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Triptico alimentacion saludable

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RECOMENDACIONES :
A alimentación saludable
1. Sirve porciones pequeñas a los

niños de corta edad, si se quedan
con hambre ellos pedirán más
comida.
Ofréceles
nuevos
alimentos en porciones aún más
pequeñas, como una o dos
cucharadas.
2. Ayuda

si
tienes
niños
quisquillosos
para
comer
Con frecuencia los niños quieren
comer el mismo alimento comida
tras
comida,
este
comportamiento se conoce como
"manía por un alimento". Por lo
general, esta manía por un
alimento no dura lo suficiente
para perjudicar la salud del niño.

3. Es posible que los niños de corta

edad coman menos un día y más
al día siguiente, el apetito de los
niños depende de su crecimiento
y nivel de actividad.

UNIVERSIDAD TECNICA DE
MACHALA
FACULTAD DE CIENCIAS
QUIMICAS Y DE LA SALUD
CARRERA DE ENFERMERIA
1° SEMESTRE “B”

4. Ofrece a los niños de corta edad

una variedad de alimentos de los
cinco grupos alimenticios. Cada
grupo proporciona algunas de las
sustancias nutritivas y la energía
que los niños necesitan.

INTEGRANTES:
PACHECO GABRIELA
RUIZ LISETH
TENECELA OLGA
ULLOA YESENIA
¿Para que me ayuda la nutrición?
Una buena nutrición y una dieta balanceada
ayudan a que los niños crezcan saludables.

Alimentación balanceada

No importa si su hijo es un niño pequeño o

Es importante que el ser humano se

un adolescente, usted puede tomar las

alimente en forma balanceada para poder

nutrición y alimentación que tengamos

medidas

mantener una buena salud. La alimentación

durante

nutrición

¿Qué es la alimentación saludable

¿Qué es la alimentación saludable?
La

salud

nuestro

y

buen

funcionamiento

organismo,

de

la

Alimentación
parecieran

depende

y

la

vida.

Nutrición

significar

de

lo

aun

cuando

mismo,

son

conceptos diferentes.

¿Qué es la nutrición?
La Nutrición es el conjunto de procesos
que

permiten

que

nuestro

organismo

utilice los nutrientes que contienen los
alimentos para realizar sus funciones (de
la boca para adentro).

¿Qué son los nutrientes?
Los nutrientes son sustancias que se
encuentran dentro de los alimentos y que
el cuerpo necesita para realizar diferentes
funciones y mantener la salud.

necesarias
y

formar

para

mejorar

buenos

su

hábitos

alimenticios.
Estrategias para ejercer una alimentación
saludable

balanceada

significa ingerir todos los

alimentos necesarios para estar sano y bien
nutrido pero de forma equilibrada, lo que
implica comer porciones adecuadas a la
estatura y contextura propia. Es de suma

Establecer un horario regular para las
comidas en familia.

relevancia consumir alimentos de los

Servir una variedad de alimentos y
refrigerios saludables.
Darle un buen ejemplo siguiendo una
dieta nutritiva.
Evitar las peleas por la comida.

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diferentes grupos para que sea una
balanceada

mantenernos saludables.

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Triptico alimentacion saludable

  • 1. RECOMENDACIONES : A alimentación saludable 1. Sirve porciones pequeñas a los niños de corta edad, si se quedan con hambre ellos pedirán más comida. Ofréceles nuevos alimentos en porciones aún más pequeñas, como una o dos cucharadas. 2. Ayuda si tienes niños quisquillosos para comer Con frecuencia los niños quieren comer el mismo alimento comida tras comida, este comportamiento se conoce como "manía por un alimento". Por lo general, esta manía por un alimento no dura lo suficiente para perjudicar la salud del niño. 3. Es posible que los niños de corta edad coman menos un día y más al día siguiente, el apetito de los niños depende de su crecimiento y nivel de actividad. UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA FACULTAD DE CIENCIAS QUIMICAS Y DE LA SALUD CARRERA DE ENFERMERIA 1° SEMESTRE “B” 4. Ofrece a los niños de corta edad una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios. Cada grupo proporciona algunas de las sustancias nutritivas y la energía que los niños necesitan. INTEGRANTES: PACHECO GABRIELA RUIZ LISETH TENECELA OLGA ULLOA YESENIA
  • 2. ¿Para que me ayuda la nutrición? Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. Alimentación balanceada No importa si su hijo es un niño pequeño o Es importante que el ser humano se un adolescente, usted puede tomar las alimente en forma balanceada para poder nutrición y alimentación que tengamos medidas mantener una buena salud. La alimentación durante nutrición ¿Qué es la alimentación saludable ¿Qué es la alimentación saludable? La salud nuestro y buen funcionamiento organismo, de la Alimentación parecieran depende y la vida. Nutrición significar de lo aun cuando mismo, son conceptos diferentes. ¿Qué es la nutrición? La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca para adentro). ¿Qué son los nutrientes? Los nutrientes son sustancias que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para realizar diferentes funciones y mantener la salud. necesarias y formar para mejorar buenos su hábitos alimenticios. Estrategias para ejercer una alimentación saludable balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma Establecer un horario regular para las comidas en familia. relevancia consumir alimentos de los Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva. Evitar las peleas por la comida. alimentación diferentes grupos para que sea una balanceada mantenernos saludables. y así poder