COMPRENDER LA DIFERENCIA ENTRE DIETA Y ALIMENTACIÓN

1. COMO CUIDAR
MI SALUD
(LA ALIMENTACION)MATERIA:INFORMATICA PARA LA COLABORACION.
MAESTRO: ING. RAUL PAZ
ALUMNA: MARIANA ALEJANDRA VALENZUELA SANCHEZ
TRABAJO: SHILDESHARE

2. ¿Qué es la alimentación?
Se puede decir que este es el proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios para
sobrevivir.
Estos nutrientes son los que luego se transforman en energía y proveen al organismo vivo que sea de aquellos elementos que requiere para vivir.
Jugando un papel importante en la salud del ser humano. Los hábitos alimenticios adquiridos en la infancia acompañarán al individuo a lo largo de su vida, por lo que es
fundamental prestar atención, detectar algún problema y hacer un seguimiento continuo de la dieta que consumes y así evitar problemas futuros

3. ¿Por qué cuidar mi alimentación?
Porque así evitamos enfermedades y tener una mejor calidad de vida Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular) es un
elemento fundamental de la buena salud.
No olvidar que debe incluir cinco comidas: el desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena. Para la prevención de enfermedades come sano, practica una actividad
física, toma dos litros de agua al día y ten una actitud positiva.

4. ¿Cómo cuidar mi alimentación?
Algunos consejos que pueden ayudarte a llevar una alimentación equilibrada:
Elige alimentos variados
Los productos ricos en hidratos de carbono han de constituir la base de tu alimentación
¡No renuncies a frutas y verduras!
Controla tu peso y mantente en forma
Come equilibradamente: reduce las cantidades, sin renunciar a ningún alimento
Come siempre a horas fija
Bebe en abundancia
Está activo
Empieza ahora mismo, pero avanza poco a poco
Y, ante todo, recuerda: todos los alimentos son buenos por naturaleza y si llevas dieta que sea supervisada por un nutriólogo

5. ¿Diferencia entre la dieta y la buena
alimentación?
Dieta: Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin específico
Alimentación: proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos

6. Desventajas de una mala alimentación

7. Información nutricional sobre la buena
alimentación