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Habilidades y competencias a
través del coaching personal (3.ª
edición):
INTRODUCCION AL COACHING:
https://youtu.be/D18AjuHwgvM
SOÑAR, ATREVERSEA MEJORAR:
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=i07qz_6Mk7g
//www.youtube.com/watch?v=oxLSXmnA64Q
MODULO 2: EMOCIONES Y CREENCIAS:
https://youtu.be/t8Y9kveYjz0
//www.youtube.com/watch?v=wakeQ1PJGz4
//www.youtube.com/watch?v=2TtbadyU570
CREENCIAS LIMITANTES:
//www.youtube.com/watch?v=YIv2gGKJWE8
MÓDULO 3: LA COMUNICACIÓN EFICAZ
 https://youtu.be/NFoM5Q4Ryh4
//www.youtube.com/watch?v=gJ8LJccAsaU
//www.youtube.com/watch?v=0xprRwxMqL4
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1mwrR-2-JM4
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Gz-cyoPlUv8
//www.youtube.com/watch?v=_4tr_jalNHI
MÓDULO 4. EL PROCESO DE CAMBIO
MÓDULO 4. EL PROCESO DE CAMBIO
http://www.youtube.com/watch?v=78KQ31-BDH0
MÓDULO 5: SUPERANDO RESISTENCIAS
https://youtu.be/9K52hfYyk6A
MÓDULO 5: SUPERANDO RESISTENCIAS
SUPERANDO RESISTENCIAS
• Una resistencia es todo tipo de barrera, obstáculo (creencia, emoción,
sentimiento) consciente o inconsciente que no nos deja avanzar en el proceso
de cambio. La resistencia al cambio es una defensa contra los miedos, la
ansiedad o el dolor que aceptar el cambio puede suponer. Puede ser consciente
o inconsciente
• Pueden ser Estructurales y personales. Los estructurales hacen referencia
a cambios que vienen desde fuera (cambio de carrera, de asignaturas, de
profesores, de compañeros) y las personales hacen referencia a los 3 pilares del
cambio:querer, poder y saber.
Obstáculos para el coaching
Ausencia de un propósito genuino
Cómo superarlo:
ü No lo hagas simplemente por hacerlo, hazlo porque crees en ese
cambio
ü Haz lo que sea importante, no confundas movimiento con avance
ü No confundas actividad con los resultados
ü La ansiedad. Acepta que existe y podrás manejarla
ü El temor y desconfianza hacia los demás y uno mismo
ü Ausencia de habilidades: date tiempo para practicarlas y aprenderlas
ü No hablar claro ni contigo mismo ni con los demás
Factores que ocasionan resistencia:
ü Miedo al desconocido
ü Falta de información
ü Miedo al fracaso
ü Miedo a decepcionar a otros
ü Miedo al qué diránü Miedo a ser incapaz de aprender o hacer
ü Perezaü “Más vale malo conocido…”
Planifica para salvar obstáculos y poder luchar contra las resistencias.
Planifica con esmero aquello en lo que quieras mejorar, aquello que quieras
cambiar. Planifica tu tiempo, tus objetivos, la forma de cumplirlos.
Un sistema muy empleado en el mundo de la empresa y una herramienta útil
para el coaching es el DAFO. Es un sistema que te ayuda a evaluar tus
Debilidades, las Amenazas que te rodean, tus Fortalezas y las Oportunidades
que te brinda tu entorno. Puede aplicarse a una empresa, a un colectivo o a ti
mismo cuando te planteas un problema. Ayuda a clarificar las ideas y sobre
todo a hacerte CONSCIENTE de cosas que quizás no tenías en cuenta. Le
veremos más desarrollado en el Módulo Herramientas del coaching I.
Nociones para vencer las resistencias:
• Definir el objetivo y el resultado esperado
• Enuncia todas las posibles elecciones para quedarte solo con una
• Desarrolla una lista de cosas por hacer
• Establece plazos
• Cómo vas a evaluar los avances
• Persevera
• Establece qué hacer si algo sale mal
El modelo de los factores:
1. Necesidad sentida. Si no existe malestar no hay problema, y donde no hay
problema no hay acción hacia el cambio.
2. Buscar apoyos sociales: amigos, familiares, pareja. Cuando se siente
arropado y querido el cambio es más fácil.
3. Preguntarse al principio: “¿qué significa esto para mí, me irá mejor?” Así te
sentirás más seguro para repetírtelo en los momentos malos.
4. Formarte. Si hay algo que no sabes primero fórmate, aprende y lee, pregunta,
antes de lanzarte al cambio. Si tienes una buena base todo será más fácil.
5. Aumento de la autoestima. Si te quieres, crees en tus logros y te animas a ti
mismo las resistencias se vencen fácilmente.
Y ahora quiero que conozcas a otra persona muy especial, de gran impacto
internacional, se llama Nick Vujicic. Nació sin piernas ni brazos y con su
ejemplo se ha convertido en uno de los mejores motivadores del mundo, en
intenert encontrarás más información y vídeos de él, hizo una película llamada
El circo de las mariposas que merece la pena ver. En este vídeo le vemos dando
una charla en un instituto, para dar esperanza a los adolescentes, ya que en
EEUU la tasa de suicidio en jóvenes es muy elevada. La pregunta que Nick nos
hace ¿vas a acabar siendo fuerte?
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=X_XW6Y-K3QE
¿Y tú cómo afrontas los fracasos?
La siguiente historia real nos sirve para darnos cuenta de algo importante
¿das lo mejor de ti mism@ siempre? Una historia conmovedora de un padre y
un hijo. El Iron Man de Australia es uno de los triatlones más duros del
mundo...¿serías capaz de hacerlo por alguien?:
https://www.youtube.com/watch?v=zGp6yNe9Qbs
Tareas para tu diario personal
• Enumera todas las resistencias que te encuentras últimamente para
lograr tus objetivos: tanto las personales como las externas
• ¿Sueles ser planificador? ¿Gestionas bien tu tiempo o improvisas?
• ¿Eres fuerte y resistente ante los cambios?
MÓDULO 6: INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Definición y aportaciones de la inteligencia emocional dentro del proceso de
coaching.
Inteligencia emocional
En los últimos años a partir del libro de Howard Gardner, "Frames of Mind" en
el que postula la Teoría de las Inteligencias Múltiples, otros autores como el Dr.
Goleman han desarrollado sus propias teorías sobre la llamada Inteligencia
Emocional.
Una de las definiciones que mejor se adaptan a nuestra forma de entender el
término, es la que nos dice que inteligencia, es "la aptitud que nos permite
recoger información de nuestro interior y del mundo que nos circunda, con
el objetivo de emitir la respuesta más adecuada a las demandas que el vivir
cotidiano nos plantea",según acuerdo generalizado entre los estudiosos del tema
depende de la dotación genética(genotipo) y de las vivencias que
experimentamos a lo largo de la vida (fenotipo).
En este documento nos dan una idea aproximada de las distintas teorías que
existen sobre la inteligencia:
http://www.csi-
csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_39/ALFONSO_LE
AL_2.pdf
El concepto de Inteligencia Emocional (IE) viene de antiguo pero fue el Dr.
Goleman quien le introdujo de manera novedosa escribiendo un bestseller sobre
el tema. Goleman dice que existen dos tipos de mentes, la que piensa y la que
siente. La que piensa es la racional y la que siente es la emocional.
“La persona que sabe manejar las emociones propias y ajenas es capaz de
conseguir sus objetivos y metas” D. Goleman.
La IE puede definirse como Es un conjunto de destrezas, capacidades y
competencias no cognoscitivas que influyen en la habilidad de una persona
para conseguir el éxito enfrentando exigencias y presiones.
Aspectos: conocer las propias emociones, manejarlas, la motivación intrínseca,
reconocer las emociones ajenas.
Vamos a ver ahora un curioso experimento con niños, el Marshmallow test.
Se les pide que aguanten dos minutos delante de una golosina sin comérsela. Si
lo hacen recibirán además de esa otra más. Este experimento ayuda a evaluar la
capacidad que tenemos para posponer la gratificación inmediata, la capacidad
de pensar en el futuro en vez de en el aquí y ahora. Nos ayuda a pensar a los
adultos sobre las diferencias entre la inteligencia racional, la que planifica y
gestiona, y la inteligencia más emocional entendiendo ésta como escuchar
nuestrso deseos y emociones, más o menos inmediatos. El truco está en hacer
una buena gestión entre ambos. Lo interesante del experimento es ver a los
niños "debatiéndose" entre obligación- deseo- premio y recomepnsa…¿tú
siendo niño, qué hubieses hecho?
Conceptos importantes para la IE:
– Competencias personales:
• Autoconocimiento.
• Autocontrol emocional. (Capacidad para postponer la
gratificación).
• Motivación
– Competencias sociales:
• Empatía.
• Habilidades sociales (asertividad).
Otra de las grandes cualidades de las personas emocionalmente inteligentes
es la empatía, que es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, o “caminar
con sus zapatos”. Veámos lo importante que es para entender a los demás y a
nosotros mismos con el siguiente vídeo. ¿Tú eres empátic@?:
https://www.youtube.com/watch?v=miIJZ_43q6I
Hombres y mujeres con una inteligencia emocional desarrollada se
comportan: sociales y alegres, con una notable capacidad de compromiso,
asumiendo responsabilidades, siendo solidarios, expresando sentimientos
abierta y adecuadamente y comunicándose en forma fluida. En el siguiente
vídeo, de manera muy amena y en clave de humor, nos dan algunas pistas que
sí son reales y están comprobadas entre las diferencias en inteligencia
emocional entre hombres y mujeres, la forma de manejar emociones y estres,
algo muy ligado. No olvides que hay un componente cultural muy importante
(y sería motivo de larga reflexión) que nos marca en determinados roles. Este
vídeo ilustra esas diferencias emocionales, además de ser muy simpático es
interesante para analizar:
https://www.youtube.com/watch?v=vHir-JhDS6U
Si quieres saber más de este tema, que nos daría al menos para 10
módulos, te dejamos una conferencia del Dr. Goleman donde él mismo te
explica los conceptos más interesantes de la IE:
http://www.youtube.com/watch?v=TlLaBWMWcDg
Y por último, para hacerte pensar sobre ti mism@ y tu IE...¿corazón o
razón?. Si estás en la estación de trenes de Bélgica y te encuentras esto, qué
harías tú:
https://www.youtube.com/watch?v=bQLCZOG202k
En muchas ocasiones estamos de "bajón", desanimados, tristes, apáticos...tal
vez hemos tenido un mal día, tal vez algo no salió cómo esperábamos, tal vez
queramos tirar la toalla y pensemos "no sirvo, no valgo, esto no es lo mío,
debería dedicarme a otra cosa..qué desastre". La inteligencia emocional es el
motor que mantiene a tope nuestros niveles de ánimo y motivación. ¿Y tú cómo
te animas, cómo te motivas, qué sueles hacer?. El siguiente vídeo te le
dedicamos a ti, para animarte, para que te sirva esos días grises y también los
de color rosa...vuelve a intentarlo porque TU PUEDES, TU VALES MUCHO
Y ERES UNA PERSONA MARAVILLOSA (repítetelo a diario...nada ni
nadie tiene el poder ni el derecho a decirte que no puedes conseguirlo):
https://www.youtube.com/watch?v=zVv7HPMxwno
Para tu portafolio o diario
¿Eres empátic@?
¿Cuando tomas decisiones: te dejas llevar por el corazón, por la razón, por
ambas?
¿Consideras que eres alguien capaz de manejar bien tus sentimientos y los de
los demás?
¿Qué haces para levantarte el ánimo y motivarte, qué te funciona?
¿Das rienda suelta a lo que sientes o eres más inhibid@? ¿Qué piensas de las
personas espontáneas? ¿Estamos encorsetados en estas sociedad?
En el proceso de coaching se partede la premisa de que el coachee es la persona misma que cuenta
con la mayor y mejor información para resolver las situaciones a las que se enfrenta. En vez de
enseñar, el entrenador facilita al pupilo a que aprenda de sí mismo. En este sentido, el proceso
requiere básicamente de los siguientes 7 pasos:
1. Observación
2. Toma de conciencia
3. Marcar objetivos
4. Actuar
5. Medir
6. Compromiso
7. Motivación
Para poder desarrollar todo el proceso es necesario poner en marcha un proceso de aprendizaje
basado en cuatro etapas:
1ª etapa: DESAPRENDIZAJE paraestimular autoconcienciay analizar valorespara confrontar
resistencias yevaluar el compromiso
2ª etapa: CAMBIOpara analizar creenciasautolimitadorasy establecer ventajas de nuevos
comportamientos
3ª etapa: REAPRENDIZAJE para potenciar nuevos comportamientos, permitir y proteger las nuevas
prácticas
4ª etapa: INSTITUCIONALIZACIÓN para asegurar transferencia de conocimientos.
A partir de estas premisas podemos marcar que las etapas del proceso de coaching serían:
•Establecimiento de la relación propuesta: acuerdo de evaluación del punto de partida, establecer
relación de confianza.
• Planificación de la acción: establecer valores, visión y objetivos, desarrollar estrategiasde acción.
• Ciclo de coaching: acción, feedback, aprendizaje,revisión, reevaluación,cierre.
• Seguimiento: prevención de regresiones, plan de continuidad.
Tomar conciencia de las ELECCIONESque hacemos.Tony Robbins es uno de los coach de mayor
prestigio internacional, hay mucho materialde él en la red y ha escrito muchos libros (te
aconsejoDespertando al gigante interior), además de ser el coach de muchos famosos, deportistas y
políticos. En el siguiente vídeo nos habla de los tres pilares importantes para seguir en el proceso de
cambio:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1D8gpxXhGGY
Estrategiaspara hacer una elección eficaz :
- Elegir sólo lo que parece razonable o posible en lugar de lo que se desea realmente.
- Elegir el proceso en lugar del resultado.
- Eliminar todas las demás elecciones de manera que sólo quede una.
Estrategiaspara plantear bien los OBJETIVOS:
ü No es suficiente con tener sueños o esperanzas, porque no son objetivos, no motivan ni dirigen
nuestra conducta.
ü Los objetivos deben concretar lo que queremos conseguir, de forma medible y deben ser
motivadores.
ü Deben ser objetivos que nos comprometan
ü Lo más importante de un objetivo para lograr el cambio es que sea PROPIO.
A continuación, para reflexionar sobre la forma en que planteamos nuestros objetivos veremos
el vídeo del libro de autoayuda de Spencer Johnson "Quien se ha llevado mi queso".
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KrUA2UsF3po
Un ejercicio muy interesanteque podemos utilizar para saber DONDE ESTAMOS, qué queremos
cambiar o darnos cuenta y ser CONSCIENTES de nuestros objetivos es la estrella de la vida. Consiste
en dibujar una estrella de 8 puntas, cada punta representa un aspecto de nuestra vida que debemos
rellenar. Hazlodespacio y pensando, no hace falta escribir mucho pero lo que escribas que sea
desde la sinceridad, cada punta de esa estrella representa una cosa:
• 1.- Las metas que tienes en la vida
• 2.- Las motivaciones por las que actúaso haces algo
• 3.- Las experiencias que más han marcado tu vida
• 4.- Los fracasos más notorios de tu vida
• 5.- Los éxitos más importantes de tu vida
• 6.- Los miedos más grandes que tienes en la vida
• 7.- Los mejores aliados que tienes en la vida
• 8.- Las dificultades más grandes que tienes en la vida
Plantéatecomo en el siguiente vídeo ¿hasta dónde estás dispuest@ a llegar en el proceso de
cambio? ¿hasta dónde estás dispuest@ a llegar para conseguir lo que necesitas?
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DOZdC4E13NM
El siguiente vídeo es una narración de un célebre cuento de Jorge Bucay, El elefante
encadenado que nos puede ayudar a reflexionar sobre el proceso de cambio en nuestra vida:
Tareaspara tu diario personal:
¿Te has planteado alguna vez cambiar algo de tu vida: cómo lo hiciste, lo lograste, qué pasó?
Siendo plenamente consciente y realista: qué te gustaría mejorar o cambiar en tu vida
Ahora plantéateun objetivo preciso y piensa cómo lo vas a medir y cuando lo vas a evaluar
Inteligencia Emocional 1
Primer vídeo explicativo
https://youtu.be/DCsOTDNWjsY
https://youtu.be/iNw1rV3kIx4
https://youtu.be/FwWTXNBRoPk
MÓDULO 7: PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA (PNL)
Definición y estrategiasde PNL para el proceso
de cambio y de mejora en nuestras vidas.
PNL 1
Uno de los hitos importantes de la PNL es el desarrolo de los Sistemas representacionales o canales
comunicativos. En el siguiente vídeo, de manera más extendida que en el primer vídeo, nos cuentan
cuáles son:
http://www.youtube.com/watch?v=1cPuLxWAMYA
La PNL cuenta con diferentes estrategiasde intervención como lo son el Metamodelo, las Metáforas,
los Anclajes, el Cambio de historia personal, la Cura de fobias, Definición de objetivos, el Reencuadre
del contexto,Como sí, el Círculode excelencia y los sistemas representacionales ylas Submodalidades.
Lógicamente éste módulo no pretende abarcarlas todas, pero al menos sí dar unos detalles sobre
algunas de ellas.
https://youtu.be/NWuI7eoW-Cc
PNL 2
Otro de los aspectos relevantes de la PNL es el uso de Anclajes. Un anclaje puede definirse
como: cualquier representación (generada interna o externamente) que desencadena otra
representación o serie de representaciones (estrategia en la experiencia). O lo que es lo mismo, un
anclaje es cualquier estímulo externo que genara un estado interno. Consisten en la asociación que
se genera entre un espacio físico y/o mental determinado y una conducta y/o sensación que se asocia
a ellos. En otras palabras, son una relación del tipo estímulo-respuesta, causa-efecto,
medio ambiente-condicionamiento. Toda nuestra vida está llena de anclajes buenos y algunos no tan
buenos. La ProgramaciónNeurolingüística nos enseña cómo podemos cambiar esos anclajes que nos
dañan y nos limitan.
En el siguiente vídeo nos lo explican con más detenimiento:
https://youtu.be/-V89YTvpXNk
PNL 3
TERCERA PARTE
https://youtu.be/tPi1A05tu2Y
PNL 4
CUARTA PARTE
https://youtu.be/9rFkSD4aG-g
PNL 5
Y finalmente, para saber más, tedejamos con la genialMónica Pérez de las Heras,periodista, escritora
y comunicadora española (a la que le tomamos prestado la idea de la Pregunta de la Semana para el
foro), en el que da una clase magistral sobre PNL, Comunicación e inteligencia emocional y nos sirve
como cierre de este Módulo aglutinando todo lo que hemos aprendido hasta ahora a lo largo del
curso.
http://www.youtube.com/watch?v=HNC73ZVzd9w
En el archivo adjunto encontrarás los links a Youtube de los vídeos que se
mencionan en los vídeos de teoría
https://youtu.be/FY_QiYX6Nfc
MÓDULO 8: HERRAMIENTAS DE COACHING I.
Desarrollo de distintas herramientas en el
proceso de coaching destinadas a hacernos
conscientes del cambio y lograrlo.
El uso del coaching está muy extendido, en todos los ámbitos, y bebe de muchas
fuentes para su desarrollo. Cualquier herramienta destinada a motivarnos,
hacernos reflexionar y ayudarnos en el proceso de cambio es bienvenida en el
coaching.
En el siguiente vídeo nos explica la profesora Paloma Salvadores en qué
consiste la Psicología Positiva, una corriente muy extendida actualmente y de
la que el coaching se está beneficiando:
https://youtu.be/RjTcHRP50bo
HERRAMIENTAS 2
Estos son algunos de los links a vídeos que nombramos en los video
tutoriales:
1.El indomable Will Hunting
http://www.youtube.com/watch?v=V3qomma7TKc
2. Christian el león, http://www.youtube.com/watch?v=92W9RAF-JU8
3. Corto mamas y papas http://www.youtube.com/watch?v=GcRY4YQNvQg
4. Marca Perú, qué harás dentro de 20 años
http://www.youtube.com/watch?v=42AXjcP-B2U
MÓDULO 9: HERRAMIENTAS DE COACHING II.
Continuación del módulo anterior.
En el siguiente vídeo nos van a explicar más herramientas que suelen
emplearse en coaching:
Una de las grandes demandas que todas las personas podemos hacernos a
nosotros mismos y a un coach es LA GESTIÓN DEL TIEMPO. ¿Cómo
organizas tu tiempo, eres previsr@, lo dejas todo a última hora, eres
eficaz...eficiente? La gestión del tiempo es algo importante tanto en la vida
personal como en la laboral.
En el siguiente vídeo nos invitan a reflexionar contándonos una historia
sobre cómo priorizamos nuestro tiempo. Priorizar las cosas importantes y
gestionar bien nuestro tiempo es una de las herramientas más importantes en
nuestro proceso de cambio y mejora:
En este otro vídeo nos hablan del manejo y gestión positivos del tiempo y
nos dan ideas muy interesantes:
//www.youtube.com/watch?v=tI78SacuSDc
¿Recuerdas a Tony Robbins? Te le presentamos en un módulo pasado. En
este otro vídeo nos da una pauta muy importante a la hora de poner en marcha
un cambio o implementar una de las herramientas aprendidas que
es ACTÚA, no te quedes en la teoría...debes planficar, por supuesto, pero tan
importante es hacerlo como ponerse en marcha:
//www.youtube.com/watch?v=gindTwmV_C4
Te traemos un discurso del ex-presidente de una conocida marca de
bebidas,un hombre poderoso y con responsabilidad, en el que nos sugiere
cómo priorizar nuestro tiempo:
Hasta aquí hemos hablado de muchas herramientas, de la gestión del tiempo
y de ponernos en marcha. Aunque el ánimo de este curso introductorio es que
hagas uso del coaching a nivel personal no está de más hacernos una idea de
cómo trascurre una sesión de coaching entre un coach y un coachee. Recuerda
que no hay una norma escrita para ello, que cada coach desarrolla su propio
estilo y que existen muchas corrientes y escuelas dentro del coaching (ejecutivo,
empresarial, deportivo, etc). Está claro y eso nunca debemos olvidarlo, que un
buen proceso de coaching ha de ser riguroso y profesional, con un coach
formado y siempre respetando un código ético...a partir de ahí cada persona
debe buscar su propio estilo de trabajo y cada coachee debe encontrar aquel
coach que mejor se adapte a sus necesidades. En el siguiente vídeo a modo de
ejemplo te mostramos una sesión de coaching:
//www.youtube.com/watch?v=47i08WizbcU
Una herramienta fundamental pero no sólo para el coaching sino para
cualquier situación de la vida es el sentido del humor. Todo lo que aprendemos
y asociamos a un hecho divertido se queda fijado en memoria un 25% mejor
que cuando se asocia a un hecho neutral, por eso el proceso de coaching en
muchas ocasiones se basa en criterios de humor, espontaneidad, simpatía y
alegría. En este vídeo, que no tiene que ver con el coaching, vemos a un
presentador del Tiempo de la televisón española haciendo uso del sentido del
humor para dar el tiempo, con ello consigue captar la atención, hacer ameno el
espacio y subir las cuotas de audiencia. A veces cuando todo falla sonreir ayuda
a inclinar la balanza, el cebrero cuando registra que estás sonriendo altera su
proceso interno y trasmite órdenes de alegría...sino haz el experimento: cierra
los ojos, pon el rostro muy serio, muy serio, y observa qué sientes...después
sonríe, dibuja una sonrisa en tu rstro y mantenla, observa qué sientes ahora...¿ha
cambiado algo? Te lo hemos dicho en más módulos, pero volvemos a
repetirlo: sonríe!!
//www.youtube.com/watch?v=dZwnqHlRu3M&feature=player_embedded
Al Dr. Mario Alonso Puig ya le hemos escuchado anteriormente. De nuevo
volvevos a traerle pero ésta vez para que nos hable de cómo se forma un
héroe/heroína, expone muchos conceptos que ya hemos dado en el curso y
distintas herramientas, y creemos que es un buen vídeo para emplear a modo de
resumen para que no olvides que el objetivo final es que seas feliz, que lo
puedas conseguir y que seas tu propio héroe o heroína:
//www.youtube.com/watch?v=BSHtTwwHwPw
Llegamos a la recta final del curso....SI, LO LOGRASTE, ni qué decir
tiene que esperamos que "nuestro regalo" te haya resultado útil en la medida de
lo posible, que disculpes nuestros múltiples fallos (sonido, mala calidad de la
imagen, fallos informáticos, etc) que hemos tratado de enmendar en la medida
de lo posible y que nos han servido en nuestro propio proceso de cambio y
aprendizaje como docentes. Agradecer todas las maravillosas e increíbles
aportaciones realizadas en el foro de gente muy capaz, muy preparada, muy
ilusionada y muy motivada, es decir, GENTE COMO TÚ, gente que es un
regalo encontrarse en este tango llamado vida que dirían los argentinos. La idea
final del curso era fomentar el llamadoaprendizaje cooperativo y se han
superado nuestras expectativas a través del foro, creo que todos nos llevamos
muchas experiencias en la mochila, buenas o menos buenas, pero experiencias
y aprendizaje.
En un PDF que subiremos al foro está la recopilación de materiales del
curso("pesa" demasiado para subirlo en la plataforma directamente). Una
compañera que hizo el curso del año pasado lo compartió generosamente, y por
eso nos resulta importante compartirlo, por su generosidad. Otros compañeros
también lo hicieron, tú puedes compartirlo en el foro...la aportación entre todos
es una forma de contsruir puentes. Gracias Ana por tu esfuerzo.
Te dejamos con el vídeo promocional del curso para que tomes de nuevo
perspectiva y recuerdes aquello que ya en el primer rmódulo cuando viste éste
vídeo te planteamos: las expectativas frente al curso:
Y finalmente dejarte con un vídeo realizado por la profesora Carmen
Ortegocon imágenes de nuestra "casa", Santander, en Cantabria al norte de
España y la escuela de enfermería de la Universidad Cantabria donde eres
bienbenid@...y como dice la canción: Puedes conseguir cualquier cosa que
te propongas JAMAS LO OLVIDES

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Habilidades y competencias a través del coaching persona1

  • 1. Habilidades y competencias a través del coaching personal (3.ª edición): INTRODUCCION AL COACHING: https://youtu.be/D18AjuHwgvM SOÑAR, ATREVERSEA MEJORAR: //www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=i07qz_6Mk7g //www.youtube.com/watch?v=oxLSXmnA64Q MODULO 2: EMOCIONES Y CREENCIAS: https://youtu.be/t8Y9kveYjz0 //www.youtube.com/watch?v=wakeQ1PJGz4 //www.youtube.com/watch?v=2TtbadyU570 CREENCIAS LIMITANTES: //www.youtube.com/watch?v=YIv2gGKJWE8 MÓDULO 3: LA COMUNICACIÓN EFICAZ  https://youtu.be/NFoM5Q4Ryh4 //www.youtube.com/watch?v=gJ8LJccAsaU
  • 2. //www.youtube.com/watch?v=0xprRwxMqL4 //www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1mwrR-2-JM4 //www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Gz-cyoPlUv8 //www.youtube.com/watch?v=_4tr_jalNHI MÓDULO 4. EL PROCESO DE CAMBIO MÓDULO 4. EL PROCESO DE CAMBIO http://www.youtube.com/watch?v=78KQ31-BDH0 MÓDULO 5: SUPERANDO RESISTENCIAS https://youtu.be/9K52hfYyk6A MÓDULO 5: SUPERANDO RESISTENCIAS SUPERANDO RESISTENCIAS • Una resistencia es todo tipo de barrera, obstáculo (creencia, emoción, sentimiento) consciente o inconsciente que no nos deja avanzar en el proceso de cambio. La resistencia al cambio es una defensa contra los miedos, la ansiedad o el dolor que aceptar el cambio puede suponer. Puede ser consciente o inconsciente • Pueden ser Estructurales y personales. Los estructurales hacen referencia a cambios que vienen desde fuera (cambio de carrera, de asignaturas, de profesores, de compañeros) y las personales hacen referencia a los 3 pilares del cambio:querer, poder y saber. Obstáculos para el coaching Ausencia de un propósito genuino Cómo superarlo:
  • 3. ü No lo hagas simplemente por hacerlo, hazlo porque crees en ese cambio ü Haz lo que sea importante, no confundas movimiento con avance ü No confundas actividad con los resultados ü La ansiedad. Acepta que existe y podrás manejarla ü El temor y desconfianza hacia los demás y uno mismo ü Ausencia de habilidades: date tiempo para practicarlas y aprenderlas ü No hablar claro ni contigo mismo ni con los demás Factores que ocasionan resistencia: ü Miedo al desconocido ü Falta de información ü Miedo al fracaso ü Miedo a decepcionar a otros ü Miedo al qué diránü Miedo a ser incapaz de aprender o hacer ü Perezaü “Más vale malo conocido…” Planifica para salvar obstáculos y poder luchar contra las resistencias. Planifica con esmero aquello en lo que quieras mejorar, aquello que quieras cambiar. Planifica tu tiempo, tus objetivos, la forma de cumplirlos. Un sistema muy empleado en el mundo de la empresa y una herramienta útil para el coaching es el DAFO. Es un sistema que te ayuda a evaluar tus Debilidades, las Amenazas que te rodean, tus Fortalezas y las Oportunidades que te brinda tu entorno. Puede aplicarse a una empresa, a un colectivo o a ti mismo cuando te planteas un problema. Ayuda a clarificar las ideas y sobre todo a hacerte CONSCIENTE de cosas que quizás no tenías en cuenta. Le veremos más desarrollado en el Módulo Herramientas del coaching I. Nociones para vencer las resistencias: • Definir el objetivo y el resultado esperado • Enuncia todas las posibles elecciones para quedarte solo con una
  • 4. • Desarrolla una lista de cosas por hacer • Establece plazos • Cómo vas a evaluar los avances • Persevera • Establece qué hacer si algo sale mal El modelo de los factores: 1. Necesidad sentida. Si no existe malestar no hay problema, y donde no hay problema no hay acción hacia el cambio. 2. Buscar apoyos sociales: amigos, familiares, pareja. Cuando se siente arropado y querido el cambio es más fácil. 3. Preguntarse al principio: “¿qué significa esto para mí, me irá mejor?” Así te sentirás más seguro para repetírtelo en los momentos malos. 4. Formarte. Si hay algo que no sabes primero fórmate, aprende y lee, pregunta, antes de lanzarte al cambio. Si tienes una buena base todo será más fácil. 5. Aumento de la autoestima. Si te quieres, crees en tus logros y te animas a ti mismo las resistencias se vencen fácilmente. Y ahora quiero que conozcas a otra persona muy especial, de gran impacto internacional, se llama Nick Vujicic. Nació sin piernas ni brazos y con su ejemplo se ha convertido en uno de los mejores motivadores del mundo, en intenert encontrarás más información y vídeos de él, hizo una película llamada El circo de las mariposas que merece la pena ver. En este vídeo le vemos dando una charla en un instituto, para dar esperanza a los adolescentes, ya que en EEUU la tasa de suicidio en jóvenes es muy elevada. La pregunta que Nick nos hace ¿vas a acabar siendo fuerte? //www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=X_XW6Y-K3QE ¿Y tú cómo afrontas los fracasos? La siguiente historia real nos sirve para darnos cuenta de algo importante ¿das lo mejor de ti mism@ siempre? Una historia conmovedora de un padre y un hijo. El Iron Man de Australia es uno de los triatlones más duros del mundo...¿serías capaz de hacerlo por alguien?: https://www.youtube.com/watch?v=zGp6yNe9Qbs
  • 5. Tareas para tu diario personal • Enumera todas las resistencias que te encuentras últimamente para lograr tus objetivos: tanto las personales como las externas • ¿Sueles ser planificador? ¿Gestionas bien tu tiempo o improvisas? • ¿Eres fuerte y resistente ante los cambios? MÓDULO 6: INTELIGENCIA EMOCIONAL. Definición y aportaciones de la inteligencia emocional dentro del proceso de coaching. Inteligencia emocional En los últimos años a partir del libro de Howard Gardner, "Frames of Mind" en el que postula la Teoría de las Inteligencias Múltiples, otros autores como el Dr. Goleman han desarrollado sus propias teorías sobre la llamada Inteligencia Emocional. Una de las definiciones que mejor se adaptan a nuestra forma de entender el término, es la que nos dice que inteligencia, es "la aptitud que nos permite recoger información de nuestro interior y del mundo que nos circunda, con el objetivo de emitir la respuesta más adecuada a las demandas que el vivir cotidiano nos plantea",según acuerdo generalizado entre los estudiosos del tema depende de la dotación genética(genotipo) y de las vivencias que experimentamos a lo largo de la vida (fenotipo). En este documento nos dan una idea aproximada de las distintas teorías que existen sobre la inteligencia: http://www.csi- csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_39/ALFONSO_LE AL_2.pdf El concepto de Inteligencia Emocional (IE) viene de antiguo pero fue el Dr. Goleman quien le introdujo de manera novedosa escribiendo un bestseller sobre el tema. Goleman dice que existen dos tipos de mentes, la que piensa y la que siente. La que piensa es la racional y la que siente es la emocional. “La persona que sabe manejar las emociones propias y ajenas es capaz de conseguir sus objetivos y metas” D. Goleman.
  • 6. La IE puede definirse como Es un conjunto de destrezas, capacidades y competencias no cognoscitivas que influyen en la habilidad de una persona para conseguir el éxito enfrentando exigencias y presiones. Aspectos: conocer las propias emociones, manejarlas, la motivación intrínseca, reconocer las emociones ajenas. Vamos a ver ahora un curioso experimento con niños, el Marshmallow test. Se les pide que aguanten dos minutos delante de una golosina sin comérsela. Si lo hacen recibirán además de esa otra más. Este experimento ayuda a evaluar la capacidad que tenemos para posponer la gratificación inmediata, la capacidad de pensar en el futuro en vez de en el aquí y ahora. Nos ayuda a pensar a los adultos sobre las diferencias entre la inteligencia racional, la que planifica y gestiona, y la inteligencia más emocional entendiendo ésta como escuchar nuestrso deseos y emociones, más o menos inmediatos. El truco está en hacer una buena gestión entre ambos. Lo interesante del experimento es ver a los niños "debatiéndose" entre obligación- deseo- premio y recomepnsa…¿tú siendo niño, qué hubieses hecho? Conceptos importantes para la IE: – Competencias personales: • Autoconocimiento. • Autocontrol emocional. (Capacidad para postponer la gratificación). • Motivación – Competencias sociales: • Empatía. • Habilidades sociales (asertividad). Otra de las grandes cualidades de las personas emocionalmente inteligentes es la empatía, que es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, o “caminar con sus zapatos”. Veámos lo importante que es para entender a los demás y a nosotros mismos con el siguiente vídeo. ¿Tú eres empátic@?: https://www.youtube.com/watch?v=miIJZ_43q6I Hombres y mujeres con una inteligencia emocional desarrollada se comportan: sociales y alegres, con una notable capacidad de compromiso, asumiendo responsabilidades, siendo solidarios, expresando sentimientos abierta y adecuadamente y comunicándose en forma fluida. En el siguiente vídeo, de manera muy amena y en clave de humor, nos dan algunas pistas que sí son reales y están comprobadas entre las diferencias en inteligencia
  • 7. emocional entre hombres y mujeres, la forma de manejar emociones y estres, algo muy ligado. No olvides que hay un componente cultural muy importante (y sería motivo de larga reflexión) que nos marca en determinados roles. Este vídeo ilustra esas diferencias emocionales, además de ser muy simpático es interesante para analizar: https://www.youtube.com/watch?v=vHir-JhDS6U Si quieres saber más de este tema, que nos daría al menos para 10 módulos, te dejamos una conferencia del Dr. Goleman donde él mismo te explica los conceptos más interesantes de la IE: http://www.youtube.com/watch?v=TlLaBWMWcDg Y por último, para hacerte pensar sobre ti mism@ y tu IE...¿corazón o razón?. Si estás en la estación de trenes de Bélgica y te encuentras esto, qué harías tú: https://www.youtube.com/watch?v=bQLCZOG202k En muchas ocasiones estamos de "bajón", desanimados, tristes, apáticos...tal vez hemos tenido un mal día, tal vez algo no salió cómo esperábamos, tal vez queramos tirar la toalla y pensemos "no sirvo, no valgo, esto no es lo mío, debería dedicarme a otra cosa..qué desastre". La inteligencia emocional es el motor que mantiene a tope nuestros niveles de ánimo y motivación. ¿Y tú cómo te animas, cómo te motivas, qué sueles hacer?. El siguiente vídeo te le dedicamos a ti, para animarte, para que te sirva esos días grises y también los de color rosa...vuelve a intentarlo porque TU PUEDES, TU VALES MUCHO Y ERES UNA PERSONA MARAVILLOSA (repítetelo a diario...nada ni nadie tiene el poder ni el derecho a decirte que no puedes conseguirlo): https://www.youtube.com/watch?v=zVv7HPMxwno Para tu portafolio o diario ¿Eres empátic@? ¿Cuando tomas decisiones: te dejas llevar por el corazón, por la razón, por ambas? ¿Consideras que eres alguien capaz de manejar bien tus sentimientos y los de los demás? ¿Qué haces para levantarte el ánimo y motivarte, qué te funciona?
  • 8. ¿Das rienda suelta a lo que sientes o eres más inhibid@? ¿Qué piensas de las personas espontáneas? ¿Estamos encorsetados en estas sociedad?
  • 9. En el proceso de coaching se partede la premisa de que el coachee es la persona misma que cuenta con la mayor y mejor información para resolver las situaciones a las que se enfrenta. En vez de enseñar, el entrenador facilita al pupilo a que aprenda de sí mismo. En este sentido, el proceso requiere básicamente de los siguientes 7 pasos: 1. Observación 2. Toma de conciencia 3. Marcar objetivos 4. Actuar 5. Medir 6. Compromiso 7. Motivación Para poder desarrollar todo el proceso es necesario poner en marcha un proceso de aprendizaje basado en cuatro etapas: 1ª etapa: DESAPRENDIZAJE paraestimular autoconcienciay analizar valorespara confrontar resistencias yevaluar el compromiso 2ª etapa: CAMBIOpara analizar creenciasautolimitadorasy establecer ventajas de nuevos comportamientos 3ª etapa: REAPRENDIZAJE para potenciar nuevos comportamientos, permitir y proteger las nuevas prácticas 4ª etapa: INSTITUCIONALIZACIÓN para asegurar transferencia de conocimientos. A partir de estas premisas podemos marcar que las etapas del proceso de coaching serían: •Establecimiento de la relación propuesta: acuerdo de evaluación del punto de partida, establecer relación de confianza. • Planificación de la acción: establecer valores, visión y objetivos, desarrollar estrategiasde acción. • Ciclo de coaching: acción, feedback, aprendizaje,revisión, reevaluación,cierre. • Seguimiento: prevención de regresiones, plan de continuidad. Tomar conciencia de las ELECCIONESque hacemos.Tony Robbins es uno de los coach de mayor prestigio internacional, hay mucho materialde él en la red y ha escrito muchos libros (te aconsejoDespertando al gigante interior), además de ser el coach de muchos famosos, deportistas y políticos. En el siguiente vídeo nos habla de los tres pilares importantes para seguir en el proceso de cambio: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1D8gpxXhGGY Estrategiaspara hacer una elección eficaz : - Elegir sólo lo que parece razonable o posible en lugar de lo que se desea realmente. - Elegir el proceso en lugar del resultado. - Eliminar todas las demás elecciones de manera que sólo quede una. Estrategiaspara plantear bien los OBJETIVOS:
  • 10. ü No es suficiente con tener sueños o esperanzas, porque no son objetivos, no motivan ni dirigen nuestra conducta. ü Los objetivos deben concretar lo que queremos conseguir, de forma medible y deben ser motivadores. ü Deben ser objetivos que nos comprometan ü Lo más importante de un objetivo para lograr el cambio es que sea PROPIO. A continuación, para reflexionar sobre la forma en que planteamos nuestros objetivos veremos el vídeo del libro de autoayuda de Spencer Johnson "Quien se ha llevado mi queso". http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KrUA2UsF3po Un ejercicio muy interesanteque podemos utilizar para saber DONDE ESTAMOS, qué queremos cambiar o darnos cuenta y ser CONSCIENTES de nuestros objetivos es la estrella de la vida. Consiste en dibujar una estrella de 8 puntas, cada punta representa un aspecto de nuestra vida que debemos rellenar. Hazlodespacio y pensando, no hace falta escribir mucho pero lo que escribas que sea desde la sinceridad, cada punta de esa estrella representa una cosa: • 1.- Las metas que tienes en la vida • 2.- Las motivaciones por las que actúaso haces algo • 3.- Las experiencias que más han marcado tu vida • 4.- Los fracasos más notorios de tu vida • 5.- Los éxitos más importantes de tu vida • 6.- Los miedos más grandes que tienes en la vida • 7.- Los mejores aliados que tienes en la vida • 8.- Las dificultades más grandes que tienes en la vida Plantéatecomo en el siguiente vídeo ¿hasta dónde estás dispuest@ a llegar en el proceso de cambio? ¿hasta dónde estás dispuest@ a llegar para conseguir lo que necesitas? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DOZdC4E13NM El siguiente vídeo es una narración de un célebre cuento de Jorge Bucay, El elefante encadenado que nos puede ayudar a reflexionar sobre el proceso de cambio en nuestra vida: Tareaspara tu diario personal: ¿Te has planteado alguna vez cambiar algo de tu vida: cómo lo hiciste, lo lograste, qué pasó? Siendo plenamente consciente y realista: qué te gustaría mejorar o cambiar en tu vida Ahora plantéateun objetivo preciso y piensa cómo lo vas a medir y cuando lo vas a evaluar Inteligencia Emocional 1 Primer vídeo explicativo
  • 11. https://youtu.be/DCsOTDNWjsY https://youtu.be/iNw1rV3kIx4 https://youtu.be/FwWTXNBRoPk MÓDULO 7: PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA (PNL) Definición y estrategiasde PNL para el proceso de cambio y de mejora en nuestras vidas. PNL 1 Uno de los hitos importantes de la PNL es el desarrolo de los Sistemas representacionales o canales comunicativos. En el siguiente vídeo, de manera más extendida que en el primer vídeo, nos cuentan cuáles son: http://www.youtube.com/watch?v=1cPuLxWAMYA La PNL cuenta con diferentes estrategiasde intervención como lo son el Metamodelo, las Metáforas, los Anclajes, el Cambio de historia personal, la Cura de fobias, Definición de objetivos, el Reencuadre del contexto,Como sí, el Círculode excelencia y los sistemas representacionales ylas Submodalidades. Lógicamente éste módulo no pretende abarcarlas todas, pero al menos sí dar unos detalles sobre algunas de ellas. https://youtu.be/NWuI7eoW-Cc
  • 12. PNL 2 Otro de los aspectos relevantes de la PNL es el uso de Anclajes. Un anclaje puede definirse como: cualquier representación (generada interna o externamente) que desencadena otra representación o serie de representaciones (estrategia en la experiencia). O lo que es lo mismo, un anclaje es cualquier estímulo externo que genara un estado interno. Consisten en la asociación que se genera entre un espacio físico y/o mental determinado y una conducta y/o sensación que se asocia a ellos. En otras palabras, son una relación del tipo estímulo-respuesta, causa-efecto, medio ambiente-condicionamiento. Toda nuestra vida está llena de anclajes buenos y algunos no tan buenos. La ProgramaciónNeurolingüística nos enseña cómo podemos cambiar esos anclajes que nos dañan y nos limitan. En el siguiente vídeo nos lo explican con más detenimiento: https://youtu.be/-V89YTvpXNk PNL 3 TERCERA PARTE https://youtu.be/tPi1A05tu2Y PNL 4 CUARTA PARTE https://youtu.be/9rFkSD4aG-g PNL 5 Y finalmente, para saber más, tedejamos con la genialMónica Pérez de las Heras,periodista, escritora y comunicadora española (a la que le tomamos prestado la idea de la Pregunta de la Semana para el foro), en el que da una clase magistral sobre PNL, Comunicación e inteligencia emocional y nos sirve como cierre de este Módulo aglutinando todo lo que hemos aprendido hasta ahora a lo largo del curso. http://www.youtube.com/watch?v=HNC73ZVzd9w En el archivo adjunto encontrarás los links a Youtube de los vídeos que se mencionan en los vídeos de teoría https://youtu.be/FY_QiYX6Nfc
  • 13. MÓDULO 8: HERRAMIENTAS DE COACHING I. Desarrollo de distintas herramientas en el proceso de coaching destinadas a hacernos conscientes del cambio y lograrlo. El uso del coaching está muy extendido, en todos los ámbitos, y bebe de muchas fuentes para su desarrollo. Cualquier herramienta destinada a motivarnos, hacernos reflexionar y ayudarnos en el proceso de cambio es bienvenida en el coaching. En el siguiente vídeo nos explica la profesora Paloma Salvadores en qué consiste la Psicología Positiva, una corriente muy extendida actualmente y de la que el coaching se está beneficiando: https://youtu.be/RjTcHRP50bo HERRAMIENTAS 2 Estos son algunos de los links a vídeos que nombramos en los video tutoriales: 1.El indomable Will Hunting http://www.youtube.com/watch?v=V3qomma7TKc 2. Christian el león, http://www.youtube.com/watch?v=92W9RAF-JU8 3. Corto mamas y papas http://www.youtube.com/watch?v=GcRY4YQNvQg 4. Marca Perú, qué harás dentro de 20 años http://www.youtube.com/watch?v=42AXjcP-B2U MÓDULO 9: HERRAMIENTAS DE COACHING II. Continuación del módulo anterior. En el siguiente vídeo nos van a explicar más herramientas que suelen emplearse en coaching: Una de las grandes demandas que todas las personas podemos hacernos a nosotros mismos y a un coach es LA GESTIÓN DEL TIEMPO. ¿Cómo organizas tu tiempo, eres previsr@, lo dejas todo a última hora, eres
  • 14. eficaz...eficiente? La gestión del tiempo es algo importante tanto en la vida personal como en la laboral. En el siguiente vídeo nos invitan a reflexionar contándonos una historia sobre cómo priorizamos nuestro tiempo. Priorizar las cosas importantes y gestionar bien nuestro tiempo es una de las herramientas más importantes en nuestro proceso de cambio y mejora: En este otro vídeo nos hablan del manejo y gestión positivos del tiempo y nos dan ideas muy interesantes: //www.youtube.com/watch?v=tI78SacuSDc ¿Recuerdas a Tony Robbins? Te le presentamos en un módulo pasado. En este otro vídeo nos da una pauta muy importante a la hora de poner en marcha un cambio o implementar una de las herramientas aprendidas que es ACTÚA, no te quedes en la teoría...debes planficar, por supuesto, pero tan importante es hacerlo como ponerse en marcha: //www.youtube.com/watch?v=gindTwmV_C4 Te traemos un discurso del ex-presidente de una conocida marca de bebidas,un hombre poderoso y con responsabilidad, en el que nos sugiere cómo priorizar nuestro tiempo: Hasta aquí hemos hablado de muchas herramientas, de la gestión del tiempo y de ponernos en marcha. Aunque el ánimo de este curso introductorio es que hagas uso del coaching a nivel personal no está de más hacernos una idea de cómo trascurre una sesión de coaching entre un coach y un coachee. Recuerda que no hay una norma escrita para ello, que cada coach desarrolla su propio estilo y que existen muchas corrientes y escuelas dentro del coaching (ejecutivo, empresarial, deportivo, etc). Está claro y eso nunca debemos olvidarlo, que un buen proceso de coaching ha de ser riguroso y profesional, con un coach formado y siempre respetando un código ético...a partir de ahí cada persona debe buscar su propio estilo de trabajo y cada coachee debe encontrar aquel coach que mejor se adapte a sus necesidades. En el siguiente vídeo a modo de ejemplo te mostramos una sesión de coaching: //www.youtube.com/watch?v=47i08WizbcU Una herramienta fundamental pero no sólo para el coaching sino para cualquier situación de la vida es el sentido del humor. Todo lo que aprendemos y asociamos a un hecho divertido se queda fijado en memoria un 25% mejor que cuando se asocia a un hecho neutral, por eso el proceso de coaching en muchas ocasiones se basa en criterios de humor, espontaneidad, simpatía y alegría. En este vídeo, que no tiene que ver con el coaching, vemos a un
  • 15. presentador del Tiempo de la televisón española haciendo uso del sentido del humor para dar el tiempo, con ello consigue captar la atención, hacer ameno el espacio y subir las cuotas de audiencia. A veces cuando todo falla sonreir ayuda a inclinar la balanza, el cebrero cuando registra que estás sonriendo altera su proceso interno y trasmite órdenes de alegría...sino haz el experimento: cierra los ojos, pon el rostro muy serio, muy serio, y observa qué sientes...después sonríe, dibuja una sonrisa en tu rstro y mantenla, observa qué sientes ahora...¿ha cambiado algo? Te lo hemos dicho en más módulos, pero volvemos a repetirlo: sonríe!! //www.youtube.com/watch?v=dZwnqHlRu3M&feature=player_embedded Al Dr. Mario Alonso Puig ya le hemos escuchado anteriormente. De nuevo volvevos a traerle pero ésta vez para que nos hable de cómo se forma un héroe/heroína, expone muchos conceptos que ya hemos dado en el curso y distintas herramientas, y creemos que es un buen vídeo para emplear a modo de resumen para que no olvides que el objetivo final es que seas feliz, que lo puedas conseguir y que seas tu propio héroe o heroína: //www.youtube.com/watch?v=BSHtTwwHwPw Llegamos a la recta final del curso....SI, LO LOGRASTE, ni qué decir tiene que esperamos que "nuestro regalo" te haya resultado útil en la medida de lo posible, que disculpes nuestros múltiples fallos (sonido, mala calidad de la imagen, fallos informáticos, etc) que hemos tratado de enmendar en la medida de lo posible y que nos han servido en nuestro propio proceso de cambio y aprendizaje como docentes. Agradecer todas las maravillosas e increíbles aportaciones realizadas en el foro de gente muy capaz, muy preparada, muy ilusionada y muy motivada, es decir, GENTE COMO TÚ, gente que es un regalo encontrarse en este tango llamado vida que dirían los argentinos. La idea final del curso era fomentar el llamadoaprendizaje cooperativo y se han superado nuestras expectativas a través del foro, creo que todos nos llevamos muchas experiencias en la mochila, buenas o menos buenas, pero experiencias y aprendizaje. En un PDF que subiremos al foro está la recopilación de materiales del curso("pesa" demasiado para subirlo en la plataforma directamente). Una compañera que hizo el curso del año pasado lo compartió generosamente, y por eso nos resulta importante compartirlo, por su generosidad. Otros compañeros también lo hicieron, tú puedes compartirlo en el foro...la aportación entre todos es una forma de contsruir puentes. Gracias Ana por tu esfuerzo.
  • 16. Te dejamos con el vídeo promocional del curso para que tomes de nuevo perspectiva y recuerdes aquello que ya en el primer rmódulo cuando viste éste vídeo te planteamos: las expectativas frente al curso: Y finalmente dejarte con un vídeo realizado por la profesora Carmen Ortegocon imágenes de nuestra "casa", Santander, en Cantabria al norte de España y la escuela de enfermería de la Universidad Cantabria donde eres bienbenid@...y como dice la canción: Puedes conseguir cualquier cosa que te propongas JAMAS LO OLVIDES