Entrenamiento Básico Binaural 
1 
www.entrenamientobinaural.com 
Entrenamiento Básico Binaural 
Por Cristina Piera y Herná...
Entrenamiento Básico Binaural 
2 
www.entrenamientobinaural.com 
Cómo Acabar Con El Estrés Con El Sonido Transforme el EST...
Entrenamiento Básico Binaural 
3 
www.entrenamientobinaural.com 
Índice 
Este texto consta de tres capítulos, En el capítu...
Entrenamiento Básico Binaural 
4 
www.entrenamientobinaural.com 
Capítulo I 
Metodología 
¿Que son los sonidos binaurales?...
Entrenamiento Básico Binaural 
5 
www.entrenamientobinaural.com 
¿Cómo funciona el entrenamiento? 
Esta señal eléctrica pu...
Entrenamiento Básico Binaural 
6 
www.entrenamientobinaural.com 
Capítulo II 
¡Desde el estrés hasta el estado de alerta! ...
Entrenamiento Básico Binaural 
7 
www.entrenamientobinaural.com 
Herramientas 
Las herramientas que vamos a utilizar son d...
Entrenamiento Básico Binaural 
8 
www.entrenamientobinaural.com 
Instrucciones De Uso 
Busque un momento del día para real...
Entrenamiento Básico Binaural 
9 
www.entrenamientobinaural.com 
Autoanálisis personal 
Anote en un papel: 
¿Cómo me sient...
Entrenamiento Básico Binaural 
10 
www.entrenamientobinaural.com 
PRECAUCIONES 
Este entrenamiento no es recomendable para...
Entrenamiento Básico Binaural 
11 
www.entrenamientobinaural.com 
Capítulo III ¿Le GUSTARIA Que Personalmente Le AYUDARAMO...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Como acabar-con-el-estrés

349 visualizaciones

Publicado el

0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
349
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
2
Acciones
Compartido
0
Descargas
3
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Como acabar-con-el-estrés

  1. 1. Entrenamiento Básico Binaural 1 www.entrenamientobinaural.com Entrenamiento Básico Binaural Por Cristina Piera y Hernán Cáceres
  2. 2. Entrenamiento Básico Binaural 2 www.entrenamientobinaural.com Cómo Acabar Con El Estrés Con El Sonido Transforme el ESTRÉS en un ESTADO de ALERTA
  3. 3. Entrenamiento Básico Binaural 3 www.entrenamientobinaural.com Índice Este texto consta de tres capítulos, En el capítulo 1 se habla del entrenamiento en general, y en el capítulo 2 se especifica el nivel correspondiente y en el capítulo 3 se entrega un bono especial. Capítulo I  Metodología.  Ondas cerebrales, frecuencias y estados de la mente. Capítulo II  Desde el estrés a un estado de alerta.  Ondas cerebrales.  Herramientas.  Instrucciones de uso.  Precauciones. Capítulo III  Aplicación Para la Llamada Estratégica
  4. 4. Entrenamiento Básico Binaural 4 www.entrenamientobinaural.com Capítulo I Metodología ¿Que son los sonidos binaurales? Son frecuencias de sonidos ligeramente diferentes, enviadas a cada oído por medio de auriculares o altavoces estéreos. ¿Qué sucede en el cerebro? Al escuchar estos sonidos los dos hemisferios cerebrales captan un tercer sonido que no es real, sino una señal eléctrica que solo se percibe en el interior del cerebro. Este sonido se percibe cuando los dos hemisferios funcionan al unísono.
  5. 5. Entrenamiento Básico Binaural 5 www.entrenamientobinaural.com ¿Cómo funciona el entrenamiento? Esta señal eléctrica puede ser diseñada con antelación para que produzca ondas cerebrales: beta, alfa, theta, delta, etc. De esta manera estamos entrenando al cerebro para que genere el tipo de vibraciones que nosotros queramos. Todos los estados anímicos están asociados a diferentes ondas cerebrales. Ondas cerebrales, frecuencias y estados de la mente.
  6. 6. Entrenamiento Básico Binaural 6 www.entrenamientobinaural.com Capítulo II ¡Desde el estrés hasta el estado de alerta! ¿Por qué es necesario esto? Si bien en el estado Beta de estrés aparentemente estamos bien despiertos, en realidad (estrés) estamos enfermando nuestro cuerpo. Si logramos entrar al estado alfa aproximadamente a: 10hz, lograremos un estado de alerta, concentración y relajación al mismo tiempo, en el cual podremos realizar nuestras actividades eficientemente y lograr mejorar la salud, y por ende una mayor calidad de vida. El estrés puede ser transformado a un estado de alerta llevando las vibraciones beta del cerebro a un estado de vibraciones alfa. Esto lo haremos progresivamente por medio de este entrenamiento cerebral, que consta de dos audios diseñados para este fin, y las instrucciones de uso.
  7. 7. Entrenamiento Básico Binaural 7 www.entrenamientobinaural.com Herramientas Las herramientas que vamos a utilizar son dos audios:  Audio 1 – Sonidos binaurales progresivos: – 13,7 Hz beta tú 10 Hz alfa. – Playa tropical.  Audio 2 – Sonidos binaurales estáticos. – 11 Hz para activar un nivel alerta relajado. – Jungla. •El audio 1 tiene una duración de 20 minutos. •El audio 2 tiene una duración de 15 minutos.
  8. 8. Entrenamiento Básico Binaural 8 www.entrenamientobinaural.com Instrucciones De Uso Busque un momento del día para realizar el entrenamiento. Mientras escucha el primer audio: 1- Relaje el cuerpo: Visualice su cuerpo con los ojos cerrados parte por parte. Tome una respiración profunda y exhale liberando las tenciones. 2- Escuche los audios completos una o dos veces al día. Realice esta instrucción durante 3 días para habituar a su cerebro con estas ondas especiales. 3- A partir del TERCER día escuche los audios mientras realiza cualquier actividad, no más de dos veces al día. 4- Finalmente utilice los audios solo cuando los necesite, y pase al siguiente nivel del entrenamiento. Una vez finalizado el audio 1, espere 5 minutos y escuche el audio 2. Si siente que no necesita escuchar el audio 2, escúchelo en la próxima sesión. Es necesario: que los altavoces sean estéreos para que funcionen los sonidos binaurales; también puede escuchar los audios con auriculares. Los auriculares deben colocarse cada uno en el sitio correspondiente, esto es el izquierdo (en ingles: L) en el oído izquierdo; y el derecho(R) en el oido derecho.
  9. 9. Entrenamiento Básico Binaural 9 www.entrenamientobinaural.com Autoanálisis personal Anote en un papel: ¿Cómo me siento?................................... ¿Qué tipo de pensamientos tengo?.................. ¿Qué sensaciones percibo en mi cuerpo?........ ¿Me siento más relajado y más activo?...........
  10. 10. Entrenamiento Básico Binaural 10 www.entrenamientobinaural.com PRECAUCIONES Este entrenamiento no es recomendable para personas que sufren de epilepsia, problemas cardíacos o mentales, si este fuera su caso consulte al médico antes de utilizarlo. No entrenar otras personas sin su consentimiento. Es absolutamente recomendable terminar de escuchar el audio completo, para garantizar resultados. El volumen debe der consideradamente agradable. Escuchar una o dos veces por día.
  11. 11. Entrenamiento Básico Binaural 11 www.entrenamientobinaural.com Capítulo III ¿Le GUSTARIA Que Personalmente Le AYUDARAMOS A Controlar El ESTRES, La Ansiedad, Aumentar Su Calidad De Vida...Y Gratis? Aplicación Para La Llamada Estratégica Gratuita Apreciad@ amig@, Vamos a agendar tiempo para hablar personalmente con usted. Y durante este tiempo, evaluaremos su estado y trabajaremos con usted de forma colaborativa para crear un plan inmediato que le permita eliminar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. ¡ No hay costo para usted por esto ! Si encuentra nuestra conversación valiosa entonces podemos discutir la posibilidad de trabajar juntos en el largo plazo. Para tener acceso a esta llamada deberá llenar el formulario que encontrará en el siguiente enlace: www.entrenamientobinaural.com/aplicar/ Mucho éxito en su camino Atentamente Cristina Piera y Hernán Cáceres

×