza, nos ha traicionado…
2
2
Frase anónima
POEMA DEL CÓNDOR
SOLITARIO
¿Porqué vuelas cóndor
con rumbo desconocido?
Cantando tu dolor
te has ido.
No te sientas solo,
porque allá abajo,
nada es mejor,
y no hay amor.
¿Porqué lloras cóndor,
si estás lleno de vigor?
Termina de sollozar
y continúa en volar,
con juventud y valor,
y no pares de soñar.
¿Porqué estás triste cóndor?
Alégrate, por favor,
No gana el que se amarga
y su tormento se alarga.
Olvídate del pasado,
no sientas más el rencor
y vuela ya sin temor,
que detrás de esas montañas
se halla un mundo mejor.
¿Porqué vuelas cóndor,
cantando tu dolor?
Si lo pensas bien... vos
más feliz que ellos sos.
Ánimo, yo te comprendo, cóndor
continúa volando bajo el sol,
que detrás de esas montañas
se halla un mundo mejor.
Rubén Sada.
Proyecto Cóndor:
Aclaro que esto no tiene nada que ver con el plan Cóndor perpetrado
en Sudamérica. Sino que es el nombre de este documento y su
aplicación en las poblaciones a por su triunfo de la moral y voluntad.
A continuación, la explicación del logo…
Este logo (Imagen superior), realmente era un águila de un escudo del
III Reich; fue base para modificar el águila a ser un cóndor. Donde
antes portaba el águila una esvástica, lo sustituí por el logo del pacto
de Roeich (Ver pág. 368) por valoración que tengo a tal.
Muchos vieron en la imagen, a un cóndor macho cuidando de tres
huevitos en un nido. Esto es erróneo ya que el cóndor sólo tiene una
sola cría cada mucho tiempo, cuidada por él y su única pareja.
Se diseñó así nuestro logo a por ser el cóndor un ave tranquila y
carroñera, monógama y leal, sociable y solitaria, autónoma, que busca
lo ya muerto para usarlo en su bien sin tener que ir a matar. Es nuestra
ave, que limpia las tierras de la retorcida imagen de la muerte. Serena
camarada que patrulla sus tierras con completa calma, observando,
detenidamente, lo que sucede a su alrededor...
En la imagen, se ve que posa sobre una corona vegetal, del cual su
interior presenta los tres círculos, símbolo presente en amuletos de la
edad de piedra de los cuales Roeich les dio la representación de la
totalidad de la cultura, con los tres puntos representando al Arte, la
Ciencia y la Religión, tres de las más envolventes actividades
culturales humanas. También describió el círculo como
representación de la eternidad del tiempo, que abarca el pasado,
presente y futuro. Siendo tal, simbolizado con rojos círculos pero que
en mi idear, porta verde al suroeste, del vivo verdor austral; rojo,
proveniente de ardiente mineral nortino, e azul, del salino y vivo
mare nostrum; colores que unidos, dan hermosa aura a nuestra
patria a nuestro entorno, si le sabemos cuidar bien. Véase también
tres manchitas arriba y tres manchitas debajo de la corona; para mí,
suman seis, número sagrado de ser padre y madre de un hijo, e padre
y madre de una hija los cuales tales diferentes primogénitos, juntos
forman una nueva generación, la cual deberá estar también bajo el
amparo del cóndor; espiritismo y unión de propio pueblo velando por
la voluntad y afán de solidario avance con bello arte y ética ciencia.
Nota: ver manifiestos personales en los que me baso yo, en la plana N° 379 hasta la plana N° 388.
4 de 402; 4+0+2=6

Elaboración de JALEAS……………………………………………………………………………..40.................................................................................................................................................
Elaboración de SALSA DE TOMATES………………………………………………………..40, 41.................................................................................................................................................
Elaboración de ESCABECHES (Mixto, de cebollas o de ajíes)………………………….........….41, 42.................................................................................................................................................
Embotellado de frutas, cómo hacerlo bien………………………………………………….......….42, 43.................................................................................................................................................
Secado de frutas y hortalizas (manzanas, damascos, huesillos, pasas, choclo, etc.)……........…….44, 45.................................................................................................................................................
Métodos para la preservación de hierbas…………………………………………………………….46.................................................................................................................................................
Obtención de azúcar (Cultivos de Stevia o Remolacha azucarera)………………………........…...…….47.................................................................................................................................................
Congelación correcta de carnes y verduras…………………………………….…………......……….48.................................................................................................................................................
Descongelación correcta de los alimentos………………………………………........…………...……...49.................................................................................................................................................
ESPECIAL RECETAS VARIAS........................................................................................................50.................................................................................................................................................
o Dulce de alcayota, empanadas de alcayota, mermelada de plátano, sustituto de la sal, vinagres
saborizados……….……………………………………………………………………...……,….50...........
.................................................................................................................................
o Pan de zapallo y plátano, Hamburguesas de frijól negro, Mantequilla de durazno…….....……...51.................................................................................................................................................
o Barras de chía con durazno, Barras de granola con plátano y melaza, Tahiti………...……...……52.................................................................................................................................................
o Queso crema de almendras, Smoothie de manzana, Helado de higo……………………....……..53.................................................................................................................................................
 COSMÉTICA:…………….……………………………………………………...........…………54.................................................................................................................................................
●Elaboración de jabones caseros…………….…………………………………………….......………...54.................................................................................................................................................
Elaboración de desodorantes caseros……………………………………………………....…….55, 56.................................................................................................................................................
●Elaboración de un perfume ecológico………………………….………………..…………......……….57...................................................................................................................................... ...........
●Elaboración de Champú’s caseros…………………………………….………………….....………...57.................................................................................................................................................
Tinturas naturales para teñir el cabello…………………………………………………......…....58, 59.................................................................................................................................................
●Consejos para el cuidados para el cabello……………………….…………………………….....…...60.................................................................................................................................................
●Consejos para el cuidado de manos y dientes...…………………………………………………......61, 65.................................................................................................................................................
Consejos para el cuidado de la piel……………………………………………………….......62, 63, 64.................................................................................................................................................
o Cómo elegir un protector solar……………………………..……………….……...…....................63................................................................................................................................................
●Repelentes de insectos………………….……………………………………………...….66, 242, 243.................................................................................................................................................
Ejercicios para reducir la papada…………………………………………..…………....…………….66...................................................................................................... .................................................................................................................................................
 MEDICINA:………………………………………………………….………............……………67.
....................................................................................................................................... .................................................................................................................................................
Salud mental y emocional…………………………………………………….………............…..67, 68................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
●Especial del sistema nervioso……………………………………………………………….......……..69................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
o Ejercicios para aumentar la potencia cerebral y prevenir el deterioro mental….……….......…….69................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
o Alimentos que ayudan a la memoria…………………………………………………….......……..70................................................................................................................................................. ........
o Telefonos celulares, un riesgo para nuestro encéfalo……………………….…………...……….71
................................................................................................................................................. ................................................................................................................................
ESPECIAL SOBRE EL ALCOHOL Y EL CIGARRILLO……........................................71 a 79
................................................................................................................................ ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
o Efectos y consecuencias de las drogas ………………………………………….…..72, 73, 74, 75................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
o Cómo Benito Mussolini se volvió sobrio para siempre.................................................................75................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
o Ensayos de F.A. sobre las drogas………………………………………………...……...76, 77, 78................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
o Historia de los Straidh Edge (SxE)………………………………………………......…………….79................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................
INDICE:
Nota: Se presenta aquí la palabra de un tema, cuando se dirija hacia esa plana verá varios artículos
sobre ese tema especialmente consejos y el “cómo construirlo” con materiales simples. Si lee la guía
completa podrá descubrir muchas más cosas que de mucho le servirán así que anímese y lea todo!
 Introducción…………………………………………………….....…………….……...……….….9...........................................................................................................................................
 NUTRICION:…………………………………………………….....…….......………………......10..............................................................................................................................................
●Los grupos de alimentos y la pirámide alimenticia………….…………....….………...…………….10..................................................................................................................................................
¿Cuántas porciones de alimentos necesitamos?……………………………………………......…11, 12..................................................................................................................................................
Qué son las grasas y cuantas debemos consumir diariamente……………………....………...…13, 14..................................................................................................................................................
Qué son las azúcares y cuantas debemos consumir diariamente…………………........…………..14, 15..................................................................................................................................................
Qué son la sal el sodio, y cuanto debemos consumir diariamente………………….........…………...…15..................................................................................................................................................
Evaluación de tu dieta, ¿es realmente sana?…………………………………………...........………..15, 16..................................................................................................................................................
Calcúla tu índice de masa corporal e identifica si tienes exceso de peso………………..........…………17..................................................................................................................................................
Cómo sustituir alimentos de alto costo para una dieta más saludable y rentable……………...……17..................................................................................................................................................
Consejos para comprar alimentos en el supermercado…………………………… ………….......……18..................................................................................................................................................
Recomendaciones a la hora de comer…………………………………………………….........……..19..................................................................................................................................................
Recomendaciones para que los niños coman sano……………………………….......……..............…….19..................................................................................................................................................
Qué pasa en tu cerebro cuando ves un logotipo de comidas rápidas.……………………........….…….20..................................................................................................................................................
Cocinar al vapor, una práctica muy saludable………………………………………………..........…….20..................................................................................................................................................
Cocinar con ayuda de la cocina bruja (ahorra combustible)………………………………….........…...21..................................................................................................................................................
Variados consejos a la hora de cocinar alimentos ………………………………………….….…............22..................................................................................................................................................
Cómo desinfectar frutas y verduras antes de consumirlas……………………………………..........…...23..................................................................................................................................................
Tablas para la conversión de unidades usadas en la cocina…………………………….………......….23....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Los brotes, un buen suplemento alimenticio.........………………………………………………..…..24..................................................................................................................................................
Infusiones bebestibles para tu salud…………………………………………………….........25, 26, 27..................................................................................................................................................
Cómo los alimentos probioticos ayudan a vuestro cuerpo……………………………………............….28..................................................................................................................................................
Elaborar alimentos probioticos……………………………………………………….…………29, 30....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Elaboración de leches vegetales (de arroz, avena, semilla de zapallo y almendras)…….......….…30, 31..................................................................................................................................................
Elaboración de Tsampa, barra altamente energética y alimenticia…………………….....…………..32..................................................................................................................................................
Usos alternativos para las cáscaras de frutas y hortalizas, plátano, pepinos y cítricos…..…………33..................................................................................................................................................
Elaboración de PAN……………………………………………………………………........…34, 35, 36..................................................................................................................................................
Elaboración de LEVADURA MADRE para elaborar pan casero……………….……….........………...37..................................................................................................................................................
●Elaboración de PASTAS…………….……………………………………………………………….36..................................................................................................................................................
Preparación de LEGUMBRES Y CEREALES…………………………………………………....…37..................................................................................................................................................
Preparación de la SOYA Y CARNE VEGETAL……………………………………….……………38..................................................................................................................................................
Elaboración de YOGURT……………………………………………………………….……………38..................................................................................................................................................
Elaboración de RICOTTA…………………………………………………………………………...38..................................................................................................................................................
Elaboración de MERMELADAS……………………………………………………………….39, 40..................................................................................................................................................

ESPECIAL AFECCIONES A LA CABEZA...................................................................................111.............................................................................................................................. ..
●ESPECIAL CORAZÓN.....................................................................................................................112................................................................................................................................
 ESPECIAL PRIMEROS AUXILIOS……………………………………….....……………..…112................................................................................................................................
Ahogamientos..........................................................................................................................112, 113................................................................................................................................
Paro respiratorio y paro cardio-respiratorio; cómo diferenciarlo.....................................................113................................................................................................................................
o Paro respiratorio, qué hacer................................................................................................113, 114
o Paro Cardio-Respiratorio, qué hacer.............................................................................................115
o Reanimación cardio-pulmonar (RPC) en perros o gatos...............................................................116
Hemorragias, desangramientos.................................................................................................116, 117................................................................................................................................
Heridas y vendajes............................................................................................................117, 118, 122................................................................................................................................
Quemaduras..............................................................................................................................118, 119................................................................................................................................
Fracturas...........................................................................................................................119, 120, 121................................................................................................................................
Luxaciones.........................................................................................................................................121................................................................................................................................
Dislocaciones.....................................................................................................................................121................................................................................................................................
Shock.................................................................................................................................................121................................................................................................................................
Mover al herido................................................................................................................122, 123, 124................................................................................................................................
Parto de emergencia..........................................................................................................................124................................................................................................................................
ESPECIAL QUE HACER EN CASO DE DESASTRES............................................................125................................................................................................................................
o Señales y códigos de emergencia........................................................................................125, 126................................................................................................................................
o Sequías..........................................................................................................................................126................................................................................................................................
o Incendios forestales.............................................................................................................126, 127................................................................................................................................
o Edificios en llamas..............................................................................................................127, 128................................................................................................................................
o Vehículos en llamas......................................................................................................................128................................................................................................................................
o Tormentas eléctricas, peligro de rayos..........................................................................................129................................................................................................................................
o Desastres radioactivos..........................................................................................................129, 130................................................................................................................................
o Terremotos..........................................................................................................................130, 131................................................................................................................................
ESPECIAL PLANTAS MEDICINALES..........................................................................................131................................................................................................................................
o Cómo preparar las plantas.............................................................................................................131................................................................................................................................
o Detener hemorragias......................................................................................................................131................................................................................................................................
o Limpiar sarpullidos, llagas, heridas...............................................................................................132................................................................................................................................
o Antisépticas...................................................................................................................................132................................................................................................................................
o Dolores, dolencias, hematomas, rigidez........................................................................................132................................................................................................................................
o Fiebres...........................................................................................................................................132................................................................................................................................
o Constipados, dolor de garganta, molestias respiratorias...................................................................................132, 133................................................................................................................................
o Asentar el estómago.......................................................................................................................133................................................................................................................................
o Diarrea...........................................................................................................................................133................................................................................................................................
o Estreñimiento................................................................................................................................133................................................................................................................................
o Hemorroides..................................................................................................................................133................................................................................................................................
o Expulsión de gusanos....................................................................................................................133................................................................................................................................
........................................................................................................................... .................................................................................................................................................
Reir, una medicina natural, gratuita y efectica………………………………………….....…....……....80.................................................................................................................................................
o ESPECIAL SOBRE SEXUALIDAD…………………….............................................................80.................................................................................................................................................
o Masturbación, y cómo son nuestros aparatos reproductores…………………................…..80, 81.................................................................................................................................................
o Cómo fortalecer y mantener los sistemas reproductores con los ejercicios Kegel........................81.................................................................................................................................................
o Cómo reconocer a un/a compañera ideal.......................................................................................82.................................................................................................................................................
o Tres características fundamentales del amor trascendente...............................................................83................................................................................................................................
o Cómo hacer tu relación de pareja más feliz y saludable.........................................................83, 84................................................................................................................................
o 14 razones para tener relaciones íntimas con tu novio/a................................................................84................................................................................................................................
o Diga “NO!” al sexo antes de la boda para ser feliz........................................................................85................................................................................................................................
ESPECIAL SOBRE SEXUALIDAD FEMENINA…………………................................…....…....86................................................................................................................................
o En qué se fijan las mujeres; el orgasmo femenino y acoso sexual en el trabajo.............................86................................................................................................................................
o Cómo aliviar los síntomas de la menopausia....................................................................... ..........87................................................................................................................................
ESPECIAL SOBRE BEBES…………………….......................................................................…....88................................................................................................................................
o Pautas de estimulación para el desarrollo del bebe.........................................................................88................................................................................................................................
o Alimentos recomendados para una mujer embarazada.............................................................89, 90................................................................................................................................
ESPECIAL SOBRE NIÑOS………………..............................................................................……....90................................................................................................................................
o Ojo con la visión de los niños.........................................................................................................90................................................................................................................................
o Ciertos dibujos animados afectan el cerebro de los niños negativamente..............................90, 91................................................................................................................................
o La crianza amorosa en los niños estimula el desarrollo cerebral para el aprendizaje....................91................................................................................................................................
o Los castigos físicos aumentan la agresividad del niño violentado..................................................92................................................................................................................................
o Atentos ante el Bulling...................................................................................................................92................................................................................................................................
o Cómo los jóvenes debiéramos tratar a nuestros padres..............................................93, 94, 95, 96................................................................................................................................
o El real juguete qué todos tenemos innatamente….........................................................................97................................................................................................................................
o Salud física e inmunológica…………………………………………………........................…..97................................................................................................................................
o Las plantas en los muros ayudan a limpiar el aire……………………………………..........…....97................................................................................................................................
o Elaboración de desinfectantes caseros............................................................................................98................................................................................................................................
o Jugos fortalecedores del sistema inmunológico..............................................................................98................................................................................................................................
o La forma de tu cuerpo, gordo, flaco, corpulento, etc......................................................................99................................................................................................................................
o ¿Es malo recalentar el aceite usado para freír?...............................................................................99................................................................................................................................
o ¿Los huevos nos aumentan el colesterol?.......................................................................................99................................................................................................................................
o ..........................................................................................................Gordito/a! aquí unas recetas de batidos nutritivos que pueden ayudarte a perder peso.........100................................................................................................................................
................................................................................................................................
ESPECIAL EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA................................................................100................................................................................................................................
o Instrucciones de seguridad para realizar ejercicios (Obligatorio leerlos)...................................100................................................................................................................................
o Ejercicios para ejercitar extremidades superiores.............................................. 101, 102, 103, 104................................................................................................................................
o Ejercicios para ejercitar extremidades superiores..............................................................105, 106................................................................................................................................
ESPECIAL RESFRIADOS.......................................................................................................106, 107................................................................................................................................
ESPECIAL DIGESTIÓN..................................................................................... ............................108................................................................................................................................
ESPECIAL ARTICULACIONES Y FLEXIBILIDAD CORPORAL..............................................109................................................................................................................................
ESPECIAL PIEL..............................................................................................................................110................................................................................................................................

Regado, abono y poda de árboles..............................................................................................158, 167................................................................................................................................
Multiplicación de árboles: (vea además, la página 167)....................................................................159................................................................................................................................
Por semilla.........................................................................................................................................159................................................................................................................................
Por esqueje o estaca....................................................................................................................160, 161................................................................................................................................
Por acodo aéreo [Recomendado].......................................................................................161, 162, 163................................................................................................................................
Siembra y cuidados de frutales:.........................................................................................................163................................................................................................................................
Arándano común y frambuesas................................................................................................................163................................................................................................................................
Fresas, grosellas, uvas y zarzamoras.....................................................................................................164................................................................................................................................
Frutales ágrios, cerezos, ciruelos, higueras, manzanos................................................................165, 166................................................................................................................................
Melocotoneros (durazno) y albaricoqueros (damasco), olivos, perales.............................................166................................................................................................................................
 GANADERÍA Y OTROS:…………………………………………………………...….……….167................................................................................................................................
Vocabulario........................................................................................................................................167
 Cría de gallináceas.............................................................................................................................173................................................................................................................................
Cría de gansos y patos...............................................................................................................173, 174................................................................................................................................
Preparación de aves...........................................................................................................................174................................................................................................................................
Cría de conejos...................................................................................................................175, 176, 177................................................................................................................................
Hidroponía casera................................................................................................................178 a 183................................................................................................................................
Acuaponía; la fusión simbiótica entre la piscicultura e hidroponía.........................................184 a 187................................................................................................................................
Spirulina, cómo cultivarle........................................................................................................188 a 193................................................................................................................................
Berros, cómo cultivarle......................................................................................................................193................................................................................................................................
Charcas y viveros para peces, cómo construirlos..............................................................................194................................................................................................................................
Cría de tilapias y carpas, recetas para cocinar carpas..........................................................194 a 196................................................................................................................................
ESPECIAL CULTIVO DE HONGOS:..............................................................................................197................................................................................................................................
Especies populares de hongos comestibles y perfiles nutricionales de estos.....................................197................................................................................................................................
Ciclo vital de una seta y anatomía de estas........................................................................................198................................................................................................................................
Elaboración de micelio activado para cultivos de hongos comestibles.............................................199................................................................................................................................
Instrucciones generales para elaborar micelio activado....................................................................199................................................................................................................................
OPCIÓN A: Elaboración del micelio activado a partir de cepa........................................................199................................................................................................................................
OPCIÓN B: Obtención de micelio a partir de "esporada".......................................................200, 201................................................................................................................................
OPCIÓN C: Elaboración de micelio activado a partir de micelio madre ...............................,..........201................................................................................................................................
Producción de hongos tipo orellana u otros tipos en casa..........................................................201 a 206................................................................................................................................
Recetario de hongos tipo orellana............................................................................................207, 208................................................................................................................................
Producción de champiñones de parís................................................................................................209................................................................................................................................
ESPECIAL DIETA CON INSECTOS; Analisis químico de insectos comestibles.................210, 211................................................................................................................................
Recetario de insectos en la comida....................................................................................211, 212, 213................................................................................................................................
Cómo criar insectos y otros..............................................................................................................213................................................................................................................................
o Cría de grillos......................................................................................................................213 a 216................................................................................................................................
o Cría de cucarachas................................................................................................................216, 217................................................................................................................................
 AGRONOMÍA:………………………………………………………………………....……….134..............................................................................................................................
Bombas de semillas para reforestar –Método Fukuoka–...................................................................134................................................................................................................................
ESPECIAL CONSTRUYE UNA HUERTA:....................................................................................134................................................................................................................................
Ubicación y dimensionado del huerto...............................................................................................134................................................................................................................................
Suelos ideales para el cultivo.............................................................................................................135................................................................................................................................
pH de la tierra y toleracia de las plantas a esta...................................................................................135................................................................................................................................
Clasificación tradicional de suelos....................................................................................................136................................................................................................................................
Construcción del huerto.....................................................................................................................137................................................................................................................................
o Construcción de camas altas.........................................................................................................137................................................................................................................................
o Tipos de mulch o acolchado.........................................................................................................137................................................................................................................................
o Aboneras o composteras, construcción y cuidados...............................................................138, 139................................................................................................................................
o Invernadero barato y sencillo.......................................................................................................138................................................................................................................................
Nota: Para construir invernaderos complejos descargue el documento Autosuficiencia.rar y vea la pág. 172 del
PDF La vida en el campo. La pag. 208 de El horticultor autosuficiente y la pág 150 de La casa autosuficiente.
o Rotación de cultivos.....................................................................................................................139................................................................................................................................
Obtención natural de semillas...........................................................................................................140................................................................................................................................
Compra de semillas...........................................................................................................................141................................................................................................................................
Tiempos de crecimiento de las plantas comestibles............................................-..........................................141................................................................................................................................
Cultivo de frutas y hortalizas en maceteros...............................................................................141, 142................................................................................................................................
Semilleros o almacigos...............................................................................................................142, 143................................................................................................................................
Huerto de un metro cuadrado............................................................................................................143................................................................................................................................
Signos de deficiencia de nutrientes en plantas..................................................................................144................................................................................................................................
Fertilizantes caseros...........................................................................................................................144................................................................................................................................
Transplante de almacigo a cama alta..................................................................................................145................................................................................................................................
Siembra directa en camas altas..........................................................................................................145................................................................................................................................
Asociación y compatibilidad de cultivos.................................................................................146, 147................................................................................................................................
Plantas y sus preferencias a ciertos tipos de ambientes.....................................................................148................................................................................................................................
Irrigación de terrenos.........................................................................................................149, 150, 151................................................................................................................................
Cuidados de la cama alta y control desparasitarlo...............................................................................151................................................................................................................................
Pesticidas caseros y ecológicos para los cultivos..............................................................................152................................................................................................................................
Calendario de siembra y cosecha de plantas............................................................................153, 154................................................................................................................................
Almacenado de hortalizas.........................................................................................................154, 155................................................................................................................................
Cultivo de papas a montones y regeneración de apios.......................................................................155................................................................................................................................
Piñas nacidas a partir de su corona....................................................................................................156................................................................................................................................
Disposición ideal de los árboles y arbustos frutales...........................................................................156................................................................................................................................
ESPECIAL SILVICULTURA Y SEMBRADO DE ÁRBOLES:.....................................................157................................................................................................................................
Comprar árboles selectivamente, en qué debemos fijarnos...................................................................157................................................................................................................................
Plantado de árboles....................................................................................................................157, 166................................................................................................................................

o Balsa con botellas; Puente con botellas........................................................................................253................................................................................................................................
o Cercado con botella; muro de adobe con aislante de botellas.......................................................254................................................................................................................................
ESPECIAL OTROS USOS A LAS BOTELLAS DE PLASTICO (PET)........................................248................................................................................................................................
Elaboración de buen adobe......................................................................................................255, 256................................................................................................................................
Adobe y construcción de viviendas…………………………………………....………….….....256, 257................................................................................................................................
Fabricación de ladrillos……………………………………………………….……………....256, 257................................................................................................................................
Orientación de la casa respecto al sol y aislamiento del hogar (control de temperatura)……....…258................................................................................................................................
Casa hibrida de Joseph Sandy y "Súper adobe" de Nader Khalili…………………………….....…259................................................................................................................................
Colores de las habitaciones, cómo afectan tu humor (La psicología del color)..…………………....260................................................................................................................................
Alfarerìa………………………………………………………………………..………...…………..261................................................................................................................................
o Preparación de la arcilla y herramientas.......................................................................................261................................................................................................................................
o Hornos para la cocción de arcilla……………………………………………….....…..262, 263, 264................................................................................................................................
o Elaboración de figuras de arcilla……………………………………………….....……….264, 265................................................................................................................................
Refrigeradores caseros que no usan electricidad, sino agua.…………………………...…….265, 266................................................................................................................................
Horno Mixto……………………………………………………………………….…....266, 267, 268........................................................................................................................... .....
Horno Fachongle………………………………………………………………………..……269, 270................................................................................................................................
Cómo elaborar carbón y cómo sacarle provecho a la leña……………………………..………..…..270................................................................................................................................
Estufa rusa de alto rendimiento………………………………………….…...270, 271, 272, 273, 274................................................................................................................................
Modificaciones opcionales al diseño de los hornos……………………………………………...…275................................................................................................................................
Estufa Portátil "Thab." de alambre y piedras…………………………………………….…………275................................................................................................................................
Ahumado de alimentos……………………………………………………………...………..276, 277................................................................................................................................
Diseño de ahumadores artesanales...........................................................................................277, 278................................................................................................................................
Tiempos de ahumado y salazón........................................................................................................279................................................................................................................................
Combustible y abono a partir de residuos; BIODIGESTORES........................................................280................................................................................................................................
o Digestión anaerobica y producción de metano............................................................280, 281, 282................................................................................................................................
o Típos de biodigestores.........................................................................................................283, 284................................................................................................................................
o Construcción de un biodigestor tubular o taiwanes (económico).....................................285 a 290................................................................................................................................
o Conección y uso del biogás para cocinar....................................................................290, 291, 292................................................................................................................................
o Normas de seguridad obligatorios para los biodigestores...................................................293, 294................................................................................................................................
Diez razones para ahorrar agua.........................................................................................................294................................................................................................................................
Ducha escocesa, tonifica tu cuerpo...................................................................................................320................................................................................................................................
Deshidratador solar de radiación directa..................................................................................295, 296................................................................................................................................
Deshidratador solar de radiación solar indirecta...............................................................................297................................................................................................................................
ESPECIAL AGUA, OBTENCIÓN Y POTABILIZACION DE ESTA...........................................298................................................................................................................................
o Procedimientos comunes y generales para potabilizar agua...............................................298, 299................................................................................................................................
o Programa de potabilización de aguas, método A: horno solar destilador...........................299, 300................................................................................................................................
o Programa de potabilización de aguas, método B: Sodis, simples botellas de plástico.......300, 301................................................................................................................................
o Programa de potabilización de aguas, método C: Cloración........................................................301................................................................................................................................
o Cría de cangrejo de río (procambarus clarkii)..............................................................................217................................................................................................................................
o Críar gusanos de la harina (Tenebrio monitor).............................................................................218................................................................................................................................
o Cría de lombrices.................................................................................................................218, 219................................................................................................................................
Desparacitarios naturales y limpieza de animales.............................................................................220................................................................................................................................
Ataque de un perro, qué debes hacer en tal caso...............................................................................221................................................................................................................................
Comederos y bebederos "automáticos" para perros y gatos..............................................................222................................................................................................................................
ESPECIAL TRAMPA TERRESTRES:............................................................................................223................................................................................................................................
Reglas esenciales de las trampas, lectura obligatoria de la plana completa..................................223................................................................................................................................
Trampas de lazo........................................................................................................................223, 224................................................................................................................................
Trampas de peso suspendido..............................................................................................................225................................................................................................................................
Trampas de picas (peligrosas)............................................................................................................225................................................................................................................................
Trampas no letales..............................................................................................................................225................................................................................................................................
Manejo de la pieza cazada (preparación de cadáveres en general)...................................226, 227, 228................................................................................................................................
Curtido de pieles y cómo coser cuero.......................................................................................229, 230................................................................................................................................
ESPECIAL TRAMPAS ACUÁTICA................................................................................................231................................................................................................................................
Dónde y cómo pescar, nudos y cebos para el anzuelo..............................................................231, 232................................................................................................................................
Trampas no letales para peces....................................................................................................232, 234................................................................................................................................
Cestas de mimbre, cómo construirlas.................................................................................................233................................................................................................................................
Preparado de peces............................................................................................................................234................................................................................................................................
 MISCELANEOS...........................................................................................................................235................................................................................................................................
¿El aceite de cocina contamina millones de litros de agua?..............................................................235................................................................................................................................
Mitos sobre el ahorro energético en el hogar.............................................................................236, 321................................................................................................................................
10 sencillos hábitos "verdes" a favor del medio ambiente y tu economía........................................237................................................................................................................................
Instrucciónes de cómo reciclar aluminio, plástico, papel, etc...........................................................237................................................................................................................................
ESPECIAL RECICLAJE DE ROPA...............................................................................238, 239, 240................................................................................................................................
ESPECIAL PAÑO MULTIUSO [FUROSHIKI].....................................................................240, 241................................................................................................................................
ESPECIAL ARTICULOS DE GENERO (Ropa, Sofás, Colchones, etc.)........................................242................................................................................................................................
ESPECIAL ARTICULOS DE COCINA: Reciclaje de servicio obsoleto y latas de conservas;
Construcción de un escurre platos............................................................................................243, 244................................................................................................................................
ESPECIAL NEUMÁTICOS Y NUEVOS USOS (Asientos, maseteros, etc.).........................244, 245................................................................................................................................
ESPECIAL OTRO USO A LOS PALÉS (PALLET’s, TARIMAS, PALETAS)....................245, 246................................................................................................................................
Antena para wifí USB y Verificación de autenticidad de RUT –Carnet de identidad–....................247................................................................................................................................
ESPECIAL OTROS USOS A LAS BOTELLAS DE PLASTICO (PET).........................................248................................................................................................................................
o Escoba con botellas; “ampolleta” de botella y agua; sellador de paquetes de comida.................248................................................................................................................................
o Basurero de botellas; Regadera de botella; Lavamanos; Dispensador de lana.............................249................................................................................................................................
o Taburete con botellas; Sofá con botellas; Casa de muñecas tamaño persona con botellas............250................................................................................................................................
o Pajarera de botella; Semillero de botella; Bebedero para colibríes; Guardar granos......................251................................................................................................................................
o Árbol de navidad con botellas; Flores con botellas; Maceta recicladora de agua........................252................................................................................................................................

Guía de autosustentabilidad ecológica en el hogar v2,0

Guía de autosustentabilidad ecológica en el hogar v2,0

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

La actualidad más candente (15)

Destacado

Destacado (7)

Similar a Guía de autosustentabilidad ecológica en el hogar v2,0

Similar a Guía de autosustentabilidad ecológica en el hogar v2,0 (20)

Último

Último (20)

Guía de autosustentabilidad ecológica en el hogar v2,0