1. Centro de bachillerato Gabino
barreda 6/7
NOMBRE: Ana maría Velasco
García
MATERIA: elaborar documentos
electronicos
TEMA: deporte mas saludable
DOCENTE: Ana iris López gurrero
GRUPO:403
SEMESTRE:4

2. Beneficios de la natación

3. Beneficios físicos de la natación y
Otros beneficios de la natación
O • Aumenta la capacidad torácica, pulmonar y la resistencia cardíaca
O • Se trabajan las articulaciones de todo el cuerpo, aumentando así la flexibilidad de las
mismas
O • Favorece la circulación de la sangre
O • Aumenta la masa muscular por lo que los músculos se fortifican y resisten más a las
lesiones
O • Ayuda a relajar los músculos luego de realizar otros deportes
O • Disminuye el estrés, las tensiones y relaja el cuerpo
O • Disminuye las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares
O • Favorece el desarrollo psicomotor
O • Favorece la flexibilidad
O Otros beneficios de la natación
O • Los beneficios nivel físico, favorecen una mejor calidad de vida general, incrementan
la autoestima y mejoran el estado de animo
O • Favorece la socialización, ya que al ser un deporte que se practica en grupos, fomenta
el relacionamiento y la comunicación con otras personas
O • La práctica regular de cualquier deporte retrasa el envejecimiento
O • La práctica regular de cualquier deporte incrementa la producción de dopamina y
serotonina (neurotransmisores del cerebro) que causan felicidad

4. La natación se aconseja a las personas que padecen
los siguientes problemas o enfermedades:
O • Depresión y ansiedad
O • Asma
O • Incapacidades físicas o motoras
O • Lumbalgias, problemas de columna o espalda
O • Enfermedades cardíacas
O • Problemas articulares
O • Autismo
O • Obesidad
O La natación es un deporte recomendable para
personas de todas las edades y que otorga
excelentes beneficios tanto a nivel físico como
psíquico.

5. Para tener una buen mejor cálida
de vida en tu cuerpo