alimentoss

2. ¿ DE QUE SE TRATA ?
Orientar a la comunidad sobre
como se debe alimentar
diariamente , de como todo lo que
consumimos afecta a nuestra
salud.

3.  .
OBJETIVOS
• Promover la salud.
• reducir el riesgo y controlar enfermedades
• Reducir el consumo de grasas, lo que evitaría el
aumento de obesidad.
• Adecuar la ingesta calórica al gasto energético y al
mantenimiento del peso corporal.
• Aumentar el consumo de fibra a través de
cereales, legumbres, verduras y frutas

4. ¿ COMO ALIMENTARNOS SANAMENTE ?

5. El problema de la mala salud se debe a una
mala alimentación la que ha sido muy popular
durante varios años produciendo
enfermedades y muertes a nivel mundial.
¿POR QUE HAY ENFERMEDADES ?

6.  1. Fija horarios para tus comidas
2. Consume frutas y verduras
3.Consume pescado. Lo recomendable es que comas pescado
3 o más veces por semana
4.Bebe mucha agua. Recuerda que los refrescos o gaseosas
son muy azucaradas y tienen muchas calorías.
 5.Practica ejercicio. Lo ideal es que puedas hacerlo cuatro
veces por semana y por unos 40 minutos.
¿ COMO PREVENIRLO ?