espero que les guste los beneficios de los deportes

3. Beneficios psicológicos:
 Aumenta la autoestima.
 Mejora la autoimagen.
 Reduce el aislamiento social.
 Rebaja la tensión y el estrés.

4.  Durante la práctica de la natación y otros deportes
acuáticos, nuestro cuerpo adquiere una mayor movilidad
y elasticidad ya que nuestros músculos y articulaciones
trabajan más cómodamente, de ahí que este deporte
sea especialmente recomendable para personas que
sufren de obesidad, problemas de columna, problemas y
lesiones en las articulaciones o rehabilitación.
 La estimulación de los músculos, estimula la
estimulación sanguínea y mantiene la presión arterial
estable y fortalece los tejidos articulares y previenen
posibles lesiones, de aquí que sea la actividad física más
recomendable por los profesionales sanitarios.

5.  En este apartado podríamos englobar todos aquellos
deportes que se practican en grupo. Son deportes
bastante sociales que puedes practicar con tus
amigos o compañeros y dependes del grupo para su
práctica por lo que es imprescindible ajustar
horarios.
 Si eres de los que les cuesta arrancar es una opción
sumamente interesante, ya que el fijar una rutina
(día, hora y lugar) para la práctica deportiva, así
como que haya una interdependencia con otras
personas para el buen desarrollo de la actividad,
puede ser el acicate para motivarnos a ponernos las
pilas.