Para comer de manera saludable se recomienda distribuir los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones, moderar el tamaño de las porciones, consumir 2 frutas y 3 porciones de verduras de distintos colores y preferiblemente crudas cada día, y que la mitad del plato en el almuerzo y la cena esté compuesto de verduras, terminando con una fruta de postre.

1. QUE SE RECOMIENDA PARA
COMER SANO
PAOLA ARIAS
UNIVERSIDAD SANTIAGO DE CALI

2. INDICE
 QUE SE RECOMIENDA PARA COMER SANO
 BIBLIOGRAFIA

3. QUE SE RECOMIENDA PARA COMER
SANO
 Distribuya los alimentos en 4 comidas
principales y 2 colaciones
 Modere el tamaño de las porciones
 Consuma por día 2 frutas y 3 porciones de
verduras de todo tipo y color
preferentemente crudas
 En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato
que sean verduras y de postre una fruta

4. Bibliografia
 http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/infor
macion-para-ciudadanos/alimentacion-
saludable